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こんにちは。現在身長164ｃｍ、体重56キロの17歳、女です。 4月から専門学校に通うのでそれまでに痩せたいと思っています。 以下のメニューで痩せられるでしょうか？ ・朝と夕方1時間ずつウオーキング ・スクワット30回 ・朝はバナナと水のみ ・昼はオルビスのプチシェイクに置き換え ・夜は炭水化物抜きでオカズを野菜中心に食べる 以上で、3ヶ月で8キロ痩せれるでしょうか？？

めちゃくちゃ丸投げな質問になりますが、 日本では凶悪な犯罪やそれに値する行為がマスコミで報道されているのが現状だと思います。 しかし、それらができて、なぜ誰一人として資本主義を潰そうという運動を起こす人がいないのでしょうか？ アドバイスできる方がいらしたらよろしくお願いします。

僕の母親は最近ひどい肩こりに悩んでいます。 どれくらいひどいのかというと肩が痛いだけではなく 顔にも痛みがくるらしいです。（特に左側） 肩たたきするくらいでは全然効果がなく 最近マッサージを受けたのですがこれからは そんな余裕はありません。 自宅でできるいい方法はありませんか

今日二人で映画に行きました。お互いお腹が太ってきて体脂肪率が高いので、私の提案で歩いて映画館に行く事になり、この寒空の下、約１時間歩きました。私は普段会社にも片道45分くらい歩いて行っていて、彼にもウォーキングを勧めていてたまに近所を二人で歩きます。 そこで、彼は帰りは地下鉄で帰りたかったようなのですが、私が帰りも歩こうよ、と言ったのです。でも、強引にしてはいけないと思い、そっちは疲れたなら地下鉄で帰ればいいよ、と言いました。行きも途中で疲れ気味の彼に、途中からそちらだけ地下鉄で行って、映画館で落ち合おうよ、と言ったりしたのですが、それは淋しいと彼は言っていました。 結局、二人で歩いて帰り、道中は普通だったのですが、家に帰ってからかなり不機嫌になってしまいました。 というのは、私が自分のわがままを押し通したいために、別々に帰ればいいじゃんと言ったのが気に入らないというのです。デートってそういうもんじゃないだろう？それじゃあ、これから現地集合、現地解散でいいってわけ？って言います。 私は逆の立場で、彼が歩きたい、私は疲れたから地下鉄でっていっても歩くのは健康的だし彼の意思を尊重すると思うのですが。。。 それで気持ちが離れるわけではないし、彼の考え方は少し子供っぽくありませんか？私より7歳も歳上なんですが。 結局、二人で生きている以上私も歩み寄らないとと思うので、謝りました。彼がそういうのを嫌がる以上、嫌な思いをさせちゃいけないと思うからです。でも、私のような考えはそんなに冷たいんでしょうか？ 乱文すみません。厳しいご意見でも歓迎します。客観的なご意見聞かせて頂ければ有り難いです。

26歳の男です。昨年の1月よりいい加減スタイルをなんとかしようと思って食事制限をはじめ、 9月からはジムにも行き始め、身長170cm77kg(体脂肪率23～4％)だったのが、現在64kg(同16～7％)程度にまでダウンしました。 できれば、体重は現在とさほど変わらなくても良いのですが、体脂肪率をもう少し落としたいなぁ～と思っているのですが、 (今はこう・・・脱ぐと、筋肉の上に脂肪の層があって筋肉のラインが微妙に見えんなぁ・・・って感じなので。ウェストもあんまりないし。) 今後、どういった方針をとればいいのか悩んでいます。 今までは、体重が標準より多かった分なのか筋トレをして食事を制限していれば、扱える重量も増え、体重も下がり、体脂肪率も減るという素敵な状態だったのですが、 最近は重量は全く変化せず、体重はすこーしずつ下がってるような・・・体脂肪率もごくごくごくわずかに下がってるような？？・・・といった程度になってきました。 一応、2～3ヶ月ごとに脱いで写真をとって比べたりしてるのですが、最近は変化があるような、ないような＾＾； 食事制限は、生まれてこの方ハードなスポーツや食事制限とは無縁な生活だったので、 できる限り長続きしやすいようにカロリーを1800～2000kcal/dayにするだけの食事内容には一切手をつけない方法です。 カロリーオーバーしそうで、お腹がすいたら飴をなめてしのいでます＾＾； 今後は、もっと摂取カロリーを減らしてとにかく体脂肪率を落としてから、改めて筋肉をつけていくべきなのでしょうか？ 現状のままで、一応数字が多少減っているような気がするのでこのままじっくりやっていくしかないのでしょうか・・・？ ジムには、現在週4～5回いってます。 virtical press?：44.1Kg (ベンチプレスの座ってやる版みたいな・・・ http://www.precor.jp/products/contents/mdm_404 このマシンのようです) フライ：22.5Kg ラットプルダウン：27.5Kg マシンローイング：27.5Kg ダンベルカール：5Kg 別の日に レッグプレス：82.0Kg レッグエクステンション：22.5Kg マシンフロントプレス：22.5Kg ライイングトライセップスエクステンション：4Kg ハイパーバックエクステンション シットアップ その他、2日筋トレ　1日休み　2日筋トレ　2日休み　なのですが、 休みのときに、30分ぐらいランニングすることもあります。 (2週に1回程度) どうも、最近左右のバランスが悪いのか大胸筋とか左右に差があるような気がして、(胸の高さが・・・) トレーニング中も右手と左手で明らかに左手の方が中安定してるような気がするので、マシンのプレスをダンベルのベンチプレスに変更しようかと検討中だったりしますが、どうしたもんだか・・・。 ジムの測定マシンでも、いつも左の筋肉量が右よりかなり多いし＾＾； ということで、別に結果がすぐにでるとは思ってないのですが、ボトルネックがないか不安です。 ジムは何か質問があれば簡単に答えてくれるだけなので、上記のメニューも自分なりに本やネットで調べて作りました。 なかなか詳しく相談できる人もおらず、もしよろしければメニューについてもご助言いただけると幸いです。 一応、目標は体脂肪率12～3％・・・欲を言えば10％ぐらいなのですが、ハードルが高すぎますかね＾＾； なにせ、パフェとかケーキとかも大好きですからねぇ・・・。

こんにちは。 今年の6月に結婚を控えている23♀です。 結婚前に（段取りとか引き出物の用意とかではなく花嫁修業や家事など）しておくべきだったこと、これをしていたら結婚後生かせたなど、 ありましたら教えていただきたくて質問いたしました。 何かございましたらご教授いただけると嬉しいです。

「女は男には体力的に勝てないから」 レディースデイ 生理休暇 飲み放題料金の違い 色々ありますが (1)まず男と女は根本的に体の作りが違います。 女性が社会的に不利な事はたくさんあると思います。 寿退社など。フェミニストはそれを改善しようと努力しています。 しかし、前述の生理休暇は確かに男には分からない辛いものだと思いますがそのおかげで男性より気持ち良さが得られます。 結婚して子供を産んで会社を休職するのは大変ですが子供を自分の体から産んだ喜びも男性より特別です。 「女性は全てにおいて幅が男性より遥かに大きいです。」 泣いたりすごく笑ったり 男に媚びたりホームレスを軽蔑したり 喜んだり落ち込んだり マイナス－とプラス＋がそれぞれ男より絶対値が大きいです。 だから社会的に男と同等になったらめっちゃハッピーじゃないっすか。 (2)男女の２字に代表されるように男が前で女が後。 学校の教科書でもタロウくんは ハナコさんはの様に男女交互に使っています。フェミニストは男性から見ればそんなことまでと思うことまでも男女平等を訴えています。 しかし、職場で引越し会社の男女の賃金の違いを直せとかおかしな話ですよ。会社の重役に女性が少なすぎるとか。 「世の女性は男の方が力も体力もある」 と考えています。学校の体育でも男と女の違いから当然です。なのに個々の能力の違いと男女な性差を関係付けるのは違いますよ。飲み放題 男性4000円 女性2500円 これもおかしな話です。 男のほうが世間一般の常識として体格が大きいし、よく飲むからですよね。 170オーバーの女性は今やザラで 160アンダーの男性もいます。 男女の性差で分けないで体重で決めてほしいです。そういう、女性にとって不利にはならないことは直さないで変ですよ。 意見をお願いします。

先日AIHをしました。 AIHの場合、洗浄後の精子の寿命は６～１２時間、ごく稀に24時間ということもある、とラボのスタッフに説明され、ラボの資料にも書いてありました。 スケジュールや体温は下に記載しましたが、どうもタイミングが外れている様な気がしてなりません… 今更気にしても仕方ないのかもしれませんが、後学のために是非、アドバイスやご意見何でも良いので下さい！ 周期　体温（毎朝7時半検温） 1～10（省略） 11　　36.58 　仲良し 12　　36.51 13　　36.48 14　　36.57 　卵胞15mm、内膜9.3mm、排卵検査薬陰性 15　　36.61 　排卵検査薬陰性(14:00）⇒陽性(17:00&22:00) 16　　36.49 　排卵検査薬陰性(7:00)、AIH、卵胞18mm、HCG注射、デュファストン・卵胞ホルモン剤(飲み薬) 17　　36.80 　デュファストン・卵胞ホルモン剤、仲良し 18　　36.83 　デュファストン・卵胞ホルモン剤 19　　36.77 　デュファストン・卵胞ホルモン剤 ●15日目のPM5時に、初めて排卵検査薬の陽性を確認しました。 そうすると、一般的には24～36時間以内に排卵ということですよね？ 17日目の明け方5時前後ということになりますが、AIHの精子はもう死んでいて、タイミングを逃したのでしょうか？ こんな状態でも成功された方、いらっしゃいますか？ それとも、HCG注射の影響でもっと排卵が早まるのでしょうか？ 精子の寿命が本当なら、AIHの成功率が自然妊娠より低いということがわかる気がします。。 なるべく精子を溜めておきたいのですが、AIHの前日あたりにもタイミングを取る方が成功率が上がるのでしょうか？？

金曜日ごろ、生理予定日だったのですが、茶色やピンクのおりものや少量の出血はあるものの、まだ鮮血にはなりません。 実は、週末旅行に行く予定なので、早く生理が来て、終わってしまいたいので、焦れています。（だいたい４日ぐらいでほとんど無くなるので、今始まれば間に合いそうなんですが・・） たしかに、毎回、生理前に、ちょろちょろっと色おりものがあり、それから本格化という感じなのですが、なんとかこのちょろちょろを省略化することはできないものでしょうか？ バカバカしく、無茶なことを言っているのはわかっているので、そんな方法は無いと言われても仕方ないのですが、例えば、運動すると内膜が早くずるっと落ちるよとか、もしかしてないかなあ～？と淡い期待を持って質問しました(^_^;) ちなみに、妊娠の可能性はありませんので、その心配は不要です。

こんにちは。キリスト教について勉強し始めたばかりのものです。 今，旧約聖書を読んでいるのですが，そこで書かれている神の所業がどうしても気に食わないのです。 というのも，神は自分の意に沿わない民を殺しまくりますよね？ノアの箱舟だって，信心深いノア以外は洪水で殺してしまいます。 あと，「殺すなかれ」と十戒で命じておきながら，イスラエルの民が他民族と戦争するのは容認しているし，時には勝利に加担したりしています。 これを読む限り，キリスト教が愛の宗教だと言われていることがどうも胡散臭く思えてくるのです。神が人を分け隔てなく愛する愛の宗教なら，人間同士の殺し合いを容認することはおろか，神自身が人を殺すこともあってはならないのではないでしょうか？ なんでキリスト教の神はこんな身勝手なんですか？また，クリスチャンはこれを唯一絶対の神と信じているわけですよね？だとすればこんな身勝手な神およびその御子であるイエス・キリストを崇拝する宗教が「愛の宗教」だとなぜいえるのでしょうか？ どなたか説明をよろしくお願いいたします。

私は、体脂肪率３０％で肥満です。 ２週間後にどうしても３キロやせたいです。 お菓子も抜いて、炭水化物も少なくしています。 運動もビリーと部活でバドミントンをやっているのですが、 全然減りません。 何かいい方法を教えてください!!

ダイエット・トレーニングに関して長続きしないメタボ男をうまく痩せる方向に持っていくにはどうしたらいいのでしょうか？

こんにちわ＾＾ いつも、お世話になってます。 さっそくなんですけど、なわとびダイエットやってみようかなって 思ってます。 なんですが、やっぱふくらはぎって太くなるんですか？ あと経験した人いたら、どのくらいで何キロ痩せましたか？ よかったらおしえてください。

30台前半、身長157cm、体重60キロの女性です。 もともと筋力が弱くて体重が軽く、ベスト体重は42キロでした。 そこまでとはいいませんが、せめて45キロまで－15キロ のダイエットを6月中旬のイベントまでに絶対に到達したいのです！ 現在は食事制限（低炭水化物）＋自転車1日1時間を実践しています。 食事は朝自炊（野菜たっぷり・肉か魚・豆製品・キノコ類など） 昼は「マイ○ロダイエット」を1食分、 夜は低炭水化物・低カロリー・高タンパクなもの （カッテージチーズなど）をつまむ程度に抑えています。 運動ですが、もともと私は腕立て伏せ記録０回、 高校時代でさえ握力18キロ、持久走1キロでもなんか死かけてる、 ビリーを3日やったら筋肉が腫れたのか熱が出た、 …とかなり弱々しい肉体です。 そこでカロリー消費というより体力の向上を兼ねて、 今は自転車（クロスバイク）で毎日15キロ、1時間走っています。 自分は体力がないのでこれでもかなり疲れるのですが、 一般的に見てこれで運動になっているのか不安です。 こんな絶望的な体力の私でも、 痩せる意志だけはすごく固いつもりでおります。 体力をこれ以上落とさず（できれば向上させつつ） できるだけ速やかに減量するためのアドバイスを、 ぜひぜひ、どうぞよろしくお願いいたします！！

似たような質問がありましたらすみません。 妊娠を希望しているのですが、仕事が不規則起きる時間がバラバラなので基礎体温計はつけていません。 最近排卵検査薬があるというのを知りました。 先週購入し３回使っております。 ドゥーテストというやつです。 １日目は反応が真っ白 ２日目も真っ白で 今日うっすら線がはいっています。濃くありません。陰性かなとは思うのですが・・・。 もし明日はっきり線が入っていた場合次の日にパートナーと仲良くした方がいいのでしょうか？それとも線がはっきり入った時点で仲良くしたほうがいいのでしょうか？ 排卵してる前後に仲良くしたほうがいいのというのはわかってるのですがパートナーはそんなに元気のある人ではないので一ヶ月に一回しかできない感じなのでどちらがいいのか悩んでいます。 わかりにくい分でしたら申し訳ありません。 回答お願いします

私はもうすぐ中３になる女子なんですが プール開き（６月か７月あたり）までにやせたいです 痩せたい部分↓ ・下っ腹・・・中１の秋あたりまではお腹をへっこませればなんとか 　　　　　　　平らになってごまかせていたんですが、中２の秋頃から 　　　　　　　へっこませても脂肪が下っ腹にすごくつきだして 　　　　　　　平らにならなくなってしまいました（汗） ・背中・・・背中に全体的に脂肪がついて方あたりの骨をそらすと 　　　　　　脂肪がぼこっとなります ・脇あたりの脂肪・・・水着を着るとどうしても脇あたりの脂肪が 　　　　　　　　　　　多すぎるせいか水着に収まりません 　　　　　　　　　　　脇あたりの脂肪って落とすこと 　　　　　　　　　　　できるのでしょうか？ ・太もも・・・特に内側の部分です。中２の秋頃から 　　　　　　　脂肪が目立ち始めました。 　　　　　　　 やっぱり若かったらウォーキングなのでしょうか？？ ビリーで痩せれたら１番うれしいのですが・・・ もうすぐ中３なのでできたら勉強とかに支障がないのがいいです。 何かムダに長くなってしまいました。 ご協力お願いします。

　お世話になってます。 　ウェイトトレーニングについて悩んでいることがあるので、アドバイスいただければ幸いです。　 (1)バーベルベンチプレスのやり方について 　最近バーベルベンチプレスをするようになったのですが、セーフティーバーがなく、職員も常駐していません(市営体育館です)。そのため、限界までやるということが出来ません。腕立て伏せなら力尽きるまで、ダンベルベンチプレスでも、上げようとしたけど上がらなかった、というところまでやっていたのですが、今はかなり余裕のあるところで止めざるをえません。何かいい方法はないでしょうか？ 　いまやっているやり方は、ピラミッド法(のつもり)で、 －30kg　10回～15回 －40kg　10回 －50kg　10回 －60kg　出来る回数(後2回ぐらい可能か？という感じ)　6回 －50kg　同上　7,8回くらい －40kg　同上 　そのあと、●ダンベルフライを15kg　8回/6回/5回くらい　●チンニング　6回/4回/2回くらい　●ダンベルローイング　17.5kg　10回/7回/5回くらい　●ダンベルプルオーバー　22.5kg　15回(まだ余裕あり。たぶん20RMくらい)/10回/8回　●カール　12.5kg　8回/6回　10kg　8回/6回くらい　●サイドレイズ　5kg　10回/7回/5回くらい　　です。 (2)下半身は、自宅でスクワットをしていますが、負荷がうまくかけられなくて悩みの種です。 　ダンベルスクワットなども試してみたのですが、どうもフォームがうまくとれないし、思い切り出来ません。ブルガリアンスクワットは、10kgのダンベルを両手に持つと15～20RMくらいになり(疲れるとバランスが崩れ、限界まで出来ないので正確にはわかりません)でよかったのですが、ひざがコキコキいうようになり、不安になってやめました。 　今は負荷なしスクワットをスロー(下げ10秒/上げ10秒)を5セットくらいやってます。１セット3分20秒もかかってえらく辛いわりに、あまり効いてないかなぁ、と…。 　中日長めがよさそうと分かったし、下半身もジムでやることにやぶさかではありません(ラジオ英会話が、9：45からに変わったのもあります)。ただ、腰もですが、膝が少し心配です。以前膝が痛くて(ジョギングしてました)MRIを撮ったら、半月板が丸く埋まっている(三日月形になってない)ので、故障はしやすいほうだ、と言われました。 　 　当方、男39歳、174cm、68kg、体脂肪率17～8%くらいです。 　運動暦は、学生のころはほとんどなし。ただ、高校のとき山の上の実家へ自転車で上ってたせいか、ひょろひょろ上半身に、太い脚でした(今はふた回りは細くなりました)。 　社会人になってから(24歳)ジョギングを始め、27歳まで続けていました。転勤で走りにくい環境になり、今から思えば意味なしの腕立て腹筋を続け、3年前に引っ越したのとクルマ通勤になったのに合わせ、ジョギング再開しました。 　去年の1月からスロトレ中心の筋トレを自宅で始め、スローの腕立て脚上げでも限界を感じ、今年からジムでやってます。ジョギングも時々してますが、今は花粉症で走ってません。 　よろしくお願いいたします。

私は大学三年生のものですが今後の人生に全く希望が持てないんです。 本当です。 就職活動中で、それが上手く行かないと言うのもあるんですがそれだけじゃないんです。 正直ある程度の大学・外見ではあるので選り好みしなければまあ就職は出来ると思います。 でも就職しても絶対に周囲から浮いてしまうのは分かりきっています。 就活するにあたり自分がいかに空っぽな人間かということに気づいたのがきっかけです。 大学時代何もしてきませんでした。 友達も増えなければ、勉強もしていません。 出来る限り授業をサボり、アルバイトをしてお金を稼ぐことだけに精を出していました。アルバイト先でも浮いてしまいます。 相手から定期的に連絡をくれるような友達は一人もいません。 いい感じになる男の人は格好良くて人間できている感じの人が多いのですが、いつも最初は相手が積極的でも、結局何にもなく終わってしまいます。 私に中身のなさに呆れ（実際に言われたことあります）、そのような人たちには私なんかよりずっときれいで人間力のある人がいるのに気づいたからだと思います。 大抵の人（いい感じになる男性や、短気な関係でしかないであろう人、自分以上に可笑しい人以外）に対し、すごく壁を作ってしまう傾向がありつれない印象を与えてしまうようなんですがと思いますが、大抵のひとが本当は怖くてしょうがないから壁を作ってしまうのでどうしようもありません。 結婚は出来ないだろうし、職場でも辛い立場になりそうだし、今後全く幸せになれる気がしません。 現在は若いからまだ良くても、今後年をとったら全く誰も相手にして切れなくなりそうで怖いです。 本当に好きなのはペットの犬だけです。 それしか私にはいません もうどうすればいいか分かりません。 本当なんです。 お願いします、励ましなど入らないので具体的な アドバイスを下さい。

こんにちは。 戊辰戦争といえば、鳥羽伏見に始まり、東山道での甲州勝沼、北陸～東北での長岡や会津、それに函館の戦いが有名なところです。 一方、東海道では、戦いがなく、いきなり江戸城開城に至ったかのような印象があります。 尾張は徳川御三家のひとつであり、駿府は駿府城代が治める幕府直轄領なのに、なぜ戦闘がなかったのか、不思議で仕方ありません。 いろいろ調べるうち、第一次長州征伐の総大将（参謀は西郷）であり、藩内佐幕派を処罰（青松葉事件）したりした、尾張藩主の徳川慶勝という人物がキーパーソンのように思えました。次の将軍を誰にするかのゴタゴタで幕府中央に嫌悪感があったのか、鳥羽伏見の直後に逃げた慶喜への怒りなのか・・・？ それとも、東海道軍にいた西郷の外交手腕で戦闘が回避されたのか・・・？ ・・・わかりません。 なぜ東海道では戦闘がなかったのか、ご存知の方おられましたら、ぜひご教示下さい。 また、参考になる書籍やウェブサイトを教えてくだされば幸いです。 どうぞよろしくお願いします。 *wikipedia 戊辰戦争 http://ja.wikipedia.org/wiki/%E6%88%8A%E8%BE%B0%E6%88%A6%E4%BA%89 *wikipedia 徳川慶勝 http://ja.wikipedia.org/wiki/%E5%BE%B3%E5%B7%9D%E6%85%B6%E5%8B%9D

4月に大学に入学する18歳の女です。 このたび晴れて第一志望の大学に受かり通うことになったのですが 唯一の悩みの種は、男の子との付き合い方（友達として）です。 進学するのは工学部の機械工で、去年は入学者が男子約150人で女子1人と大学のパンフレットに書いてありました。 一昨年は女子2人だったようです。 覚悟はしていたものの、今年もやはり女一人の予感がします…。 ここからが本題です。 私は別に女一人でもいいのです！サークルに入れば女の子の友達はいくらでも作れますから。 自分はさばさばしてる方だと思うし、女1人で男の子に話しかけるのも多少頑張ればできます。 男友達もたくさん作りたいと思います。 しかし、実は私、6年間女子校育ちなんです…。 なので男の子の心理がまったくわかりません！ ・授業で席が近くなった人に話しかけたとしてそこから仲良くなれますでしょうか？ ・そこで知り合った人たちと女1人が一緒にお昼食べに行ったり…とかありえるのでしょうか。 ・しかもちょっとかっこいい男の子に（女子校育ちは無駄に面食いになるのです…）話しかけたとして、 　「周りがキモいやつばっかりだから、俺に話しかけたのかな。でもこいつ好みじゃないんだけど」 　とか思われませんか？ この例はちょっと極端だったかもしれませんが、別にかっこいい人以外は仲良くなりたくないとかそういうわけではありません。 しかも「かっこいい＝恋愛にもっていきたい」とかそういう思考はまったくありません。 友達として男の子とも仲良くなりたいのです。特に、明るい男の子と＾＾； ちなみに私の容姿は美人とか特別可愛いわけではありません。 でも明るい方だと思うし、社交性はあります。ファッション雑誌もよく読むので服のセンスは悪くないと思います。 くどくどと長文になってしまいましたが、これを御覧になっている方で似たような経験がある方、 たとえば 工学部（その中でも女子が格段に少ない学科）にいた（男性でも女性でも） 女一人で男大勢の環境にいた その他、男友達が多い女性など ご経験や、私のようなケースはどのように話かければ仲良くなれるか、アドバイスをよろしくお願いいたします！ （「大学は勉強をするところで、そんなことで悩むんじゃない！」等の意見は御遠慮願います）