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こんばんは、またお世話になります。 私は今年の初めから3月18日まで体重が思うように減らず、かなり落ち込んでいて、ここで相談しました。 いろいろアドバイスをいただいて、運動ばかりではなく 食事制限も必要だと知って、次の日からの食事は１４００kcalに抑え(１５００とか１７００とか時々ばらつきはありますが)、運動もステッパー４０分と高温反復浴 (朝1回・夜1回)を続けています。 この方法に変えてから毎日１００～３００gずつ体重が落ちていきます。１５日間で３．４kg落とせたことがすごく嬉しくて運動を増やしたり食べる量を我慢してもっと減らしたりと調子に乗ってしまいます。こんなことしたらすぐリバウンドして今までのことが無駄になってしまうとわかっているのに前の日より体重が増えていることが嫌で欲が出てしまいます。 どのくらいのペースなら後々リバウンドせずにすみますか？早く５０kg台になりたくても(今６４．４kgです)急 ぎすぎるとよくないですよね？最近頭がボーっとします。 読みにくい文章ですみません。頭の中が減量することばかり考えてしまいます。体重が減らなくて悩んで相談し、今度は減ることで相談するなんてわがままだと思われてしまいそうですが、もし何かアドバイスいただけたら本当に嬉しいです。よろしくお願いします。

20代後半2児の母です。158センチ70キロとかなり太ってます。何度もダイエットをしてみるものの数キロ減ってはリバウンドの繰り返し。ダイエットが順調にいってる間はいいのですが、ふとしたきっかけでとにかく自分でも驚く量を食べたくもないのに食べまくってしまいます。今までただのリバウンドだと笑い話にしてたのですが、あるテレビ番組を見てもしかして摂食障害？と思い不安になってきました。聞くところによると摂食障害の基準が難しいとのこと。私の場合吐きたいという欲求はありませんし、過激なダイエットはしていませんし(ちゃんとバランスを考えて3食食べています)摂食障害かどうかも分かりません。もちろん痩せたいという願望はありますが、何故か痩せてる自分を想像すると不安になるのです。痩せてる自分は自分ではないというか。うまく言えませんが、太ってくにつれなんとなくホッとしたりして。以前ダイエットに成功し痩せてた時期に失恋しまして、それが影響してるのかな？とにかく摂食障害かどうか、そして治療が必要かどうかお聞きしたいです。子育て真っ最中ですので、通院ではなくインターネットで相談にのって下さるようなところをご存じでしたら合わせてお教え下さい

アドバイス頂けると凄く嬉しいです。 約５ヶ月前から極端な食事制限をして約15キロ程痩せました。部活をやっていて怪我をしてしまい、そのため怪我をしている間に太りたくないという理由で運動ができないので食事制限をしてしまいました。当初はスープのみなどでしたが今はほぼ野菜.豆類.魚、少し肉の生活で少量で３食食べています。現在158cm.41kg.体脂肪６%.筋肉量36kg前後.基礎代謝1145～1150くらいです(家の体重計ではかりました)。筋トレなどは毎日やっていてお菓子.ジュース類は一切とっていません。有酸素運動は怪我のため今はできていませんが徒歩と電車で１時間程度で学校に通っています。 リバウンドが凄く凄く怖くて食べたいという気持ちは強いのに食べることができません。米をまったくとらない生活をしていたのでそれも含めて今後どうしてよいのかわかりません。 アドバイスお願いします。 どのように健康的な普通の食生活に戻していけばよいでしょうか？ どうしてもこのまま維持して部活に戻りたいのでどうやって健康的な普通の食生活をしながら体重を維持すればよいでしょうか？ 私の場合1日の摂取カロリーはどのくらいでまた1食どれくらい摂取してもよいのでしょうか? 基礎代謝のよい上げ方や筋肉を増やす何かよい方法はありますか? もう1つすみません、 リバウンドが怖くて色々調べたところ体重維持期間を設けるとありました、だんだん増やしていくとあったのですがその期間の食事方についても教えて下さい。 昔のように食事に対して恐怖がなく楽しく毎日を暮らしたいです。 長くまた多くの質問をすみません。どなたかアドバイス宜しくお願い致します。

営業をしてる25歳の女です。 会社に入って、営業部 に配属されてから、8キロも太ってしまいました。 原因は、残業で夜遅く、夕飯も不規則なのと、営業中に同行してる先輩社員と一緒に、しょっちゅうカフェでケーキとか食べてたからだと思います。 また、二年前から付き合った彼氏は中華料理が大好きなため、一緒になって食べた結果太ったんだと思います。 ここ２週間で1kg減らし、結果、今は166cmで67kgです。 このままではやばいと思い、食生活改善と運動を始めました。 ２週間前からダイエットを始め、摂取カロリーを1日1000～1200kcalにして、朝たまにジョギングしています。 これまでは、間食をなくし食事制限すれば、すぐ体重が落ちてきたのですが、今回は全く落ちる気配ありません。 これまでなんどもダイエット→リバウンドを繰り返してきてるため、やせにくくなってしまったのか、思ってるよりカロリー減らせてないか、運動足らないか、だと思います。 (63→56kg、60→57kgと過去二回ダイエットしました。) 明らかに、ダイエット開始前よりカロリー少なくしているのに、痩せない理由がわかりません。 正直、1週間以上も体重が変わらず、早くもげんなりしてきました。(昔ダイエットしたときは体重測るたびに減っていきました) 今日から、市民プール水泳も始めようと思ってます。大学生の頃は水泳部で3～4kmを週4～5回泳いでいましたので(今は体力も衰え50m泳いだだけで疲れますが…) 今回のダイエットはリバウンドしないように、１ヶ月2～3kgマイナスを目標にしています。今月は後1kg落とさないといけないため焦ってます！ 運動量を増やして摂取カロリーこのままで、やせていけますでしょうか。。 なんかいい方法や経験談があれば教えてください。

現在大幅減量のためダイエットに励んでいます。恥ずかしながら40キロ近くの減量になります。体重が重すぎて体にかなり負担がかかるため、激しい運動はしていません。自分なりに腹筋などの筋トレ的なものはやっています。今悩んでいることが、食べている量や摂取カロリーは明らかに少ないのに体重が減らないことです。今までかなりのダイエット経験はあり、食事に関しては今までで一番気を使っています。リバウンドでここまで太ってしまったので、やはり痩せにくいのでしょうか？１日の食事の内容としては例えば今日の場合、朝はブランフレーク＋牛乳、昼は出先だったためコンビニでおにぎり一つ、野菜のみのサラダ、コロッケ一つ、夜は野菜とささみの具だくさんスープのみです。体組織計で計る毎日の基礎代謝はだいたい2200ほどです。どう計算しても摂取カロリーが基礎代謝を越していることはありません。逆に摂取カロリーが少なすぎる場合、痩せにくいことはありますか？代謝をあげるために筋トレや半身浴もしています。あと水分を取りすぎなくらい取ってしまいます。お茶を2リットル以上飲んでしまいますが、水ではなくお茶の場合は飲みすぎると太ってしまいますか？毎日だいたいの摂取カロリーは同じですが、ダイエットを開始して1週間で全く体重が減りません。間食ももちろんしてません。今まではダイエットをすると食事制限したとたんにスルスルと体重は減りました。まるで停滞期のように体重に変化がなくとても悲しいです。太っていると普通の方より痩せやすいはずだと思っていました。実際に今までがそうでした。ここまでリバウンドで太った弱い自分が一番悪いですが、体重が減らないことが本当に辛いです。これからも努力していきたいので、どなたか親切な方アドバイス等よろしくお願いします‥

こんにちは。ダイエットを始めて１週間のものです。 26歳 女性 身長162cm 体重69kg 食事も2300～1500kcalくらいに抑えているし運動もしているのに体重が一向に減りません。 1週間で痩せられるなんて思っていませんが、こうも体重計の針が微動だにしないと、この方法であっているのか不安になります。 私のダイエットの方法が悪いのでしょうか？ それとも、これを根気よく続ければいずれ体重も減るでしょうか？ 標準体重57kgにはしたいと思っています！！ 去年の１０月くらいに、食事を1500kcalくらいにしてダイエット（忙しくて運動はできなかった）をしていたら3キロほど体重は減ったのですが、リバウンドして5キロ太ってしまいました。 またリバウンドしてしまうのではないかと心配です。 一日の食事を書いときます、、、 朝、 朝ご「パン2つ。オートミールか 甘い物を食べたいときは朝ご飯に食べる、その後にサプリ」 午前の散歩にいく （早めのウォーキング 1.5～２時間くらい 散歩が終わったらスキムミルクを飲む 筋肉をつけようと思ったため） 昼 、カロリーに気をつけながら食べています 夜 、昼に同じ 夜の散歩にいく （ジョギング１０～１５分を含めた散歩を１～１．５時間） また、１日水を１．５リットルほど飲むようにしています。 「サプリは食事後に飲むようにしています。　カロリーカットの為。」 中学生・高校生の頃、摂食障害で体重が 50→33→63→73 というように変動しました。 無理なダイエット（ほとんど食べず1日800kcalくらいで、死ぬほど運動）が原因でした。 なので、どのようなダイエットをすれば健康的に痩せられるのかがいまいち、、、 焦って早く痩せたい！と思ってしまうタイプなので今のペースでよいものか迷っています。

【できれば早く】 太っています。1～2か月で15kgをリバウンドしにくくやせる方法を教えてください。 自分は現在高校生で身長は169cmで、体重が77kgと肥満です(>_<) ちなみにＢＭＩは26.96で体脂肪率が27%です。この身長で体重の標準値は62kgだそうです。 そこで現状1～2カ月以内で15kg落としたいのですが、リバウンドせずに楽にダイエットする方法をアドバイスください(゜´ω｀゜) 一応自分の私生活は部活は帰宅部で、 朝7：20に起きて7：30に朝食(パンやうどんやカレーなどとバナナ) を食べて7：45に出発。 学校ではお茶メインで13：00からお弁当 (冷凍食品やスクランブルエッグとご飯がメイン) それから17；00に帰宅。それから家にある軽いお菓子等を食べたり、リプトンの紙パック紅茶をほぼ毎日飲む。 20：00くらいから腕立てや腹筋を2どちらも20回程度して、2kmくらい歩きます。 それから夜ごはんは21：00～22：00です。就寝は2：00程度です。 ほとんどすべての食事をおなかいっぱいに食べてしまいます。 休日は昼12：00くらいに起きて、14：00くらいにお昼ご飯。それからテレビを見ながら横になります。(寝てはいません) 17：00くらいにおなかがすくので、リプトンの紅茶を飲んだりお菓子を食べたりします。(ついつい…) そして平日と同じようにトレーニングをして、ご飯を食べます。休日の就寝は4：00とかが多いです。 明らかに崩れた生活習慣ですが、これで少しずづ変えていきたいと思うのですが、 なかなか改善できません。 簡単に改善できる方法や、結構やせる方法などダイエットに関するアドバイスをください。 参考にさせていください。よろしくお願いします((´∀｀*)) とりあえず野菜がほとんど好きです。肉よりも野菜が大好物です。あとスナックを少し。 豆腐とかも大豆関係も好きです。

元々、過食症だったこともありストレスを感じると 凄い、それはそれは凄い食欲で食べまくります。もちろん、すっごい 太ります。 前の仕事が朝早く、夜遅い、しかも上司のパワハラで過食が凄く 元々太っていたのに、更に太りました。 退職して、食生活はかなりまともになり、ダイエットを始めました。 夕方から９時くらいまで週３くらい仕事を始めたので、 当初の予定では朝は目覚めよく朝ごはん。 昼過ぎ２時くらいにしっかりお昼兼夕飯。 というような計画（？）でした。 が、何だか体調が悪くなり、夜食べないのに朝が起きられない。 仕事に行く前は食べる。１２時頃に寝る。 ようになり、立ちくらみが酷く、モノをもったまま倒れたり痙攣を する始末です。１ヶ月過ぎ、体重は減りましたが・・・ やたらと眠く、だるくて・・・フラフラです。 まだ、目標体重には程遠いので、ダイエットはしないといけないのです。が、今は何だかしんどくて、やる気もおきません。 来月からは仕事も変わり、朝早くおきなければならなくなります。 運動もしないといけませんが、今は体重が重いので少し減ってから やりたいのと、ヘルニア持ちなのであまりできません。 リバウンドばかりしているのと、年齢のせいでもう体重の落ちが悪いのです・・・ 体調を良くして、ダイエットにも良い食事内容はどのようなものでしょうか？ 炭水化物が大好きなのですが、今は頑張って少なくしています。 ゼロにしてると、後でリバウンドが怖くて。。。 ダイエットの雑誌を読んでも、医師の先生でさえ、皆言っていることが バラバラで何だかよくわからなくなります。 牛乳がダメとか、朝の果物がダメとか。反対に牛乳はよいとか 朝の果物はよいとか。。。 体調を良くして、ダイエットにもよい食事があったら教えてください。

４ヶ月になる男の子のママです。 顔の湿疹、乾燥、かぶれ（？）ができては治ってを繰り返してます。膿んだりはしてませんが、痒がります。腕とひざ裏もガサガサ、かぶれているような感じです。　両親ともにアトピーではないので、肌が弱いだけ、６ヶ月までは仕方ないかな・・と思っています。 最初皮膚科でアンダームとプロペトを処方されました。痒がるときに使ってましたが、一時的にしか効かず、小児科であまり効かないことを話したら、ステロイド剤を処方されました。 アンダーム・スチブロン・白色ワセリン・バラマイシンの４種混合のものです。 ステロイドは怖いものと思っていましたが、長期使用しなければ大丈夫とのことだったので、ひどいときだけ使ってました。 処方されてから３週間、量は減らしてきたところで（使いすぎるのが怖くなったので・・）おでこの色が白く抜けていることに気づきました。 怖くなって最初に受診した皮膚科で、「４種混合の意味がないし、やはり乳児には強すぎる。色が抜けたのは副作用。成長とともに薄らぐことはあるかも・・」と言われ、かなりショックを受けました（泣） 今日皮膚科ではキンダーベード・プロペトを処方されました。ひどくないときはアンダームでとのこと。 正直、どのように対処していけばいいのか分かりません。副作用、リバウンドも心配です。 1.キンダーベートにして、リバウンドはないか 2.小児科でどうしてそんな強い薬を出されたのか 3.白く抜けたところは戻らないのか（泣） 4.小児科にも相談すべきか 5.ステロイドをあいまいに使うとよくないのか 間違った薬を使ってしまったようで、子供に対して申し訳ない気持ちでいっぱいです。今とても不安です。ご回答よろしくお願いします。

私は高２ですがここ数年間、常に痩せたいと思っており沢山のダエットを繰り返しては挫折の繰り返しでリバウンド体質になってしまいました。 ４年前の50kgから太り始め、ダイエットを意識しはじめた３年前は59kgでしたが現在はリバウンドを繰り返し161cmで70kgです。 体脂肪で日や時間帯によって変わりすぎます。大体は38%前後ですが、23%になる事があったり、40%近くになる場合もあります。 高校生は太ると言いますがやはり痩せたくてたまりません。 マイクロやBOWSやアブトロニックを始め寒天やヨーグルトなどＴＶで話題になったダイエットはすぐに食い付いて試してみましたが全て失敗に終わりました。 教えてgooで言われて最近ではバランスの良い食事を心がけ特に食事制限はせずに規則正しい生活をしています。お菓子は極力控えています。 運動も人一倍しています。例えば、毎朝30分,夜１時間ほど犬の散歩をしてます。家ではトランポリンやバランスボールをしています。学校では運動はしませんが、週４日バイトで５時間程ベットメイキングをしていてその間動きっぱなしなので水もよく摂っていて汗もかきます。 代謝を良くする為にスーパー銭湯にもよく行きます。 大分、健康的に過ごしているのですが数ヶ月も体重が動きません。むしろ１kg増えたくらいです。 体脂肪も平均35%だったのが38%になりました。 私は何故太るのでしょうか？痩せないのでしょうか？同じ方法でダイエットしている母は、私より間食が多く運動もしないのに段々減っていってます。 どうすれば痩せますか？ そう考えているうちにネガティブになっていきます。

私も子供もかゆみに悩まされていて、皮膚科通いをしています。キズになっているところは、ステロイドで直してからのほうがいいのはわかっているのですが、リバウンドを経験してから、ステロイドを使わない皮膚科に通っています。で、最近、アンテドラックという、皮膚では、ステロイドの役目をはたし、体内に吸収されると、弱い物質に変わる新タイプのステロイドがでていますが、あれはどうなんでしょうか？皮膚科で処方される場合はどんな名前なのですか？（フルコートとか、リンデロンとか）

先日、整体院のチラシで耳つぼでリバウンドの心配なくやせられるという 言葉にひかれカウンセリングを受けたところ・・ 耳つぼへの施術と平行して食事療法も行うので、併せて健康補助食品も 購入しなさいと言われました。３ヶ月のコースで１１万円だそうです。 耳への施術は１回あたり２５００円です。こんなに投資して効果がなかったら。。 と思うといまいち始める勇気がありません。どなたか耳つぼダイエットをしたこと がある方、成功した方もしなかった方も体験談を聞かせて下さい。

はじめまして。 私は大学でバスケ部のマネージャーをしています。バスケはまったくの初心者で少しずつルールを覚えてきているところです。 今度の試合でスコアを書くことになったのですが、書き方を知りません。監督から預かったのを見てみると、シュートを打った時間やリバウンド、ターンオーバーなどいろいろ書くところがあります。たぶん赤い表紙のスコアブックのコピーだと思います(友達がそう教えてくれましたが、書き方まではしらないらしく...)。どなたかこのスコアシートの書き方を教えていただけないでしょうか？(>_<) よろしくお願いいたします！

１年かけて１１ｋｇ落としたのですが、今年４月から体重が変わりません。 １０月からは２ｋｇリバウンドしてしまいました。 ４月からは何をしても痩せません。最悪です。 身長１４７　体重４８　体脂肪２６　骨格筋率２８．５ 明日からさらに食事制限をしようと思うのですが、 下記のメニューで痩せられるでしょうか？？ あと何をしたらいいですか？ ・食事 朝　味付けなしの大豆プロテイン２０ｇ、牛乳２００ｍｌ、ヨーグルト１００ｇ 昼　ゆでたまご、納豆、インスタントの味噌汁、さつまいも100~150ｇ 夜　ウーロン茶 ・運動 ウォーキング１５分、エアバイク強２０分、TRFダンササイズ上半身

カンゾウを含む漢方薬を飲んでいます。 カンゾウにはグリチルリチン酸が含まれており、これはステロイド様作用があるそうです。 なので甘草湯を飲んだら軽いむくみが出るという記事も見ました。 私もカンゾウを含む漢方薬を飲んだせいで手がむくんでいるのか、握ると少し痛みがあります。 一日1ｇは摂取していませんでしたが、おおむね2か月飲みました。 今から止めるとステロイドのようなリバウンドが出ますでしょうか？ もしそうならどうやって薬を切ったらいいでしょうか？

テンバガー達成、5月7日の年初来高値8060円を付けて以降、多少のリバウンドはありましたが、下げ続けています。 大株主の楽天が全株を処分したり、マイクロソフト社が売っていたりするものの、業績は上昇しています。 上方のIRが出ている場合も一時的な上昇はしているようですが、すぐに下げに転じているようです。 下げトレンドになり、上値が重い状態ではあると思いますが、個人的に理解に苦しむところがあり、理由、今後の予想などご教授お願い致します。

数年前まで100kgくらい体重があり、2～3年かけて77kgまで落としたのですが、転職をし、ストレスで12～3kgリバウンドしてしまいました。 それからというもの寝るとき仰向けで眠ると息がしづらいです。 今は横になって寝ていますが肩を壊してしまい横になると痛いです。 太っている人が仰向けになり寝ると喉がしまってしまう事を知っていますが今回もそれなのでしょうか？ 100kgあったときはそんなでもない気がしたのですが。。。

私は、レクチャー本をこれから出版しようと思っています。 そこでアンケートをとりたいと思います。 １）皆様は、本当の情報がそれに書いてあるとしたら何に関する本が欲しいですか？（例：ダイエット、お金稼ぎ、ゴスロリ、ゲーム、漫画等々… ２）それの具体例をひとつあげてください。（例：リバウンドしないダイエット方法、オンラインゲームで最速で強くなる方法等々… ３）この中で今一番興味がある、進んで知りたいと思うものはどれですか？複数でもいいのでお答えください。 ダイエット 漫画 お酒 ゴスロリ オタク文化 アダルト インターネット パソコン 絵 小説 紅茶 写真 水泳 恋愛 ゲーム

身長160㎝ 体重55.6㎏ 体脂肪28％ 高２:16歳です。 中３でかなり太り 58㎏までいき 高校入って５月くらいから 毎日ウォーキングして ８月くらいに54㎏まで 落としました。 学校も始まり ９月はたまに歩くくらいで 多少リバウンドしてしまい 10月からジョギングを始めました。 最低週３ 連休は毎日のように 1時間9㎞走ってます 今も継続してますが 体重が全く減りません 体脂肪も減りません 効果がでなくて やる気もどんどん なくなってます どこか悪いとこ あるのでしょうか？ 何故痩せないんでしょう...

こんばんは。 重複していたらすいません。 成人性アトピーになってしまい、脱ステロイド中です。 激しいリバウンドは乗り越える事が出来き、たいぶマシになってきたのですが、 まだ、首と顔の痒みと症状に悩んでいます。 親戚のおじさんが、プラセンタ注射でアトピー症状を治して（抑えて）いたので、 プラセンタについて色々調べてみて興味が出ました。 プラセンタ注射をしてくれる病院で、お勧めの病院があれば教えて頂けないでしょうか。 大阪で探しています。 どうぞ宜しくお願いします。