sexyeyes の回答履歴

最近足とお腹が出ているのが気になる20歳の女です。 運動不足の解消とシェイプアップを兼ねて何かダンスをやってみたいと思っています。 しかし自分で調べてみてもダンスの種類やジャンルが多すぎてどれが自分に合っているのかいまいちよく分かりません ・ちなみに高校の頃はバスケをしていたので、基礎体力は結構あります。 ・割と都会に住んでいるので、ある程度知名度のあるものであれば探せば教えてもらえるところがあると思います。(独学ではなく、出来るだけ教えてもらえるところに通うつもりです) ・どんなダンスでも一度始めたら運動不足は解消されると思っているので、足やお腹などのシェイプアップを中心に探したいです こんな私に良さそうなダンスがあれば、ぜひ教えてください！

持病の治療法が他になく、減量すれば少しは よくなるかもしれないと医者に言われました。 ですが、蛋白質と塩分制限　運動も出来る限り 筋肉を使わないように。。。と医者に言われています。 じゃあ、どうやって減量すればいいのでしょうか！？ 元々痩せにくい体質だそうで、今までたくさんのダイエットを してきましたが成功した事がありません。 断食、りんごダイエット、グレープフルーツ、ゆで卵、 ミネラルウォーター、寒天、などなど 新陳代謝も悪いようで半身浴をしても汗が出ません＞＜ サウナスーツ着て運動したら汗だくになるけど、 体重は減りません。 運動後に水を飲んだりしているわけでもなく。。。 最近までしていたのは、睡眠をとらないといけないため、 １日２食なんですが、朝は食パン１枚 夕食は水炊き鍋に白菜と鶏のもも肉５切れ それをだし割りしょうゆとポン酢をつけて食べる 夕食は白米なし 炭水化物を減らし、お湯に入れるので鶏肉もヘルシーだし、 塩分も控えめだしちょうどいいと思い、 １週間しました。 体重は増えました( ノД`)シクシク… ストレスがたまり、ドカ食いをしていた時はどこかが 悪かったのか、２週間に７キロ痩せたんです。 当時は１日２食だけど間食していました。 それ以降体重が元に戻りつつあったので、 水炊き鍋にしよう！と決めて、食べ始めたのですが。。 夜１０時以降にはミネラルウォーターしか口にしません。 間食は一切しません。 ジュースも飲みません。 お茶かミネラルウォーターのみです。 １日２食 運動はしません 水泳をすれば筋肉もあまり使わないしいいとは思うのですが、 フィットネスクラブの入会金や会費が現在無職のため 入会できません。 そんな私でもできるダイエットないでしょうか？ 確実に痩せれる方法があれば知りたいです＞＜ よろしくお願いしますm(_ _)m

最近足とお腹が出ているのが気になる20歳の女です。 運動不足の解消とシェイプアップを兼ねて何かダンスをやってみたいと思っています。 しかし自分で調べてみてもダンスの種類やジャンルが多すぎてどれが自分に合っているのかいまいちよく分かりません ・ちなみに高校の頃はバスケをしていたので、基礎体力は結構あります。 ・割と都会に住んでいるので、ある程度知名度のあるものであれば探せば教えてもらえるところがあると思います。(独学ではなく、出来るだけ教えてもらえるところに通うつもりです) ・どんなダンスでも一度始めたら運動不足は解消されると思っているので、足やお腹などのシェイプアップを中心に探したいです こんな私に良さそうなダンスがあれば、ぜひ教えてください！

現在４１歳男性です。身長１６９ｃｍで９１ｋｇもあったため４年前に週５回エアロバイクかウォーキング９０分、ジムでの筋トレ週２回９０分を１０ヶ月続け７５ｋｇまで減量でき、その後は同じペースでやっても効果でず逆に半分ぐらいの運動量に落ちてしまい徐々にリバウンドして昨年末には８４ｋｇになり再度週６回エアロバイクかウォーキング９０分、ジムでの筋トレ週２回９０分（他にプールも）を体が痛むほどにやってます。食事も野菜中心にローカロリーで三食摂ってますが以前ほど効果出ません。なぜでしょうか？もうこれ以上の運動はきついのでやり方を変えたほうがよいですか？（サプリ等は以前は飲みましたが効果があまりわからず今は飲んでません。）

なかなか痩せません。どんな運動が効果的でしょうか。

今年からプールで泳ぎ始めました。今まで長年失敗してきたダイエット方法はやめて健康的な正しい方法でダイエットしようと決意したからです。理想はとても華奢なのに柔らかそうでしなやかな体型です。上戸彩さんがノースリーブのワンピースを着ている姿をテレビで拝見して肩幅も小さくて腕、足も細いのにしなやかで理想的だなと思いました。あとは三浦理恵子さんも理想的です。こんな体型を目指すならヨガやバレエがいいと思うのですがスポーツの中で一番好きな水泳が楽しくできると思い選びました。 私は日常生活にも困難がでるくらい体力がなく（運動をほとんどしたことがないのもあります）はじめは25メールも必死で、30分でプールをでてしまったり、週に三回程度だったのに今月くらいからいきなり体力がでてきてまるで機械になったように泳げるようになりました。先週からは毎日プールにいって二時間半も泳いでいます。昨日も三キロくらいは軽く泳いでいます。それでも全然泳ぎたりなくて、仕方なくやめているという感じです。泳いでるときはとても幸せでダイエットが一番の目的ではじめましたが依存のようになっています。（常に泳ぎたいとおもっているんです）休みの日は一日泳ぎたいとまで思っています。それで、肩幅がなんだかいかつくなってきたようなきがするのです。しかしまだそんなにたっていないですし、きのせいかもしれませんしわかりません。毎日このくらいおよいでいると体型がたくましくなってしまうんじゃないかとびくびくしています。基本的にはクロールです。二時間以上クロールしてるんです。私は身長もとても小柄ですし、服装はフェミニンなものが好きなのでとりかえしのつかない体になったら耐えられません。もし今のやり方によってそんな体型になってしまうなら、回数や時間を減らす必要があると思いますがどの程度ですか？理想の体型になるには水泳はだめでしょうか？解答お願いします。

こんにちは。 筋トレを始めて３年になります。 適度に筋肉がついたスリムな体型が目標です。 上半身の筋トレは好きなのですが、下半身のトレーニングだけはどうしても苦痛です。 スクワットなど、どうしても好きになれません。 なので、脚は筋トレではなくジョギングのみをしています。 でも、上半身は筋トレしてるのに、バランスわるくならないかちょっと心配です。 （アイフルのCMのように・・・笑） ジョギングだけで足の筋肉は引き締めることができるのでしょうか？ お願いします

はじめまして、ダイエットについてお聞きしたいです。 過食症気味のため、何度も生活改善しようとチャレンジしましたが、 挫折の繰り返しで。 自分自身に腹が立ち、また過食してしまったり。 以前少し吐いていた事もあったのですが、 怖くて。。。気分が悪く・頭が痛いと思いながらも 食べてしまっています。 悪循環です。 ストレスがあるのはわかっているのですが、全くなくすことは 皆無です。要領よく日々を過ごさないと駄目だなっとは 自分では思っているのですが・・・ そこで、自分自身にいかに厳しくできるかが勝負だと考えています。 そこで、ダイエットスクール・精神鍛える場。 ジム・ウォーキングなどみなさんアドバイスいただきたいです！ ネットなどの「公開ダイエット」 顔を出してもいいくらいです。 そこまでしないと自分に厳しくなりきれません。 そのようなサイトの情報お持ちの方、よろしくお願いします。

ダイエットを始めるタイミングは生理の３日後が良いと聞きますが、その根拠は何なのでしょうか？ なぜ３日後が良いのですか？ その他、ダイエットを始めるタイミングや、事前にするべき事など教えて下さい。

現在、体脂肪計を購入予定です。 YAMATOのDF810http://www.rakuten.co.jp/ebest/424224/424225/485022/ と オムロンのカラダスキャン http://www.healthcare.omron.co.jp/product/hbf359_1.html で迷っています。 体脂肪率の精度の高さを最も重視したいのですが、 どちらが良いかおかわりになられる方、どうぞ教えて下さい。 また、別の商品でもお勧めがありましたらお願いします！

ｘｐの終了の音が大きいので調節できますか？ レンタルDVDやiチューンの音量に合わせると、終了時の音が異常に大きいです。タスクバーの音量調整でも関係ないような・・・・・ xpの終了時の音の設定はどこでやるのでしょうか。

今年の８月からバイクに乗り始めているものですが、乗り始めてから２回、後ろからパトカーのサイレンと思われる音が１回だけ聞こえてきたことがあります。 １回目は制限速度60キロの所を80以上で走っていた時、後ろから「ウー」って１回だけ聞こえてきて、ミラーを見ると赤色灯を光らせた覆面パトカーが自分を追いかけてきている感じがしました。しかし前方の信号が赤だったためにこちらが減速し停止したら、覆面パトカーは自分の後ろで停止し、赤色灯をしまいその交差点を左折して行ってしまいました。 ２回目は、国道１号を100キロ近くで走っていた時にまたまた「ウー」と１回だけ鳴りました。ミラーを見ても赤色灯は確認出来ませんでした。またこの時も前方の信号が赤だったので、サイレンが鳴った瞬間くらいに減速して停止しました。それからは制限速度で走っていましたが後ろにパトカーは確認出来ませんでした。少し気になるのが、100キロ出した時にあるトラックを走行車線から追い越したら、そのトラックが自分の後ろに車線変更してきて、サイレンが聞こえた後に停止した信号を発進したらすぐに自分を追い越していったという事。あれは制限速度を超えていました。そこで、このトラックがいたずらみたいな感じでサイレンを鳴らしたのではないかと思いました。そういう事ってあるのでしょうか？ また１回目の時は明らかに自分を追いかけてきている気がしたのですが、なぜ途中でサイレンを消したのでしょうか・・・。 調べてみたら、スピード違反の測定しているときは赤色灯は光らず、測定して違反と判断し、止めるときにサイレンと赤色灯を光らせるとのことだったので　サイレンが鳴った＝停止の合図　だと思うのですが・・・。 この２回はスピード違反となるのでしょうか？ナンバーから所有者を調べて通知がきたりするものなのでしょうか・・・。

母は事業に失敗し、自己破産しました。持病のため仕事を探すのも難しく、今は亡くなった父の遺族年金と一人娘である私（別居）からの仕送り（３万円／月）で暮らしています。家は持家（ローン返済中）でしたが、自己破産により手放しました。が、とりあえず購入者が現れるまでは住んでいられるとのこと。つまり、手放した家にタダで住んでいる状態なのです。 お尋ねしたいのは、この家の買い手が決まった後のことです。もちろん賃貸の物件を探すことになりますが、遺族年金と私からの仕送り（計約13万）だけでは、家賃分を捻出できないのです。光熱費の支払いが滞って支払い月がずれたり、医療費がかさんでいることが理由です。 ◆教えてください◆ 現在、13万の収入がありますが、母は不足する家賃分のために生活保護を受けられるでしょうか？ ----- 一方、私からの仕送りを増やす、あるいは同居して扶養家族とする、という考えもあるかと思います。が、私はこれから結婚を控えており、子育てや年老いた両方の親の面倒をみるべく、貯蓄が必要と考えています。また、母は自己破産するまで多額の借金を抱えており、その返済のために何百万も工面しました。母の勝手な行動により増えた借金のために苦しまされたこともあり、これ以上母のために仕送りを増やしたくありませんし、結婚後の同居も避けたいのです。 ◆ご意見を聞かせてください◆ 私は母の家賃を負担すべき（あるいは同居すべき）でしょうか？これからの貯蓄や過去の借金返済を理由に、母に生活保護を受けさせようとするのは、おかしいでしょうか？ 他の質問の回答で、子が親の面倒を見る場合は、まず子自身の生活の安定を優先すべき、回答があったかと思います。ですが、自分達の生活をどこまで優先して良いのか、自分達の希望を主張することが単なるワガママではないのか、自信が持てないのです。よろしくお願いします。

私は１５６ｃｍ、４８キロで見た目にはそんなに太ってるとは言われないのですがお腹が異常なほど出ていています。ぜい肉です~(>_<。)シ~ウエストは７１ｃｍあります。今は何とか服で隠しているのですが自分の身体を見るたびに落ち込みます。 本当に醜く思い悩んでます。私は腰の骨が曲がっているため腰に負担のかかる運動はできないのですが何かいいお腹周りを痩せる方法はないですか？ 一応腹筋はしています。（腰の病院の先生に教えてもらった腹筋のやりかたで） でも私は腰の筋肉がつきにくいのでまったく痩せません。真剣に悩んでます。回答よろしくお願いしますm(__)m

私は１５６ｃｍ、４８キロで見た目にはそんなに太ってるとは言われないのですがお腹が異常なほど出ていています。ぜい肉です~(>_<。)シ~ウエストは７１ｃｍあります。今は何とか服で隠しているのですが自分の身体を見るたびに落ち込みます。 本当に醜く思い悩んでます。私は腰の骨が曲がっているため腰に負担のかかる運動はできないのですが何かいいお腹周りを痩せる方法はないですか？ 一応腹筋はしています。（腰の病院の先生に教えてもらった腹筋のやりかたで） でも私は腰の筋肉がつきにくいのでまったく痩せません。真剣に悩んでます。回答よろしくお願いしますm(__)m

一時期ダイエットをしていてその後一・二ヶ月程止め また始め運動量　食事量供に以前と変わりなく ダイエットしているんですが ここ数ヶ月ほとんど体重が変わりません まあ汗をかく量が減ったのは気温が下がったので 仕方ないですが　やはり夏と冬とではダイエットに差が 生じるのでしょうか？

35歳主婦です。1年半前からめまい、冷えなどの不定愁訴、首の凝りがあります。脳神経、内科、耳鼻科を受診しましたが異常はありません。整形外科を受診したところ、頚椎が後湾していて５，６番が軽くヘルニアになっていました。整形ではリハビリをしましたが効き目はありませんでした。鍼もやりましたが同じくで・・最近、整骨院と接骨院というのを目にしました。保険も利くようなのですが、国家資格をもっていないようで、どんな治療をして、効果はあるのか？カイロプラティックとは違うのか？それぞれ全くわからないので、受診してみようかどうか不安です。なにかアドバイスがあればいただきたいのですが・・

また久々の質問です。一日のカロリーを1200キロカロリー～1500キロカロリーで続けたら何日くらいで効果でますか？ 週1で1700キロカロリー超えますが。 運動は特にしてません、 ストレッチくらい。 たまに置き換え食やりますが。 きついのであれだけだとほかに食べてしまうんです。 157センチ59キロです。。

どうかお知恵をかしてくださいっ 昔から便秘がちな私ですが市販の食物繊維（イージーファイバー）やコーヒー、 ウォシュレットの力を借りてなんとか過ごしてました。 しかし2ヶ月から更に悪化したのか全く兆しが無くなり 下剤（コーラック）に頼りはじめました。 ７日以上お通じがないので２日前に午前8時に規定量の2粒下剤を飲みました。 ・・・が何もありませんでした。 昨日の夕方には通常１袋の食物繊維を２袋飲みましたが期待はずれでした・・・。 今朝も食物繊維、コーヒーや水分を意識的にとったつもりなのですが 何もなく・・・・・・。 相当お腹が張って苦しく、食欲も出ません。 お腹が出ているのも見苦しいですが胃の所まで出てきた気もします。 近々に病院に行くつもりでしたので繰り上げようかとも思いましたが 土日になってしまいましたし、とりあえず今出来ることって何か（体操とかでも）無いでしょうか？！ 尚コーラックの服用は3度目なんですがもう耐性が出来ちゃったりするんでしょうか～（＞＜、）

かわいいお花のフリー素材が必要です。 でも入り口がややこしくて、規則を読んでも 「だから入り口どこなんだよ！！」とイライラします。 クリックしたらランキングとかだし。 なんか迷路状態で探せません。 一部のルールを守らない人がこんなコトにさせているのですよね。 かわいい感じ・やわらかい感じのお花のフリー素材、どこにありますか。 入り口を突き止められません。 突き止められた所までどなたか教えてください。ＵＲＬを・・。