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肉われ…
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肉割れというのは、タンパク質不足ですから、減量食でカロリーを減らしても、タンパク質は必要量を摂ることが大切です。 外から塗っても全く効果はありません。 タンパク質は、現体重をグラムに換算した量、５０ｋｇなら５０ｇ程度が必要です。 ５０ｇは、1日量で、例えば、ご飯３杯、肉７０ｇ、魚７０ｇ、卵１個、納豆１パック、チーズ１切れ程度で摂れます。
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- powerup504
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こんにちは。 こんな商品もあるようですが、効果の程はどうなんでしょうか… http://shopaiueo.com/a-skin/strisd/index177.htm （買われた商品でしたらすみません） 肉割れは完全になくすのは難しいと思っています。 No.1 様のご回答は私も興味を持ちました。 ただ、チーズひと切れで50g のタンパク質が摂取可能とありますが、チーズひと切れ自体が50g もないので詳細をお聞きしたいと思います。
- gaf1661
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肉割れというのは、タンパク質不足ですから、減量食でカロリーを減らしても、タンパク質は必要量を摂ることが大切です。 外から塗っても全く効果はありません。 タンパク質は、現体重をグラムの換算した量、５０ｋｇなら５０ｇ程度が必要です。 ５０ｇは、1日量で、例えば、ご飯３杯、肉７０ｇ、魚７０ｇ、卵１個、納豆１パック、チーズ１切れ程度で摂れます。
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補足
塗ってもダメなんですか?! 親に「急に太ったからよ。」っていわれて原因は太ったことだと思ってました。 でも本当の原因はたんぱく質不足… たんぱく質が原因だとわかったのでよかったです。本当にありがとうございます!!