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実際のところ野菜を一日何品目食べてますか？
最近野菜不足が気になってます。 基本的に一日に３～５品目くらい、たまに６品目以上の日もあるのですが。 皆さんは、実際のところ野菜を一日何品目食べてますか？ こんなに少ないのは、家だけかな？ 良かったら教えて下さい。 宜しくお願いします。
- happy-love
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質問者が選んだベストアンサー
サラダ（キャベツ、トマト、きゅうり） 日によって変わりますが生野菜は上の通りです。 これに4品目くらいの野菜が加入してくるくらいです。 基本的には３～５品目になると思います。 常備野菜はキャベツ、にんじん、トマト、長ネギ、玉ねぎ、ジャガイモ、サツマイモ、レンコン、ゴボウとなります。 不変的に白菜、春菊、ほうれん草、大根などがあります。 多分、６品目以上食べる時は鍋料理の時なんだと思います。
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- NASON
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こんばんは！ ほうれん草、大根、キャベツは毎日必ず食べます。 あと鍋とかするときはかなり食べますが、 だいたいあと平均＋３，４品くらいです。 なので、青汁（粉末）とビタミン剤は必ずとっています。
お礼
とても参考になりました。 ありがとうございました。
品目だけなら見て分かるだけでも７，８品目は毎日食べる事になると思いますが、量は多くないです。 皿盛りのサラダは昼ゴハンに欠かさないのですが、後はラーメンの具だったりしますし。
お礼
毎日サラダをとれば色々食べれますね。 参考になりました。 ありがとうございました。
- salharzbaum
- ベストアンサー率20% (140/698)
平均して10品くらいです。 できるだけ野菜を食べるようにしています。
お礼
１０品も食べられているんですね。 私も頑張ります。 ありがとうございました。
- kid1412
- ベストアンサー率18% (34/186)
3～4品くらい 食べない時はまったく食べない事も 絶対に栄養足りないのでビタミン剤とかを飲んでます
お礼
参考になりました。 ありがとうございました。
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お礼
詳しくありがとうございました。 とても参考になりました。 ありがとうございました。