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私のうつ病、「リーゼ」と「ドグマチール」だけで、良いですか？
ganzisuの回答
- ganzisu
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ganzisuです。 薬だけで治ったとはいえません。あくまでも薬は補助でしたね。 自立訓練法を始めたこと。 水泳を始めたこと、文庫本を読んでいることなどなど、 日常生活の中で心がけて治していきました。 気持ちが辛いときもあります。心の持ちようを学んでいった気がします。 急激な変化を望むと失敗しますよ。無理があるものはかならずひずみがきます。 自分が心地よいと思うことに集中してみてはいかがでしょう。
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お礼
気分転換がやはり大切だとは分かっていますがやはりそうですよね。 ＞自分が心地よいと思うことに集中してみてはいかがでしょう。 ↑早く見つけたいと思います。再度ありがとうございました。