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不安や心配で食事が数日不可能な場合、どうやって克服されますか？ 経験者の方のアドバイスが特に欲しいです。

今26歳既婚女性です。 長文ですが読んでいただけると幸いです。 小学5年生の頃に父方の実家に引っ越し、数日後から、お爺さんに殴られるようになりました。 理由は兄の態度、言葉が気に入らなく一番小さかった私に手をあげていたようです。こぶがあるのは日常茶飯事でした。 時には、母の帰りを待ち一緒に夕飯を食べようと思い、「お母さんと一緒に食べるから先に食べて良いよ」とお爺さんとお婆さんに言った事が気に入らなかったようで、母が帰ってきて夕飯を食べようと準備をしていた時に拳で側頭部を殴られました。 父は私が「悪いことをしたからだろ」と言って、お爺さんに頭が上がりませんでした。さずかの母も今まで我慢してきたのが爆発し私を連れて別居もしました。 兄が結婚して、お嫁さんが来ても変わらず、兄の態度、お嫁さんの態度が気に入らないと私に当たりました。 短大に入り少したった頃のある日に、私が夕飯の支度をしていると、いつものように私に当たりはじめ、5年生の時から我慢をしてきた私も、プチンと糸が切れたように怒りが湧き上がり、お爺さんと取っ組み合いになり気がついたときには首を絞めていました。 自分でも引きます… その時は兄が止めに入ったので、お互い怪我はありませんでした。 その後は、何もなかったかのように普通の日常に戻り、手を挙げられることもなくなりました。 今では結婚して過去のことも旦那に話してありますが、ふざけて頭を叩かれただけでも何故か涙が出てきます。 私の場合虐待まではいかないのかもしれませんが、自分に子供が出来たときに手をあげてしまうのではと不安です。 同じ様な経験をされて子供を育てた事がある方、現在育てている方、アドバイスを頂けたらと思い相談させて頂きました。 宜しくお願い致します。

こんばんは。高校生です。 先日、とある接客業のバイトに応募し、見事合格を頂きました。 しかしそのバイトが思ったよりも厳しいようで、特に接客の面で色々な指導を受けました。 わたしは以前、友人から「対人恐怖症ではないか」と言われました。医師に言われたわけではないのですが、当てはまる症状がたくさんあったので、間違いではないと思います。 人目が異常に気になったり、極度に緊張したりなど症状は色々ありますが、わたしの場合は特に「吃音」がひどいです。 日によってスラスラ喋れる日があったり、言葉に詰まりまくりで全然ダメな日もあったりと、とても厄介です。 よく「ゆっくり落ち着いて話せばいいんだよ」と言われますが、全然ダメな日だとそれもできません。 特に接客業ではとても大事な「ありがとうございました」が、どうしても噛んでしまい言えないのです…。お客様と話すこともあるかもしれないので、それもまた不安です。 高校生のバイトは接客業しかないので妥協したのですが、やはり向いていないのでしょうか…。 わたしのように、対人恐怖症だったり極度の吃音でも接客業をなされている方っていらっしゃいますか？できれば何かアドバイスを頂きたいです。 ご回答お願いします。

不潔恐怖症なんですが、ゲロや鼻くそ、血液（他人のも自分のも）、フケ、皮脂、垢（股間以外）は別に気持ち悪いと思わないのに何故、尿や便は過度に気持ち悪いと思ってしまうんでしょうか？ また汚い物に近よったり触りかけた時、触れてないのに触れたんじゃないかと思い気持ち悪くなるのは、不潔恐怖症でしょうか？それとも過度に心配しすぎ（心配性）なだけなんでしょうか？

小中と私は男子のいじめ(からかい？）にあっていて 男性恐怖症の症状らしきものが出るようになりました。 症状といっても、凄いひどいものではなく ・男性に触れられない/触れられたくない ・もし触れる場合は体が硬直する ・触れられた場合は悲鳴を上げる、かゆくなる(気がする) (男性には失礼なんですが、汚れた…と思ってしまう) こういったものです。 父親でさえ、触れられたくないし触れたくないと思ってしまいます。 でもこんな私でも一応恋というものに興味があり 好きだなと、思う人もいます。 お付き合いすること、手をつなぐことにも憧れはちゃんとあり 何度か、父親で試しましたが、やっぱり震えてしまいます…。 友人の友達経由で仲良くなった男友達と話しているとき 友人の提案で練習と称し、手をつなぐ練習、というより触れる練習をさせてもらったのですが 結局、凄い手に力が入り、友人が男子の手に乗せようとしてくれるのですが 振り払って突き飛ばしてしまうくらい…。結局触れることはできませんでした。 その男子がいい人というのはわかっているんですけど。。。 すみません、だいぶめちゃくちゃな文章ですよね。。。 こんな症状がある方、この症状を少しでも和らげる方法 どんなことでもいいので、教えて頂けたら嬉しいです。

対人恐怖症の克服の仕方を教えて下さい また、同じ悩みを持っている人はいますか？ １９歳男です

強迫性障害 不潔恐怖症で3年間苦しんでます。 おかしいなって自分で気づいてから、すぐ病院に行きました。薬もずっと飲んでます。 症状良くならなくていろんな薬飲みました。（SSRI）精神安定剤など でもよくなるどころか年々悪くなる一方です 病院も5回変えました 地方なのであまり精神科、心療内科はありません。 頭に嫌なイメージ( 汚いイメージ )が浮かんで、強迫行為が辞めれません。 そのせいで家事は一切できなくなり、毎日寝たきりの毎日、外出もできない。 １番嫌なのは、頭でわかっているのに、肛門に触ったかもしれないと常に考えてしまうことです。髪を洗ってる時や洗い物をしている時、掃除機までもがパンツの中に入れたんじゃないかとバカバカしい不安に襲われ、掃除機も触れないし、気持ち悪くて使えません。うちの掃除機はスティックタイプで結構持ち上げるのも大変なくらい重いです。 あとしゃがんだ時に、足の裏や甲、足の指など、パンツの中に入って肛門に触ったって不安になり、足の裏何回も洗います。 ↑の事は、絶対にありえないですよね？？ 毎日毎日こんな感じでもう死ぬほど辛いです 助けて下さい。どうしたら治りますか？治るならどんなに辛くても頑張りたいです。

ううう。死の恐怖が厳しい。 産んだばかりに！私が恐怖に苦しまないといけない！！産んだばかりに！！！ 死の恐怖！ 永遠の無！！ 絶対の無！！！ 恐怖！恐怖！恐怖！ なぜ、罪もない人に、こんな恐怖を与える！ つらい、つらい、つらい～ なぜ！なぜ！！

閲覧ありがとうございます。 昔から会食恐怖症のような症状があります。 主な症状 (1)注文するまでは割と普通。 食べ物が目の前に現れると完食出来るか不安になり、吐き気が出てほとんど食べられない。 (2)以前、家族と食事をしている時、本当まずそうに食べるよねと言われてから、相手に不快な思いを与えていないか気になってしまい、食べる姿を人に見せたくない。 (3)職場でも休憩室に一人だとぼちぼち食べられるのですが、誰かが休憩室に入ってくると食べられなくなります。 (4)家では普通に食べられます。 元々そんなにたくさん食べる方でも無いですが、 友人と外食するだけで食事が喉を通りません。 先日は妹と外食行っても全く食べられませんでした。 外食をしたり、友人と食事をするとなると一気に食欲がなくなり食べられなくなります。 最悪手の震えが出る事もまれにありました。 インターネットで調べると、症状が会食恐怖症に近いものを感じました。、 あまりに酷いので心療内科で相談しても、気にする事はないと言われ特に何も対策を練ってくれなかったです。 病院に行っても無駄だという事が分かったので、自力でこの症状を治したいと考えています。 もし、克服なさった方がいらっしゃいましたら、アドバイス頂けると幸いです。 よろしくお願い致します。

教えてください

よくトラウマと恐怖症って、別に書いてありますけど、 どう違うんでしょうか？

今年19の専門学校生です 今まで自分は対人恐怖症じゃなくて少ししゃべれない人なだけ。 と思っていたのですが最近思い返してみたら 自分の行動が対人恐怖症の方の症状にとても似ていることが わかりました。 小学校の４年あたりから多少内気だったのですが… 中学校ときの最初の給食のときに、周りの皆が知っている人だけでなく 隣の小学校からも来ている人たちだったのでガチガチに緊張してしま い、給食をほんの少ししか食べられませんでした。そしたら皆は私を 「小食な人」とイメージがついてしまったようでそのイメージが壊せず いつも給食をちびちび食べていました。「ほんとはもっと食べたいのに 食べれない…こんな少しだけ食べて皆の顔色を伺って馬鹿みたい。 いっそ食べるのやめちゃえ」と今思うと凄く飛躍してる考えですがそれを 実行してしまったんです。…そしたらやはり皆からのイメージが「小食な 人」から「食べない人」に変わり、中3までずっとまとわりついてしま いました。給食の時間になると皆私が食べないとわかっているから「○ ○(私の苗字です)さん！○○(欲しい給食の献立)ちょうだい！」と男子 たちが予約に来るのです。私の机には不人気な給食だけが残り、 ずっと給食中は下を向いていました。…今思うと給食中だけでなく 廊下を歩くときも猫背気味で、歩いていたら前から歩いてきた先生に 会釈されたり(私が下を向いていたのを自分に会釈したと勘違いしたらしい) していました。あの頃は私の周りで「気持ち悪い」と聞こえると 「きっと自分のことだ」と思ったりしてモロ対人恐怖症でした。 ちなみに私の容姿は良いと悪いの中間くらいだと思います しかし凄く良いわけではないので「気持ち悪い」という言葉を聞いたと きは１日欝気分でした 結局中学は３年間皆の顔色を伺って過ごしてしまったことになります… 最近は周りで「気持ち悪い」と聞こえてもきっと別ことだろうとスルー できるようになりました。そういうのはよく聞いてみると別の話題のこ とを話し合ってたりしますし(自意識過剰が少し減った感じです) 猫背気味ではなく、なるべく前を見て歩くようにしました しかし、人と話せないのは変わらないし、話しかけられても返す言葉は 敬語だし…しかも長く会話できないです。相手の顔を見て話すこともで きません(相手の顔を見て話すと会話中に相手が私に対して失望したこと がわかってしまうから怖いんです…大体そういうのは本人が顔に 出してないつもりでも出ます)周りの人は私のことを普通の女の子と見て 「ねーねー、次の授業のことだけど」と話しかけるのに その相手が「あ、えっと○○ですよね」と話して無言になってうつむいて しまったら誰だって失望してしまいます。１回だけなら少し内気な子なんだろう と思うと思いますが、それがその後話しかけて毎回もならなおさら。 今では周りの同じ授業を受ける人たちは私のことを「話さないし、いつ も一人でいるし、よくわからないから無視しとこう」な感じです 話しかけても明確な答えが返ってこないため話しても無駄だと 思われているのでしょう・・・席とかも１個空きで座られたりしますしね だから自分から話しかけることは授業の質問でどうしてもわからないことのみです。 自意識過剰が多少減ったとはいえ私はまだ対人恐怖症なのでしょか…？

今、普通自動二輪の免許を取りに行ってます。自分から通い始めたのに辛くてしかたありません。 どうしてもこけるのが怖くてバイクをねかせることができません。そういうわけで、ハンドルにしがみついているので、なかなか上達もしません。ようやくＳ字とクランクはでなんとかできるようにはなったものの、スラロームでバイクをねかすことができないので、自己嫌悪の毎日です。 どうしたらこの恐怖心を取り除くことができるでしょうか。免許を取った方は、恐怖心はなかったのでしょうか。 すみません、なんか変な質問で…

約一年前、同じ職場で働く女性に告白し断られました。 それから何度か話をする機会がありますが、そのたびに必要以上に「楽しい話題を振らないといけない」「面白い話をしないともっと嫌われる」と思い自分を追い込んで落ち着きが無い態度になってしまいます。 最近では、遠くでの彼女の話声を聞いただけで手足が冷たくなり心が沈んでしまいます。友人の話によると、彼女いわく「私は普通に接しているのに向こう（gatormask）が普通に接してこない」らしいのです。 その女性とは部署が違う為、顔を合わすことは少ないんですが、どうしてもミーティングなどの場面で顔を合わす機会もありその際も同じような気分になってしまいます。 そんな気分になるのにいまだに彼女のことが大好きで仕方ありません。 これは対人恐怖症なのでしょうか？ もしそうなら、カウンセリングや専門の治療などを受けたほうがいいんでしょうか？

はじめまして。19歳短大生女です。 対人恐怖症なんでしょうか?? 何となく、自覚はあるのですが、まだ医者にかかったわけでは無いので、はっきりとは分からないのです。 因みに、以前、躁鬱と診断されました。(今は、朝は辛いですが、何とかやってます) ↓思われる症状です。 ●とにかく外出が怖い。(学校に行くため車を運転する時も、変な動機がして落ち着かない) ●他人(友達、先生etc)と話す時も、緊張してしまいリラックスして話せない。それが、家族になるとリラックスして話せる。 ●昔から人付き合いが苦手で、最近は誰とも話したくなくなる。 ●常に、視線を感じているようで落ち着かない。(自分のしている行動がおかしいのではないかと思う) ●特に、若い男の人が苦手です。 …等です。 躁鬱と何か関係があるのでしょうか。最近は気分が落ちているので…。 来年、就職しますのに、このままだと不安を感じてしまい落ち着かないのです。 医者に行くほうが良いのかと…。 どなたか、教えて下さい。

学生時代に色々遭って僕は4年程前から対人恐怖症で悩んでいます。 日々、劣等感や焦燥感や孤独感や不安恐怖に駆られます 自分はどうしたら良いのか… 友達とかも居ないのでいつも独りです 周りを見渡すと友達とはしゃいだりカップルを見ると羨ましく思います。 最近迄病院に通い薬も服用していましたが薬はあくまで補助的なモノで 一時的に症状が軽減するだけで根本的問題が解決する訳でも無いので 医師と相談して今は薬も止めて病院にも通っていません。 この先もずっとこの状態なのかと思うと不安です。

既婚女性です。 今年４５歳になります。 １９歳で運転免許取得してからずっと車を運転しています。 家から３０分程度の場所へは何の問題も無く楽々運転して どこへでも行けます。 でも、どうしても克服できないのが高速道路です。 実家まで高速道路に乗れば２０分くらいで到着するのですが 怖くてなかなか乗れない為１時間半かかって車で帰るか 面倒でも電車で帰っています。 そんな私でも２０～３０回は今までに高速道路を走ったことがあります。 恐怖でしたが子供が赤ちゃんだった頃は必要に迫られていたので。 最近では渋滞に閉口してつい高速に乗った事が１度あります。 でも、今は高速に乗る事を考えだけで酔いそうになり目がクラクラ してきます。 気になるのは スピードが速いと恐怖感があること。 大型のトラックがすれ違う時に圧迫感を感じてしまうこと。 単調な道路を走っていると自分が何キロ出しているのか分からなく なってくること。 単調な景色を見ているとなぜだか怖いこと。 一般道路のようにマイペースで走れないと思うとプレッシャーを 感じてしまうこと。 信号で止まったりしない為、ずーっと集中していないといけないように 思えてくること。 こんな私には高速道路を走ることは向いていないのでしょうか？ もしもあきらめなくても何か克服できる方法があれば教えて欲しいのです。 実際に恐怖感を克服して運転できるようになった体験など あれば教えてください。

私は添乗員をやっておりまして、お客様から、高いつり橋が高所恐怖症だから、渡れない。この前テレビで2日間で克服できる病院があり、芸能人が利用しているのを見たらしいのです。調べてほしいと依頼されたのですが、インターネットで調べてもわかりません。なにか情報をご存知のかた、宜しくお願いします。

10年以上昔の話。 RPGにハマっていた私はFF7がPSで出ることを知ってPSを買いました。 FF7の発売数ヶ月前にPSを買った理由はバイオハザード。 当時の私はバイオハザードのためにハードを買うほどにバイオハザードを評価してませんでが、ハードを買うならバイオハザードという程度には興味がありました。 FF7ももちろん期待を外さないソフトでしたが、バイオハザードも予想以上のゲームでした。 以降2.3、ゲームキューブで0。 そして、何年かブランクがあってWiiで4をやりました。 あまりに変わった操作性と謎解きよりもアクションに重点が置かれたシステムに不満もありましたが、それなりに楽しめましたしかなりハマって何周も（もちろんプロフェッショナルも）やりました。 今回、5ももしかしたらWiiで出るかなと期待もありましたが、我慢できずにXboXアーケードを買ってバイオハザード5をプレイしてます。 オンラインにはしてません。 確かに楽しいゲームです。 でも、サバイバルホラーじゃないんですよね。 最初のバイオハザードをプレイしたときの「こちらが何かアクションをしたときに訪れる恐怖」が無いんです。 わさわさ敵が現れて、やたらとすばやく近寄ってきて。 レーザーポインタを合わせるだけで精一杯。 ただのアクションゲームになってしまった感があります。 4も確かに謎解きは少なかったです、敵も今までの「ゾンビ」に比べれば格段にすばやい。 でも、「恐怖」はバイオハザードにつながるものがありました。 5はストーリーとしては非常によく出来てます。 今までのいろんな伏線を含んだ上で、いろんななぞが解かれる形。 これこそバイオハザードですが。 ただのアクションゲームなんですよね。 ドアを開けるときの緊張感、どきどきする感じ、それが少ないような気がします。 アンケートみたいになってしまいますが、従来のバイオハザードからプレイされている方、そして4からプレイされている方。 どう思われますか？ そして、質問としては。 6の製作もあるようですが、もう従来のように謎解き重視にはならないのでしょうか？ 初代バイオハザードで最初に「ハンター」に遭遇したときの「恐怖」、それこそが「バイオハザード」と思っている私はちょっと時代に取り残されてますか？。 本当にアンケートのようになってしまいましたが、これから先バイオハザードの方向性はどうなって行くのでしょうか？

自分は今、高3なのですが、今の時期が楽しすぎて高校がもう少しで終わってしまうと思うと不安でたまりません。 それと共に｛死への恐怖｝が襲ってきます。高校を終えたらあっという間に老人になり死んでしまうのではないか？こんな事を考え込んでは不安になります。 この先、楽しいことがあると自分に言い聞かせてもやっぱり恐怖感に襲われます。 ちなみに、ついこないだまで強迫性障害を患ってました(完治はしてませんが、徐々に良くなってます) どなたかアドバイスをお願いします。