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例えば飴って砂糖多くて、カロリー高いイメージなんですが、そもそも飴は軽いので太らないのでは？とも思ってて長年疑問です。 そこで質問なんですが、１０ｇの何かを食べて１０ｇより太ることってしょうか？

こんにちは。 心の狭いお話かもしれませんが、ご助言いただきたく投稿しました。 私も友人も３２才の女です。 かれこれ十年以上の付き合いになり、月に二～三度一緒に遊ぶ仲です。 彼女はとても慎重かつ典型的な優柔不断タイプで、何をするにも迷って物を選ぶのにも時間がかかります。 代表的なものが、食事。 メニューを眺め、お店の人が「まだでしょうか？」と言わんばかりの視線を送ってくる程、決めるのが遅いのです。 それだけでしたら私ももう慣れっこですし、全く気にならないのですが・・・一つ。 必ずと言ってよい程「一口ちょうだい」といいます。 例えばランチで、ＡとＢとＣがあったとします。 私がＢに決めたら、彼女は１０分程悩み倒し「私もＢ食べたいけど～・・・今日はＡにしよ。あ、一口ちょうだいね」とこの流れです。 何というか、図々しく浅ましい感じがとても嫌です。 更に私は、コップの回し飲み等に抵抗を感じるタイプです（鍋とかは別です・・・わかって下さる方、いらっしゃるとありがたいのですが；） 人が使ったお箸やスプーンを口に運ぶ事が生理的に無理なのです。 今までは周囲の雰囲気を気にして平気な振りをしてきましたが、今回の友人のケースに関してはダブルパンチでそろそろ限界がきています。 何とか、角が立たないよう、彼女の「一口ちょうだい」を断る文句はありませんでしょうか？ 以前「関節キスが無理なんだ」と柔らかく断ったのに、わざわざ取り皿を貰って待ち構えていました・・・。 ケチで本当にくだらない、小さな悩みでお恥ずかしいのですが、心の広い方、アドバイスをお願いします。

155センチ、52.5キロの31歳女です。 一日、毎日1000カロリー消費したとして、一日、毎日800カロリー以内の食事量だとしたら、何日で47キロになりますか？水とミルクティー以外は飲まないとして。

トピナとリボリドールを処方されましたが トピナは減量の効き目？があるとネット話で知りました。が、リボリドールは食欲を和らげるとゆうかんじになるみたいになるならばまた過食につながるのではないかと不安です。 トピナだけ飲むのではだめなんでしょうか？ 医師に聞くのが怖いので先に質問させてください。

消費カロリーと摂取すべきカロリーはどのくらいでしょうか？ 高校生女子 164cm 42～44kg 水泳部に所属しています。 毎日トータル約5000m泳いでいます。 練習メニューは基本的に アップ＆ダウン 800m キック 1000m プル 2000m スイム 1200m という感じです。 1年なので、練習に必死についていっている感じです((汗 今の体重がベスト体重で、 増えもせず減りもせず安定している状態なので、このままキープしたいと思います。 毎日どのくらいのカロリーの食事をすればよいでしょうか？ また、参考として、部活による消費カロリーを大体でいいので教えていただきたいです。 よろしくお願いします！

5年以上、うつ病に苦しめられているのですが、 治すことは無理、散らしながら一生付き合っていくしかないと 思っていたのですが、最近、治したい、治そうと考えるようになりました。 うつに関するいろいろな本などを、読める時に読み、 栄養面等も気にするようにしています。 しかしながら、離職（通院しながら働いていた期間あり）してから ずっと昼夜逆転している生活から抜け出ることができません。 今は明け方、4時～5時に寝て、昼の12時～13時に起き、 以降は、また寝たりを繰り返し、17時～19時くらいに本格的に目が覚め、 また4時～5時に寝るといった感じです。 19時以降～4時の間に、また二時間程度寝こむ時もあり、 そうなるとお風呂に入ることができなくなります。 現在は、療養に専念していることと、あまり効果が出にくくなった、 そして飲むと、直後の睡眠は割りと短時間で起きてしまうのですが、 その後眠気だけ持続し、寝て起きてを一日中繰り返してしまいます（レンドルミン）。 一番困ることは、深夜に起きていると、何故かものが食べたくなり、 ドカ食いなどしてしまうことがあります。 体重も増えますし、起きた時に胃のもたれ、胸焼けが残るので、 このような生活は辞めたいと切に願っています。 できれば、普通の社会人の方がするような、 昼型に戻したいです。 　（以前は、夕方くらいに目覚めていたり、24時間寝込んでいたので、 　これでも少しましにはなっているのですが） やはり、24時前後くらいに睡眠導入剤を飲み、 6～8時間前後で起きるという習慣に慣れさせるしかないでしょうか？ 個人的に睡眠導入剤を飲んで起きたあとの、 激しい眠気と倦怠感が好きになれず、睡眠導入剤は避けていたのですが、 今はなんとかしたい気持ちでいっぱいです。 克服された方や、識者の方など、ぜひご助言いただけますと嬉しいです。 どうぞよろしくお願い致します。

アラフォー女性です。 5月半ばくらいからダイエットをはじめて4ヵ月が経過しました。 食事をややセーブし、バレエエクササイズという体幹を鍛えるストレッチを毎日やっていました。 優雅でゆっくりした動きのもので、そんなにハードではありません。 最初はなかなか痩せなかったのですが4ヵ月目に入って急に、朝ー6kg、夜ー5kgという感じで急激に痩せました。 目標はー13kgで、身長からすると以前は明らかに太り過ぎ、現在の体重もいちおう「普通」圏内に入ったものの、まだまだ太っているレベルです。 ただ、1ヵ月にー1kg痩せればいいやと思っていたので、この急激な痩せ方に少々不安になっています。 これはストレッチなどで身体が変わってきたということでしょうか？特に心配しなくてもよいと思われますか？　詳しい方、教えてください。

体重60kgの方が内臓脂肪減少に伴い腹囲1cm減少を目指場合もっとも適している記述はどれか？ (1)食事制限はせず週に２回4METSの運動を１時間実施し、15週続けた (2)食事制限はせず、週に１回5METSの運動を２時間実施し、12週続けた (3)運動はせず、100kcal/日の食事制限を8週続けた (4)週に２回4METSの運動を１時間行い、100kcal/日の食事制限を5週続けた という選択問題があるのですが、なかなか解けません(汗)分かる方いらしましたら教えて頂けるとありがたいです。

ちょっと極端な話ですが。 炭水化物は摂ると太ります。 では脂いっぱいのステーキと焼酎と、 油まみれの野菜炒めを食べたのでは皮下脂肪はつかないのでしょうか。 脂はそのまま脂肪になるのではないとも聞きます。 どうなのでしょうか。

よくバラエティー番組でも節約生活されてる方々出てきますけど、いくら自身のために節約されてるとはいえほとんど食べないとなると確実にお腹は減るし苦しいはず… 自分も節約生活のためにと一食にお金かけたくないですが、やはりきちんと食べないと胃がしめつけられてる気がするし、眠れない位に辛い。 たまにパチンコ屋に行くときはめんどくさいからと、朝昼抜いて晩だけ食べるというのをたまにしますが食べてからすぐかなり早く胃が空っぽになりますからキツい。 節約生活されてる方々は慣れてくるから苦しくないのかな？慣れでなんとかなるのですか？

私は５０の男です。ダイエットして一ヶ月、体重が減りません。 お腹の中の内臓脂肪が落ちません。１７０ｃｍ　体重８０キロです まずこの脂肪から落とそうとしています。 なにか良い方法ありませんか お願いします。

今年の8月に糖尿病と診断を受けました。 今は体重を落とす事に必死です。 質問ですが、七味唐辛子が大好きで毎日大さじ一杯くらい味噌汁に入れて食してます。唐辛子は、糖尿病には悪いのでしょうか？ 教えて下さい。

私は152cmの57kgと、けしてぽっちゃりという言葉ではいい表せないほどです。 前々から色々なダイエットをしてきましたがあまり結果が出ず…。 ストレスも溜まりやすいほうで困っています。 私は喘息持ちなので激しい＆長時間の運動は厳しいのですが、何か私にあったダイエット方法はないでしょうか？

識者の方々、お世話になっております。 46歳男性です。バツイチで妻子はおりません。 （補足）私は、介護を受けるまで長生きはしたくないし、もうやりたい 事はやり尽くしたので、あと10年ぐらい生きれば十分だと 考えております。　それと死ぬのは病院の中だけは勘弁です。 現在、親と同居してますが、両親が逝ったら 財産を処分し、海外に移住して過ごすつもりです。 両親は74歳で極めて健康です。財産は十分にあります。 遺産が手に入れば、移住をするつもりです。 （本題です）昨年、血液検査で異常が見つかり、大学病院に3回 検査に行き、バセドー病と診断されました。 当初、メルカゾールを最初、3錠投与しました。 その後、地元の病院に、紹介状を書いてもらい 転院しました。 大学病院では、即日、血液検査の結果がわかるのが良いのですが 地元の総合病院では、結果がわかるのが一ヶ月先です。 数値が、安定してきたとのことで、メルカゾールは2錠になりました。 それはよいのですが、問題は体重増加です 今年2月の体重は52キロでした。現在75キロ！です。 身長は167センチです。 65キロを過ぎたあたりから焦り始め、食事に気を使うようにし、 運動も初めました。今は天気が良ければ2キロほど強歩＆ランニングで 汗を流してますが、一向に体重は減るどころか、日に日に増えていく 一方です。食欲は増す一方で食べても食べても食べ物の事ばかり考えてしまいます。 ネットでさんざん、検索しましたが、メルカゾールで体重増加して悩んでいる人は 沢山いることがわかりましたが、これといった解決方法としては手術すること ぐらいなのでしょうか？（ヤフー知恵袋などではメルカゾールで体重増加で 悩んでいる人の質問が溢れてます） 私は、これ以上、太るぐらいなら、治療を放棄し痩せる事を望みます。 このままでは80キロを超える日も近いでしょう。事態は深刻です。 バセドー病というと、あのビッグダディの元嫁の美奈子さんが 手術したばかりですが、やはり太るのを嫌っての事なのでしょうか？ あと、本田選手もバセドー病で手術したという話も聞きましたが これは真偽の程は確かではありませんね。 単純にメルカゾールの服用を止めれば体重は減るのでしょうか？ 又、治療を放棄すると、眼球が飛び出たりとかするらしいですが そんな事は一向に構いません。心不全になるのも構いません。 ただ、苦しいのと病院で死ぬのだけは勘弁です。 やはり、ドクターに相談して大学病院で手術を行うのがベターなのでしょうか？ このまま、メルカゾールの服用を一切やめて通院も放棄した場合、どのような 症状が現れる可能性があるのでしょうか？　又、その確率を知りたいです。 大学病院のドクターは、深刻な問題になる確率は物凄い低いと言っていた 覚えがあります。 とにかく、これ以上、肥満体になるぐらいなら、長生きしたくない私にとって 治療を放棄する手段はありだと考えてしまいます。 わかりにくい質問で恐縮ですが、よろしくお願いいたします。

今日もこれから残業です。 お腹が空いて集中できなくなる時間なのですが、 何かよい間食はないでしょうか？ カラダに良くないとは分かってますが、菓子パンやお菓子をいつも食べています。 オススメの食べ物があれば教えてください！

私は現在身長150.5で体重81kgです。 何方か短期間で痩せる方法を教えてください。 大至急お願いいたします。

子供のころから、食後にデザート付きで育ってきました。 それが現在大人になり、一人暮らしをはじめた今も抜けません…。 食後に甘味がないと満足できないんです！が、体重も気になります…。 運動しなさいというのはほんとうに、そもそも勿論そのとおりなのは重々わかっているのですが、そのまえに、食後のデザート欲を抑える方法はないでしょうか？ もしくはカロリー低めで満足感をえられるおかしなどあれば教えてほしいです。

太ってしまうのが嫌で、食事制限・カロリー制限をして体重維持に努めております。 ただ、ときどきスイッチが入ってしまい、お酒を飲んだりして、過食してしまいます。 １食で1500～2000キロカロリーとか食べてしまいます・・ そのあと、食べてしまったことに後悔して、また自分の自制心のなさにイライラしてきてしまい、怒りっぽくなってしまいます。 悲しいことに、身の回りの人にあたってしまったりもします。そしてそのことでまた後悔の悪循環。 これって、摂食障害の一種ですか？ 嘔吐などはありません。 （４０歳手前・男性です）

スーパー等で販売されている、小豆や大豆の乾物豆の重量について 教えてください。 どのお店も250gの規格が多いようなのですが、 これには理由があるのでしょうか。 たまに自宅で「あんこ」を作るのですが、好きなレシピが小豆150gを基本に されており、250gだと半端に余ってしまいます。 余った分は、分量を調整して作ればよいのですが、 1袋で300ｇなど、100ｇ単位の切が良いに思ってしまいます。 ご存知の方いらっしゃれば、教えてください。 よろしくお願い致しますｍ（_ _）ｍ

３日間トータルで12.500キロカロリーほど摂取しました。 たくさんの人の意見を参考に、明日から野菜中心の食事に戻すことが一番良いとはおもうのですが、一週間トマトジュース900mlを１日の食事に置き換えると、来週の土曜日(3/1)までに太らずもとの体重に戻すことは可能でしょうか？ 可能であるか、または難しいか、回答を宜しくお願いします。