letsbikyaku の回答履歴

こんにちは。 私はボクサーのように筋肉質な体を目指すべくGYMに通っています。 体脂肪を極限まで減らすのに、控えるべき食べ物を教えて欲しいんです！！真剣に減らしたいのでよろしくお願いします。 乳製品はダメだと聞きましたが、低脂肪のヨーグルトでもやっぱりやめた方がいいですか？ もしできれば、体脂肪を減らす食生活についても（食事メニューなど）教えていただけるとうれしいです。

コカコーラやカルピスから大豆ペプチド飲料が発売されていますが、普通に粉末の大豆ペプチドは市販されていないのでしょうか？ できればMUSASIのNIみたいな感じで内容量も成分もたくさん入ってるのがいいです。 通販で買えるような場所があれば教えてください。

こんにちわ。 今までダイエットをした経験が一度もないものですが、 ココ最近、仕事の為運動する時間が少なくなってしまい、体の脂肪が気になりはじめました。 先日ＤＭによる広告をみて、ちょっと試しにやってみようかと思いダイエットサプリメントを初めて購入しました。 数日後、家に配達されたのですが実は未だ飲んでおりません。どうしても、”恐いナァ～,コレを飲んで大丈夫かなぁ？”と 不安になり、商品の成分を読んでみたのものの疑心ばかりが高まり、なかなか踏み切れないでおります。 これらの薬品・サプリメントを試した経験のある方、効果があるのか？体に支障をきたさないか？教えて下さい。宜しくお願いします。 ダイエットの基本は１に食事療法、２に運動療法。 短期的ではなく、長期的に実施することは知っておりますが、うたい文句につられて購入してしまいました。 ご意見を聞かせて頂きたいと思います。 成分を念の為に・・・ 【還元麦芽糖、ぶどう糖、難消化性デキストリン、トゲサボテン果汁末、ハイビスカスエキス末、赤ワインエキス末、アセロラ果汁末、ポリデキストロース、コエンザイムQ10、L－カルニチンL酒石酸塩、大豆サポニン、 粉糖、デキストリン、乳糖、ビタミンE、ビタミンB１、ビタミンB２、ビタミンB６、ビタミンB１２、ビタミンD３、パントテン酸Ca、ナイアシン、葉酸、結晶セルロース、ショ糖エステル】250mg

昨年(2003年/5月と10月?)、スパスパで放送されていたプチ断食のメニューが知りたいです。確か2種類のジュースの作り方を教えてくれていたと思いますが、スパスパの過去放送のサイトがなくなっており確認できませんでした。 よろしくお願いいたします。

友達に、生理の時に異様にお腹が空いたりするのは、生理の働きはカロリーを沢山消費しているからと教わりました。。それは本当でしょうか？

下半身痩せたいな～ってことでメニューにストレッチやマッサージを入れたいと思うのですが、検索すると色々あるようで（＾＾；皆様おすすめとかありますか？ ところでよく「胸揉むと大きくなる」ってありますよね？ でもウエストとか足とかマッサージで締めるとかもありますよね？なんか矛盾してないかな～と以前からの素朴な疑問。。。レベル違いますか？（苦笑）

出産して二ヶ月になります。妊娠前プラス４キロからなかなか落ちません。母乳育児の人はやせるそうですがミルクオンリーだし、赤ちゃんがいるので外にも出かけられません。 それほど育児で忙しくそれほど食べていないのに・・・ 家でできるいいダイエット方法教えてください。

ウォーキングを1時間ぐらいすると手がむくむ。 久々歩いたあと、２日くらい足のすねが痛くなる。 歩き方、手の振り方が悪いのでしょうか。

よくＣＭで、や○やの香ずが流れてますが、 香ずを毎日２粒飲んでダイエットに成功するのでしょうか？体に良いみたいなので、ダイエットだけが目的ではありませんが、是非購入してみたいと思います。 アドバイス等ありましたらよろしくお願いします

仕事が終わるのが遅くあまり時間がないので、仕事帰りの道を遠回りして歩いて帰ることをウォーキングとしようかなぁと考えてます（会社近いので）。現在は自転車通勤です。 こんなんでもよいでしょうか？ で、家に帰ってご飯作って食べて、一休み後、お風呂入って、ストレッチ＆筋トレ。で、寝ると。 朝寝坊なので朝は自転車（日焼けや汗まみれにもなるし）で、帰りは引いて帰るのがベストなんですが、そんなもの引いて歩いてたらよくないですかね？！手を振って歩けないし（苦笑）

私は、あきらかに骨盤が人より広いです。 だからなのか、足も太いし、ウエストにあわせるとズボンはどれもはいりません。なので、足にあわせていつも履いてるので、ウエストはゆるいです。どうしたら、良いのでしょうか？？半身浴などやっていますが、あまり効果はなさそうです。ちなみに、１８歳で、ずっと運動をしてました。水泳と陸上部です。

http://okweb.jp/kotaeru.php3?q=995165 ↑でもジョギングについて質問さして頂いてるのでよければご回答頂けたらと思います。 往復５kmほどのジョギングをしてますが ジョギングから帰ってきて体重を計ると・・・ な…なんと２kgも増えていました(￣σ￣；) 体脂肪もナゼか増えていたのですが・・・ どうして運動をした後なのに体重・体脂肪が増えているのでしょうか？

８月下旬からダイエットを始めました。この１年でなんと１０ｋｇも太ってしまったのです。 ●私の体重経過● 私は現在２９歳（女）で身長１５４ｃｍ、体重５４ｋｇです。一昨年の夏、精神的ストレスで１ヶ月で体重が５ｋｇも減り、４２ｋｇになってしまいました。９ヶ月ぐらい、その体重を維持していました。しかしその後、急に太り始め、昨年の夏にはとうとう５２ｋｇに。 今年の３月には５７ｋｇになりました。３ヶ月で２ｋｇ落とし、５５ｋｇにしました。 そして８月から本格的に始めたダイエット、間食を控え、コーヒーに砂糖を入れない様にした所、２．５ｋｇ減り、 ５２．５ｋｇになりました。しかし、ここ３日間油断していた所、５４ｋｇに戻ってしまいました。ちょうど生理中で多少食べ過ぎていました。 　生理前・生理中は体重が増えやすくなり、食欲も増すと本で読んだことがあります。生理中の食欲と上手く付き合う方法があれば教えて頂きたく思います。

過去ログ？など色々みたのですが自分的に「皮下脂肪が増えるがダイエットには最適」みたいな感じに受け取りました。 全身の筋肉を使うからダイエットにいい、っていうのは納得できるんですけど、皮下脂肪が増えるのにダイエットにいいんでしょうか？ よろしくお願いします。

座高も高く出ッ尻です。 大きいおしりなので太ももも太いです。 出尻は痩せればいいのですか？ 筋肉がついているのか、骨格なのか。。 脂肪だと思ってますが・・・ 出ッ尻治された方、または、身近で出ッ尻が治った 女性をご存知の方！ その方法を教えてください。

前まで、携帯でダイエットプランを毎日たててくれるサイトでそのメニューにそってダイエットしていました。もしパソコンのサイトにもそういうのがあれば、教えて下さい！有料でもかまいません。

こんにちは、本当に、テレビとかを見ていても思うのですが… 女優さんだけに限らず道行く女性もとても最近綺麗になってきたと思います…　で、でも皆細い！痩せていると本当に思います。 今カナダに住んでいるのですが、生活環境（特に食事）が変わった為に短期間で10キロ増えてしまいました。それを何とか落とそうと考えているのですが… 今１６０CM,６３KGという感じで、なんとか５３KGにしたい！と考えています… 芸能人の方って本当に痩せていますが、どのようにして痩せられているのでしょうか？？ 一般女性の方々も、どうやって痩せているのでしょうか？　ウエイトレスをしているのですが、食べに来てくれる日本人の学生さん達は皆痩せてます！（しかも異常に） 今年、日本に遊びに行くので(年末）どうしても、5キロは痩せたいと思っていますが…　皆さんはどのような事をされていますか？？？

先日、ある会社のモニター募集（サプリと低周波マシン併用のダイエットモニター）に応募したのですが、今日、電話がかかってきて、「応募者が多数だったので、（目的の）モニターには選ばれませんでした。その代わり、特別に30人の方に低周波マシンのモニターをしていただくことになり、それに選ばれました。ただし、条件としてカウンセリングを受けて頂きます。カウンセリングの結果次第では、当社の販売しているサプリを自己負担で購入して頂きます（機械だけのダイエットがだめと判断された場合）。どうするかはご自分でよく考えてください。」と言われました。また、「ダイエットが終了したら低周波マシンは差し上げます。」とも言われました。こんなおいしい話ってどうみても怪しいですよね？？やめたほうがいいですよね？ どなたかこんなカンジのモニターを受けた方いらっしゃいますか？ 明日、カウンセリングの電話がかかってきます。もめはめたら途中で電話切ってしまおうかな、と思ってるのですが・・・。

私、153センチ　65キロです。 今　痩せたいです。でも40歳手前・・ 痩せるのは難しいです。 今　ダイエット食品やサプリメントがいっぱいありますが、体脂肪39％の私に痩せ方を教えて下さい。

最近，公営住宅に引っ越しました。 自治会と私達の間のお世話をする，「班長」と言われる方に挨拶をしたいのですが，いつも不在なのです。 そこで，置手紙で済ませようと思っているのですが挨拶と併せて「自治会費」のことや「月の清掃」のことなども聞きたいので，置手紙の中に「電話をして下さい」という旨の一文を入れようと思うのですが，それって失礼なことでしょうか? 管理人が班長の携帯電話番号を教えてくれたので，電話もしたのですが，繋がることはなく，一度は切られた事もあるので，こちらからの電話を掛けることは無理かと思われます。