※ ChatGPTを利用し、要約された質問です（原文：細い毛が増えてきました…。）
男性の抜け毛問題に悩む20代の対策とは？
このQ&Aのポイント
最近、増えてきた男性の抜け毛問題。この記事では、20代の男性が抜け毛に悩む原因と対策方法について解説します。
頭皮の痛みや脱毛、乾燥肌の悩みに加えて、ストレスやホルモンバランスの乱れも関係しているかもしれません。この記事では、これらの問題に対する対策方法について詳しく説明します。
また、正しいシャンプーの方法や頭皮マッサージ、栄養素の摂取など、自宅で行えるケア方法も紹介します。ぜひ試してみてください。
男ですが、最近、抜け毛が深刻になってきました。
20代始めにこうなって、正直落ち込むし悩みます。
前触れは、1年くらいからありました。
現在の症状として、右の生え際だけが薄くなっています。
頭痛なのか、頭皮なのか、
つっぱっているように頭皮が痛い時があります。
よく頭皮に違和感を感じます。
円形脱毛が、陰毛と側頭部に若干起きています。
ひっぱると軽く抜ける時があります。
ステロイド塗ったりしましたが、変わってません。
乾燥肌で敏感なのか、洗うと脂が多く出て、
掻くとニキビとフケがよく出るので、
ニゾーラルSと、木酢液で頭皮改善しています。
湯だけでシャンプーした時もありました。
サプリは一時期亜鉛とビタミンB群を取りましたが、
悪化した気がして、止めました。
先日、頭皮の汚れを取りたくて、
シャンプーブラシを購入して、
頭皮をマッサージしたら、
細い毛がよく抜けましたが、次の日フケが減りました。
今、諸刃過ぎて恐ろしいです…。
あと、豆乳を飲んでいます。
備考としては、
毎日シャンプーしても、フケが多く、
前に脂漏性皮膚炎になりました。
もともと軽度のアトピー持ちです。
たまに胃が痛いです。胃腸風邪を引いてから、
ストレスでも痛くなるようになりました。
ストレスは多いです。
片方の乳首が痛痒く、
ホルモンバランスは崩れてると思います。
部屋は汚いです…。
他に何が出来るでしょうか？
抜け毛は目に見えないですが、
見た目が変わった気がするので、
抜けているんだと思います。
どんなことでもいいので、教えてもらえると助かります。
