ヨガの魅力教えて下さい！

質問

今通っているフィットネスで、主にダンスを習ってますが、
ふとしたきっかけで2ヶ月前からヨガも始めてみました。
ヨガは週に1-2日参加しています。

私は体が硬くて、「ムリしない程度に頑張ろう！」というスタンスです。
参加してみると、ポーズをとってる間はとっても辛いですし、汗タラタラ、翌日は間違いなく筋肉痛。
しかし終わってみると、なんだかスッキリするんですよね～！
特に最後の5分間は仰向けになって、「ひと仕事終えた～」という気分。

ヨガを長くなさっている方は、ヨガにどんな魅力を感じていらっしゃいますか？
体型にも変化が表れましたヨという方がいらっしゃったら、是非とも教えていただきたいです。
まだ私は呼吸法もろくに分からず、ただ先生の見よう見まねです。
というのも、先生はインド人。英語を聞き取るのに必死です（泣）。

回答No.1

imotih · ベストアンサー

私はヨガ4ヶ月目です（週１）
最近やっと体の変化を感じてきたとこです
柔らかくなってきたし、精神的にも明るくなったし
なんと言っても気持ちが良いのでかなりハマってます
だからず～～っと続けようと思ってます！
ヨガもいろいろあるみたいで、私の習ってるヨガは
筋肉痛にならない柔軟体操？みたいなやつなので
逆に私はダンスとかもはじめようかと思ってます
でもリズム感がゼロなので、躊躇してます（笑）

お礼

体が柔らかくなられた上に、精神的にも良い影響があるのですね！
imotih様は4ヶ月目で変化をお感じになっていらっしゃるとのことですので、
私も是非とも続けて、imotih様のように変化を体で感じられるようになりたいです。
今はまだ、始めたばかりの頃にフラフラして全く出来なかったポーズが、
ほ～んの少し出来るようになったかな？といった感じですね。
きっと今後ますますハマる！でしょうね！

ところで、ダンス系も楽しいですよ♪
長く続けてらっしゃる方が前の方を陣取っていらっしゃるので、
自信のない私は、後ろの方で控えめに踊ってます。気分的には皆さんに負けないくらいノリノリ♪です。

imotih様、ご回答ありがとうございました。
今日はどうしようかな～とグズグズ思いながら通ってたりするので、
（結局、行けば気分よくなるのに、行く前はグズグズするんです）
もうすぐ、何かしら体に変化が表れるかも？という期待があると、楽しんで通えそうな気がします。
imotih様の「ず～～っと続けようと思っています」のお言葉に励まされました。
どうもありがとうございました！

回答No.2

pwhsh403

欲しいものと必要なものの違いがわかるようになりました。
体が欲しているものや心が欲しているもの、それらが自分にとって必要なものなのか、とか。
自分にとって必要なものを自然と欲するようになりました。

ヨガはポーズ（体を動かすという目的）だけでなく、考え方も参考になる部分が沢山あります。
是非、書籍なども読んでみて下さい。

お礼

いや～、奥が深いんですね。
欲しているものと、必要なもの、あまり考えたことがありませんでした。
自分にとって必要なものを自然に欲するようになれれば、
無駄なものを取り入れなくなる・シンプルになるということでしょうか？
それは実に理想的ですよネ。無駄なもの、たくさん取り入れてる気が・・。

私はまだ始めたばかりで「運動」と捉えているのですが、
もっとヨガについて勉強してみようと思います。
ご回答ありがとうございました！