食べることへの執着心(長文です）

質問

今月から新しいバイトをはじめました。
某運輸会社の宅急便の仕分けです。

バイト採用の知らせを聞いた時は嬉しい反面
不安も大きく、前から壊していた胃を更に悪化させてしまい、まともに食事が取れなくなりました。

でも、重労働などで（重い荷物の持ち運びが主なので）何か食べておかないとなーと思い、
食べようと思うのですが喉のところで引っかかり
吐くまではいきませんが拒絶反応（？）が起こります。
私は、嘔吐恐怖症(吐くことへの恐怖心が強い）なので
そうなると怖くなって食べる事をやめてしまうのです。

元々食べる事にあまり興味がない
（もし人が食べずに生きられるならずっと食べないで生きたいと思っているほどです）のですが、
数年前3ヶ月間食べたらえずいてを繰り返して
(原因はさだかではないですが、
多分食べる事への執着心のストレスは大きかったと思います。あとはホルモンバランスの関係とか）
食べ物が食べれなかった時期があったので、
興味はないのに食べる事に変に執着心が出来てしまい、
食べれないとまた前みたいにずっと食べる事が出来ないんじゃないか。
等色々考えてしまい口にするのですが、中々思った様に食べられず・・・それだけで凹んでしまいます。

仕事に行く前は、いくのが嫌という訳ではなく
緊張から吐き気がするので、
（まだ入って間もなく右も左も分からないので
上司の方によく怒られますし、対人関係のストレスも大きいのでお守り位の気持ちで）
いつも薬を飲んで出かけています。(心療内科の先生に処方頂いた精神安定剤＋胃薬etc)

今一番の悩みは食べられないことです。
どうしたらよいでしょうか？？
一般のお医者様にはPMS＋夏バテ＋自律神経失調症＋ストレスが
重りに重なってるからだから辛いんだよと言われましたが、
このままではいつ解決するかも分からないので不安です；；

回答No.1

kyesK · ベストアンサー

食べられなくても、飲み物は普通に飲めますか？
栄養は飲み物からも得ることが出来ますから、食べられないのなら
無理してでも食べよう、と思うことを、「手放して」みませんか？

蒸し暑い中で働いていることと思いますが、そのような状況では
食欲がなくなっても当たり前だと思います。私もそうですから。
私は野菜ジュースが好きなので、それを飲むことでとりあえずビタミンとか
ミネラルとか、これで摂れているんだと思って、あまり考えすぎないように
意識して、気をつけています。

食べ物が本当に必要なとき、自然にお腹が減るときがきます。
それより、いろんな緊張から胃が消化できないような状態のようですね。
私も胃腸が弱いのでなんとなくその感覚が分かるような気がします。
食べたくなったら食べればいいんだと思います。
食べたくないときは、食べなくても大丈夫。
お薬も処方されているようですし、大丈夫って思えたらいいですね。

無理せず、お体大事になさってください。

お礼

御礼が遅くなりましたが、
アドバイス有難うございます（＾＾）
飲み物は普通に飲めます。
飲み物でも栄養は得られるのですね。
ちょっと安心しました。

無理して食べようとすると
本当に食べるのが苦痛になってしまうので、
無理して食べることはやめたいと思います。

今は仕事にも大分慣れちょっと余裕が出てきたので
食欲も少しずつですが戻ってきました。

色々な不安やストレスからよく食欲がなくなるのですが、
その時には「飲み物が飲めたら大丈夫」
「食べたい時に食べればいい」「無理して食べなくても良い」と自分に言い聞かせたいと思います。
また自分は、そーなりやすい人間なんだと
思い切って受け止めたいと思います。
（昔はそんなことなかったのに・・と思って、
益々不安に油を注いでしまうので。）

本当にアドバイス有難うございました。