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パニック障害 発作のときどうしてますか？
cianの回答
- cian
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私もソラ飲んでます。 少し小さめの紙袋かビニール袋（長さ１０～１５ｃｍぐらい）持ち歩いて、 その中に入った空気、自分では＜かなりゆっくり目に＞呼吸してください。 ５分以内ぐらいでだいぶ楽になりますよ。
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