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パニック障害で試験時に困っています
自分の大学では、試験時にカンニング防止のために途中入退室が禁止されています。 自分のパニック障害の症状は、トイレに行けない状況(前述のように途中退室禁止や閉じられた空間)になったとき、無性にトイレに行きたくなります。 さらに過敏性大腸も持病なので、トイレに行けないと不安でたまらなくなります。 試験の時に発作が出たこともあります。 病気が治ればそれが一番いいのですが。 これからの試験の時にどう対処すればいいかわかりません。 薬は主にリーゼを使っていますが、抑えきれないこともあります。 そういう経験のある方アドバイスお願いします。
- ckoshien1984
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- sugakiya
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アロマテラピーというのはどうでしょう？ ヨーロッパでは一つの医療行為としてうつ病など治療に用いられています。 かくいう私もメンヘラで、この方法を試していますが割りと効きます。 参考URLに詳しくのっているので参考にしてください。 あと、アロマテラピーの応用でリラックスパイポというものがあり、これもなかなか効きます。 大体のスーパーには売っているので、試してみてください。
補足
アドバイスありがとうございます。 確かに、パニック障害はうつ病に近い病気ですね。 治療にはいいかもしれませんが、即効性は期待できない気がします。
- m4374m115
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- kiriku
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- ayuwaterin
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ＩＢＳですね。 保健室受験はないのですか？？ お腹が痛くならないように ゴハンを当日抜くといいと思います。 当日診断書を持って試験官にまえもって 断っておくのもいいかもしれませんね。
補足
保健室なるものはないのですが、別室受験という手もあるかもしれません。 とりあえず教官と相談してみることにします。 アドバイスありがとうございました。
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