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私はもともと色白なのですが、最近、肌が黄色っぽくなってきたように思います。 食生活など生活習慣は特に変わっておらず、変わったとすれば半年前からボディソープや化粧水など水回り製品（ニューウェイズのものに）を変えたくらいです。 体質的に肌の色が変わるということはあるのでしょうか？

緊急で痩せる必要があり、置き換えダイエットをしようと思っています。 普段朝はご飯のみお茶碗いっぱい、お昼はお弁当、夜はキャベツをシーチキン(水煮約50キロカロリー)とハーフマヨネーズであえてボールいっぱい食べるというようなちょっと変な食生活をしています。 太っている理由はたぶん運動不足と冷え性でセルライトがいっぱいあること、たまに飲み会があると暴飲暴食すること…など思い当たる原因はたくさんあるんですが、それをちょっとおいておいて仮に置き換えダイエットを始めた場合効果はあるのでしょうか？ 置き換えるならこの食生活の場合朝昼晩どこが効果が出そうでしょうか？ ちなみに夜は仕事上食べる時間がバラバラです。 生活習慣ももちろん徐々に改善していくつもりですが、置き換えダイエットも効果があるかどうか、アドバイスよろしくお願いします。

昨年１１月末に、胆石による胆嚢摘出術（腹腔鏡）をしました。 担当医師からは、「特に後遺症はない。油ものなど、普通に食べてよい」と、術後検診の時に言われました。 そのため、退院後、２週間ほどは、恐る恐る食べていましたが、その後は、また普通の食生活に戻っています。 最近、特に甘いものを食べた後や、疲れたときに、胆嚢のあった場所の裏側（背中）に鈍痛があります。もう胆石はないはずなのですが、これが俗にいう、胆嚢摘出後症候群というものでしょうか？ 同じような経験をされた方に、その後どういう風に生活されているか、また食生活などに問題はないか、伺いたいです。 （術後検診の時の血液検査では、特に問題なかったので、以降は病院へは行っていません）

ダイエットのため、鍋や野菜スープを中心とした食生活をしています。 外食が多い生活ですが、おかげさまで月２キロずつくらい落ちています。 鍋も野菜スープも具沢山で、野菜以外にも肉・魚等色々食べてます。味付けは、鍋は寄せ鍋・野菜スープはコンソメ味が多いです。デザートにはリンゴを食べることが多いです。あと、ぱっと見でたんぱく質が不足しそうなので納豆を摂り、乳製品も足りなさそうなのでヨーグルトを食べてます。炭水化物については、たまに朝食でパスタやうどんを食べますが、積極的には摂っていません。 このような食生活で足りない栄養素ありますか？また、ダイエットを成功させるために、もっとこうしたらいいよということがあったら教えてください！

昨日食事の他に、ゆで卵を10個も食べてしまいました。48時間リセット法というのを以前にこちらで教えていただき、今日明日食事に気をつければ大丈夫だろうとたかを括っていました。しかし今朝も朝からゆで卵を5個、サラダチキンを1個、アイスクリームを1個、ミニトマト2パックを食べてしまいました。それとは別に朝食や昼食はとっていません。48時間リセット、まだ間に合いますか？今から明日まで気をつければなんとかなりますか？また、この今の偏食生活を改善する秘訣はなんだと思いますか。自分でも今のおかしな食生活を脱して、規則正しい普通の食生活に戻りたいと思っています。太りたくないことと、糖質に対する極端な拒否反応が根底にあります。どうにかして治したいです。よろしくお願いいたします。

ジュースは食事の代わりになるでしょうか？　小さい頃から朝食を食べる習慣がなく、ずっと１日２食でした。ずっと痩せ型でした。半年ほど前から、仕事の都合でどうしても昼食を取れなくなり、夕食１回の生活になりました。すると、どんどん体重が増えました。１日１食が原因でしょうか。昼はどうしても食べられませんが、パックのジュースならなんとか飲めそうなので、濃縮還元ジュースを飲むようにしようかと思います。効果は期待できるでしょうか。あるいは、１日１食でも太らない方法があればご教示ください。

よく話題になるたびに納得いく答えがないものです。 自分は一日２度しか食べない習慣になっているのですが、「２食だと、食べ過ぎになったり、吸収がよくなりすぎて太る」などと、あまり科学的な裏付けがないようなものが多いです。一方では、「量に気を付ければ、２食の方が総カロリー摂取量が抑えられる」などという場合もあります。年齢や風土などさまざまな要素によって一概に決めれるものではないかもしれませんが、どちらが太らない健やかな食生活なのか、可能な限りの回答をお待ちしています。

２歳息子、10ヶ月娘の母です。 息子は混合だったのもあってか離乳食やストローは余り悩みませんでしたが、娘は完母で哺乳瓶やストローもダメで離乳食もなかなか食べてくれません。 生活リズムが息子が優先になってしまい、タイミングが掴めず準備中に泣き出し、出来た頃には離乳食どころではなく、おっぱいをあげ落ち着いてから離乳食といったパターンが多いです。 いざ離乳食をあげても、１口食べてそれから口を開けてくれないときもあります。そのときにどれくらい粘ればいいか(?)わかりません。 すぐ諦める、または別のものを作り直すべきなのか、隙をついたりして少しでも食べさせた方がいいのか。 もしかしたらまだ初期、中期のメニューが食べたいのかも知れません。 同じような経験をした方はいますか？ アドバイスいただけると嬉しいです。

友達が1日1食を始めて3か月で18キロも痩せました。 みるみる痩せて驚いています。 今後リバウンドもあるかもしれませんが、 正直羨ましいです。 私も真似して1日1食にしたんですが、 (今日で13日目です。) 朝、目が覚めた瞬間から、ボーッとしてしまいます。 なんか1日1食だと眠れないんです。 1日1食にして音楽を聴ける時間が増えたんですが、 涙が出てくるんです。 感受性が高まってるんだと思うんです。 今まで泣いたことなんてなかったのに。 食生活を変えただけで体にもメンタルにもこんなに影響が出るなんて、 ビックリしています。 友達に「ケトン体質になるまで2週間は我慢だよ頑張って」って言われたんですが、 明日で2週間立つんですが、続けられそうにないです。 私には合わないんでしょうか。。

ちょうど生理１週間前くらいなのですが、普段と変わらない食生活、運動なのにもかかわらず、毎日２００グラムくらいづつ増加しています。今まではあまり気にしてなかったのですが。。。これって、女性特有の時期的なもの？みなさん、どのくらい増えるんでしょうか？終わったら元に戻りますか？

沖縄県に行きました。本島だけですが，同年配の方や高齢の方でさえ，禿げが少ないように思えました。大変羨ましい限りです。 その理由として １．遺伝的 ２．食生活 しか思いつきません。 他県に比べて有意に禿げはすくないのでしょうか？またなぜ禿げが少ないのでしょうか？

美容の為に毎日・定期的にしてる事は何ですか？ 食生活の面で○○を食べてるとか○○を飲んでるとか、軽い運動スト レッチでどんな事をしてるとか、お肌のゴールデンタイム(PM10時～ AM２時)は寝るようにしてるなど何でもいいので教えて下さい。

筋肉のやらかい人、堅い人などいろいろな人がいますが、何故そんなに違いのでしょうか、食生活の違いでしょうか、親の遺伝子から引き継がれたものでしょうか、私は普通だと思っていますが、友人の筋肉はゴムのような筋肉です。そんな友人でも肩凝りするんでしようか。

アレルギーを持つ子供がいます。三度の血液検査をしましたが、 卵、小麦に出ているのでこれらは除去です。 1歳になったばかりなのですが、最近偏食で困っているんです。 もともと小食な子なのですが、最近は納豆とヨーグルト くらいしか積極的に食べません。 ほとんど三食こんな食事です。同じ食材ばかり食べて いるとその食材がアレルゲンになるので回転食を、という 記事を読んで心配になってきました。 アレルギーのある子はこんな食生活を続けると今度は 大豆と乳でもアレルギー反応を起こすようになるのでしょうか？

血液検査で総コレステロールとＬＤＨ（悪玉）が高値でＨＤＬ（善玉）が低かったです。　いずれも基準値の範囲の上限、下限から少しはみ出ている、という感じです。　このような結果の場合食生活等注意すること、ＨＤＬはどのくらいが良いのか（範囲の中でも上のほうが良いのか）教えてください。

うちではジャンガリアン・ハムスターを飼ってます。 でも最近なんか抜け毛が多くて心配です。 なぜでしょうか？食生活でしょうか？？ とっても心配です。わかる方、教えてください。 それとハムスターにもバランスの良い食事があったら メニューをアドバイスしてください。 一週間の献立とか教えてくだされば とてもありがたいです。よろしくお願いします。

ここ2週間程、ジャンクフードやお菓子を食べ過ぎてしまって、 肌がぼろぼろになってしまいました。 明日から食生活を改善したいのですが、そういった食べものをやめてどの位の期間で改善できるものなのでしょうか？ やはり断食やデトックスをしないとダメでしょうか。 詳しい方教えてください。

よく抵抗力が落ちて　副鼻腔炎になったり　カンジタ膣炎、喉が痛くなったりします。　抵抗力が落ちないようにするには　食生活って大事でしょうか？どんなものを食べればよろしいでしょうか？　栄養が取れるたくさんの食材をまぜあわせてつくるような　料理があったら　教えていただけないでしょうか？

来月、海外のビーチリゾートに行くことになりました。 それに先駆けて、体重を67キロから56キロまで落としたいと考えております。ちなみに身長１７２CM、体脂肪比率19.5%です。 無理を承知でお聞きしますが、食生活はそのままとすると、一日何カロリーを消費する運動が必要でしょうか？

１０代からのハゲ対策、教えてください。 食生活・・・ シャンプーの仕方・・・ 些細なことでもなんでもいいです。 ちなみに自分は１８で、最近髪が減ったような気がします。 ノイローゼかもしれませんが・・将来的にハゲは嫌です。 ましてや若ハゲなんて御最もです。 回答よろしくお願いしますm(_ _)m