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子供の父兄の方たちが集まって、ある母親の悪口をいっていたことがあり、 驚いたことがあります。 近所でも人の悪口をいおうとしてきたりする人もいます。 悪口は人と仲良くなる手段ともいいますが、 確かに悪口を言わない人たちは、一見人付き合いが地味かもしれませんし、 集まらないので、悪口をいわれる立場になるかもしれません。 悪口をいうことは、仲間ができ、ストレス発散になるかもしれませんが、 もしかして最終的には社会から無視されるのではないか？と感じることもあります。 でも、こういう人ほど元気で長生きという説もあります。 悪口についてどう思われますか？

バイトを辞めようと思ってます バイト歴一ヶ月強です 原因は指示を出す人と 上手く意思疎通が取れず、 数日のうちに重大なミスを一つ、 小さなミスを幾つか 一日のうちに連続して犯してしまい 怒られ、ここ最近少し精神を病み気味で このままいくとさらに重大なミスをし バイト先にも迷惑がかかるし 自分自身潰れてしまいそうです この選択は客観的に見て 自分自身直ぐに辞めて根性が無いと思います 相談と書いてありますが 当方俗にいうぼっちで 愚痴を言う相手がいなくてですね ここに書き込むことでしか ストレス発散出来ないのです 聞きたいことがあればなんなりと 書き込んでください 相談よろしくお願い申し上げます。

彼はとても優しくて惜しみなく愛情を注いでくれます。付き合って２年経ち、それでも優しさは変わらないです。いつも余裕があります。彼は仕事も順調です。そんな彼にたまに自分のイライラをぶつけてしまいます。彼が原因でない時も、彼に当たってストレス発散という感じです。彼はその間、無言を貫いています。なんか言い返すと余計こじれるから無言だそうです。彼のことはとても好きで、結婚も予定しており、高価な婚約指輪も喜んで買ってくれました。これ以上できるだけ彼に当たりたくありません。どうしたら彼に優しく接することができるでしょうか。彼以外の人、友達、親にはイライラをぶつけることはありません。むしろ温厚だと言われます。

小６の娘についてです。学校で友達複数を相手に口論(けんか）になった後、両手が閉じたまま開かなくなってしまいました。泣きながら「手が痛い。手が痛い。」と、体を九の字に曲げて拳に力が入ったままの状態になるのですが、時間が経つと落ち着いて何もなかったように直ってしまいます。児童精神科で診てもらったら「感情がうまくコントロ－ルできない為、特に怒りの感情が手に表れるんではないか。ストレスを貯めないようにしてあげてください。」と言われました。何度も同じようなことが起きたので、とても気になっています。何か怒りの感情を発散させる良い方法はないでしょうか。

6歳4歳2歳の子を持つ兼業主婦です。最近育児が辛くなってしまいました。昨日は言うことを聞かない真ん中の息子の顔を平手打ちしてしまいました。もう、正直子供の顔を見ると動悸がします。もう、病院に行かないと危険な気がして…。この連休で持ちこたえられるか不安です。 ここ数週間、どことなく体調も優れず（動悸、吐き気、異常な眠気など）それも影響しているのかもしれません。私が全く笑顔でいられないから家族はもっと傷ついているはずです。この数週間が子供の将来に影響しないか…後悔したって遅すぎますね。 家に暴れ盛りが3人いるなかで上手なストレス発散方法などあれば教えていただけないでしょうか？

時々たまらなく虚しくて辛くて叫びたくなります。 こんな事は普通の事なんでしょうか？ わたしは、人から見たら悩み事なんて全く無さそう…とよく言われます。実際悩み事は この虚しくてたまらなくなる事だけなんですけど…。 わたしを愛してくれる彼氏がいてくれたらなっていう願望ならありますけど… 悩みがあっても話を聞いてくれる友達もいるし、ストレス発散も出来てるし、職場での人間関係も良好で、別に原因が見当たらないんですけど たまらなく虚しくて悲しくてやりきれなくなるんです。 春くらいから結構原因もないのに頻繁なんです。 誰にでもある事なんでしょうか？それとも心の病なんでしょうか？ よろしくお願いします。

７ヶ月のダックスですが、散歩に行きたがり、外には出るんですが、ものすごく踏ん張り歩きません。 家の前が河川敷なものでそこまで抱っこして連れて行っても、家に帰る！！と帰ろうとします。 公園等の広い敷地では楽しそうに走るのですが、世間でよくみる散歩風景は出来ません。 あと車に乗りたがりますね。 これは、散歩が嫌いなのかアスファルトが嫌いなのか。 それとも車に乗って、公園じゃなきゃ行きたくない！と言ってるのか。 自分としては普段日中はいないので、仕事から帰ったら、運動とストレス発散の為に散歩に連れて行ってあげたいのですが、あれだけ嫌がれば、別に連れて行かなくてもよいのですかね。。。

家で飼っている金魚（出目金）が、ここのところ白くて長い糞をします。 昨日は糞を食べて口からほとんど吐き出していなかったので、ネットで調べてみたところ、 そのような場合は消化不良であることが多いとのことが書かれてありました。 焼き麩を水面に浮かべると、金魚が焼き麩を突っついて食べ、糞切れ が良くなり、 突っつく事でストレス発散にもなるということなので、早速焼き麩を １個水槽に入れてみたところ、喜んで食べ、先程からずっとつついています。 このまま焼き麩を入れっぱなしにしておいて、食べ過ぎたりすることはないのでしょうか？ ある程度時間が経ったら、出してしまった方が良いのでしょうか？

世間知らずなのでご相談させて下さい。 私の医者に対するイメージ ・遊んでる（女性が寄ってくる） 本人（彼氏）の日常 ・忙しい（仕事のストレス大） 　→休日は遊びで発散（スポーツや飲み）男女友達も多い 　　＆ひたすら寝る（平日の睡眠時間４時間程） 私も平日は仕事があるので、会えなくても気になりませんが、休日は好きな人と一緒に（ずっとじゃなくても）いたいと思います。（優先順位が彼） プラス連絡もマメではない彼（本人も言うとおり）。 こちらが押せ押せになっても逃げたくなるのではないかと思い、休日なのに誘えませんでした・・・ （電話しても出ないので、仕事か遊んでるか寝てるか分かりません） 職業に対する偏見でしょうか・・・ うまく自分を出す事が出来ません

北陸地方のいわゆる山と海に囲まれた自然豊かな田舎に暮らしてます。 毎月のようにストレス発散に大阪へ１週間ほど遊びに出掛けます。 宿泊は実家です。遊びと言っても友人とランチやディナー、デパートへ 行ったりする程度で暴飲暴食や夜遊びはありません。 しかし、家に帰ってくると翌日は頭痛や寒気など風邪の症状が 毎月（11月～1月）必ず出てます。 やはり都会のヒトゴミへの免疫不足なのでしょうか？ 30年間大阪で育ち風邪をほとんど引かない健康が自慢でしたが、 大阪を離れてから弱くなった気がします。 ウィルスに負けない体質に戻れるでしょうか。 毎日の生活では運動不足以外はほぼ完璧かと自負するほど 健康管理はしているつもりです。

大学進学希望はありますが、成績はクラスで最下位。やっと遅刻ぐせから自覚して改善したところ。学校前の夜遊びはいけないと認識したようですが、 学校での授業にすわっているのもしんどい模様。そのストレス発散目的と思われるが、家内が注意しても夜遊び　朝帰りが頻繁。元気はいいがどこまで大目にみるか迷っています。父親には内容の口はきかないし、メールして携帯電話しても返事なし。息子の心理がわからない。誰かわかりますか？話そうとしても、口だけでやるやるの返事。弱った。元気だけでも恵まれていると発想をかえたところだが・・・同じような体験　アドバイスあれば宜しくお願いします。親としての考え方　今後の対応方法？

こんにちは 私は現在22歳の女で、うつや家族関係のことでカウンセリングに通っていて、そしててんかんのため神経内科にも通っています。 私は普段から思ったことを上手く言葉で表現できず、言葉の代わりに「う～」という意味のない言葉を発したり、自分の気持ちを表す言葉が上手く出てこないのでイライラしてしまいます。 悩みが多かった時期は、人にどうしたら自分の気持ちを伝えることができるのかわからず、リストカットをしたり、物を投げたりして、自分の溜まっていたストレスを発散させていました。 どうしたら、自分の思っていることを、言葉で表現できるようになるのでしょうか？ 返事宜しくお願い致します。

20歳の男です。いま、身長のばしに定評のある整体医院にいってます。１６９ｃｍです。先生に、悩み事などがあると、伸長のさまたげになる、といわれました。自分は、かなりネガティブ思考で、しかも、なんでも我慢するタイプです。その背景には、１０代のころからの、顔の慢性湿疹があり、最初は気にしていなかったのですが、何年も卑下されてきたせいか、かなり性格が変わってしまったと、思います。自分では、思はないのですが、顔はカッコいいらしいです。なので、わざわざ女性が顔を見に来ても、肌が汚いといつもいわれるので、余計つらいです。それをきにしないほど、楽になれるストレス発散方法はありませんか。（呼吸法以外で）

我が家でには飼い始めてから１８年ほどになる猫が２匹いるのですが、ここ２年ほどになりますか(？)用意した「爪とぎ」を使わなくなりました。 思うに「爪とぎ」が硬いために敬遠しているようなので、ホームセンターを回ってやわらか目の以前の段ボール状のものを探すのですが、宣伝文句に「爪にやさしい」とは書いてあるのですが、以前流通していた製品が見つかりません。 「爪とぎ」は、外に出してもらえない猫にとってはストレス発散には欠かせないように思うので、やわらか目の ダンボール製のものを急ぎ入手したいのですが、ご存知の方がおいでであれば、是非購入方法を教えてください。

「気功」を学びたいと思います。おすすめのサイトや書籍などありましたら是非教えていただきたいです！ 体力がなく病弱です、それなのにストレス発散が苦手で薬が必要で不眠で悩んでいます。 本格的に学びたいのですが、地方で教室などもありません。とにかく独学で手軽に出来る気功の体操法などを探しています。いろいろ気功の本は読みますが、イラストだけでどうも感覚がつかめにくく、何か動画などで参考になるものがあると助かります。呼吸法などなんでもいいですので、毎日手軽に出来る良い体操法がありましたら教えてください。 「スワイソウ」や「ぷるぷる体操」などやりたいのですが、体が不自由なため真似さえできなくて、すぐに膝を痛めてしまいます。

人を貶めたり、いじめたりしている時に 目がキラキラしていて とても楽しそうにしている女性がいました。 こういう人って、いったい何者でしょうか。 年齢は50歳くらいに見えました。 2度と視界に入れたくないって感じるほど 気持ち悪さを憶えました。 他に楽しみが無く　ストレス発散で一時的にしていらして、いつか飽きて止めるであろうと思っていましたが 他に謝ってくれる人がいるし、自分は守られていると勘違いをしていそうな雰囲気も有り。 隣の女性も同じ事していましたが、 その人にはキラキラや楽しそうなヤバい雰囲気は感じませんでした。(良い事では決してありませんが)

よく商店街のシャッターや、高架下や、廃墟などで似たり寄ったりなアルファベットを崩したりような落書きを良く見ます。芸術性もないし、個性もないし、皆同じようなうまくもない落書きです。バンクシーじゃないけど、自己の芸術性を世に知らしめたいとか、芸術が爆発して書いてる風ではなく、ただクソ下手なつまらない皆似たような落書きを書いています。 廃墟なんか、誰も来ないし時間かけて芸術性のあるものを実力があるなら掛けると思います。 自分的には、芸術的なセンスもないやつが、勘違いして、ストレス発散で書いているのかと思い見たくもないと思います。 あの、決まりきった上手くもないアルファベットとかの落書きが何故多いのですか？

一ヶ月程前のことです。 デフォルトで家族の全員が嫌い+おそらく自分以外の家族全員こちらのことが嫌い、ということもあり、関係が良くありません。 そんな中で、弟が「頭悪い癖に」と悪態をついていたことが衝撃でした。 初めて頭悪い、などと言われました。 これ以降、自分が思うように思考できておらず、また思考しようとするとブレーキがかかります。それ程ショックだったのだと思います。 相手からしたらただのストレス発散でしょうしから気にしないだけでいい話の筈なのに、どうも気になって頭が浮ついた心地で、気持ちも落ち着きません。 言われたことに影響を感じないようにするにはどうすると良いのでしょうか。

生まれたときから4歳になった今まで、毎日私が添い寝で寝かしつけをしています。非常に寝つきが悪い娘なので、それでイライラする事も多いです。物凄い負担になってることは確かです。 一応親と同居で、普段はいないのですが家にいるときは「替わりに寝かせてあげようか」とも言ってはくれますが、私が別の部屋にいることが分かってるので、結局子供は私とでないと寝てくれません。 しかし、たま～に私も息抜きで子供が就寝した後に帰るようなこともあります。そういう時は親に預かってもらって、寝かしてもらってました。今まではあまりなかったのですが、先日子供に「ママと一緒に寝たかった…」と泣かれてしまいました。 さすがに泣かれてしまったら私も「あぁ子供に寂しい思いをさせてたんだ。悪かったな」と思いました。ここで「じゃぁもう夜出かけるのは辞めよう」となると思います。 ただそうしたら今度は私のストレスがたまる一方です。他の方法ではこんなにストレスが発散される事はないのです。（普段は昼間は仕事、夜はずっと一緒で誰にも頼ってません） 子供を連れて行くことも可能ですが、出来れば子供は9時就寝のリズムを守らせたいと思います。 いくつか解決法はあると思いますが…。 なるべく子供を泣かせず、かつ私のストレスを貯めずに済む方法はないものでしょうか。あまりストレスをためると、子供に当たってしまうので、出来れば定期的にリセットしたいんです。他のストレス解消方はあまり効果的ではありません。 365日のうち5日間あるかないか、ですが、子供に泣かれるということはやはり私が我慢するしかないのでしょうか。せめて寝つきがよければ普段のストレスもたまりにくいのですが…。

結婚１０年（子有り）の主婦です。私は以前から大の嫌煙家です。 夫は大学時代には喫煙していたものの、その後禁煙し付き合うことになった時にはノンスモーカーでした。夫と付き合うことになったのも、勿論いい所が他にもあったからなのですが、タバコを吸わないということも私にとっては重要なことでした。多分、この時点で喫煙者だったらお付き合いもしていなかったと思います。 結婚した後もずっと吸っていませんでした。・・・が、２年程前から仕事上のストレスが溜まり、自暴自棄になってしまったことがきかっけでタバコにはしってしまいました。 私は本当にショックでした。それからというもの本人の意向も有り禁煙に何度もチャレンジするのですが、数ヶ月禁煙した後にまたストレスがかかると喫煙してしまう・・・の繰り返しです。禁煙関連の本・ＣＤも購入しました。禁煙外来にも行きました。市の禁煙相談にも夫婦で行きました。もう、全てやり尽くしたといった感じです。それでも、夫は必ず禁煙できるはず・・・という希望がありました。 でも、結果は全てダメでした。最近は私も諦めの気持ちです。でも、本来の私の思いに蓋をしている状態ですので、逆にそのことがものすごくストレスに感じます。 主人も現在は禁煙の意思がないと思います。主人はストレスの発散に趣味も始めました。タバコの変わりにストレスの発散方法を見つけたいから・・・とのことでしたが、結局は趣味もタバコも両方です。 精神的に主人が辛いのは分かります。でも、もともと大の嫌煙家の私は正直「だまされた・・・」という気になってしまうんです。喫煙のこと意外は不満がありません。でも、主人が喫煙しているというのがどうしても容認できない自分がいるんです。私が嫌煙家というのは主人も当然知っていますし、子供にも悪い影響だと感じているようで、家では絶対に吸いません。それでも、私はタバコの臭いをさせて帰宅する主人に嫌悪感を抱いてしまいます。 先ほど「諦めの気持ち」・・・といいましたが、心から「諦め」られたらどんなに楽だろうと思います。優しくて真面目な主人ですので離婚はしたくありませんが、時々不本意ながら離婚の文字も浮かんできてしまいます。 きっとこの先、主人が禁煙することは無理だと思います。嫌煙家の私はどのように主人と向き合っていけばいいのでしょうか？アドバイス宜しくお願いします。