どんどん薄くなる髪・・・。

質問

１９歳。男です。現在大学２年です。高校時代にはほとんど気にしたことはなかったのですが、ここ一年近くで明らかに後頭部が薄くなってきてしまいました。かなりあせってます。自分がこの頭をしてる人をみたら確実にもう長くないなこいつは、とか思ってしまうくらいです。この年齢でここまでくるとは・・・。薄毛の原因いろいろあるみたいですから自分では判断できません。どこか無料でしっかいり診断してくれるところを知っている方がいたら教えてください。お願いします。

回答No.5

gakushaneko · ベストアンサー

> 補足なんですが、シャンプー後につむじの付近がよく
> 痒くなるんです。なぜでしょうか？

う～ん，なんでしょうねぇ・・・。
ツムジ付近というのは，誰でも痒くなりやすい場所なのです。
といっても，それはシャンプーする前の話でして，シャンプー後も痒いとか，シャンプー後に痒くなると言うのは，何か原因があると考えられます。
ということで，想像で書きますが，当てはまる原因に対して，対処してみてください。

まず，考えられるのが，爪を立ててシャンプーしていることです。
爪を立てれば，どうしても，頭皮が傷つきやすいです。
特に，ツムジ付近は，頭の形が角張ったようになっているため，他の部分に比べますと，爪のあたり具合が強くなります。
そのため，他の部分に比べて傷つきやすいわけです。
傷つくといっても，出血するほどの傷でないため，すぐに回復しようとするのですが，傷というものは，回復する際，痒くなることが多いものです。
そのため，シャンプー直後であっても，その部分が痒くなるのかもしれません。
この場合でしたら，爪を立てないように気をつけてシャンプーすることが大切になります。
人によっては，「指の腹」でシャンプーすることを進めている人もいるでしょうが，それでは満足しない場合は，「指を軽く曲げて，パソコンのキーにふれる部分」を使用してシャンプーするようにしてみてください。

次に考えられるのは，シャンプー剤のすすぎ不足です。
といっても，すすぎ自体が不足しているのでなく，シャンプー剤の使用量が多すぎていることが原因になることもあります。
シャンプー剤の使用量が多ければ，シャンプー剤の洗浄成分である「界面活性剤」が残存しやすくなり，これが頭皮を荒らして，痒くなってしまう場合があります。
ということで，次のことをチェックしてみてください。

1.
シャンプー剤を使用する前には，必ず，頭皮と髪の毛をすすぎ洗いしている。
2.
石鹸シャンプー剤の場合，その用法と用量を守り，両手で充分泡立たせてから，頭皮の髪の毛にその泡を移して，シャンプーしている。
3.
半固形シャンプー剤と固形シャンプー剤の場合，両手を充分濡らした状態で，擦りあわせ，充分泡立たせてから，頭皮の髪の毛にその泡を移して，シャンプーしている。
4.
その他のシャンプー剤の場合，500円玉程度の量（ポンプ式ボトル入りシャンプー剤の場合は，ポンプ1回押しの量）を手にとり，必ず，5～6滴程度の水分を加えてよく馴染ませ，両手で充分泡立たせてから，頭皮の髪の毛にその泡を移して，シャンプーしている。
5.
2～3の用量と用法を用いた場合，シャンプー剤のすすぎは，頭皮を中心に2～3分間すすいでいる。かつ，髪の毛が長い場合は，これに髪の毛をすすぐ時間を加えている。
6.
2～3の用量以上を使用し，または，シャンプー剤を泡立たせずに直接頭皮や髪の毛につけている場合，シャンプー剤のすすぎは，頭皮を中心に5～8分間以上すすいでいる。かつ，髪の毛が長い場合は，これに髪の毛をすすぐ時間を加えている。

1が○で，5～6のどちらかが○であれば，一応，これは当てはまらないと考えて良いでしょう。
2～4については，本来正しい用量と用法を書いたまでです。
といっても，これを書いていないと，5～6について，どちらで考えればいいのか，判断が出来ませんからね。

もし，シャンプー剤のすすぎ不足が原因だとしましたら，まず，頭皮の状態を確認してください。
といっても，自分で確認するのは難しいですから，次のことを，誰か頼める人にお願いして，確認してもらってください。

a.頭皮が脂っぽい
b.痒みを覚えやすい場所の頭皮がピンク～赤色になっている
c.その部分の毛穴周辺が赤くなっている

まぁ，通常の頭皮の状態とは違ってれば，シャンプー剤によるかぶれだと言っても良いと思われます。

その場合，次のことをしっかり守り，頭皮の状態を改善するようにしてください。

a-1.
シャンプー剤の使用は，2日に1度として，シャンプー剤を使用しない日には，シャワーで頭皮をすすぎ洗いする。
a-2.
シャンプー剤を使用する場合，その直前に頭皮と髪の毛を充分すすぎ洗いする。
a-3.
上記，2と4の用法はそのままで，使用量を半分して，シャンプーする。半固形シャンプー剤と固形シャンプー剤の場合は，3に書かれているとおりに使用してください。
a-4.
シャンプー中は，絶対に，頭皮に爪があたらないように注意すること。
a-5.
シャンプー剤のすすぎは，頭皮を中心に2～3分間すすぐようにする。ただし，髪の毛が長い場合は，髪の毛をすすぐ時間（1～2分程度）をこれに加えること。

また，シャンプー剤によるかぶれを予防する意味も含め，改善出来てから，または，シャンプー剤によるかぶれでなかった場合でも，次のことを守るようにしてみてください。

b-1.
シャンプー剤を使用する直前には，頭皮と髪の毛を充分すすぎ洗いする。
b-2.
シャンプー剤の用法と用量は，上記2～4を守るようにしてください。
b-3.
シャンプー中は，絶対に，頭皮に爪があたらないように注意する。（痒みのためなどで頭を掻く場合も同じです）
b-4.
シャンプー剤のすすぎは，頭皮を中心に2～3分間すすぐようにすること。ただし，髪の毛が長い場合は，髪の毛をすすぐ時間（1～2分程度）をこれに加えること。

もう1つ考えられることは，シャンプー後に痒くなる部分の毛穴に角栓が詰まっていることです。
シャンプーによって，頭皮の皮脂がなくなることから，毛穴の中にある皮脂腺から皮脂が分泌されます。
これは，頭皮全体で起きることなのですが，もし，角栓がありますと，皮脂の出口がないため，毛穴が弱く痛むことになります。
口を強く閉じ，その口から強く息を吐こうとしますと，ほほが膨らみ，さらにそのまま息を強くはこうとしますと，ほほが痛くなると思います。
これと同じ状態が毛穴の中で起きているのです。
この痛みが痒みの原因と考えることが出来ます。

この場合，角栓を除去することで痒みが治まります。
そこで，次の角栓を除去するシャンプー方法をとるようにしてみたください。

c-1.
シャンプー剤を使用する直前に，頭皮と髪の毛を充分すすぎ洗いします。

c-2.
シャンプー剤の用法と用量は，上記，2～4を参照してください。

c-3-1.
両手の親指を，ツムジ付近に置き，残り8本の指を軽く開いて，前髪の生え際に置きます。
c-3-2.
親指以外の指を，10回程度，大きな円を描く感じで，かつ，絶対に頭皮を擦らないように注意しながら，頭皮をマッサージします。
c-3-3.
親指以外の指を，指3本分，ツムジ側へと移動し，3-2のマッサージをします。これをツムジ付近まで繰り返してください。

c-4-1.
もう一度，両手の親指を，ツムジ付近に置き，残り8本の指を軽く開いて，前髪の生え際に置きます。
c-4-2.
親指以外の指付近の頭皮を，ツムジ付近に集める感じで，かつ，絶対に擦らないように注意しながら，10回程度，キュッと，頭皮マッサージをします。
c-4-3.
親指以外の指を，指3本分，ツムジ側へと移動し，4-2のマッサージをします。これをツムジ付近まで繰り返してください

c-5-1.
両手の指を軽くすぼませ，小指が左右のコメカミに位置するように置き，10回程度，大きな円を描く感じで，かつ，絶対に頭皮を擦らないように注意しながら，頭皮をマッサージします。
c-5-2.
コメカミの上，生え際が出っ張っている部分に指を置き，10回程度，大きな円を描く感じで，かつ，絶対に頭皮を擦らないように注意しながら，頭皮をマッサージします。
c-5-3.
指の位置はそのままで，10回程度，頭皮を前髪の生え際中央に集める感じで，かつ，絶対に擦らないように注意しながら，頭皮マッサージをします。
c-5-4.
前髪の生え際が一番凹んでいる部分に指を置き，10回程度，頭皮を前髪の生え際中央に集める感じで，かつ，絶対に擦らないように注意しながら，頭皮マッサージをします。
c-5-5.
前髪の生え際が一番凹んでいる部分と頭皮を前髪の生え際中央の中間に指を置き，10回程度，頭皮を前髪の生え際中央に集める感じで，かつ，絶対に擦らないように注意しながら，頭皮マッサージをします。
c-5-6.
指を手のひら側にくるように組み，その状態で，指を前髪の生え際中央に置き，10回程度，握るような感じで，かつ，絶対に擦らないように注意しながら，頭皮マッサージをします。

c-6-1.
指を軽く丸め，耳を覆うように置き，10回程度，頭の真ん中（前髪の生え際とツムジのちょうど中間部分）に頭皮を集める感じで，かつ，絶対に擦らないように注意しながら，頭皮マッサージをします。
c-6-2.
指の形はそのままで，頭の角（サイドとトップの境目）に移動し，10回程度，頭の真ん中に頭皮を集める感じで，かつ，絶対に擦らないように注意しながら，頭皮マッサージをします。
c-6-3.
頭の角と頭の真ん中の中間部分に指を移動し，10回程度，頭の真ん中に頭皮を集める感じで，かつ，絶対に擦らないように注意しながら，頭皮マッサージをします。
c-6-4.
指を手のひら側にくるように組み，その状態で，指を頭の真ん中に置き，10回程度，握るような感じで，かつ，絶対に擦らないように注意しながら，頭皮マッサージをします。

c-7.
最後に，首の筋肉を揉まないことと，頭皮を絶対に擦らないことに注意し，後頭部全体の皮膚を何回かに分けて，それぞれ10回程度，円を描く感じで，頭皮マッサージをします。

c-8.
シャンプー剤のすすぎは，頭皮を中心に2～3分間すすぎます。ただし，髪の毛が長い場合は，髪の毛をすすぐ時間をこれに加えてください。

ここまでが1セットです。
もう一度，シャンプーする場合は，c-2へ戻ってください。
このシャンプー方法をとることで，コロコロとしたフケのようなものが髪の毛についてしまうかと思いますが，それが角栓です。
また，1度や2度で痒みが治まらない場合がありますが，少なくとも1週間程度，毎日続けてみてください。

あと，余談ですが，このシャンプー方法は，前髪が後退するタイプとツムジ付近から地肌が見え始めるタイプの薄毛やハゲを予防出来ると考えられるシャンプー方法でもあるのです。
というか，そっちが本来の目的で開発したシャンプー方法でして，やってみたところ，角栓もよく取れることが確認されたものです。

話は変わりますが，栄養について，誰かに相談したい場合は，各市町村の保険センターなどで定期的に行われている「無料栄養相談」（たぶん，要予約だと思います）を利用して，どの栄養を増やすように注意したらいいかなどを相談してみてください。
私の方からは，「3日間で完璧な栄養バランスとなる食事」を心掛けてくださいとしか言えませんので・・・。
ちなみに，栄養は，体のどの場所にも均等に分配されているのではなく，生命維持にとって重要な場所から順番に分配されていき，（残念なことに）生命維持という観点からはまったく必要とされない髪の毛には，一番最後に余った栄養がまわってくるようになっています。
ですから，○○という栄養が髪の毛に良いからといって，そればかりを摂取していても意味がありません。
ということで，無料栄養相談でも構いませんから，一度，自分の栄養状態を把握して，「ストレスにならない程度に」栄養バランスがとれる食事を努めてみてくださいね。

それと，申し訳ないのですが，前回，1～5として毛根の栄養失調の原因を挙げましたが，うっかりして，1つ抜かしてしまいました。
それは，「だけ食い」をしているというものです。
だけ食いとは，「1つの食材だけを食べ，それを食べ終わってから，次の食材だけを食べる」行為のことです。
このような食べ方をしていますと，例え，毎日毎日，栄養バランスに留意した食事を摂っていても，体内に吸収される栄養が少なくなってしまうため，栄養不足という状態になってしまうのだそうです。
ということで，もし，だけ食いをされていましたら，胃の中で充分食材が混ざるように，あれこれといろいろな食材を口の中でも攪拌出来るように食べてみてください。

それと，栄養相談によって，足りない栄養がわかると思いますが，それをサプリメントで摂ろうとしないで，必ず，食事で摂るようにしてください。
私に言わせますと，サプリメントで栄養を摂るということは，だけ食いの最たるものですから・・・。

お礼

細かい解説ありがとうございました。頭皮のかぶれはなかったので、栄養不足か角栓の可能性が高いかと思います。髪の毛が以前よりもずっと細くなっている気がするので、おそらく栄養失調だと思います。食生活にはまったく自信ないですし・・・。相談所にいってきたいと思います。本当にありがとうございました。

回答No.4

gakushaneko

髪の毛の専門家，理容師です。
私が見ますよと言いたいところですが，ここのシステムの規約上，個人データの掲示等は厳禁ということで，それは無理ですから，一番良いのは，板羽先生のところに相談されることですね。
参考URLをクリックして，相談してみてはいかがでしょう？

後頭部（耳の後ろ側の部分）が薄くなったとのことですが，そうではなく，ツムジ付近が薄くなったのではありませんか？
もし，本当に後頭部が薄くなったのでしたら，これは，ストレスが関係しているか，または，シャンプー剤のすすぎ不足が関係しているものと思われますが，ツムジ付近が薄くなったのでしたら，その原因は，「毛根の栄養失調」です。
といっても，これは大きく分けたときの原因で，それに至る原因というものが存在しています。
その原因は，

1.食事内容（栄養バランス）の崩れ
2.食事開始時刻のバラツキ
3.ストレス（喫煙も含みます）
4.睡眠不足（睡眠リズムの乱れ）
5.運動不足

などが挙げられます。
このうち，1～3は，体内に吸収される栄養が不足する原因で，3～5は，毛根に栄養が届きにくくなる原因です。
「19歳大学生」という条件を考えますと，まず，私は，1と2が大きな原因だと考えてしまいますよ。
ということで，まずは，高校生までの食生活（食事内容と食事開始時刻）を思い出し，出来る限り，それに近づけるようにしてみてはいかがでしょう。
もう1つ，睡眠リズムも高校生の頃に戻すか，それに使い状態にすると良いですよ。
また，19歳ですから，喫煙されていないと思いますが，もし，万が一，喫煙されているのでしたら，必ず，スパッと禁煙してください。

参考URL：

http://www.3710.co.jp/

補足

詳しい回答ありがとうございます！確かに薄くなったのはつむじの付近でした。後頭部とは違うんですね。原因の３以外は恐ろしいほどにあたってます・・。食生活のみ直しをしっかりしたいと思います。

参考URLもよく見せていただきます。

補足なんですが、シャンプー後につむじの付近がよく痒くなるんです。なぜでしょうか？

回答No.3

gentle

具体的な会社名は避けますが、無料毛髪診断など行かれても不安な事ばかり言われ、育毛コースに通いながら結局高額なかつらや編みこみを勧められる結果になるような気がします。
下の方が回答されているようにストレスや脂が原因の場合が多いと思いますので、毛穴の詰まりを取るよう丁寧にシャンプーする、シャンプー後はすすぎをしっかり、指の腹でマッサージするなどやってみてはいかがでしょうか。
頭皮に湿疹などがある場合は皮膚科で相談しても良いかと。

お礼

確かにそうかもしれませんね。何かしら買わされそうです。気をつけつつもう少し調べて見ます。

回答No.2

noname#62908

確実ではありませんが、市販やウェブでも育毛シャンプー、リンス、トリートメントなどはたくだん売っています。
人によってきく、きかないがりますが、一概にはおすすめできません。
原因は、ストレス、遺伝などかと思いますが、脂性の人が多いように思います。
もしそうなら、頭皮のゴマージュマッサージをこまめにするのもいいと思います。
即効性をもとめると、お金もかかると思います。

回答No.1

soutanbu-

アデランスとかアートネイチャーとかリーブ２１とか、有名どこは無料で診断してくれるんではなかったですっけ？？

お礼

ありがとうございます。調べてみます。