恥ずかしながら、長年の不摂生と悪食が祟って、現在ダイエット中の身です‥
結構厳しく日常のカロリー制限なども行っていますが、外食で出されたものは残しません。また、残す量のものは頼みません。複数の人数で外食をするときは、お互いにやり取りして量の調整をしたりしています。特に外食しなくていいときの昼食は仕事場でスープとダイエットクッキーなんかで済ませています（だから、昼食時間は３分くらい‥）。
そもそも、カロリー制限をして本気でダイエットしようとするならば、それなりの決意を持ってすることであり、自分の好きなものを食べに行くことはあきらめるべきでしょうネ。それでも外食をして、好きなものを食べたいのであれば、その時は残さないこと。その分、運動するなり、他の食事で調整するなり工夫すべきでしょう。１日３食すべてが外食であるならば、生活そのものを見直すべきです。
本来は、病的な肥満で無い限り、或いは成人病予防目的等で無い限りは、食事制限によるダイエットなんて不要なのですが‥。
基本的には、何でも美味しそうに、全部食べる人の方が好感が持てますよネ。
痩せるために食べ物を残すという、恐ろしく贅沢極まりない無駄を排除するだけで、一体、世界のどれだけの人々の命を救えるのかと考えると‥。これは、何度も仕事で砂漠やスラム、飢饉の地域に行ったことがあるので、食べ物の有難さというものを身にしみて知ってしまったから言えるのかもしれませんが‥。
kawakawaでした。
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