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体をかきむしった痕が体にけっこうあるのですが、体をかいた覚えはありません。 寝てる間にかきむしったりしてるものなのでしょうか？ 食生活とかも関係してますか？ 結構悩んでいます。

白血球が少ないといわれました。1200です。 白血球が少ないとどうなるんでしょうか？ 感染症にかかりやすい以外にはなにか有りますか？ 精密検査がしたほうが良いのでしょうか？ また、食生活などで増えますか？？

私はこれからダイエットをしてガリガリではなく健康的で引き締まった身体になりたいと思っているところなのですがそれなりに引き締まってる人たちに聞いても「特別運動してないよ。」　「お菓子もふつうに食べるよ」「炭水化物も普通に食べてるよ」と言います。 本当に毎日軽め３食の食事と１００カロリー前後のおやつを食べて運動も家事程度の生活をしていてスタイルの良い身体を維持できるのでしょうか？ 疑い深くて恥ずかしいのですが本当はそんなに食べていないのではと思ってしまう自分がいます。 本当は長谷川理恵さんのような身体に憧れますがあんなにランニングとか無理ですが健康的で綺麗な体型に憧れているのでそのような生活を送られてる人の食生活に興味があります。これからダイエットをしたいのでアドバイスあればお願いします。

２０代前半の男です。 高校卒業後１人暮らしをしながら予備校に通っていました。試験に合格できるのかという不安や勉強等でのストレス、栄養の偏った食生活、遅くまで勉強していたため不規則になりがちな生活リズムなどがりゆうなのか髪の量が少なくなってきました。（高校の時に比べてです） 今現在は、実家に住んでいるため偏った食生活はしていません。それに社会人として働いていますので夜更かし等せずしっかり睡眠をとっていますし、勉強をしているときよりも自分的にストレスを感じていません。 髪の量はもとにもどりますか？それとももう無理なんですかね・・・汗 ちなみに両親、両親の親ともにハゲている人はいません。（私も含めて髪質は細いですが）

私はまだ中学2年生です。 なのに異様に口臭が酷くてすごく悩んでいます。 間食はあまりしないです。歯磨きも怠っていません。ガムも噛んだりしてますが、全く効かないです。 幼い頃の外国での食生活の乱れ（1日４食プラスポテチ３パック程・・・）の結果なのでしょうか？

こんにちは。 153cm、48kgの女です。 見た目ぽっちゃりなところにコンプレックスがあり、日ごろの生活を改善してもう少しスリムになれたらなぁ・と思っています。 ジムでのトレーニングの内容は、 エアロバイク60分、その後筋トレ・・・一通りのマシンを２～３セットずつ 週3～4回通っています。 食生活は、 朝、バナナと手作りヨーグルト、豆乳をミキサーにかけたものを流し込む。そしてパンを一切れ お昼は、肉と野菜を炒めたものに、ごはんお茶碗半分くらいのお弁当を作っています。 食生活、運動面で改善面をぜひともアドバイスしていただけたらと思います。 もう一つ、夜ごはんのお弁当は、卵が大好きで毎日サンドイッチを作っているのですが、卵を一日3個というのは食べすぎでしょうか？ コレステロールの取りすぎなんでないの？と母親に言われたので、専門的なご意見をいただけるとうれしいです。 よろしくお願いします。

先月、出産をし、搾乳を３時間を置きにしています。 ですが、食べ物によって母乳が出にくくなるとか、乳腺炎になるとか食生活に 注意しないといけないと助産婦から言われました。 でも、どんな食べ物がだめで、どんな食べ物を食べなくてはいけないのかまだちゃんと わかりません。 確か、炭酸飲料やケーキはだめと聞いていますが、母乳の時期はすごく甘いものが 欲しくなります。 どんなふうに食生活を気をつければ良いのでしょうか。

昨日の夜から下痢(ほぼ水)をしていて、夜中に起きたらゲップが腐卵臭のような臭いがします。食欲があまりわかず、胃がキリキリと痛みます。もやもやとしたスッキリしない感じが続いています。 普段から辛い物がすきで、友達に異常と言われたことがあります。刺激物や、最近では食生活が乱れ、カップラーメンがほぼ毎日の主食でした。食生活のみだれによって、胃腸が疲れたのかな、と思うのですが、たまごゲップ病とかって関係があるのでしょうか？

ちょっと悩んでいます。 一人暮らしをはじめて半年がたつんですけど、やっぱり食生活がみだれていて、外食になりがちなんです。 実は一ヶ月前に血便がでたんですけど、その時はあまり深く考えずに何も対処しなかったんです。 でも先日２回目の血便がでてちょっとあせりました。 お医者さんにいくほど体調が悪いわけでもなく、いたっていつもどおりの体調なんです。食生活に問題があるのでしょうか？ それとももっとビックな問題が体にあるのでしょうか？

何度かダイエットを繰り返し、今のやり方を始めてからやがて１年になります。 朝：きなこココア１杯 昼：手作りのそれなりにバランスのとれたお弁当 　　（会社で頂きもののお菓子があるときは遠慮なく食べます） 夜：きなこココア１杯、おかず少々 これで半年で８ｋｇ減って、それ以降少しづつお菓子を食べ始めたらとめられなくなり、夕食を食べずお菓子で終わることもあります。当然体重は戻り始め、３ｋｇ戻ったのでやばいかも・・・・と、思っているところにある本と出会いました。 「●●のすすめ」というタイトルで、日本人はもともと米を食べるようにできているので、主食にお米をちゃんと取りましょうというものです。今の７０～８０代の方は昔からの日本型食生活のおかげで長生きできると・・・・。 現代の食生活は、添加物の多いものを取ったり、砂糖や脂肪分を取りすぎるので アトピーなど昔にはなかった病気が増えていると。（それだけが原因とは言えないですが）昔からの食生活に戻ってお米（白米よりは玄米か五分付き米）を主食としてたくさん取り、魚、野菜、豆製品のおかず、そして調味料としての砂糖や油分を取らないように。というものです。主食をたくさん取ることにより、甘いものも欲しくなくなると・・・。 でも私は健康にスマートになり、時にはケーキやラーメンなど適量を楽しんでおいしいと思える体を作りたいのです。これは無理なことなのでしょうか？それとも健康になるとラーメンやケーキなど食べたくなくなるのでしょうか？ 今の食生活ではさすがにヤバイと思い、五分付き米を２日間食べてみました。（繊維質でふくれるためか）お腹が重くてぱんぱんでした。それでも口が甘いものを欲しがります。やっぱり主食が少ないために甘いものをやめられないのでしょうか？ 正しい食習慣を身につけるにはどうしたらよいのでしょうか？教えてください！！

よろしくお願いします。 筋トレをしたいのですが、今の生活が悩んでいます。 １；食事は金銭的な問題で一日一食。間食もあるがヨーグルトと菓子パンのみ。 ２；プロテインは（例えそれが安いのでも）金銭的に買えない。 ３；それでも筋トレをしたく、筋トレの種目を絞り、胸筋の腕立てとプランクのみに行っていたが、しかし今の状態で筋トレをしたら逆効果なのでは？ 少ない食生活でも、筋トレの種目を二種類くらいに絞れば、筋トレの効果はありますか？　この状態で筋トレすれば筋肉が落ちるどころか身体に悪影響でしょうか。筋トレの前にエネルギー不足感が否めません。 どうすれば善いでしょうか。やはりプロテインや食事は無理してでも買うべきですか？

あのー今１６歳なんですけど・・・ 若干ハゲてるんですよね・・・ 元々おでこが広いんですが、徐々に広くなってる気がしますし、今年からかな？後頭部に髪のボリュームが明らかになくなったんですよ・・・ 彼女にも「はげてない！？」とも言われました・・・ 原因はおそらく食生活と頭のケアの悪さですね・・・ 遺伝も少しはありそうです 父は完璧にハゲ、祖父は微妙にハゲ そこで質問です。 ・まだ回復できますよね？ ・食生活の改善をしたいんですが、食べると良い物、食べたら良くないものは？ ・シャンプーの後にリンスってしたほうがいいですかね？ ・ヘアブラシとかで頭をトントンするのはいいんですかね？ ・毛にすると良いことを教えてください

何度か質問させてもらっている者です 172cmの体重80kg　体脂肪20％ 20歳です。 最近あまり体重が減らなくなってきたので40分くらいジョギングをしたり してるのですが水分が好きなもんでその分飲んでしまいます＾＾； やはり体重を減らすには食生活を改善したほうがいいのですかね。 最近は朝、昼しっかり食べたら夜は控えめに。 お菓子食べ過ぎちゃったなーって思ったら夜抜き。 というような食生活をしています。 ついでに酒、タバコやってません。 バイト等は力仕事で主に酒、米、飲料を運ばされます。 というような感じです。 もしよろしければ何かアドバイスを頂けると光栄です

単身赴任をしています。仕事も毎日遅く食生活もコンビニ弁当っが中心となってしまっています。しかしこのままでは野菜をほとんど採らない食生活になってしまうのでは…と危機感を覚えています。そこで出来る限り野菜を採ろうと思うのですが、色々な種類の野菜をまんべんなく採るのがいいのは分かっていても現実的には厳しいものがあります。 そこでコレとコレをこの様にして調理して頻繁に食べれば一まずは安心と言うのがあれば教えて下さい。茹でる、焼くぐらいは出来ます。電子レンジもあります。 お願いいたします。 ちなみに同じ立場の同僚は、以前テレビでやっていたとかで野菜はブロッコリばかり食べています。

健康診断の結果、血中脂質のTG値が20となり、「要医療、治療が必要」となってしまいました。 糖代謝もやや高値でした。 これは食生活が原因なのでしょうか。 毎日焼き魚を食べ、肉はあまり食べません。 野菜をたくさん摂るようにして、食生活はそれほど乱れていないと思います。 運動は毎日ウォーキングを1時間半程度行っています。 ひとつ気がかりなことは、以前から汗が異常で、一度出ると止まらなくなります。 これは病院に行ったほうが良いのでしょうか。

ベジタリアンって体にいいのでしょうか。 栄養的にどうなんでしょうか。 また，ベジタリアンにもいろいろあって，肉・魚・卵一切ダメ，肉・魚はダメだけど卵はOK，魚まではよい，などの種類があるようです。 私はベジタリアンではありませんし，ベジタリアンになる気もないのですが，関心はあります。 聞いた話では，現代の肉食中心の食生活を維持するためには，大量の飼料を必要とするなど自然環境への負担が極めて大きく，それが環境破壊の一因になっているとのことです。 これって本当なんでしょうか。 本当だとすれば，肉食中心の食生活には栄養面だけでなく，環境面でも問題があるんじゃないでしょうか。 ベジタリアンは地球を救う・・・これはちょっと大げさかな。

24歳OLです。 身長164cm、体重63kgです。 入社して1年半、会社の独身寮で学生の頃より規則正しい生活をしていますが体重がびくともしません。 独身寮には三食同じものを食べているのに痩せている人がたくさんいます。 この生活をどう改善したら痩せられるでしょうか。 平日 ・7時起床、1時就寝 ・片道徒歩25分の通勤 ・8時半～20時頃まで仕事(デスクワーク) ・朝食、夕食は寮食 ・昼食は給食 ・三食ともバランスのとれた食事 ・間食は缶コーヒー1本とクッキー2枚程度 ・飲み会は月3回程度 休日 趣味の旅行や買い物等、疲れるまで歩き回ることが多いです。あまりお酒は飲みませんが外食はします。

前回リバウンドについて質問した者です。 あれから体重計に乗らず、負荷をかけ筋トレをし、プロテインでたんぱく質を摂取しつつ有酸素運動をしています。 そこで質問なのですが、筋肉痛になった際2～3日は筋肉を休めなければならないと聞いたのですが、その際ジョキング等の運動もやめるべきでしょうか? また、現在は 朝　パン二枚(六枚切り 　　　はちみつ 　　　豆腐 昼　パン二枚(六枚切り 　　　はちみつ 　　　キャベツサラダ 夜　　パン1～2枚(六枚切り 　　　はちみつ 　　　サラダ 夜の筋トレ＆ジョギング後　プロテイン この様な食生活を心がけています。 現在の食生活とトレーニングで、このまま続けていけば体脂肪を落とし、筋肉を増やすことは可能でしょうか。 教えてください、よろしくお願いします。

口角炎になるのはなぜでしょうか？ 何が悪いのですか？ 食生活？ストレス？細菌？ 腸が悪い？胃が悪い？ 薬は何がお勧めでしょうか。

ダイエット商品で２５キロやせたけどとちゅうからやせなくなりました。 痩せる運動とか食生活をおしえてください。あと１０キロです。６８キロ１６２ｃｍ