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　日本語を勉強中の中国人です。日本語で文章を書く力をつけたいので、作文の練習をしています。次の文章を自然な日本語に添削していただけないでしょうか。 　　　訪問 　日本語が上手な上司が出張で一時帰られないので、明日、通訳として、一人の弁護士と一緒にある日系企業を訪問することになった。会社の外でお客さんと会うのは初めてで、頼りになる上司もいないし、とても緊張している。 　今日、明日の会談の内容について、弁護士と話し合った。従業員と企業の間に発生した労働仲裁に関することだ。案件の経緯をだいたい把握した。お客さんの日本語のスピードについていけるか、厳しい方であるか、心配ばかりしていた。落ち着け、自信を持て、と自分に何回も言い聞かせたが、まだ気が収まらなかった。その発散できないストレスを文章にして、少し憂さを晴らした。 　また、質問文に不自然な表現がありましたら、それも教えていただければ幸いです。よろしくお願いいたします。

夫は職場で愚痴を言い合う相手がいません。 毎日遅く帰宅し、日々あった鬱々とした気持ちを私に話します。 「黙って聞いてくれるだけでいい」と言われます。 私にしか、言えないと言います。 でも、聞いていると同じことを1時間以上話している時もあります。 何とかしたくて、「そういう時は○○したら？」とか意見を言いたくなるのです。 実際に意見しても「でもなあ・・・」と煮え切らないので、 段々こちらが怒れてきたりします。 そうなると、夫の愚痴は途中で聞けなくなってしまうので、 悪いな、と思っています。 できるだけ聞いてあげたいのですが、 正直言うと、黙ってずっと話を聞くことが私も辛いのです。 そういう辛い状況を少しでもやわらげてあげたいのに、 今日も愚痴を話されるのかな、思うと怖くて、 話をそらしたりして話さないように仕向けることもあります。 私以外に愚痴を言えない夫に対して、 他に何かストレスを発散できるようなことがあるのでしょうか？ やっぱり、ここは黙って聞いてあげることが一番いいのでしょうか？

はじめまして。 実は、勤める会社でノートパソコンの盗難（まだ確定ではありませんが）があったようで、犯人追求のため、会社のエレベータの防犯カメラをすべてチェックするとのことです。 私は、もちろん盗難には関わってないのですが、エレベータの防犯カメラを調べられると非常に都合が悪いのです。 受付の仕事をしているため、唯一、エレベータで１人の時間が私のリラックスタイムでもあります。エレベータ内では、ブラジャーやパンストのズレを豪快になおしたり、ストレス発散のため、発狂したような踊りが日課です。 （人が乗ってくるかもしれないドキドキ感がやみつきです） もしこの模様が、ビル関係者や同じ会社の人に見られてしまうと、私はもう会社に行けません。そこで質問なのですが、盗難などの捜査で監視ビデオをチェックする場合、警察以外の人も見ることがあるのでしょうか？ 最近は個人保護法もあるので。あと、防犯カメラに記録されている映像は だいたい何日間保存されているのでしょうか？ 本当に困っています。よろしくお願いいたします。

私は情報収集の為にいくつかのSNSのIDは持っていますが一度もポストしようともしたいと思ったことがありません これといって何の肩書きも無い馬の骨が一瞬のバズり？ウケ？を狙ったりしたところで翌日もしくは数秒後には投稿を見た人の記憶から綺麗さっぱり消えてしまうのに何の意味があるのか（イメージとしてはソシャゲの課金のような他人には理解されにくい自己満足でしょうかね、ソシャゲしませんが）に子供から大人までなぜそんなにご執心なのか、SNSで友達ごっこをするくらいならきちんと生身で対面して腹を割って話す方が裏アカ使って陰口を叩くとかリスクを背負って「大様の耳はロバの耳」ごっこも溜飲を下げるという敢えて危険なストレス発散方法を選ぶのかなんだかさっぱりわかりません、仮に自分に一度だけバズるチャンスを頂いたとしてもおそらく辞退するでしょう、液晶画面を撫でて得られるインスタントでカジュアルな満足ってそんなに尊いものなのでしょうか？

私は昼休み一人で隅の席に座ってお昼を食べます。 何でかと言うと、隅なら気を遣わなくて気が楽だからです。 自分みたいに一人で食べる人もいれば、固まって何人かで食べる人もいます。 私はいつもそれを見て思うのですが、疲れないんでしょうか？ 必ず、何人かで固まって食べる人の中に、一人は中心になって自分の話をしたりする人がいます。 私はそれを見て、 「その人の周りの人って疲れないのかな？私だったらストレスが溜まるな。その人のために聞くエネルギーを使うなんて昼休みにならないんじゃないかな？休んだ気にならない、むしろ無駄なエネルギーを遣っちゃうんじゃないかな？」 と思ってしまいます。 自分が中心になっている人は楽だと思います。 「私さっきあれやったら、良くなかったみたいで～」とか自分の話ばかりできる人はストレスが溜まらないからです。 聞いてる方がストレスが溜まるんじゃないかと思います。 たとえその中心になっている人と喋らなくても、その人の隣の席や斜め前の席に座ったとしても、嫌そうな顔をするわけにはいかないし、その人が話をしている最中にため息をつくわけにいかないし、完全に無視をするわけにもいかないから疲れます。だから自分は離れて食べてます。そうすれば、会話が聞こえにくいので… 自分中心で話をしている人は、他人が「私は～」と話をしても、結局自分の話に戻してしまう人が多いからです。あと、相手が話そうとするときに自分も話してしまう（つまり相手の会話を遮って話し話してしまう）ケースが多いからです。 以前、私はある人から話をする方も気を遣っていると聞きました。私的にはそれは 「○○さんはどんな感じなの？」とか相手に対して疑問文で話しかけた時のみではないかと思うのですが、皆さんはどう思いますか？ 自分の話したいことだけを一方的に話す人は、「話をする方も気を遣っている」には値しないのではないですよね？そこで自分のストレスが発散できるのだから、気を遣っているとは言わないですよね？

こんにちは。 はじめて質問します。 この４～５ヶ月ほど、生理の周期が長くなっています。 以前はだいたい毎回２８日周期で、毎月きちんときていました。 時々ずれることはあり、それでも２８～３１日周期でした。 それがこのところ、毎回長引いています。 最初は２～３日だったので特に気にしていなかったのですが、 次は５日ほど、その次は１週間くらいと、毎回周期が長引いていることが 気になりはじめました。。 ちなみに今回は2週間以上遅れています。 （前回の月経開始日は、１０月３日でした。28日周期と考えて、2週間以上遅れてることになります。） もうひとつ気になっていることは、前回の生理のことです。 最初は普通でしたが、始まって4日めをすぎたころ突然出血がなくなり、 その後１～２日ほどなにもなく、また出血がありました。 しかも少量で、茶色っぽいのがだらだらと更に５～６日続きました。 検査薬をしていないので確信をもっては言えませんが、 妊娠ではないと思います。 最後の性交は、前回の生理の1ヶ月以上も前でしたので。。 ストレスが原因である可能性は、大いにあります。 というより、そうであると思うのですが。。 ５月始めあたりから生活環境がガラっとかわり、 実際かなりストレスを感じています。 食欲がなく、体重も２～３キロ落ちました。 病院へ行っても、ストレスですね、と言われるだけじゃあないか、というのが 想像つくので、なんだか躊躇してしまいます。。 ストレスがたまらないように、といわれるのがオチなのではないかと 思うと、ストレス発散できる方法を自分でみつけて、気にしないようにするしかないのでは、と思ってしまうのです。 何か具体的な治療とかがあるのでしょうか？ もしくは、こういった症状の場合、ストレス以外に何か別な病気である可能性もあるのでしょうか。。？ 過去に一度中絶の経験があるため、これで不妊になったら、とすごく不安です。。 現在、海外在住で、今住んでいる国（英語圏ではありません） の言葉に不自由なため、病院へ行ってもうまく説明できずに終わりそうで、 どうしたものかと。。 どなたか、何かアドバイスをよろしくお願いします。。＞＜

私はaikoの歌が好きで、普段から曲にあわせて歌い、練習の成果をカラオケボックスで確認します。 たいていは平日の空いている時間帯に一人で行って歌います。 ときどきは娘と行くのですが、一人で行くと思い切り歌えるので、少々音が外れていても気にしないで、思い切り歌いストレスを発散します。 今日も仕事が終わってから一人でスカッと歌って来たのですが（今日は練習の成果の手ごたえが感じられてＹＡＨＯＯ～～！！）、先ほど某掲示板で、『aikoって結構な年なのに若作り！』とか書いてあるのを読んで『本家aikoでさえそんな風に言われるなら、aikoより１０歳も年上の私がaikoの歌を１人カラオケしてんのはもっとキモいんかなー、も・し・か・し・て？』と思いました。。。 もうすぐ４０の女（見た目は若いんやけど。。）がaikoの歌なんて歌うのってヤバイですか・・・。 （私的には年甲斐もなく・・とかいう言い方、全然すきじゃないです。そんなン人に迷惑かけてるわけやないんやからエエやないの！と思うケド。。） ご回答よろしくお願いします。

ブログに嫌いな子の悪口を書きました。 悪いのは分かってます。 でも、私は、アメンバー限定記事にしていて、嫌いな子はアメンバーから外してました。 なので、私は名前のみ（下の名前のみ)公開していて、特に珍しい名前でもありませんし、私のブログはストレス発散のためにあるようなもので、アメンバーはゼロ人にしましたし、誰にも見られないようにしていました。 なのに、私に悪口を書かれた子が、勝手に見て勝手にいらついて、勝手にキレられてました。 なんでなんでしょうか？ なぜそんなことが出来たんでしょうか？ そのせいで私は嫌われました。 関係の無い子にまで嫌われました。 友達がいるのでいいんですが。。。 1：なぜアメ限でアメンバーゼロだったのに、見れたのでしょうか？ パスワードは教えてません。 2：こうなった場合、私を嫌っている子たちと仲良くすることって出来ますかね？ それとも、仲良くしなくてもいいでしょうか？ 書かれた子は、忘れませんよね・・・？

ストレスを食事で発散するタイプで、なおかつ痩せにくい&太るやすい体質で余計に自己嫌悪に苛まれます。。。 最近食べる量に歯止めが聞かなくて気づいたら、小腹空いたからお菓子つまも～みたいなノリでホールケーキ丸々食べちゃいます。 やばいとおもっていながらもブレーキが効きません。。。抑制すればするほど量が増えていきます。 体重も一ヶ月で7kg太り、156cmで57kgになり過去最重です（涙） 痩せたくていろいろ試していましたが薬には頼りたくなくて使わずにいましたが、ギムネマ茶を使って甘いものをやめれるようにと挑戦したものの貧血気味になり寝込んでしまって余計に太って今に至ります。 最近食べ物を胃に入れただけで胃が締め付けるように痛いのに、空腹感が続き痛いのに余計に食べ物を欲します。わけがわかりません。 肌荒れも抜け毛もひどいです。 痩せたいのに食べる食べないようにと思えば食べる痛いのに食べる 自分が弱すぎて辛いです。 どうすれば異常な食欲を止めれますか？？ またこのような場合どういう風に痩せればいいですか？？

何度か、ここで質問させていただいている者です。 自分の妻への思いは、しっかりしていて、好きです。 妻の行動が酷くても、仕事で大変やから！と、気持ちをごまかしながら何とか頑張ってきましたが…。 やっぱり納得出来ずイライラする事も確かで、話をしても打開策＆案は 出ないので、どうした物かと悩んで深酒しての毎日を送ってます。 子供２人とローンを考えると、離婚に踏み切ることがなかなか出来ないのも事実で…。ホント自分の不甲斐なさに嫌になります。 こんな思いでいるのに、妻は毎日遅くまでストレス発散といい飲み歩いています。家のことも、毎日帰りが遅いので疲れが取れないみたいで、嫌なことはしないで適当にやってます。 妻の帰りが遅いのは仕事の日は全て遅いです。 家のことは、９割がた僕がやってます。（料理・洗濯・掃除・子供の事） ふと時間があると、ついつい自分の人生は…こんなんでいいのか？ と、自問自答します。 どなたか、知恵を下さい。よろしくお願いします。

御注意と、御指導の違いがわかりません。実際言われてもどっちなのか区別がつかないです・・。 それから御注意と、嫌味、言ってる本人の単なるストレス発散などでの欠点を指図する（うまく言えないんですが良くない意味でガミガミと当たり散らすに近い事です）の区別もうまくわかりません。 言ってる内容がごもっともだとそのまま鵜呑みにして信じてしまうタイプの人間なのですが、それが話をただ大きくして大げさに話されたり、かなり冗談交えて話されたりということが最近多々あります。 どうにか区別をつけて、冗談とか、大げさや嘘であれば見抜いて信じない。ということができるんですけれどもどうしたら区別がつくようになりますでしょうか？ 付き合いのある周りの人間が良くないのかも・・？と思うようになってきてるんですが皆様の意見を聞かせていただけないでしょうか？ ちなみに、言ってみれば私は冗談が通じない人間だったり、見極めがうまくできていなく、勘違いが多いなと思っています。 どうにか直したいのでアドバイスお願いいたします！

近々旦那の方の家に同居する予定です。その家はかなり古い農家の作りです。トイレはリフォームしてありウォシュレット付きで綺麗なのですが家の外にあります。それが一番の悩みで外壁がない家なのでかなり夜は怖いです。かといって家の中に作り替える予定もなく、私達夫婦にも予算はありません。家族はみんな楽しい人達ばかりなので楽しみです。問題は家です。友達は同居するとなると若夫婦の意見を取り入れてリフォームしている人達ばかりで余計うらやましい、、、。そんなリフォームの話しは旦那の両親からは出ずそのまま住むのが当たり前的な感じです。旦那の両親からお金を借りてリフォームしたいのですが、旦那は両親に借金したくないと言ってます。この状態で同居して、私のストレスは何処に発散すればいいと思いますか？わがままなのでしょうか？似た境遇の方いらっしゃいますか？どんな解決方法がありますか？因みに家は2階建てで2階を歩くと家が揺れ、ガタガタガラスがなる位古い家です。しかし昔の作りなので、丈夫らしいです(;□;)

入社3ヶ月目で、同僚の社員からは仕事について注意を受け、人間関係も悪くなっています。また初めて採用担当の仕事もするようになって、どのようにやっていってよいか、とてもプレッシャーがあります。 上司は、カリカリしている性格で、話しかけにくくなりました。 すべてに対して自信を失っています。こんなことじゃ、やる気の無さが採用の仕事に出てしまい、上手くできるのか不安です。当初は頑張って仕事をしていたのですが、最近は仕事が終わるとぐったりしてしまい、何もする気が起きません。 この会社では勤まらないのじゃないかと思い、新たに転職をすることも考えているのですが、そのパワーさえ起きません。 現在、クリニックで服用しながら毎日を過ごしています。 一日のうちにストレスを発散しようと、スポーツジムへ毎日通うことで状態は良くなるでしょうか？ なんとか前向きにやっていきたいのですが、逃げの姿勢が自分に出てきているし、友人に話をしても愚痴のように映ってしまい、人に相談もできなくなりました。

喫煙歴６年といったところでしょうか。最近、何気なく禁煙してみて１週間経ちました。が、さっき吸ってみました。今は正直、変な気分です。 質問のタイトルに書いた通りなのですが、元々喫煙しない方、または愛煙家で辞める気はない方以外の方々に質問です。 『辞めよう（辞めたい）と思いますか？』『タバコは「百害あって一利なし」とは言いますが、そこら辺をどう思いますか？』 私の経験上、いろんな意味で辞めたいとは思います。しかし、百害あって一利なしとは思いません。ストレスを発散することとして考えるなら『利』はあると思いますし、職場等の喫煙所で変わった友好関係のようなもので親しくなれることもしばしばあると思います。たまに吸うくらいで、それで済めばそれに越したことはないのでは？（あくまでも『たまに』で済めばいいんですけどね） ただし、もちろん『害』の部分は否めません。私の場合は、吸ったことで頭が痛くなったりすることもたまにありますし、現にこの１週間の禁煙だけでも体調が良いのは自分でも分かります。どう思いますか？

今日病院に行ったら、鬱と診断されました。 デプロメールとユーパンをもらって、飲んでいます。 私は派遣で働いているのですが、短期が多く、やっと今の職場に落ち着こうと思った矢先の鬱という診断でした。 医者には一ヶ月ほど休むように言われました。 でも休むと職場の人にとても迷惑をかけてしまうし、途方にくれています・・・。 頑張りたいだけなのに、私っていつもこうなんです・・・。やる気だすと、病気になったりしてしまう。精神的に弱いって言うのもあるのかもしれませんが。うまく、ストレスを発散できないというか・・・。 こんな私でも彼氏はいるのですが、仕事とかいろいろ頑張っている彼に、なかなか相談できないし。 すごくマイナス思考に陥っています。 友達には、頑張りすぎだと言われました。理想とか高すぎるんじゃない？と。 精神的にもっと強くなりたい、変わりたいと思っていたのは確かでした。 落ち込んでいる私に、何でもいいのでアドバイスください。かなり支離滅裂な文章で、読みづらくてすいません。２０代女

はじめまして。 半年前に結婚した新米専業主婦です。 主人が秋から株に目覚め、毎日パソコンに釘付け。 私が話しかけても全く聞いてくれてない事も。 私は、地元を離れて友達とも会えず、 話相手が旦那だけになってしまっているので、 余計に寂しくイライラしてしまいます。 主人は、普段は小言も言わないし、 とても優しいのですが・・・。 仕事でストレスを感じているから 株やパソコンで発散していると思うので 私も黙認するべきだと思うのですが 四六時中株の事ばかり考えているのがとても嫌で、 昨日、寝ても覚めても株の事ばかりで嫌だと 言ったんですが、それから主人の態度が 冷たい様な気がして、困っています。 もっと話し合いが必要だと思うんですが 考え事をしてる時に話かけても 聞く耳もたずなので・・・・。 だんだん会話もなくなって行く様で恐いです。 旦那さんがかまってくれない場合、 みなさんはどうやって過ごされてますか？ あまり主人を当てにせずに生きた方が 良いのでしょうか？

娘の癇癪に対する対応について、相談させて頂きます。 小学校1年生の娘が最近になって、癇癪をおこすようになりました。 我が家は躾が厳しく、毎日のように怒っていた事もあり、それに対するストレスが大きかったものと考えておりますが、優しかったクラスの担任が入院し、厳しい先生が来たことで我慢が限界に達して、癇癪の引き金を引いてしまった様子です。 癇癪は兄弟喧嘩や躾の中から始まることが多いですが、 中にはどうしようもないことも多くあります。 ・くつろいでいるときに足が当たっただけで、「蹴った！」と怒り出す。 ・夫婦の会話で娘の名前を出すだけで、「悪口言っている！」と怒り出す。 ・歩いてて、つまずいたのを笑っただけで怒り出す。 ・振り返っただけで睨んだと言い出す。 ・振り返らなかったら無視したと言い出す。 一旦癇癪が始まると、まったく聞く耳を持たない為、ぎゅっと抱きしめて落ち着くまで待つようにしていますが、最近では怒りながら（＋泣きながら）自身の体を激しく叩くようになりました。 先日、癇癪を落ち着かせた後、なぜ怒りながら自分を叩くのかを聞いたところ、大泣きをしながら、 「自分が悪い事は知っているし、自分がワガママを言っているのも分かっている。」 「でも、どうしてもワガママを言っちゃう」 「ワガママを言わないのはムリ。だってワガママ言わないと辛いから…」 「だけど、ワガママを言ってママが悲しいのは知っている」 「ワガママでママに悲しい思いをさせいてる自分が嫌」 「ママに嫌な思いをさせる位なら、こんな自分は生れてこなければよかった」 と言われました。 娘に対して、 「生まれてきてくれて、とてもうれしい事」 「一緒に生活している毎日が楽しく、幸せであること」 を伝えました。 娘は安心した様子で、嬉しそうにしていましたが、癇癪は相変わらずです。 我が家は躾に厳しく、相当なストレスを与えていたと思いますが、今後の社会生活を考えると躾を甘くするのも違うと思ってしまいます。 今は「良い事」・「悪い事」について、ゆっくりと目を見ながら説明しているのですが、本人も悪いことは認識できているみたいで、「やってしまった悪いこと」を指摘されること自体にストレスを感じて癇癪が始まってしまう状況です。 癇癪が出ていない時でも、度々抱っこをせがんでくることから、娘は相当なストレスを溜めているような状況であり、ストレスを発散させるためにいろいろと遊びに連れ出してはいますが、あまり効果が見えない状況でもあります。 最近では娘の癇癪や抱っこの対応により、我々夫婦の目が下の子に集中する為、上の子（小学３年生）にもストレスが蓄積し始めている状況でもあります。 今後、娘に対してどのように接して行けばよいか、皆様のご意見をお聞かせいただければ幸いです。

20代後半のOLです。 いい年して野暮な質問すみません。 この年齢になってストレスに弱くなりました。強い心を持てず、一度しんどいと思うと、なかなか抜け出せません。 元々マイナス思考で自己評価も低く、考え方・物事の捉え方が自分を苦しめるような思考回路を持ってて、仕事と婚活で今つまづいています。 仕事面では激動の就活を経てようやくゲットできた正社員のポジションですが、あまり仕事ができず、後輩に抜かされそうです。 また、一般職のため昇進もなく、給料も大卒とは思えないようなもので住宅手当ても出ず、実家暮らしです。 たくさんの教育費をかけて育ててくれた親に、思うような会社に入れずしかもそんなに仕事もできない自分が情けなく、申し訳ない気持ちでいっぱいです。 婚活面では結婚相談所に入りましたが、お見合いすら決まらず、出費の痛さと結果の出なさがダブルパンチできついです。 確かに婚活は買い物ではなく、あくまで出会える機会を買ってるだけなのでそこはわかったつもりで入会しましたが、いざ入会すると結果の出なさにイライラしてしまいます。 (これまで３年ほど友人の紹介や婚活パーティー、合コンに参加してきましたが、次につながるような人とは出会えず、入会に至っています) ストレス要因は主にこの２つで、ストレス発散として趣味に熱中しては癒されますが、やっぱりストレスとなる根源が解決されないとどんどん不安なこと・心配なことがたまっていき、さらなるストレスになります。 人生、順風満帆にはいきませんが、他人と比べてしまって落ち込みます。持って生まれたものや、生きてきた境遇が違うので、トータルで見たら人生プラスマイナスゼロなのかもしれませんが。挫折や苦労の少ない人、人生トントン拍子に進んでる人が羨ましいです。努力が報われる人を見て「私とあの子と何が違うの」って思ってしまいます。 GWなのに疲れがとれません。 悩みが解決しないとき、どのような心持ちで日々を過ごしますか。

27歳女です。 男性と女性ではストレス解消の仕方が違いますよね。 男性は好きな事したりして解消。女性は話す事で解消される人が多いものです。 因みに私は、あまりにも落ち込んだりイライラしてれば、趣味とかしても集中できずにモンモンとしてしまいます。 でも彼氏に相談しても上の空だったり、TV見ながら返事してるだけだったり黙ったり…おまけに「明るい話が良かった」「何て言えばいいか解らない」と言われました。 男性はあまり愚痴とか聞くの嫌なんですよね。「何でも言って」とは言うものの、それは最初だけで。 やっぱり男は男同士、女は女同士の方がいい事ってありますよね。 男性はアフターファイブのお付き合いでストレス発散したり出来ますが、女性は家庭があれば、仕事終わったら帰らなきゃいけないから、そのままストレスを持って家に帰って来なきゃならない。そして家事とかしなきゃならない。だけど男性は聞いてくれない。 私は独身彼氏持ちですが、周りが皆結婚してるので、1か月に1度くらいしか集まってガールズトーク出来ません。 1か月もストレスを溜め込めばいいんでしょうか？ (そもそも、何故男性だけ仕事終わりに呑みに行けて、何故女性だけ帰って家事育児しなきゃならないんでしょうか？まだまだ男尊女卑の世の中変わらないですね) 今日、職場の男性上司(と言っても成り立てで若いですが)に、とある相談した所、「そんな事言われたって」と言われて、さすがにもう限界になりました。 私はいつもその半人前上司の相談を親身に相手していたのに、自分が聞かれたらそれ？私も相談された時「私に言われたって」と言えば良かったです。男って勝手だなと思い、嫌になってしまいました… とにかく、悩みや愚痴を言う相手が彼氏ばかりじゃ、彼氏と上手くいかなくなってしまうので、何かいい解消の仕方はないものでしょうか?? ストレスを上手く解消してる女性の方いらっしゃいましたら、いろんな方法教えて下さい。お願いします。

ストレスが精神疾患になる事は昔から聞いています。 いくつか質問があるので、答えて下さい。 ネットやテレビなどでどれが正しいか、わからないです。 Q1：ノイズキャンセリング（ワイヤレスイヤホン）やウォークマンなどをつけて音楽を聴いていても何も装着しないで聞いてもストレスに振り回されるのは筋肉や骨を分解させるって知ってますか？・・・答え【はい・いいえ】 （音楽の内容はいろいろ聞く試行錯誤。例えばヒーリングミュージックや邦楽、洋楽、ノイズ音） Q２：質問１の試行錯誤をして、心地良く感じる（身体も心も）なら、ストレス発散になりますか？・・・答え【なる・ならない】 Q3：質問１に書いたストレスは過敏（＝発達障害によく見られる）な幻聴と耳鳴りやテレビの音・様々な生活音、めまい、肩こり、首凝り、腰痛、身体のふらつき、緊張、不安などや悲観的になるのはどうですか？・・・答え【はい・いいえ】 Q４：質問２で心地良く感じるなら、ストレス軽減につながる。【はい】の答えだと思うなら、書いて下さい Q４－１：「邦楽・洋楽・ヒーリングミュージック・ノイズ音・自然音」を聞いて心地良く感じる→リラックスする：【全部はい・いいえ】で教えて下さい Q４－２；邦楽や洋楽を聴いてリラックスできて、体力や筋力や免疫力などがついたり健康的になったりした人はどうでしょうか？・・・答え【いる・いない】【多い・少ない・無い】 Q４－３：邦楽や洋楽を聴いて、ストレスになるからヒーリングミュージックやオルゴール曲を聴いてストレスが軽減されて運動して筋肉や体力や免疫力がついたり健康的になった人はどうですか？・・・答え【いる・いない】【多い・少ない・無い】 Q４－４：テレビ（ためしてガッテン）で『耳鳴りを完全に滝の音などで隠してしまうと、音がなくなったとたん耳鳴りを大きく感じてしまう恐れがある。そのため、耳鳴りはかすかに聞こえつつ、苦痛を感じなくなる程度の音量にすることがお勧め。』と言っている。 ためしてガッテンの言っていることは、どういうことですか？？ 僕には、耳鳴りなどを軽減するノイズ音は音を漏らして聞いた方が健康にいい。完全に外界から入力される音をかき消してヘッドホンやイヤホンを装着して聞いていると耳鳴りとかの頭の中の音に気が逸れてしまって健康に良くない。・・・答え【はい・いいえ】 Q４－５：インターネットにはヘッドホンやイヤホンをつけて耳鳴りなどを軽減するノイズ音を聞いてもいいと書いてあった。 質問４－４と質問４－５でどっちが正しい？・・・答え：【４－４・４－５・どっちも・正しいという答えはない】 Q４－６：自分に合うものをやればいいですか？・・・答え【はい・いいえ】 ちょっと長く、申し訳ないが返信待ってます コロナ自粛でストレスが強くて仕方無いし、精神科にもしょっちゅう行けないので、すごくつらくて不安です。 どなたか回答下さい。 こういうような質問を前に補足でやったんですが、回答が来なくてつらいです。 某掲示板や主治医などに質問をしたら、質問を制限されたり、答えてくれなかったりしてストレスになります。