NAOTAKO の回答履歴

最近食べる量が少しずつ増えてて、昨日の朝なんかは　おいなり４つに鮭とキャベツ、メロンパンとアップルパイまで食べてしまったんです。にきびも増えるしもたれるから我慢しようと思って制限をするとある時どっと食べちゃうんです。たぶんストレスも関係してると思うんですが何か良い解決方法はありませんか。高校で結構厳しい部活をやってるんですが楽しみが食べることにいき過ぎてるみたいで。

私は、拒食症から過食症になり、その後過食嘔吐になって 現在、病院に通っています。 今、何もしていないのですが4月から学校に通い始めます。 朝9時から17時まで、学校です。 その後、18時から22時までバイトです。 そうすると夕飯に、なにを食べていいのか分からないのです。 コンビニの弁当はカロリーがあるし、 外食は高いし、 ジャンクフードは栄養がないし、、、 バイトが終わって家に帰ってから食べると翌朝、胃にもたれるし、 それよりも家に帰るまで耐え切れず、 途中でお菓子を食べてしまったり、 反動で過食してしまったりしてしまいます。 　朝：カフェオレなど 　昼：家から持ってきたお弁当 　夜：？？？ 低カロリー、栄養豊富、太らない、コスト低い ただでさえ、日常の食事の量などがわからないので、 4月からの食生活が不安で仕方有りません。

こんにちわ 実は朝から足の膝の裏のが局在的にピクピクと痙攣するのですがなんなんでしょうか？別に痛みは無いのですが心配です！

私はかなり目覚めが悪く、それによって今までどれだけの人に迷惑を掛けたか数え切れません。寝起きが良くなるように色々試してはいるのですが、なかなか・・・ だからと言って寝坊云々の理由にはなり辛いのですが、たまに「低血圧なんで・・・」と言い訳じみた事を言うと、大抵の人は「関係ない！根性が足りない！」と言います。 確かにそうです。ごもっともです(T_T)。でも！目覚めが悪く、意識がハッキリするまでに時間が掛かる、大変つらい、ということだけでも理解して欲しくなります。 ただ、その理解を得る前提として、「低血圧」との関係が重要なものの１つなんですが、寝起きとの関係は実際のところあるのでしょうか？以前、医務関係の方からも関係ないと言われたのですが、どうも納得がいきません。（納得したくない、かな？） 低血圧の人がすべてとは自分も思いませんし、他に原因があるかも知れませんが、「低血圧」との関係はハッキリさせたいのです。 誰かご教授を！（下手をすれば、私はただの根性なし・・・） ※私の血圧：高80～100,低55～65くらいです。

最近食事制限を始めて、半月程で３.５キロ減ってしまいました。 でも食べないのは良くないと聞いたので、ちゃんと食べようとは思うのですが、 何故か食べる前からゲップが出るんです…。 ほとんど何も食べてないのに、お腹がそんなにすかなくて。 そんな時でもやっぱり食事は取らなきゃいけないんでしょうか？

　ついつい、食べ過ぎてしまいます。 　1度にケーキ6個とか、平気で食べてしまいます。 　毎日というわけではありません。 　1ヶ月に1回くらい、無性に大食いしたくなる時があるんです。 　体によくないのはわかっているのですが、ついつい食べてしまいます。 　食べ過ぎを止める、または抑えるいい方法ってありますか？