腕力上げたい

質問

１７歳女子です。
腕力上げたいんですけど、どうしたら上げれますかね？

回答No.1

a-miya

確認です。一言で「腕力」と言っても、
パッとイメージするだけで、
・テニスのようなものを振り回す腕力
・ボクシングのパンチの強さの腕力
・腕相撲のような腕力　　etc・・・

どのような腕力を言われているのでしょうか？

一番手っ取り早いトレーニングとしてはやはり腕立て伏せかと思います。
付く手の幅を変えることで単純に腕だけでなく色々な部位も鍛えられますので…

補足

えっと、腕相撲のような腕力がほしいんです。
腕立て伏せいいですね。