- ベストアンサー
悪夢を見ます
先月（９月）末から軽いうつの症状で通院しています。薬を服用しているせいか今はあまり辛くありません。ですが夜寝ているとひどい悪夢ばかり見ます。悪夢とまではいかなくても、一晩中夢ばかり見ては目が覚めの繰り返しで、疲れていても熟睡できません。これといった心配事は特にないつもりなのですが…。寝る前も本を読んだり、音楽を聴いたりできるだけリラックスするよう心がけています。なにかいい解決方法はないものでしょうか。
- pokemonndaisuki
- お礼率71% (66/92)
- 心の病気・メンタルヘルス
- 回答数3
- ありがとう数5
- みんなの回答 （3）
- 専門家の回答
質問者が選んだベストアンサー
私も心を少しばかり患っており、心療内科で治療中です。私も悪夢をよく見てしまいます。 寝ても疲れが取れませんよね。 それは内面の問題から来ているのだと思います。 その夢の中に潜在意識が含まれているのだと思います。私もやたら追われたりする夢をみました。 現在、鬱病のお薬を飲まれているそうですが、そのお薬が効いてきて、心が楽になったら自然と悪夢も見なくなると思います。 しばらくツライでしょうが、今だけだと思ってください。出来る限りリラックスできる環境を普段から心がけて、起きている時間にストレスを溜めないようにしてみてください。
その他の回答 (2)
私も悪夢を毎日みて困っています。 鬱の薬でも深く眠れるようになるよ、とお医者さんは言いましたが、飲んでても駄目なので睡眠剤の効き目が長いのに今日から変えてもらいました。 睡眠剤は眠りに入りやすくするのと、深く眠れるのと２種類ありますが、飲んでますか？飲んでなければお医者さんに出してもらったら？ あと夢の内容によってはカウンセリングが必要だと私は思います。現在カウンセリングがある病院に通っていますが、通い始めたばかりなのでまだ受けさせてもらってません。 悪夢は辛い過去からきてるのであれば、カウンセリングも考えてみたらいかかですか？
お礼
そうですね。前からカウンセリングには興味があったし、これを機会に考えてみようと思います。ご回答ありがとうございました。
- gurugurimonmon
- ベストアンサー率40% (9/22)
こんばんわ ぐっすり寝れない苦しみは大変でしょうね。私も似たような経験がありますので参考までにお答えします。恐らくあなたが自覚できていない、気になることがあるはずです それが何なのかをまずは解明する事がシンプルですが一番だと思います それか体の内部的な問題でどこかに異常があるのかもしれません。それが夢という形で現れている可能性もあります 健康診断を受けてみるのも良いかもしれません
お礼
ご回答ありがとうございました。自分でも解らない悩みと闘うのは大変ですが、少しずつ解明していければと思います。
関連するQ&A
- SSRIと悪夢の関係について
数年前から、パニック障害と診断され、SSRIの服用を続けています。服用開始当初から、悪夢をみることがしばしばあります。医師には、眠りがあさいのですね、と睡眠薬を追加されたり、量をふやされたりで、あくまで精神疾患のせいであることをいわれます。 ＳＳＲＩの服用で悪夢をみることはよくあるのでしょうか？だとしたら、なぜそのようなことがおきるのでしょうか？ 正直、あまりにもリアルで恐ろしい夢が多いので、おきたあと、「あぁ、夢でよかった」と思うことがしばしばあります。 同じような経験のあるかたいましたら、教えてください。
- ベストアンサー
- 心の病気・メンタルヘルス
- ジプレキサ 悪夢
主に抑うつで通院しています。 睡眠障害の為、お薬がパキシルからルボックス、 ルボックスからジプレキサになって1年と1ヶ月 経ちましたが、 酷い悪夢を見出したのも、ジプレキサになって からだなぁと思いまして、 ココで、ジブレキサ・夢、で検索したところ、 他にも該当なさってる方が２人いました。 私にとっては夢が人道的に問題がある程、グロ テスクなので、お薬を変えて頂きたいのですが、 主に抑うつと睡眠障害の方は、どんなお薬をお 飲みになっていますか？教えてください。 他にも、ジプレキサで悪夢を見ている方がいら っしゃるか知りたいです。 いたら教えてください。夢の内容は書いても、 書かなくてもよいです。
- 締切済み
- 心の病気・メンタルヘルス
- 助けて、悪夢
神経症で悩み、強迫性障害になり、数十年たちますが、毎朝苦しい嫌な夢ばかりで、もう嫌になります。楽しい夢など一度も見てません。 最初は、医師から夢を見ますか？どんな夢と聞かれ、嫌な夢で、しかも、怪奇な夢をみます。というと、うんうんとうなずいてました。薬の本を読むと、 統合失調症の薬を服用しているのがわかり、副作用として怪奇な夢を見ることがあると、書いていました。医師に聞くと（昔はＳＳＲＩがまだ無かった時です）強度の強迫神経症のときには、この薬を使うと聞き、統合失調症じゃないと診断されました。確かに強迫行為で、疲れ果てて、外出も出来ない頃でしたが、今では、ずいぶん楽になり、症状は、改善されて、うれしいのですが、それなのに、まだ、苦しい嫌な夢を見続けています。何とかいい夢を見る事、方法がないでしょうか？
- ベストアンサー
- 心の病気・メンタルヘルス
- 悪夢を見たのは薬のせい？薬が怖いです。
http://oshiete1.goo.ne.jp/qa5403592.html 前回の質問です。学生♀です。 全ての方にお礼できずにすみませんでした。 月経前だったこともあり、特に精神的に不安定だったのだと思い、 月経が本日来て少し精神的に楽だったこともあり、今日は薬を飲みませんでした。 月経が始まってから1～3日はとても眠くなるので、先ほど少し仮眠をとったところ…とんでもない悪夢をみました。 現実と何ら変わりなく、起きたら汗がびっしょりで、涙もでていました。 以前にも現実のような悪夢を見たことは何度もありましたが、 最近は薬のせいか夢すら見ませんでした。（覚えていないだけで、それほど熟睡していたんだと思います。） 急に薬を自己判断でやめたせいでしょうか？ 起きてすぐ、薬を飲んでしまいました。 もう薬に依存症になってしまったのか、怖くてたまりません。 医師や薬剤師も、気分のいい時は飲まなくてもいいし、薬を割って半分にして飲んでもいいとおっしゃっていたので、 そこまで深く考えずに飲んでいました。 ネットなどで調べても、軽い安定剤のようでしたし。。 皆さんのご忠告をもっと真摯に受け止めればよかったと、反省しています。 どうしたらこの依存から抜け出せるでしょうか。 このまま飲み続けたら（あと1週間分くらいは残ってます）、一生やめられなくなってしまうこともあるのでしょうか？ 混乱していますが、ご意見よろしくお願いします。
- ベストアンサー
- 心の病気・メンタルヘルス
- 悪夢に耐えられません・・・
私は現在高校２年生で、まともに学校に行けていません。 もとは私のODがバレたことから、学校から休むように言われ、休んでいる間は学校や友達が恋しく早く登校したいと思っていたのですが、いざ許可がおりると、行けなくなっていました。 友達は大事だし、勉強だって苦ではありません。学校に行けないはっきりとした理由がわからないのですが、学校の教師全員から軽蔑されている気がしていてそれが怖いのかもしれません。 それからは学校から精神科に通院するようにと言われ、家庭のことや、自分のことについての問題を解決するために通院しています。また、幼いころから不眠気味だったので、睡眠薬も処方していただいています。 学校に行かず、ただの引きこもりになるのは、今以上にもっと自分で自分が許せなくなると思い、学校には秘密でアルバイトやポートレートのモデルをしたり、、学校だけじゃなく色々な世界を見てきた大人の方々との関わり（アヤシイものではありません）をなるべく持つようにしています。でもこんなことはきっと教師が知ったら否定されると知っています。だから余計に後ろめたく思うこともあります。 担任からも一年生の頃から嫌われているので、さっさと辞めてほしいと思っているだろうなと思います。 学歴のこと、就職のこと、友達のこと、教師のこと、両親のこと、自分のこと、これから自分はどうなるんだろう？どうしてあんなことをしたんだろう・・・など、いろいろなことで頭がいっぱいです。 すべて自分のまいた種であるということは十分わかっているし、だからこそもう自分で責任を取るしかないのだという現実もわかっています。 質問の内容とは話がそれてしまいましたが、きっとこんな気持ちが重なって見ているであろう悪夢に負けそうです。つまり自分に負けそうです。 私が生まれてから関わってきた人々すべての、念のようなものが心の中に流れ込んできて、「消えてください、お願いします。」と何度も私に頼み込まれる夢や、大嫌いな父親に自分でしていたリストカットをしてもらう夢、「老後はあんな奴と一緒にしないで」と私が実家を離れるのを許さなかった母親に、もうふたりきりで幸せに暮らしたいから出ていってね、と言われる夢、などたくさん悪夢を見るようになりました。 目が覚めるために泣いてしまい、それが現実になるんじゃないか、もうなっているんじゃないかと怖くなります。 眠れない間はずっと心が動いているということだし、つい暗い内容の考え事をしてしまいます。だから眠れないのが嫌で薬を飲んでいるけれど、眠ってこんな悪夢を見るのが怖くて、眠りたくないと思っている自分もいます。現実も夢もしんどいのです。でも、現実は頑張って生きていかなければなりません。 これだけ学校が怖いのに中退を先延ばしにしているのも、本当は自分が存在していたことが風化されていくことのほうが怖いからです。 まとまらない内容で申し訳ありません。 悪夢を見なくて良い薬があるのなら処方していただきたいです。でも夢は私の気持ちの問題だと思うし、気持ちの問題は薬じゃ完治しないですよね。 医師になんと言ったらいいのかわかりません。悪夢を見るんです嫌なんです、といったところでだから？と言われる気がします。学校のことも、自分の取るべき責任のことも、現実も夢もぐしゃぐしゃになっていて頭がいっぱいで、もう本当に消えてしまいたい。でもそれで責任はどうするのか、生きていても邪魔かもしれないがこのまま死ぬのもとても無責任だし、自分が一番恐れていることなのに、忘れられてしまう、そして文頭にもどってエンドレスです。 本当にすみません。申し訳ないです。わかりにくい質問をしてしまって、いつもはもう少しだけまともだと自負しているのですが、今はなぜか半分興奮状態です。 ただ、本当にちょっとしたことでも、こうしてみたらどうか？など助言をいただけたらとても助かります。
- ベストアンサー
- その他(恋愛・人生相談)
- ここ１ヶ月以上、悪夢しか見ません。
ここ１ヶ月以上、悪夢しか見ません。 私の心理状態はどうなっているのでしょうか？ 悪夢の内容は様々です。 書きたいのですが、起きてしばらくすると忘れてしまうものばかりです。 今日は実家で食器を洗っていると、ゾンビのグロイ子供が次々に現れ、 私倒すためにゾンビの骨を折っていく内容でした。 以前は怖い夢も楽しい夢も、夢を見ている最中に『これは夢だ！せっかくだからこのまま続きを見よう』と思って見たり、夢の中で自由に動けました。 今は全くありません。 ちなみに結婚９ヶ月、色々あるけど幸せです。 仕事関係、友達関係も満足しています。 ただ実家が家庭崩壊しており、結婚が決まった頃はマリッジブルーと実家の事、仕事のストレスが重なり、鬱の診断を受け薬も飲んでいました。 仕事を辞めて１ヶ月もしないうちに治ったので(自己判断)薬は飲んでいません。 たまに鬱の時に感じた頭がぼーっとするのを寝る前に感じます。 疲れているだけかも知れませんが… 病院等かかった方がいいのでしょうか？ 悪夢ばかりで寝るのが怖いとまでは思わず… 大げさかなと思い躊躇してしまいます。 ちなみに、主人は何年も前から、寝たまま爆笑します。 他の部屋にいても聞こえるくらいの爆笑です。 この心理状態は正常なのでしょうか？ 病院ではないですか？ よろしくお願いいたします。
- ベストアンサー
- その他(恋愛・人生相談)
- 悪夢を見ないようにする為に睡眠薬・・・
現在２２歳です。 ７年程前から悪夢を見るようになり（見るようになったきっかけは中学のイジメ）、それ以来ほぼ毎日悪夢を見て来ました。 ここ７年間はスッキリ目覚めた事が無く、日中はずっと少し眠い状態が続いています。 特にここ２年間は酷く、一日１０時間以上寝ても悪夢を見るせいで全く熟睡出来ず目覚めは最悪で日中常に眠いです。 最近はもう限界に近くてこのままでは日中の生活の質が落ちるばかりなので、医者に行き睡眠薬を処方してもらう事に決めました。 そこで睡眠薬を現在飲んでいる方また過去に飲んでいた方にお聞きしたいのですが、睡眠薬を飲んで寝たときはぐっすり眠れますか？ このぐっすりとは、 ・悪夢を見ない ・夢自体もあまり見ない ・起きた時にまだ頭が重くて強い眠気を感じる事が無い、又はあってもかなり頻度は少ない という意味でのぐっすりです。 それと、睡眠薬をある一定期間飲んでその間は悪夢を見なかった方に質問ですが、睡眠薬を飲むのを止めてもその悪夢を見ない状態は継続されましたか？ それとも飲むのを止めた途端にまた悪夢を見るようになりましたか？ 以上の２点について回答を頂けたらと思います。
- ベストアンサー
- 心の病気・メンタルヘルス
- 悪夢を見ないようにする方法を教えてください
毎日ほとんど悪夢をみます。 詳しくは言えないのですが、 (1)人からつけられたり、追いかけられたりする夢 (2)実際に首になった会社で働こうとしているのに、人事部長に 虫けらのように出て行けという内容の夢 (3)大学の研究をさせてもらうようにしているのに出て行けと仲間外れに される夢。 ほとんどの夢は(2)です。 つぎが、(1)です。 ときどき見る夢が(3)です。 精神科に通院していましたが、体調を崩したり、病院長の言葉に絶望的になり、信頼していた主治医が味方ではないことを知り、病院の人たちがみな怖くなりました。 今は親に頼んで代り映えのできない（本人が行かないと薬を変えられないらしい）薬で状態をキープしています。 他の病院に変わればいいというかもしれませんが、 理由があって、外出する体力が戻って気力も恐怖感も克服して、 しばらく時間を置かないと長時間の外出は苦しくなります。 自分が世間の厳しさに耐えられるようになるまで、がんばるしかない、 よく理解できないかもしれませんが、そういう状態です。 信頼できるのが自分だけで、少しは信頼できる医師が二人ぐらいです。 ある医師からは大学病院へ行くように言われましたが、前の院長が行かないように勧められたこともあり、どこに行っていいか分からない状態で今はいます。 非常に追い詰められている状態で、別の病院で手に入れている薬も もらえなくなる恐怖を感じています。 そうなれば悪夢がひどくなり、排尿ができなくなり、 想像できないような苦しみを味わうことになり、 今以上に、まともな生活ができなくなります。 抽象的で分かりにくい質問かもしれませんが、 よろしくお願いします。
- ベストアンサー
- 心の病気・メンタルヘルス
- 毎朝、悪夢で早朝に目が覚める
ここしばらく、１ヶ月ほど、目覚ましより早く、悪夢で目が覚めます。 仕事で追われて焦っていたり、親が倒れているのを焦って助けていたり、仕事を続けられないと言われたり。。。 追い込まれていたり、必死になっていたりで、体に力が入っていることが多いです。 目覚めた時に、少し考えてしまうと、眠れないことも１度だけありましたが、目覚めた後、そのまま大抵は、またかぁ～と思い、眠れますが、また、違う嫌な夢を見ます。 普段は、明け方に１度だけです。 休日に長めの睡眠をとった際は、明け方に１度みて、そのあとも、また、違う夢をみて目覚めるの繰り返しを２～３回して、起きる時間を迎えます。 風邪薬を飲んだとき、朝まで寝れたことが何度かありました。 仕事が上手くいっていない、将来のことや親の健康が心配だったり、不安だったりしてますので、それが夢につながって見てしまっている気がします。 普段は、そんなに悩んでいるつもりは、ないのですが。。。。 気にはしているという程度なのですが。。。 寝不足になって、疲れ気味になって困っています。 寝る前にリラックスするとか、悩みを相談するとかでしか、方法ないでしょうか？ 原因発見と対策があればと思います。
- 締切済み
- 心の病気・メンタルヘルス
- 深夜早朝に悪夢で目が覚める
うつと診断されて１年が経ちました。 １年前はただ目が覚めるだけだったのですが、ここ２、３ヶ月悪夢(間違える・遅れる・襲われる)と共にだいたい２時と４時の２回目が覚めます。今までは就寝時に リボトリール0.5 パキシル10 セロクエル25×2 ベンザリン10、 朝夕にデパス0.5 を服用していたのですが、満足のいかない睡眠で朝がつらい状態でした。 そして最近、デパスを２時と４時の覚醒時に飲むようにしたところ朝が少し楽になりました。 同じような症状でよく効いた薬があった、という方は教えてください。
- 締切済み
- 心の病気・メンタルヘルス
お礼
励まして下さりありがとうございます。何事も長い目で見ながら改善を心がけていこうと思います。