brothercorn の回答履歴

左足首の捻挫がクセになってしまったようです。 普通に歩いているのに、何も無いところで突然左足首だけつまづいて内側にグジャ！と曲がり、 くるぶしで思い切り着地する感じでそのまま転んでしまいます。 椅子から立ち上がる瞬間にグギ！、階段を降りている途中でグジャ！…。ここ一年の半分はびっこひいています。 自分で意識して曲げ伸ばしする時にはむしろ固くて動かしにくく、ぐらぐらしてる感じは無いのですが、 無意識で転ぶときだけ簡単にグニャリとなってる気がします。 右足は全くしっかりとして且つ柔軟で、くじいたこともありません。 最近、じん帯は一度痛めたら再生しない、というのを知り焦りました…。 お医者様には足指でタオルをたぐり寄せる練習するように言われたりしてやっていましたがあまり効いてない感じです。 元々運動をあまりしないので筋肉の仕組みなど疎いです。 足首用サポーターなども試しましたが選び方がよくわからず自分に合っている物に出会えていない気がします。 転ばないような工夫、足首・くるぶし周辺の良い鍛え方などありましたらどなたか教えて下さい。 同じように転びやすくて困っている方、運動に詳しい方、アドバイスや体験談、何でもいいです。 どうぞよろしくおねがいします。

二月に少し力仕事をしたとき以来から腕の関節あたりが痛いです。 この箇所は、４０年以上前に骨を折り以前から力仕事を少しすると 痛みがあるところです。 二月以来筋肉の筋が断裂しているのだと思うとりましたが あまりにも長引くので最近では骨にひびがはいっとるのではないだろうかと 自己診断しとります。 病院に行けというアドバイス以外の回答をお願いします。

肘骨折で手術し、今リハビリ中です。 肘の方は安定していますが まだまだ思うように角度がなく 無理をするせいから、肩、二の腕に痛みが出ます。 この場合、温めた方がいいですか？ 冷やした方が宜しいでしょうか？

椎間板変性　ヘルニアについて調べているとこちらに来ました 腰の調子が悪く、くしゃみでも腰に響き、前屈や座っているとかなり痛かったので整形外科にみてもらいＭＲＩで調べた所、椎間板がだいぶ弱っていて椎間板内の核の様なものがつぶれかけているそうで、これが進むとヘルニアになると言われました。 とりあえずコルセットをして前屈・中腰・あぐら・禁止と言われました。 一週間ほどで痛みはとれるでしょう。。。との診断でした。 安静にしていると徐々に痛みは取れてきている様に思えるのですが （痛み止めのロキソニンを飲まずに良くなってきている程度） この先はどういった経緯で改善していくのでしょうか？ つぶれかけた椎間板は元に戻るのでしょうか？　 ずっとこの様な症状（痛み）が続くのでしょうか？。。。 悩んでおります。。。

腕が後ろ側にまわりずらくなりました。 体重をかけたり、 後ろにまわすと、しびれるような痛みがあります 重いものは持てるし ふつうにしていると、痛みはありませんが ほおっておけば、治りますか？ それとも 病院や整体で治るのでしょうか？ ４０肩は使わないと関節が固まってしまうそうですが 暖めないほうがいいとか使わないほうがいいなど自宅での治療法はありますか

僕は手の左手中指の第二関節部分を剥離骨折してしまいました どの位で治りますか⁇ 僕は野球部で大会を2週間後に控えています この大会までに間に合うでしょうか⁇ 回答をお願いします

私は高校１年生です。 部活はソフトボール部でポジションはキャッチャーです。 先日、右肩を疲労骨折し６週間はスローイング禁止と言われました。 疲労骨折を早く治すにはどうしたらいいですか？ 食べ物や治療法があったら教えて下さい。

足の甲の骨（小指の延長線）を骨折し6週間、昨日ギプスが取れました。医者から「マッサージと湿布をして、一週間後に来て下さい。患部には力を入れず歩く様に」と言われました。つまりビッコを引いて歩く形になりますが。 そのビッコが痛いのです。（患部ではなく、地に着いた足全体）ギプスが取れた直後は、仕方がないのでしょうか？ それとも痛みは異常でしょうか？

私は今中３なんですが、 部活も引退して、陸上の練習が始まりました。 毎回ウォーミングアップとしてグランド１００ｍダッシュを５本くらいして各種目に取り込むのですが、 初日の時に久しぶりにダッシュをしました。 その際に走ってる時、太ももの裏側がズキンと痛みました。 そのあとも歩いたり、屈伸などをするとすごく太ももの裏側がズキズキと痛みます。 はじめの頃は筋肉痛かなと思ったのですが、 今までスポーツをしてきた中で、身におぼえない痛みで張ってるようなんですが・・・ ４日くらいたってもまだ痛いです。 走るとまた同じように筋肉がズキズキとします。 これは肉離れでしょうか？教えてください。 また、肉離れについて詳しく教えていただけるとありがたいです。

私は今中３なんですが、 部活も引退して、陸上の練習が始まりました。 毎回ウォーミングアップとしてグランド１００ｍダッシュを５本くらいして各種目に取り込むのですが、 初日の時に久しぶりにダッシュをしました。 その際に走ってる時、太ももの裏側がズキンと痛みました。 そのあとも歩いたり、屈伸などをするとすごく太ももの裏側がズキズキと痛みます。 はじめの頃は筋肉痛かなと思ったのですが、 今までスポーツをしてきた中で、身におぼえない痛みで張ってるようなんですが・・・ ４日くらいたってもまだ痛いです。 走るとまた同じように筋肉がズキズキとします。 これは肉離れでしょうか？教えてください。 また、肉離れについて詳しく教えていただけるとありがたいです。