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顔のシミについて
timeupの回答
対応策は沢山あります。予防策もあるし、できたのを消すのも。 ただ、金が掛かります。 18歳ですから、将来の皮膚の事を考えると<同時>に、 将来の経済状態向上も考えましょう。 皮膚は独立して存在しているのではなく、身体の一部で、更に内臓の状態を如実に反映しますので、<本当>の<超健康状態>に成れば、心配は極々少なくなります。 とりあえず、今のところは、 1:なるべく直射日光に当たらないことです(1日10分程度はビタミン合成に必要ですが、それも食事・サプリでカバーすることができます) 2:身体の基礎を作っている時期ですから、健康的な生活を送り、充分な三大栄養素と微量栄養素の摂取を行い、 3:代謝を良くするために軽い運動を充分に行い、 4:それでできる余分な活性酸素を除去するために、抗酸化剤になる食事やサプリを常用するとよいでしょう。 5:睡眠時間:少なくても午後11時から午前3時の間は寝ていること。
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