• 締切済み

ホットヨガで痩せたいのですが・・・

ホットヨガに通い始めて１ヶ月近くになるのですが、今のところ体重の変化がありません・・・週に２回以上、６０分コースに通っています。お水は大体１リットル弱、飲みます。これはお水の摂りすぎなのでしょうか？痩せているという実感がありません（T_T）ホットヨガにはダイエット効果はないのでしょうか？？　

みんなの回答

  • koebi
  • ベストアンサー率31% (613/1930)
回答No.2

ホットヨガだけで食事や生活が普段のままなら1ケ月で結果を求めるのは早いと思います。 ただ、継続して、フォームや意識をきちんともっていれば、引き締まるところはキュッとなってプロポーションは良くなるはずです。 体の奥の筋肉を使うし、ヨガを続ける事で普段の姿勢もよくなる。体の歪みが少なくなる。結果、基礎代謝があがり、痩せやすい体質になるということです。 無理な食事制限をせず、色んな食材を摂取してホットヨガを楽しんで継続しましょう～。

cocomania
質問者

お礼

回答ありがとうございます＾＾ そうですよね！継続が大事ですよね＾＾続けて頑張ってみようと思います☆ 沢山の情報、ありがとうございました（*＾＾*）

回答No.1

こんにちは！ 私はホットヨガ、というか岩盤浴で自己流にヨガっぽいことをして 汗を流しているものです！！ 入浴前→入浴後で１キロ減・・・　でもすぐに元に戻ってしまい 驚くべきほどの効果ってまだ出ていないです(￣へ￣|||) 「痩せやすい身体を作る」等とショップの壁面にポスターがそれらしく あったりするんですけどね・・・ 完全にホットヨガに頼ってしまって食生活等に変化なしだと 目を見張るようなダイエットは期待できないのかもしれません。 やはり自分の意思・・・なんでしょうかねヽ(　￣д￣;)ノ 一緒に頑張りましょう！！

cocomania
質問者

お礼

こんにちは☆回答ありがとうございます＾＾ 私も同じで、一時的に減ってはいるのですが、すぐに戻ってしまうんです・・・（x_x；） すごく汗でてるんですけどね（^^；） もう少し頑張ってみようと思います☆ ありがとうございました＾＾

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