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私は、今年の四月から大学に通っています。 前期は特に何も言われることもなく、学校に通ってました。 後期に入り、私の容姿について中傷する人が現れました。 一人が友だちにそのことを話すと二人、三人とそういう人が増えます。 さらにその友だちが他の友だちに話すと四人、五人と増え、次々と増えていくような状況です。 いわゆる、無限ループみたいな状況に陥っています。 私が通っている大学は、少人数なのですぐにそのようなことが広がってしまい、大多数の人に知れわたっているみたいです。 通学のときや、講義中など色々な人から容姿に関する悪口（中傷されます）を言われます。 私は、小中高と通って色々な人に嫌なことを言われてきましたが、そのことに怯むことなく学校に通い、卒業してきました。 大学だと歯止めが効かず、毎日のように中傷されています。 今までは何とか耐えてきましたが、大学生にまでなってそのような状況になり、さすがに耐えられそうにありません。 上記のようなことをなくすためには、どのようなことが必要でしょうか？ またそのような行動をする人をどう思いますか？ ※「学校を辞めればいいのでは？」という以外のご回答をお願いします。 乱文ですみません。

昔から太っていましたが部活動に入り、バスケット、テニスなど運動をしていました。 ですが受験などで運動量が減るたび体重が増加し、現在に至ります。 受験や就職活動にひと段落つけ、運動を再開しても太った体重からやせたことはありません。そのまま増え続けていきました。 現在社会人になりこのままでは健康にもよくないので、ジムに通い始めましたが、 「筋肉をつけて、脂肪をつけてを繰り返した体はやせにくい」と友人から言われました。 ジムに通って一ヶ月経ちますが一ヶ月体重の変動がありません。 食事はカロリー計算まではしていませんが、間食は毎日食べてた夜中のアイスと３時のおやつを我慢できなくなったときだけ食べ（だいたい３～４日に一度くらいです）食事も内容自体は変えないで、カロリーの高いものは減らしたり、すこしお腹にたまったら無理しないで残す、などするようにしています。 ジムは週2～3回の有酸素運動を２時間ほどしています。 ですが、68.5キロ、体脂肪30.5％から一向に変化がありません。 食事制限が甘いのでしょうか？食事に関してだけは我慢しすぎると挫折しそうなので、できることからしかやっていない自覚はありますが、 やせにくい体だから余計食事制限にも効き目がないのでしょうか？ もしそうならどうしたらいいかアドバイスいただけませんか？よろしくお願いします。

うちの犬は雑種で11歳になるんですが　おとなしい賢い手のかからない犬だったのが去年頃から　ものすごい食欲でずっと食べたがる　頻繁にすごい声で吠えたり　夜鳴き　ものすごく敏感・怖がりになった　興奮すると私たちの手や足を噛みそうになったりという状態になってしまいました。 老犬になっただけでこうなりますか？ 特に心配なのが咳です　ずっと咳き込んでいて苦しそうです・・ 医者に連れて行くとフィラリアやガンではなく年だから機能が弱っているだけと言われ　どう対処していいかも分かりません。 最近では肺の部分にしこりが出来大きくなっていくようで心配です。 ただ家の中に入れる　散歩を減らす　安静にさせるくらいしかしていません。 それとかわいそうだといって家族がお菓子やジャーキー　ご飯など頻繁に与えているんですが大丈夫なんでしょうか？医者には肥満ではないと言われてますが・・ 老犬はこんな症状に見舞われますか？ どういう対処が効きますか？

主人の悩みに乗ってください。 現在172cm　体重68kg 体脂肪率16.5%と悪い数字ではないと思うのですが 身体がプニプニとしていて若干ビール腹です。 3年ほど前に90kgほどありマラソンで2年ほどかけて現在の体重に落としました。 私が気になるのは、夜ご飯が毎日11時を過ぎる上におやつを食べることです。 （おやつはアイス1個とポッキー数本などです） 本人曰く、夜のおやつは唯一の楽しみだからやめられないのだそうです。 その分カロリーは気にして夕食のお肉を減らしています。 現在週2回ほどジムに通いランニングマシーン20分・筋トレ30分・プール30分位を始め、雨が降っていなければ週1回20km前後のマラソンをしています。 こんな主人ですが、身体の引き締め方法を教えてください。 よろしく願いします。

はじめまして。27歳、女性、会社員です。 顔の見えないネット上でも告白するのが恥ずかしいのですが・・・ 身長は165cm、体重は64kg、体脂肪は32%あります。 1ヶ月前からフィットネスジム（TIPNESS）に通い始めました。 8月は残業続きで週に2回行くのがせいぜいでした。 せっかく1万円も払っているのにもったいない・・・とちょっと悔しい思いをしています。 今月からは仕事を早めに片付け、週に3～4回行こうと思っています。 ジムに通い始めて驚いたのは、『太っている人がひとりもいない！』ということでした。皆さん通い始めた頃は太っていたこともあるかもしれません。頑張って通った結果、今の体型があるのかもな～とは思いましたが、デブが私だけなのでなんだか恥ずかしい気持ちでいっぱいです。そして申し訳ない気持ちに・・・（苦笑） 本当はプールで泳ぎたいのですが、体型が原因で躊躇してしまいます。 今回質問したい点は2点です。 （１）私のような太っている人がプールにいるのって、目立ちますか？ （２）週に3～4回、ジムを利用したいと考えているのですが、以下のような感じだと減量は難しいでしょうか？（基本的にやらないよりマシと考えているのですが・・・） 　　　・週に2回はランニングマシンで1時間（時速8km）走る。運動が苦手なので、時速8km以上だと息がゼイゼイしてしまい1時間走れません。 　　　・水泳で1時間泳ぐ（クロール）。中学・高校時代は水泳部だったため、水着になること以外に泳ぐことに対しては特に抵抗はありませんが、もう10年ほど泳いでいないため慣れるまで疲れてしまうかもしれません。

はじめまして。20代女性です。ぽっちゃり体型です。 最近、食べすぎ⇒寝る⇒後悔⇒運動の繰り返しです。 ここ数年ダイエットのことばかり頭にあります。 食べ物のことばかり考えるので、少し摂食障害気味なところも あります。（精神科にも行きましたが、結局は自分次第だと思いました）甘いものを控える！３食食べる！などと決め事を決めても すぐくじけてしまいます。 甘いなぁ、意志弱いなぁといつも感じるのですが、 食欲をコントロールできません。家には食べ物を置かず、 勿体無い精神もないのですが、ついつい買ってしまいます。 精神科で治療などの他に手立てはありませんでしょうか。 意志が弱かったけど、痩せられたよ！という方 何をモチベーションにしていたのかお教え下さいませんか？

はじめまして、こんにちわ。 まず、私は今まで趣味だったスロット、タバコを止めてクリーンな生活に戻りつつある22歳会社員です。 しかし、スロットやタバコを止めた途端、お金の使い道や空いた時間の使い道がなくて何もすることが無くなってしまいました。 学生時代はバイトではなくスロットで稼いでたみたいなところもあったので、スロットやってた方がお金も稼げるし良いのではないか…とか考えてしまいまして… でも、スロットはもう止めてしまいたいので、違う趣味を探したいと考えています。 そこで、パチンコ・スロットを止めた方、元々やっていない方に質問です。 　・休日の暇な時間は何をしていますか？ 　・お薦めの趣味などはないですか？ 何でも構いませんので、答えていただけると有難いです。 よろしくお願いします。

現在37wです。身長は151センチで、妊娠前の体重は42キロです。 これまで急な体重増加もなく現在8キロ増になったのですが、この一週間で、1.5キロも増えてしまい、異常だと、病院でかなり驚かれました。 尿検査と血圧も問題はなく、むくみも大した事無いと言われました。 私自身も、普段と変わらない食生活をしていたので、ものすごくショックで、食事をするのも怖いです… 貧血のため、食事は三食しっかり取るようよう言われるのですが… 普通に食べてたら太るので、どうしたらいいのかわかりません… 貧血で、体がだるく、立ちくらみがするので、運動もほとんどできない状態です。 どうして一週間で1.5キロも増えるのでしょうか？ 何を気をつけたらいいのでしょうか？

身長/153.5センチ 体重/53キロ 体脂肪/30パーセント 30歳（女）です。 高校を卒業するまでは48～49キロでした。 痩せてはいませんでしたが、太っているとも 言われない位の体系でした。 その後、少しづつ増え続け 23歳頃に64キロになってしまいました。 一念発起して52キロまで痩せましたが、 そこから減らず挫折。 増えることはなく、 52キロを5年ほどキープしていました。 28歳頃に再び暴食してしまい半年で64キロに。 その後、またまたダイエットして 10ヶ月で10キロ痩せ53キロになりました。 またまたそれ以上減らなくなり、 少し減っては戻り、少し減っては戻り・・・を ２年ほど繰り返しています。 いい加減本気で痩せたいと思っていますが、 方法がわかりません。 目標は46キロです。（マイナス７キロ） できれば、最初の１カ月でドカッと痩せたいです。 （３ヶ月以内には結果を出したいです。） 今は夜は炭水化物を摂らず、毎日鍋にしています。 おなかもいっぱいになるので、満足できます。 ただ、朝と昼の食事をどのようにすればいいのか わからず食べ過ぎていると思います。 そこで以下の点についてアドバイスをお願いいたします。 (1)朝、昼の食事メニュー (2)間食の仕方 (3)運動について（方法、タイミングなど） ちなみに、２週間前からターボジャムをしているので 引き続きやろうと思っています。 良いアドバイスをお待ちしています。 よろしくお願いいたします。

　はじめまして。ダイエットを始めて二週間の大学４年生の男です。 　80キロ近くになってしまい、このままではまずいとダイエットを始めました。 　身長は163センチで始めた当初の体重が78キロでした。 　最終的な体型を特に気にしていなかったのですが、新しい体重計を買って以来、気になってしまってしようがないので質問させて頂きます。 現在の数値は 体重:71.70kg 体脂肪 ?全身:20.9% ?右腕:19.1% ?左腕:19.2% ?右足:25.7% ?左足:24.8% ?体幹部:18.4% 筋肉量 ?全身:53.80kg ?右腕:2.65kg ?左腕:2.60kg ?右足:8.75kg ?左足:8.95kg ?体幹部:30.85kg 内臓脂肪レベル:8.5 基礎代謝:1647kcal 体内年齢:24歳 骨量:2.9kg サイズ ?ウエスト:88cm ?右太もも:60m ?左太もも:59cm とこのような数値なのですが、このまま減量していった場合になりうる体型はどのようなものでしょうか。 理想の体型は細身でスキニータイプのズボンを履いても恥ずかしくないようになりたいです。 これを目標としたトレーニング方法もご教授いただけたらと存じます。 また、体重の目標としては５５キロを目指しているのですが、それは可能でしょうか。 最後に現在の減量方法としては、カロリー制限（１日1000カロリー目安）とウォーキング、気持ち程度の筋肉トレーニングを行っています。 足りない情報等も指摘下されば答えますので、宜しくお願い致します。

先日の健康診断でコレステロールが高く糖尿にも近いと言われました、その際に目の下に白い斑点のようなものがあり医者から「コレステロールの為ですよ！」とも言われました。どの様にしたらいいのでしょうか？とりあえず医者から禁止された食べ物は食べずできるだけ野菜主体の食事はしていますが・・・もう一度調べてもらうか投薬療法したほうがいいのでしょうか？

社会人になってから付き合いなどが多くなり 仕事で運動する時間などもほとんどない為筋肉がヘタってきてしまい 体が全体的にたるんできてしまいました。 なんとなく肩などを見ても丸いなーと思うようになり 体重も結構増えました。 そこで本格的に痩せようと思いトレーニングを始めようと思います。 自宅で短時間（30分程度）でできるのが良いのですが 筋トレの効率の良いメニューはありますか？ 痩せる=筋トレではないかと思うのですが痩せるのと同時に 筋肉もつけたいと思っています。 理想の体型的にはボクサーの着痩せするようなヤセマッチョがいいです。当然筋トレだけでは痩せないと思うので有酸素運動のメニューなんかも教えて頂ければ幸いです。

２０代後半結婚して３年の子どもが居ない夫婦です 先日そろそろ子ども欲しいなぁと夫に言ったところ まだいらない　だいたい育児中の女は魅力がない　年齢が若くても、なりふりかまわないおばさんに見える　まだそんな風にならないで欲しい　と言われショックを受けています。 また、避妊を絶対にする、避妊具がなければ行為もしないという態度に最近は嫌悪感すら感じます。 補足ですが、夫はキャリアウーマン風の女性やスーツを着ている女性が好きです。私は、わりと家庭的なタイプで子どものいる暖かい家庭を望んでいます。 こんな考えの夫と私の間にもし子どもが出来たら、もう女性として愛されないのではないかと不安に感じます。 また育児中の女性に対してそのような考えのある人と幸せな家庭は作れないのではないかと不安に感じました。 どのように思われますか？皆様の意見を聞かせていただきたいです。

長年放っておいてしまった、体の歪みを矯正しようと思います。 体育座りをしていても、右のお尻の方だけバランスが悪く、真っ直ぐ立つと右股関節がバキッと周りに聞こえるくらい大きな音で鳴ります。 スカートをはいても、片方に回転してしまい、ヨガやストレッチを1年間試してみたのですが、治りません。 骨盤矯正やマッサージなどを一切受けたことがないので、ボッタクリや効果など心配な事がいろいろありますが、東京都内で信頼のできる骨盤矯正を教えて下さい。 お願いします。

　私は子供の頃から、とても体の肉が柔らかです。 　娘は全く運動しない子なのに夫に似て堅いので少し驚きました 　私は歳と共に、体の肉は更に柔らかさが増し、焦っています 重力に逆らえず、胸の垂れが顕著です。筋肉もつきにくく、すぐに落ちるし・・・ 　そこで質問ですが、体の肉質は変えられるでしょうか？食べ物とかで もし、ご存知の方がいたら教えてください。よろしくお願いします

152ｃｍ/52キロ/中３/バレー部 ●毎朝1時間ウォーキング(5:30～6:30) ●間食なし （どうしても我慢できない時は 梅・昆布・蒟蒻畑・ガム） ●毎晩寝る前に20分間ストレッチ・マッサージ ●食事はバランス・カロリーを考えて食べる 朝→脂肪燃焼スープ・白米・のり・果物・ゆで卵or納豆・ヨーグルト 昼→給食 夜→脂肪燃焼スープ・白米・お母さんが作ったおかず ●ご飯を食べるときは一口30回以上噛む ●毎日筋トレ ・縄跳び30分（駆け足跳び) ・足上げ腹筋50回 ・足上げ50回ずつ ・腕立て50回 ・背筋50回 ・腰ひねり50回 ●週3回半身浴(30分前後) ●毎日杜仲茶を飲む(一日コップ5杯分くらい） ●毎日体重を量って記録する(起床後・帰宅後・就寝前) ●毎日何を食べたか記録する このメニューを2ヶ月続けたら 10キロ痩せることは可能ですか？ 改善点・問題点・追加点などがあったら 教えてくださると有難いです♪

2度の授乳・断乳後、胸がしぼんでしまい今は少年の様な体型になっています。 最近同じ悩みを持つママ友から「脱！貧乳宣言」というバストのサイズアップのためのマニュアル本があるという情報を得ました。 実際マニュアル通りにやってみた方っていらっしゃいますか？ 効果はいかがでしたか？ いろいろ調べてみたんですが、同じようなマニュアルの販売って結構あるんですよね。他のマニュアルは2万円前後なのに、「脱！・・・」は安いんですよね。その辺もちょっとひっかかってます。

＜状況＞ GC8のインプレッサを中古で購入したのですが、身長が１８２あるのでもう少しシートを低くしたいと思っています。腰が悪いこともあり、レカロにしようと思っているのですが、セミバケだとローポジションレールを使うことができず、純正よりあまり下がらないと聞きました。 バケットシートは腰によさそうでしたが、車を仕事関係でも使うためできればさけたいです。 身長が高くない人は理解しがたいかもしれませんが、シートが高いと目線を下げるため自然と前のめりの姿勢にならざるをえなくなります（信号などの確認などで）。ＢＭＷはシートを底まで下げるとかなりアイポジションが下がるので前のめりにならず楽でした。服なども日本モデルより海外ブランド、それも直輸入などがピッタリします。肩が広くてウエストがタイトなので。 ＜質問＞ 第一にシートを下げれて、できれば腰などがタイトでホールドのあるシートがあれば教えてください。肩はタイトでなくていいです。

今高校二年生なんですが、毎日食事を腹十分目は食べてて、運動もそんなにしてるわけじゃないので、太ってます。 でも若いからかかろうじて身長１７０体重７1キロを維持できてます。 ただ太ってるってやっぱり欠点なんでしょうか？ クラスメイトからブタ呼ばわりされても一向に構わないんですが、だらしない生活してるんだろうなとか思われるのはやっぱり傷つきます。 高校生がダイエットってする必要ないんでしょうか？

お世話になります。 運動はしているつもりの28歳男です。 立っているとそうでももないのですが（いや、若干乗ってるかも‥）座ったりすると お腹の脂肪がズボンに軽く乗っているのを感じます。実際に掴んでみると1.5cm程のお肉が掴めます。 冒頭の 「運動をしているつもり」 の言い訳をさせてもらうと‥ ・約1年前から週1回、ジムにて1.5時間程度運動。 　→時速10kmで約30分のランニング（約4キロ） 　→マシンやダンベルを使っての筋トレ約１時間。 ・ジム以外で週に2～3回程のランニング 　→約30分位（距離にして約4キロ程） ・ジム以外で週1回の自宅筋トレ 　→腕立てとか腹筋。その他ダンベルを使って30分程 体スキャンのデータは以下の通りです。 ・体重：61.5kg ・身長：175cm ・体脂肪率：11.2％ ・骨格筋率：37.7％ ・内臓脂肪：3.5％ ・皮下脂肪：6.7％ ・基礎代謝：1523キロカロリー ・ＢＭＩ：20.1 ・体年齢：21歳 上記を見る限りもっとお腹がすっきりしてても良い様な感じですが‥（泣） お腹を意識して引っ込めると我ながらそこそこ引き締まった体だと思います。。 このお腹のお肉をもう少しなんとかする方法を教えて下さい。 因みに暴飲暴食はしません。 最近では夜の白ゴハンを抜こうかと考えています。