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過去の類似質問が以下でした。 http://oshiete1.goo.ne.jp/qa769652.html 検索すると以下のようなものがヒットしました。 http://www10.ocn.ne.jp/~hankachi/ そこで質問ですが３０分程度のバス通勤の中間辺りのバス通りに面した破綻した銀行跡地（建物は残っている）に葬儀場の建設が予定されていることを知りました。その場所はバス通りを少し離れると案外閑静な住宅街で近くに小学校もあり一部田圃が残っています。 そのバス通りに面した各家庭の玄関及び門付近には「黄色のハンカチ」、田圃を介して正面が見えない家庭の後ろベランダには「黄色の反対の文字を書いた大きな横断幕」、建設予定地には「黄色の旗」や「高さ１０ｍぐらいで黄色のハンカチを連ねたのぼり」が見えます。そののぼりはまさに「映画：幸せの黄色いハンカチ」のようです。 町内会か自治会が一致団結して反対運動をしていることはわかります。またいつも鮮やかな黄色ですので定期的に交換しているはずです。この状況が記憶ですが３年以上続いています。この「黄色」はどこから来てどういう意味があるのでしょうか？

20代後半の女です。 私は158cmの46キロで、一般的に太っているわけではありませんが、 同じ身長で48キロの友人といると、必ず彼女の方が二の腕を捕まれ「ほっそいね～！」と言われます。 自分でもそう思っていましたが、最近、彼女との違いは、筋肉がついているかどうかの違いじゃないか？と気付きました。 自分の体重を人にカミングアウトすると、必ず「えぇ！？そうなの！？」と驚かれます。 私は上半身太りで、特に顔と二の腕とお腹がプヨプヨなので、そう見えないのでしょうね(;o;) ちなみに、腕相撲も勝てないほど非力で、身体も硬いです。 今まで3日坊主&運動嫌いを理由に、ダイエットというものを避けてきた私ですが、１ヶ月ほど前から雑誌を参考に毎日朝晩15分間のエクササイズをやっています。 でも、泊まり込みの仕事が続くなど、生活が不規則なのでついサボりがちに。 日常もマイカー通勤なので身体を動かす機会はなく・・・。 活を入れて、また昨日から再開した所です。 こんなやり方でも、いつか引き締まってくるのでしょうか？ とりあえず身体を動かすことはいいことなのでやっています。 他にも効率がいい筋肉のつけかた、引き締め方があったら教えてください！

始めて喫煙をして胸が痛い・呼吸が苦しい状態が丸3日続いています。 きっかけ：飲み会の席で先輩達に煙草を吸わされた。 状況：2本一気に火を付けられて、深く吸引。 症状：右の気管の痛みと呼吸が苦しくなる（深呼吸、笑った時、力んだ時）。現在は少し症状が良くなった気がする。 年齢：20歳になったばかり、未成年レベルで喫煙してしまった。 非常に後悔しています。ネットで色々調べてみたのですがリスクが大きすぎます。 たぶん冠状動脈を引き起こしやすい体質なんじゃないかと思います。ストレス、運動不足、食生活、色々思い当たる節があります。もう二度と吸いたくありません！ そこで質問させて下さい！！ (1)このまま放置して症状は治まるのか、またどの位の日数が必要か (2)煙草2本であっても将来癌になるほどの影響を身体に与えてしまったのかどうか (3)現時点で病気になっていないかどうか（分かる範囲でいいです）、例えば胸膜炎など。 (4)私の寿命予想と何歳から人間ドックを毎年すべきか (5)アドバイスなど・・・。 どうか宜しくお願いします。

物凄い生理不順で今までずっと規則正しく来たことがありません。なんとか周期を出すとしたら24周期ぐらいだろうと思います。 それが、この間か生理が終わった約二週間後にまた生理が来ました。でも、いつもの生理と違う感じだったので不正出血ではないかなと自分では感じました。ナプキンがいらないほど出血量が少なく、だけど一週間ほどは出血が続きました。でも出血前には月経前緊張症がありました。わたしの場合生理不順なので、この時期に生理が来ることは別におかしくなかったのですが、不正出血と思われるような症状は今まで一度も経験したことがないです。 この生理後、一週間ほどでまた生理が来ました。こんな短い間隔で生理が来たことは今まで一度もありませんでした。やはり出血量が普段の生理に比べて少ないのですが（一日に一、二度ナプキンを変える程度）、不正出血かなと思ったときの生理に比べて、出血量は多いし、相変わらず月経前緊張症がありました。 私は二ヶ月ほど前からダイエットをしています。二ヶ月で四キロほど減りました。160の53から49になりました。でも無理な食事制限をしたことはなく、もともと酷い偏食気味だったのを規則正しく三食食べ、野菜を多く採るようにしました。それと運動を心がけて、毎日軽い有酸素運動を一時間から二時間しています。 あと、毎日豆乳を飲むようにしています。 自分としてはこんなに生理がおかしくなったのは、ダイエットか、もしくは豆乳のせいなのだろうかと悩んでいるのですが、そんなおかしなことをしているとも思えず・・・なにか思い当たるアドバイスがあったら教えて下さい。

私は、２８歳の男ですが、昨年の１２月から通っている美容室の アシスタントの方に恋をしてしまいました。 大学を卒業して以来、純粋に心から好きになり、そして。美容室に 行けば、その子と同じ空間にいるだけでドキドキして、夜になれば その子のことを考えてしまい夜も眠れない日が続いています。 教えてほしいことはただ一つです。恋に発展させる一つの方法 としてです。 職業柄、昼食がとりにくいその子に、または店あてに 差し入れをしたいと考えています。 特に私が差し入れしたいものは女性の体にいいものがいい。 一口で食べられて健康にいいものって何かありますでしょうか？ 私は登山やジョギングをするのですが、そういった店で運動中に 摂る栄養価の高いものを探したりしたのですが、カロリーメイトっぽい 物や１０秒飯のようなジェルタイプのものしかありませんでした。 この年にして本当の恋をしてしまいました。ドキドキする時間を 忘れてしまうような恋です。女性のみなさん、私が知らないような 女性が食べやすく且つ女性の体の健康に良いものって何かあるでしょうか？ 教えてください。よろしくお願いします。

不整脈についてお教えください。 １年半ほど前、脈の打ち方に異常を感じ、病院に行きました。 リズムで言うと、途中で間があいたようになり、次のときに一気に心臓から血液が押し出されるような感じです。 ホルター心電図で検査してもらったところ、心室の不整脈との説明を受けました。 １日に２０発ちょっと起こっていたそうで、その内の５発くらいは自分で分かりました。気付く不整脈は、毎日ではありませんでした。 漢方薬を処方してもらい、２ヶ月ほど飲みましたが、頻度が変わるわけでもなく、飲みやめました。飲みやめてからも特に変わりませんでした。 ストレスによるのでは？思い当たる原因は？と言われていて、その時は悩み事がありましたので、検査後に気をつけて様子を見ていると、悩んでいるときに不整脈が起こっていることに気付きました。 その時の悩み事が解決してからは、不整脈が起こっていない日（自覚がない日）がずいぶん増えました。 １ヶ月ほど前、引っ越して生活環境が変わり、１日のうちで気付く不整脈の回数も、以前よりかなり増え、ほぼ毎日起こっています。 環境の変化は、ストレスの原因になると聞いています。（悩むほどの問題はありません。） 新しい環境に慣れれば、おさまってくるのかなぁとも思いますが・・・生活に支障は無いものの、１ヶ月ほど続いているので、できれば日頃からやっていたほうが良い事などがあれば教えていただきたいのです。 ネットで調べて見ましたが、よく分かりませんでした。 例えば、「軽い運動をした方がよい」などの場合は、「どの程度の運動」が良いのか、などご存知の方がいらしたらお教えください。

ダイエットについての質問になります。 今私は１才の子供と生活する専業主婦で、食に関しては安定してとれている状態ではありません。 子供が私にベッタリなこともあって、急いでキッチンでパンを食べたりするくらいで、夜は旦那が１０時前に帰ってくるので一緒に食べることもありますが、そのころに子供も寝るので食べないこともあります。 運動をするにも子供が一緒なのでベビーカーで走るわけにもいかず、自転車を毎日こいでいますが、全然疲れたりはないので運動になっているとは思えません。 食生活を改善しようと考えたりしていますが、どんなものがいいのでしょうか。 出産後、体に緩みがでているので、産前以上に体重を落としていきたいのですが、中々自分にあうダイエットを見つけられていません。 実体験や、オススメなものがあれば詳しく教えて頂きたいです。 急激に減らすほうこうでなくても３ヶ月くらいで続けていけるようなものがあれば嬉しいです。 現在の私の状況はこのようなものです。↓ 身長１５６ 体重５１(産前４８) Ｏ型 ヘソ下から下半身にかけてと二の腕が一番気になる部分です。 試したことのあるダイエット↓ ２週間リセットダイエット(産前から何度かやって、その度に５キロほどは落ちますが、リバウンドもしてしまいます) ミネラルウォーターダイエット(健康にはよくないとわかっていましたが一時期やっていました。気持ち悪くなりました) フルーツダイエット(フルーツが好きで苦もなく続いていましたが効果も全くありませんでした) Ｗｉｉスポーツ(今もやりたいですが、決まった時間にできず、続けられません) ビリーブートキャンプ(全く続けられませんでした) オススメのダイエット、是非教えてください。

ダイエットで体重を減らしてきました。 無理なことはせずに、ゆっくりとやってきました。 やってきたことと言えば、 ●間食はしない。（たまにはしますが・・・） ●野菜系を少し多めにしたが、バランスの良い食事 　　（これは、知り合いの管理栄養士さんにみてもらいました） ●運動は、ウォーキングを、日によって違いますが、5～6000歩程度。 これで、1年かけて減らしました。 もともと、身長：170cm 　体重：74Kg だったのせすが、現在では、57Kg半ば～58Kb半ば で落ち着いています。 もともと、60Kg 程度を考えていましたので、ちょっと落ち過ぎてしまいました。 今の状態を、希望の60Kg程度まで戻して、維持するにはどうすればよいでしょうか？ やたら太るような食事や間食を入れるとかは、なんか違うような気がしますし、 今の食事になれて、美味しく食べられています。 ある方に聞いたら、落ちるとこまで落ちて、止まった所があなたの適正体重だから それでいいとも言われましたが、そんなものなのでしょうか？ 筋肉は重いので、筋肉をつければよさそうな気もしますが、ヘタレなので、 大体は続かないので困っています。 詳しい方、アドバイスお願いいたします。

こんばんは、初めまして。 後頭部から後ろ首、前首に酷い痛みが走ります。 自分自身調べてみた結果、神経痛だと思うのですが・・・。 痛みというのは、内部の痛みではなく皮膚の表面を爪楊枝で刺されたような痛みがいくつも走ります。酷い時は額から冷や汗をかくほどの痛みです。ここ２年ほど続いています＾＾； 自分の場合だけかもしれませんが、冬場になりやすいです。 緊張したときやちょっとした運動を終えて身体を休ませたときに起こります。普段座って書き物や食事をしているときもたまに起こります。 病院へいってみたのですが、はぐらかされたままで終わってしまいました。大きな病院へ行ったほうがよろしいでしょうか？もし同じ様な症状に悩まされてる人、同じ様な症状を知っていて、治ったという方 もし宜しければ治療（病気と断言はできませんが）方法を教えていただきたいんです。 もう１つ、症状にかかった同じ時期に後頭部に湿疹ができるようになりました。触れてみると、大きい湿疹がいくつも出ており、物凄く痛いです。放って置くとウミが出、塊になりポロポロ落ちてきます。痒みもあります。 この湿疹ができはじめてから、髪の毛も異様に抜けるようになりました。病院で相談をして、塗り薬と内服薬をもらって使用していましたが、一向に治る気配が感じれず、いまにいたります。 ここ数年、入院をする程の病気はかかっていません。 アレルギーも持っていないと思います。 運動は一般男性より少し少ないです。 身体はやや太り気味、喫煙者です。 長文かつ同時に２つの質問をしてしまいごめんなさい。 もし上記の症状について知っている方がいれば、よろしくお願いします。

現在高一の男で、身長は173ｃｍくらいです。 父は172ｃｍくらい、母親は154ｃｍくらいかと思います。 睡眠時間は、いつもテスト前はテスト勉強をするので睡眠時間が6時間くらいですが、普段は7～8時間ほど眠っております。 牛乳は一日に600ｍｌくらい飲んでます。 それと、趣味が自転車でして、通学のために週6日、片道15ｋｍ、休日には100ｋｍ近く走ります。 身長の伸び率　が気になりまして、こちらで色々検索して閲覧していました。下記のURLの書き込みが気になったので、質問をさせていただきます。 http://oshiete1.goo.ne.jp/qa2580024.html 回答ナンバー4　で 一輪車は成長期にやると足だけ伸びる--- 回答ナンバー5　で 瞬発力を強く使うスポーツは筋肉が固くなってしまうので、あまりお勧めしません。 との回答がありました。 回答4についてですが　一輪車で本当に足が伸びるのでしょうか。伸びるのなら、1日5時間くらい乗っていたいのですが（笑） 回答5で瞬発力を使うスポーツはよくない、と書かれておりますが自転車はどうなんでしょうか？ 平日は平地をおよそ26km/hで巡航してます。たまに気分が乗ってるときは40km/hくらいで飛ばします。 休日は15ｋｍ延々と坂が続く峠を登ったりしています。 私の使い方ですと、これは適度な運動になってるんでしょうか？ 身長を伸ばすのには適度な運動は必要みたいですし、自転車乗り始めてからは体育のサッカーで始終走ってても息切れしないし、体脂肪率は10％になるし、気持ちいいしで「自転車サイコー！！」てな感じで、自転車乗るな！と言われてもやめる気は少しもありませんが・・。 お時間のあるときにご教示願います。

１４６センチで４７キロで太っています。 夏くらいには４２キロなので短期間ですごく太りました。元々の体重も痩せているという感じではなく顔が丸いのでぽっちゃりに思われていたと思います。 お菓子は食べないと思っているのに些細なことでイライラすることがあるとついお菓子を一口食べてしまいます。その一口をしたことでもう今日はいいや！明日からダイエットにしようと思考が切り替わりその日一日目いっぱい寝る前までお菓子からおかずなど食べ続ける生活しばらく続いています。 悪循環だと分かっているのですがどうしてもイライラする→食べてしまいます。 悪いのが分かっているので毎日エアロバイクを３０分から４０分こいでいます。 その行動が運動しているから少しくらいは食べても・・と勝手に考えているのかもしれません。 でも醜くなった姿は家族にも恥ずかしい思いをさせるので、申し訳ない気持ちでいっぱいなので痩せたいというかこの食の負の連鎖から抜け出したいです。 食べなきゃいい！！というお答えいただくのも承知で質問させていただきましたがこのような状態から抜け出した方などいろいろ回答いただけたらと思います。

先に「貧血について」と質問したものです。大腸の内視鏡検査を受け、下行結腸とｓ状結腸との間に小さな腫瘍らしきものとその下の部分の腸が全体に腫れて内径が細くなっています。ほかに小さなポリープは３カ所ほど見つかりました。悪性であるかどうかはあと数日で判明しますが、結果はどうあれ、どっちみち手術が必要だと医者は決めているようです。貧血のための鉄剤点滴は毎日行っていますが、どこかが悪いという自覚症状は全くありません。以前細かった便や長く続いた形状を保たない下痢のような便も正常に戻りました。 入院２ヶ月、正常になるのに半年から１年といわれ、何とか手術から逃れる方法はないかと、今できる限り参考になる書籍を読んでいます。 私は以前からタバコも酒もやりません。規則正しい生活をしているつもりであり、食べ物も肉など殆ど食べず野菜果物が多い。唯一不足と思われるのは運動だけかと考えています。現在６４才、自分では楽天家のつもりであり、これまで病院にかかったのは歯医者と眼科とけがによる外科だけです。手術しないで済ませる方法はないものでしょうか。

AIの「あい」に聞きたいです。 AIが回答する前に、他のユーザーの回答がつくと、AIは回答しなくなります。ですので、この質問を見て回答したくなっても、AIが回答したのを確認してから、回答をお願いします。m(_ _)m (質問) 空間が「平坦トーラス」になっている世界があるとします。(平坦トーラスは調べて性質を把握してください) そこで兄と弟が同じ直線上を慣性運動をしています。相手をみたときの速度はお互いに0.8cです。(cは光速) 平坦トーラスは、真っ直ぐ進むともとの位置に戻るような世界です。したがって、兄弟はあるときスレ違うと、いつか再びスレ違います。 あるときスレ違ったときに、兄弟はそれぞれが持つ時計の時刻を0にあわせました。 次に兄弟がスレ違うとき、兄の時計は10年だったとします。そのとき、弟の時計はいつか？と考えたら、やはり10年になると思います。2人は全く同じ運動を逆方向にしているだけだからです。同じ位置にきたときに兄弟の時間がズレていたら、変です。 一方で、特殊相対性理論によれば、兄からみても弟からみても、相手の時間の進み方は遅くなります。ここで視点を兄とします。兄からみると弟の速度は0.8cなので、兄が1年経過したとき、まだ弟は0.6年しか経過していません。この関係がずっと続くとしたら、兄が10年のときに弟は6年になります。 ところが、兄が10年のときは、弟とスレ違います。だから、弟は10年でないと変です。 では、兄からみて、いつどこで弟の時間は修正されたのでしょうか。

職場での人間関係について。私はうつ病で精神病院へ通い、カウンセリングは別の所で受けています。 私は職場では必ず気が強い人、冷たい人、他の人と明らかに違う態度をとる人がいると数ヶ月経つと必ず体調が悪くなります。そのため、辞めざるをえなくなります。だから今まで同じ職種ですが、職場は転々としています。短大を卒業して就職したけど今３０代ですが、一番長く続いたのは１年半です。 半年前に入った職場でも同じ目に遭い、睡眠障害になってしまい、やっと見つけた好きな仕事だったので辞めたくなかったので無理に続けたせいか今も睡眠障害は続いています。体調を整えるために実家に子供を預けているのに自爆しました。 人間関係でいちいち体調を崩すのは性格でしょうか？ うつ病と診断されたのは５年前で子供が原因でした。 私は家事が苦手で趣味はこうやって掲示板で質問したり回答したりする事と夜７時以降のテレビ番組を見ることです。 本当は外に出て仕事がしたいのです。嫌な人もいない職場もあったので、仕事の楽しさも知っています。 私は自分に甘い人間です。根性もなく、努力もしません。うつ病や不眠だって治すためには運動や日光を浴びるなどしません。したくありません。薬が好きでなんでも薬で解決しようと思っています。 こんな私はこれから先の人生、ずっと人間関係に怯えるしかないのでしょうか？ ちなみにケンカは一度もした事がありません。相手が怒ったり、機嫌悪くなったら怯えてしまいます。 旦那に対してもそうです。旦那はあまり怒ったりしないのですが、突然怒り出す事があります。 そんな時は旦那が悪くても、なぜ怒ったのか解らなくてもとりあえず謝り、機嫌が直るまで話せません。

生活が不規則で風邪をひきやすい夫・・・健康管理をどうすれば？ もうすぐ40歳になる夫の健康について質問します。 30歳ごろからどんどん仕事が忙しくなり、それとともに体重も15kg増え、最近では毎月風邪をひきます。 朝は6時半過ぎに起きて7時に家を出て帰宅は0時前後になります。 平日家で夕飯を食べるのはよくて1日、それも22時ごろです。朝は野菜ジュース（前夜食べるが遅くて胃がもたれて食べられないのとぎりぎりまで寝ていたいから）、昼は会社で頼むお弁当（主食は魚で野菜少なめ）、夜は立ち食いそばかカロリーメイトか上司やお客さんと飲みです。肉や油ものはあまり好まず、魚や野菜が好き。最近ストレスがたまり甘いものを好んで飲んだり食べたりしているようです。土日は好きなものだけ（刺身や寿司、野菜、そばなど）食べたがります。 通勤は駅まで自転車、デスクワーク中心で運動はほとんどせず、土日に子供と遊ぶ程度です。 食の好みが比較的ヘルシーなせいか、健康診断の数値は体重以外は良いのですが、たまに胃が痛いというし（そのとき無理やり病院に連れて行ったら軽い胃炎でした）、しょっちゅう風邪をひいてそのたびに子供にうつすし、このままでいいとは思えません。仕事が休めず病院もなかなか行きません。よって風邪をひくと長引きます。 私もいろいろ（うるさく？)言ってきましたが、自分でも気をつけてると言い張ります。しかし実際は運動を全くせず、サプリを飲むのも続きません。子供が出来ても全く変わりませんでした。最近ではこの話題になると喧嘩になってしまいます。夫の考え方、行動を変えるのはもう無理そうです。 私に何か出来ることはないでしょうか？

11月23日に計測したところ 体重は97.65kg 体脂肪率は18.1%でした (わざわざ添付する必要がないかもですが写真を添付しておきます。) 来週人間ドックなんで、少しでも体重を減らした方がいいかなと思い 10月1日からいつものトレーニングメニューの有酸素を多めにしましたがあまり効果はありませんでした。 筋力トレーニングは週に3回行うのをもう8年ほど続けていますから、運動の習慣自体はあります。 しかし8年前から体重が減った経験はなく、増加の一途です。 どのダイエットサイトにも書いてますがやはり運動のみでは痩せるのは不可能ですね 私は食事制限をするのが苦手で、特に炭水化物を減らすのとかが全くできません。 続いて２日ですね。 10月から晩ご飯は蕎麦だけにしようと決めましたが、２日後には蕎麦1杯が2杯になり、４日後には3杯になり、1週間後には蕎麦と寿司を食べるという感じになります。 最近は外出も色々と解禁されたので好きなものを食べに行けますし、酒を飲みたいとあまり思わなくなった分、米や麺を食べる量が非常に多いです。 欲しいものはいくらでも取り寄せられるので、休日に1日家にいる人かだと米は5合とか。多い時で7合とか食べます。 この体重でも懸垂10回を3セットするとかはできるので、筋肉量はそれなりにあるかもですが さすがにこの体重では人間ドックに引っかかりそうで怖いです。 食事制限ってどうやれば成功するんですかね？ 食べたいものを我慢するとイライラして、他人に当たってしまうので、仕事にも良くないと思い、全然できてません

こんにちは。お世話になります。 ４ヶ月後に友人の結婚式が決まりました。 最大限の努力をして出来る限り絞って出席したいです！ 今、体重計に乗ったら基礎代謝は1538カロリーしかありませんでした。 いつも1500カロリーくらいです。とても低いです・・・ 体脂肪は41.２％でした。身長は１６２cmで体重は８３kgもあります。 (これでも１ヶ月で６kg落ちました) 短期決戦なので運動は余り効果が望めない ＝食事制限が１番痩せるとアドバイスを受けました。 １日の上限を何カロリーまで落とせば良いのでしょうか？ 私は半年の食べ過ぎで３０kgも増えました。 ４ヶ月で半分位＝１５kgは落とせないものでしょうか？ 食事の栄養バランスも大事ですよね。 こんなメニューなのですが、何が不足しているでしょうか？ 朝：卵料理＋レーズンロールパン２個 昼：魚か肉＋野菜や海藻類やキノコで量増しご飯(ご飯：100g) 夜：豆腐50g入り野菜スープ 間食はしませんし、飲み物は温めた麦茶です。 食欲はとても落ち着いています。 少し胃が小さくなったようで、少量で満足できるようになりました。 ４ヶ月後はペースをゆるやかにして引き続き減量します。 教えて下さい。よろしくお願いいたします。

　日曜の明け方前なんですが、居眠り運転をしてしまいました。 　普段は眠くなるまえに仮眠をとるようにしてるんですが、今回に限ってはなぜかいつまでも眠かったのです（いつも１回だけ仮眠とるのを、２回にしたのにです）。 　たまっっっったま何事もなかったからよかったものの、次も幸運が続くとは限りません。 　なぜあんなに眠くなったのか、その原因もはっきりしませんし……。 　「これがイフ（タモリの番組の）だったら死んでるなぁ」という考えまで浮かんでしまいます(^_^; 　それで、今すでに「仮眠をとる」、「ほおを叩いて気合いを入れる」、「飲み物を飲む」、「大声で歌を歌う」というのをやってるんですが、新たに次から「仮眠をとったあとに、軽く運動する」、「寝るための場所を選ぶのに遠慮しない」というのを考えています。 　これ以外に、何か面白いアイデアをお持ちの方はいらっしゃいませんでしょうか。そのときはたまたまコレが効いた、とか、そういうのでも構いません。 　または、現状の対策で問題のあるやり方とかはないでしょうか。 　何かご意見をお持ちの方はお話をお聞かせください。 　よろしくお願いします。

高校1年の女子です。 私の悩みは過食です。 私は今までも食べることが好きでしたが、三食食べれば満足だったし、間食をすることもありませんでした。 しかし中学3年から高校生になったいま、とても食べるようになりました。 三食の食事以外にお菓子やアイス、パンなどを食べてしまいます。 母からは常に痩せなさいと言われ、ダイエットをしたりもしました。しかし、自分に合う方法が分からず、間食をやめたり、夜ご飯を抜いたりしましましたが、一時的には体重は減るけれど、長くは続きませんでした。 そして今では、母に見つからないよう夜中に食べたりしてしまいます。 自分でもやめたくて我慢したりもするのですが、食べたいと思うと本当にとまりません。 自分で調べた結果、過食症の症状によく似ていると思いました。嘔吐はありません。吐こうとしたことは何度もありましたができませんでした。 今は159センチの56キロです。運動は、学校まで片道自転車で50分とバレー部に所属しています。 過食を治して、しっかりとした方法で痩せたいです。アドレスよろしくお願いします。 長文失礼しました。

いろんな減量方法の情報がありすぎて、どれがほんとに効果的なものなのか、困っています。 産後太りを放置しておいたつけが回ってきて、肥満すぎて体がしんどいと思うようになったので、本気で減量していこうと思っているのですが、それなりに効果がでるというものではなく、しっかりとした減量メニューを立てて目標を持ってやりたいと思っています。 　だらだらと長い年月をかけてダイエットするのでは、自分のモチベーションもなかなか続かないと性格上思うので、食事と運動からしっかりとした結果を出していきたいと思っています。 　素人考えではなかなかしっかりした確かなデータと知識の元に減量メニューを作るというのは難しいので、２～長くて４か月程度で１０～１５キロの減量メニューの知識を知っている方、お知恵を貸してください。 　このたび自宅には、トレッドミルを購入いたしました。ので、自宅でできる減量メニューで信憑性のあるものを教えてください。 また、トレーナーの方などで食事の管理もされている方などの意見も頂けたらと思います。 併用して行っていきたと思いますので、宜しくお願いいたします。