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半年ほど前に生活の変化で、急に5kg太ってしまい、そのせいか身体が重く生理も遅くくるようになってしまいました。生活に慣れてきたので、元の体重に戻していきたいと数ヶ月前から食事を見直したりしているのですが、+/-1kgを前後するだけでほとんど変化がありません。急に変化したときに対処しなかったのでもう落ちにくくなってしまったのでしょうか…アドバイスをお願いします。 現在160cm, 50kg, 20代前半の女です。 食事：野菜を中心に、なるべく多くの品目を取る。主食は控えめ。1000～1400kcal 　　　夕食は18時前に済ませるようにする。量としては朝＞夜＞昼 間食：ストレスでクッキーを暴食していたのですが、徐々に減らし 　　　ここ数週間はガムと果物かトマト、ミルクティだけにしています。 運動：徒歩通学6.5km～8kmを、1時間～1時間半程度で。 　　　踏み台昇降朝と夜に20-30分 　　　半身浴20-30分、お風呂上がりに腹筋とストレッチ 水を１日1.5-2Lくらい飲むようになり、ひどかった便秘は解消されました。 最初は生活を改善すれば元通り、くらいにしか考えていなかったのですが変化がなく、まわりに相談できるひともいないので悩み始めています。アドバイスをお願いします。

ボクは今まで英検もTOEICも全く受けた事がなく、今回初めて受験を申し込んだので、この間買って来た「TOEICテスト新公式問題集 Vol.3」を買ってきて、CDを使いながら模擬テストを実際のテストと同じ時間でやりおえました。 結果は600-715位との事。 思ったよりリーディングの結果が悪かったです。 因に結果は リスニング　：355-420 リーディング：245-295 です。 弱点はリスニングでは２人の会話や１人のアナウンス等の音声の後３問でる問題で、「そんなの覚えてないよ！」というのがWEB上の簡単な問題集などで多かったので今回は問題を読んでから聞く様にしたのですが、文章を見ながらだと耳に意識が集中せず、今回もここで沢山の誤りを作ってしまいました。※日本語でもそうなのですが、目が文章を読んでいる間は耳からは情報が入ってきません。かといって質問文を記憶して問題に望むというのもムリでした。音声自体は難しいとは思わないのですが、「どこを覚えなければ行けないのか」のスキルに非常に苦しめられました＾＾； リスニング力というよりは記憶力の問題のようにすら思えます＾＾； リーディングではボクは読むスピードが遅い(90-140/分)ので全文は読まず、問題に当てはまる部分だけをピックアップする方法(初めの２－３門の後は結局全部読まなければ行けないものでしたが)で行い、全文読まなければ出来ない問題も極力読む量を最小限にして答えました。 ボキャブラリーも全体で３－５語位解らないのが出てきましたがほぼ問題なかったと思います。 読解力と読むスピードの遅さが原因に思えます。 何かアドバイス等いただけますでしょうか？

質問させてください。 仕事中にお客様に怪我(火傷)と負わせてしまいました。 と、同時にその時の火でお客様の車の内装も焦がしてしまいました。 お客様の方は14日間の入院となり退院されましたがまだ通院されているとの事です。 まず焦がした車の修理代としてお客様から約80万円の請求があり、会社で契約している保険会社に修理の見積りをして貰った所、約15万円で修復できるとの回答でした。当然お客様はその金額では納得する訳無く、私も加害者なのでトラブルを避ける為、私個人でお客様に60万円を支払い、お客様に車の件は納得していただけました。 もちろんこの他にも入院費、現在までの通院費、入院の際に掛かった経費等は当然ですが全て私が負担しております。 今度はお客様から「うちの家族が事故で心配した精神的慰謝料」として200万円の請求があり、この200万円は示談の金額とは全く別だとの話でした。つまりその200万円を支払った後、さらに怪我されたお客様への慰謝料(多分200万以上では・・・)を払ってもらえたらやっと示談を考えるとの内容でした。 この金額は私の支払える限界以上の金額だった為、保険会社に以上の事を話した所、「今回の事故の示談としての慰謝料としてなら金額は出せるが、示談前の家族への精神的慰謝料としては払えません」と言われました。 その旨を話し、納得していただこうとしましたがやはりお客様は激怒してしまい、「そもそも事故の際の謝罪も足りなかった」と言ってきました。 裁判等になれば、法で定められた規定で算出された適正な慰謝料の額が決められると思うのですが、お客様は裁判を起こそうとしません。(このような場合、加害者であるこちらが金額を決めてもらうように裁判起こす事は止めるようにと保険屋から言われました。) 何度か入院されていた病院に行き被害者及び被害者の家族の前で謝罪したのですが許してもらえません。 毎日のように「誠意を見せろ（お金）」等の怒りの電話をいただきます。 この場合、被害者の方がおっしゃられている金額を払い続けなければいけないのでしょうか？ 契約している保険会社では自動車保険等と違って示談交渉代行サービスを出来ないと言われました。 今後どうしたら良いのでしょうか？ アドバイス頂けたらと思います。

Citigroup Inc, said it is "committed" to its Japanese brokerage unit Nikko Cordial Securities Inc, rebuffing media reports the division is up for sales as Citigroup splits in two to rebuild capital. rebuffingの箇所とthe　division is ～が特に訳しづらいです。

このテーブルをリメイクして高さ７０センチほどのデスクにしたいです 今は４０センチくらいの高さです 上のガラス板は乗ってるだけなので外れます 女の子でも簡単にできて安くてかわいくできたらいいなって思ってます アドバイスお願いします

いつも競馬が楽しみで土日のメインだけ買ってます。 １レースの予算が大体１０００円くらいです。 買い方ですが、馬連で１番人気を軸にして人気馬を流してます。 あと穴馬を１つか２つ。 最近今日の宝塚もそうなんですが最近めっきり当たらなくて当たったとしても人気馬しか来なくて結局トリガミのパターンが多いです。 買い方を変えようかとおもってるんですが１レース１０００円ならどういう買い方がいいでしょうか？ 馬連ＢＯＸ、ワイドＢＯＸ、３連複ＢＯＸなどを考えているんですが・・・

こんにちは。 25歳で大学を卒業（二浪一留）しまして、フリーターを 二年間続けていまして現在27歳の男です。 自分の将来があまりにも不安になって最近家から出ていません。 ちょっとした混乱状態です・・何を書いているのか わからないくらい混乱しています。 私には一体どんな道が残されているのでしょうか・・ またアルバイトをしたほうが良いのでしょうか？ 派遣社員が良いのでしょうか？ 絶望感と不安感で頭が回りません。 どなたかアドバイスをいただけませんでしょうか・・ お願いします。 どうしたら良いのか全くわかりません。

こんにちわ！！ 学生です。どうしてもこの夏が終る前に一人で紀伊半島を回りたいと考えています。プランは３泊４日なのですが、ホテルには一切泊まらずテントのみで行きたいのです。（あまり金がないから） そこで皆さんにアドバイスをいただきたいのですが、心配なのがテントを張る場合、ポイントとしてはどこら辺に張るのがベストなんでしょうか？？？有料キャンプ場は勿論行けないので、ビーチに張ろうと考えていますが、大丈夫でしょうか？？？こっそり夜中にキャンプ場に忍び込んで張ったらばれますかね？？ その他、ケチケチバイクツーリングにオススメのアドバイスもお願いします！！

新婚で、共働きの為、まだ料理に時間がかかったりコツがつかめません。 冷凍しておくと便利な物や、どこまで下ごしらえをするといいとか、おすすめレシピブログやＨＰ等色々教えて下さい。

１９歳１６３ｃｍ６４ｋｇの女です。（体脂肪率は分かりませんが、筋肉皆無） 情けない体型にうんざりしてダイエットを始めました。 食事なんですが、以前ここで質問させて頂いて、やっぱり自分は摂取しすぎだと知り、 １５００ｋcal程度に抑えるようにしました。 なるべくバランスのいい食事を…と思ってメニューを組み、先日から実践してます。 目標は半年でマイナス１０ｋｇ！ …ということで、何としてでも成功させたいため、アドバイスを頂けませんか？ 食事のメニューと一日の運動を書いておきます。 ★朝 ご飯１００ｇ　納豆１パック　おくら２本　卵１個 かぼちゃ５０ｇ　にんじん１００ｇ　牛乳２００ｍｌ ★昼 ご飯１００ｇ　キムチ１００ｇ　たまねぎ１００ｇ　豚肉８０ｇ コチュジャン大さじ１　みかん１個　お茶２００ｍｌ ★夜 チョルミョン５０ｇ　キャベツ２００ｇ　砂糖５ｇ　酢大さじ１　ごま油大さじ１ コチュジャン大さじ２　とうがらし大さじ２　お茶４００ｍｌ ★運動 夕食から３～４時間後、ビリーズブートキャンプ５５分。 日中はデスクワークみたいなもので、全然動かない。 ヘルシーと言われる韓国食材を取り入れつつ… ちなみにチョルミョンとは、冷麺の太いバージョンみたいな麺です。 これらの他に、水を１リットルくらいちびちび飲んでいます。 総カロリーは１４００～１５００ｋcalくらいだと思います。 今まで全然ダイエットしたことがないので、色々不安です。 よろしければご教授下さい！

父についての相談です。 一時期、病気にかかって入退院を繰り返し 仕事も（一級建築士・社長として勤務）辞めました。 現在、60歳前後。体調も悪くもなく、良くもなくといった状態ですが 普通に生活できるだけは完治してきました。 今は、ホームワークなどに通って、職につこうと頑張っています。 それまで、趣味でもあったパチンコ・競馬などギャンブルですが 病院代に結構かかっていたと思うし、其の間は収入がなかったので そんなに裕福な生活を送ることは出来ません。 母はパートに出て仕事していますが、それでも月収は高くはないと思います。父は　ギャンブルに使うお金がないからといって ネットで色々と危ない話にのりかかっています。 よく言われている詐欺関係。 「最初に＠＠＠円払ったら　後でもどってくる」 「絶対攻略みたいな感じの～」 本人いわく、お金がないからお金を作らないとって言ってるみたいです。私も、結婚して、実家と離れた場所にいるので 母の話でしか聞いていないのですが、ほとほと呆れた母が離婚まで考えています。　沢山、怪しげな業者からDMがきます。 内緒で母が封書を隠していたら、それに対して封書が届いてるはずだって怒ったりと・・本当にどうしょうもありません。 郵便局で、拒否として送り返すことも出来ると思うのですが 本人（父）は業者に対して、個人情報を教えているので たぶん、業者から連絡が来てしまうのではないか？って思うと 効果があるのかわかりません。 以前は、アフリエイトで儲けるといって、お金を支払っていたり （でも、ぜんぜんPCが出来ないので無駄金でした。） どうしたら父の考えを更正できますか？良いアドバイスがあったら 御願いします。

３３歳同業種同職種へ転職するものです。 (ホテル業界フロント職) 約５年間成田の某外資系ホテルで契約社員と して働いておりこの度、新宿に開業する某米国系 ブランドホテル(中級ホテル)のフロント職(正社員)の面接に いくのですが志望理由アドバイス下さい。 2007年からホテル戦争といわれビジネス、外資系 高級ホテル、老舗シテイホテルの3極化の戦いと なっている中、御社はまだ日本では少ない 中級ホテル(ビジネスホテルでもありシテイホテルの高級感を感じられるようなハード面、サービス面をコンセプトにしながら料金的にも１万６千 くらいとリーズナブルに場所柄外国人客、地方の お客様、ビジネス客をターゲットにし幅広く重要が見込めそのような環境で今までのホテル経験を ふるに活用しホテルを一から作り上げホテル業界 を盛り上げていきたいです。

この前は「○日は暇だから、お茶でもどう？」と誘ったんですけど 強要してるようで、最低ですよね？ 暇な人だと思ってるの？ってなりますよね メールでは予定があるんだったら、楽しんできてねとは返信して 相手からは「ありがとう」とすぐに返ってきましたけど 嫌われていないかな？ どうも不器用になってしまいます 予定があるみたいで、もちろん断られたんですが 次はどんな感じで誘ったらいいですか？

子ども会で手入れをしている花壇があります。 大きさは４ｍ×３ｍ＝１２m2位です。 子ども会の役員交代に伴い、花壇に苗を入れ、1年間維持していかなければなりません。 そこで、手入れが簡単・丈夫・手頃な値段の花苗を教えてください。 木でもかまいません。 通年どおりですと、春（４～５月）と秋（１０～１１月）に苗を入れ替えているようですが、特にこうしなきゃいけないというような決まり事はないです。

現在友達から相談を受けているのですが、どうしたらよいのか分からないので、力を貸してください。 友達（女性、２０代前半）は既婚者です。（子供あり）私の知る限り、旦那様はとってもやさしくていい人です。 そんな友達が仕事先で恋に落ちてしまったらしく（補足ですが、彼は彼女（友達）の存在を把握しているか、していないかという、話したこともないような初歩的な関係だそうです。）、本人の言い分はこうです。 「恋に落ちた彼と旦那様＋子供を取るのだったら、間違いなく今の家庭、つまり、旦那様と子供さんとる」らしいのです。理由はやはり、恋愛感情と、家族愛はトキメキこそないものの、家族愛のほうが深くつながっているそうで。ようは冷静になれて、理性が利いている状態だとおもいます。不倫も望んでいないそうです。 ただ、恋と言うのは厄介なもので、彼女いわく、寝ても冷めても彼のことを考えてしまうとのこと。彼女としては、「恋を叶えるより、忘れたい」ということなのですが、状況的に仕事先、週に何回は遠いながらでも目にしてしまうそうで、想いはますます募って行く一方だそうです。 ここで「時間が解決するよ」というのも？？な気がしますし、「がんばって彼にアピールしちゃえ！！」というのもおかしいです。 皆さんだったら、どのように忘れさせてあげれる言葉が浮かびますか？言葉でなくても、説明でもＯＫです。

外国人の子供（小学校・4年生位）にお土産として ゲーム機をプレゼントしようと思っております。 私は一時帰国中です。 ペットを預かってもらった家の子供へのお土産です。 自分が全くゲーム機など知らないもので困ってしまいました。 中古でも少々古いタイプでも構いません。 オークションで落札できるようなものでしたら 嬉しいです。 条件として 予算は約約1万円 スーツケースに入れるため、出来るだけ小さいもの 日本語が分からなくても遊べるもの 電圧の問題があるのでアダプタは不可 PCは持っていないと思います 宜しくお願い致します。

違うカテで質問をしていたんですが、こちらの方がいいとアドバイスいただいたので、質問させていただきます。 自分は京都に住んでいるので、京都の風景を撮りたく、持ち運びが便利な薄型デジカメを購入しようと考えているのですが、どれがいいかはっきり言って分かりません。京都の夜景などをきれいに撮りたいです。あと、もちろん昼間も。 あまりお金に余裕がないので、できれば安くてバリュー感があるものがいいです。 もちろん、あくまで希望なので他にお薦めのものがありましたら、参考にさせていただきます

現在２歳8ヶ月になる子供がいます。 日中トレーニングパンツを履かせています。 ６月から９月まで保育園に通ってたのですが 保育園ではトイレで完璧におしっこができていました。 ８月からはおもらしゼロだったようです。 でも家に帰るとまったくダメでした。 本当は暖かい時ににトレーニングすればよかったのですが、 下の子（現在５ヶ月）がいたせいもあって、 まったくしていませんでした。 それで先週からトレーニング始めたのですが、 もともと飽き性な私、もうギブアップしそうです（＾＾； 甘いと言われそうですが・・・ 朝昼夜、ご飯が終わった頃などに、トイレに連れて 行ってるのですが、全くおしっこが出ません。 「おしっこ行く」と言うこともたまにあるのですが 出たためしがありません。 そのくせ、おもらし（毎回です）した時は、「出た」 とした後に必ず教えてくれます。 そのたびにトイレに連れて行き 今度はトイレでしようねって言い聞かせているのですが またすぐおもらしです。 我が家のトイレは和式の水洗で、すごく暗い感じなので もっと息子が行きやすいように、キャラクター（プーさん） もののタオルやマットを置いたりして、明るいイメージに しようと今トイレを模様替えしている所です。 トレーニングの方ですが、このままやっぱり地道に 言い聞かせてやっていった方がいいのでしょうか？ 下の子がいるので、あまり神経質に ならずにトレーニング進めたいと思ってはいるのですが やっぱり紙オムツをどうしても卒業させたいと いう思いがますます強くなっています。 トレーニング中のかた、あるいは完了された方 どんな小さなことでもいいのでアドバイスくださったら うれしいです。

今国語の授業で要約をしています。 今度、要約した内容に対する自分の考えを述べよという問題をするのですが、要約した文章に対する小論文は書いたことがなく、よくわかりません。 アドバイスお願いします。 要約した内容をさらにまとめると、 日本人は職業を尋ねられたときに名称で答えるが、欧米人は仕事の中身で答える。 さらに日本が幅広い範囲で物事をこなせることを良いとするのに対し、 欧米人は自分の仕事のプロを目指し、極めることを良いとする傾向にある。 欧米人のように、自分の職業の内容に誇りを持ち、仕事をすることはとても大切なことなのだ。 といった感じです。 私は次のような文章を考えました。（400字程度です） 私は、職業生活の中で最も重要とすべきなのは仕事のやりがいではないかと考える。 仕事のやりがいとは、自分の成果が誰かを喜ばせたときに感じるものだ。 大勢の人を喜ばせる成果をあげるのは容易なことではない。 自分の仕事に対してひたむきに努力し、仕事のプロを目指す姿勢が必要だ。 最近は、フリーターやニートが増加傾向にある。 これは、仕事にやりがいや誇りを持つことができない若者が増えているからではないだろうか。 嫌だからといってすぐに仕事を辞めていては仕事に対して誇りを持つことはできない。 仕事のやりがいを見出すには、自分から積極的に動く姿勢が必要なのだ。 長い職業生活を、何という会社で送るのか、どういう職業で送るのかということは第一に考えることではない。 自分が何をしたいのか、何を目指しているのかに焦点を合わせ、そこでやりがいを見出せるよう勤めることが大切なのである。 こんな感じです。 参考書にしたがって社会の問題点などもいれたのですが、どうも論点からずれてしまします。どのようにすべきでしょうか。 アドバイスお願いします。

２５歳の女性です。派遣法人職員社員をしていて今年度で今の職場は辞めるつもりです。 職場に好きな人(２８歳)がいました。ここで何度か相談したことがあるので私の名前を見たことのある方もいらっしゃると思います。 私は公務員志望です。２次試験に受かったところもあるのですが他県なので現実的には無理そうです。もちろん民間も考えていますので会社を辞める頃には就職も決まっています。 そういう詳しい事情は私の好きだった人に言っていなかったのですが公務員試験を受けていることは知らせてあったので(彼は公務員です)試験結果を聞かれ「試験受かったところもあったけど第一志望は無理でした。民間に就職すると思う」と言うような話をしました。 ですが、よくわからないのですが次の日私が仕事中大きな声で「Leeseさん、試験どうしたんですか？」と聞いてくるんです。嫌がらせのように思えてしまいます。彼が試験結果を知らずに勘違いしたということは絶対にありません。 私は頭に来て、「あなたに関係ないことです。話しかけないで下さい。」と言ってしまいました。後悔はしてませんが・・。 それ以降話しかけてこないし、私も話すつもりはありません。お茶を入れても最初の日は無視されたのですが次の日は「すみません」と言うようになりましたが、以前のように話をする気になりません。 以前から失礼なことばかり言う人だったのですが、私がそういうことを言いやすい人間なのか？と自分に疑問を覚えます。 客観的に見て皆さんどう思われますか？何でも構いませんのでアドバイスください。 彼とは挨拶程度に留めています。