検索結果

筋トレと食事制限をし 2ヶ月で7kg痩せたのですが、 ここ1ヶ月以上停滞期に入っていて、 消費カロリーより摂取カロリーの方が明らかに低いのにも関わらず体重が落ちないことや色々なサイトを見て体が餓死状態にある事を知り、 今日初めてチートデイをしようと思っていたのですが、 今朝体重を測ったら体重が落ちていました。。 3ヶ月以上も好きなものを我慢し続けていたので正直今日がすごく楽しみだったのですが、 体重が減り始めたという事実がある以上、 今日のチートデイは辞めた方がいいのでしょうか。。。 それとも、1度基礎代謝を上げることには 問題無いのでしょうか。。。 知識のある方、 ご教示頂けますと幸いです。。

週4パート勤務、週1～2で在宅でイラストレーターの仕事をしている26歳の女です。 病気の為に今はパート勤務なのですが就職する夢はあるので日々の合間に転職の為に資格取得の勉強をしたり、面接を受けたりしています。 私には3年間付き合っている遠距離恋愛の1歳年下の彼氏がおり、彼氏はスタイルのよい女の子が好きなので最近はダイエットも頑張っています。 1年で15キロほど落としました。 ただ最初が平均より太っていた為、更に10キロほど痩せないといけません。 そんな彼氏とお互いの家の用事や仕事が落ち着く11月から同棲をしようという話が持ち上がりました。先月彼氏は私の実家に挨拶を済ませ、何も問題は起きず次は私の番だな…。と思っていた時のことでした。 彼氏が実家に帰宅した際に私の話を母親にしたところ、母親が私の仕事内容や見た目の情報を聞き「そんな子と付き合って慈善事業なの？」と言ったそうです…。 持病の内容やダイエットや家事やイラストの仕事を頑張っていることなど説明はしたそうで、同棲することに反対はされなかったそうです。許可は出ました。 私は同棲前に彼氏の家族にご挨拶がしたいと考えていたのですが彼氏の母親から「挨拶に来ても来なくてもどちらでもいい」と言われました。 彼氏の母親は、同棲の話に最初はテンションが高かったそうです。私の見た目の話を聞いてから明らかにテンションが下がったらしいです。(私の仕事の話は説明を聞き納得したそうです) 家族皆面食いでスタイル重視らしく、彼氏から「同棲するのはOKが出たから、同棲しながら仕事を探して、ダイエットで痩せてから挨拶に行こう。」と言われてしまいました。 このままわたしは同棲していいのでしょうか…？

高校3年生です。 私は普段からすごく明るく、周りを笑わせたり盛り上げたりすることも得意な方だと思います。だけど最近はこれが本当に私の素なのかなぁと考えてしまうことが多くあるんです。 私は深く関わった人(同じクラスになったり長年一緒の人)としか上手く話すことが出来ません。違うクラスの子だったり、友達の友達だったり、特に女の先輩とは上手くコミュニケーションが取れないし仲良い先輩なんて1人もいないです😢異性とのコミュニケーションもすごく苦手でいつも頑張ってテンションを上げて明るく話しています。素で楽しそうに気楽に話したりしている友達を見るとすごく羨ましくも思えます。バイトもやっているのですが、私より後に入ってきた人はどんどん打ち解けているのに、結構長くいる私はあまり打ち解けていません。私の目つきとか無理やり笑ってる感じがいけないのかなぁとかも考えてしまいます。緊張すると引きつった笑いしかできないのも悩みです。学校の友達には明るい！っていう印象が強いので、私のこおゆう部分を知ってる人はひとりもいないんだろうなぁと。自分のこの性格をどうしたらいいのでしょうか。

私は、2か月前に退職した会社の元先輩と、時々会っている間柄なんですが、この前先輩が12時間も仕事をしてきて疲れきった夜に、「ちょっと会いたい」とLINEで言ってきました。私は翌日が仕事だったため、1～2時間ならと言い、会うことになりました。 しかし、先輩は待てど暮らせど来なかったので、 電話してみましたが出ませんでした。人を呼び出しておきながら何よ!と思い、「呼び出しておきながらひどいです。もう会わない。」 とLINEのメッセージを送りました。 ちなみに先輩は、疲れはてて寝てしまったのでした。早朝に、謝罪のLINEが来ましたが、私は怒りがおさまらず知らんぷりしました。 12時間も長々と働いていた、多分疲れきったのだと思います。しかし、力尽きて寝てしまうぐらいに疲労困憊だったなら、私に連絡なんてよしてくれればいいのに...すっぽかされて、今でも怒りが収まりきっていません。 なぜ、こんな無理な状態で連絡なんかしたのか。そんなに会ってみたかったのか、私が翌朝仕事だから短い時間しか会えないと言ってるのに、複雑な気持ちです。

片思い中なのですが毎日通話したりLINEしたりする人がいます その人が最近同じ学校の子とお弁当を食べたり通話したりしていて嫉妬してしまいます 仲良いねと言うと友達だよと言われるけど彼はその子を優先します 私との通話の約束を待たせてその子と通話したりゲームの約束もその子との約束を優先してすっぽかされたりします もう気持ちがそっちに行っているのは分かっていますがここ1年ほど毎日LINEしてほぼ毎日通話しているので諦めきれません 断ち切る方法を教えてください 離れようとすると追いかけて来るのです

朝昼はしっかり食べるけど、 夜はやめると痩せますか？ダイエットできますか？

ダイエットも重要だが栄養も取らなきゃいけないと思うし私のような肥満体はどうすればいいのでしょう よろしくお願いしますm(_ _)m166センチ92キロですよろしくお願いしますm(_ _)m

44才身長171で69キロです。 血圧が朝起きて毎日計測すると、 150/100です。 ダイエットして60キロくらいに体重を落とすと血圧は下がりますか？ 男性で171センチ60キロってガリガリに見えますか？

よければ最後まで読んでください。 拒食症4年目の者です。4年間栄養のある食事を摂らずにいたので栄養失調にもなってしまい今年は治そうと決意をしました。 そして今日昼食におかずを二品追加しました。怖い気持ちを持ちながらも食べました。 でもたった一度今日だけ二品追加して食べても拒食症や栄養失調が治ったとは言えませんよね？まだまだ体には充分な栄養は足りてないですよね？

フォロワー(A子)の事で悩みがあり質問失礼します。 A子とは趣味で意気投合しSNSで繋がりそれなりに付き合いが続いていました。 ですが最近、趣味を通してSNSで繋がった共通の人達(B男、C子)に対して、表ではA子は二人の事を「好き、尊敬してる」といいつつ私と二人で通話してる時には「B男もC子も苦手。ムカつく」、A子が私のHNからもじって付けたあだ名をB男とC子も呼び始めたの嫌！と自分から頻繁に愚痴を語りだします。 けど、やっぱり2人の前だと好き好き言ってるしB男もC子もA子大好きという感じでSNS上やB男の配信では仲良しな三人組のようにしています。 私には二人の愚痴を言うのに二人にはそういう面を見せずに仲良くしてるのかってもやもやもありA子に対してちょっと怖いなと思い始めました。 また、普段からA子は私に対して自分と私はニコイチだと言ったり現実の友達よりも私ちゃんが好きだといってきますし、A子は私と繋がってない鍵垢でも「私ちゃんは特別なのはAだけだって言ってた！(私だけだよね？って聞かれたのでネタかなと思ってそうだよと答えただけです)」「私ちゃんに私(A)より大事な人が出来たらじさつする」 と言ってるとB男C子伝いで知り、下手に距離を置くのも怖くてどうしたらいいかと迷ってます。 それまで共通の人がいてもA子から愚痴を聞くこともなく、私に対する態度も元々人懐っこい子なんだなくらいにしか思っていなかったので…。 正直その三人ごともう距離を置きたいですし距離の置き方以外にも、もしA子の心情がわかる同じような経験がある方がいれば教えて貰えると助かります。 長々とまとまりの無い質問失礼しました。

11月23日に計測したところ 体重は97.65kg 体脂肪率は18.1%でした (わざわざ添付する必要がないかもですが写真を添付しておきます。) 来週人間ドックなんで、少しでも体重を減らした方がいいかなと思い 10月1日からいつものトレーニングメニューの有酸素を多めにしましたがあまり効果はありませんでした。 筋力トレーニングは週に3回行うのをもう8年ほど続けていますから、運動の習慣自体はあります。 しかし8年前から体重が減った経験はなく、増加の一途です。 どのダイエットサイトにも書いてますがやはり運動のみでは痩せるのは不可能ですね 私は食事制限をするのが苦手で、特に炭水化物を減らすのとかが全くできません。 続いて２日ですね。 10月から晩ご飯は蕎麦だけにしようと決めましたが、２日後には蕎麦1杯が2杯になり、４日後には3杯になり、1週間後には蕎麦と寿司を食べるという感じになります。 最近は外出も色々と解禁されたので好きなものを食べに行けますし、酒を飲みたいとあまり思わなくなった分、米や麺を食べる量が非常に多いです。 欲しいものはいくらでも取り寄せられるので、休日に1日家にいる人かだと米は5合とか。多い時で7合とか食べます。 この体重でも懸垂10回を3セットするとかはできるので、筋肉量はそれなりにあるかもですが さすがにこの体重では人間ドックに引っかかりそうで怖いです。 食事制限ってどうやれば成功するんですかね？ 食べたいものを我慢するとイライラして、他人に当たってしまうので、仕事にも良くないと思い、全然できてません

ちょっと体重がやばくなってきて、どうやってダイエットしようか困ってます。 60キロ超えてしまったので5キロほど落としたいです。 見たら驚くかもしれませんが、1日5回は食べます。→朝食、10時おやつ、ランチ、3時おやつ、夕食、夜食はしてません。 意思が弱くご飯は辞められそうにないのでおやつを抜こうかと考えてます。 いつも朝10時と昼3時にお茶、コーヒー、紅茶、ジュースのどれかを飲むのでおやつをなくせたらいいなって思ってます。 ご飯抜きと運動で痩せるのはわかるんですがまだ無理そうなので、おやつ抜きのダイエット法を教えて下さい。

とある40代女性が恋人がいる状態で、 2年で20キロ太ってしまったら、 どうやって減量するといいでしょうか？ 現実的に長期スパンで考えて、なるべく沢山のダイエット方法が知りたいです。 補足としましては、 ･運動が苦手 ･野菜が苦手 ･料理が苦手 ･スナック菓子とスイーツが大好物

チャットアプリで知り合った人と3ヶ月やりとりしてる男の人がいます。 それでこの人と来週会うことになったのですが芸能人だと誰に似てる？(似てる芸能人いないので犬に似てると答えました)とは聞かれたものの顔見せてとは言ってきません。 もしかしてあんまり顔とか気にしないタイプなんでしょうか？

高校生です、すぐ泣いてしまう性格についてご意見を聞かせてください。 私はよく泣いてしまう性格です、例えば絵(デッサンなど)を描く時何度やっても上手く描けない時、バランスが取れない時、やるせなくて泣いてしまったり、悔しくて泣いてしまいます。 ですが感動系の物語や映画などではそんなに泣きません、感動はするけれど泣くまでは行かないです。あと怒られた時や、叱咤された時は、泣く時と泣かない時がありますが、よほど厳しく怒られたり傷つく事を言われない限りはそこまで泣きません。 自分で言うのはおかしいのかもですが、普段そうでもなくても変な所で負けず嫌いで真面目な性格をしているので、何でも一生懸命に責任を持ってやる分、少しの衝撃に弱かったり、脆い所があるのかなって思っています。たぶん悔し涙が多いと思います。 バイトでもミスする度、それを家に帰って思い出して、次からはもっとああしてこうしてと改善策を考えながらも、悔しかったりやるせなさで泣いてしまったりしていました。 変な所ですぐ泣いてしまう性格が好きじゃありません。あと泣いてしまうとその一日何故か途端に涙脆くなって、少しのことでまた泣いてしまいます。 同じような方いらっしゃったりしますでしょうか。

私には高1の時に仲が良かった友達がいます(Aと仮定する)、高1の時は私とA含めて7人ぐらいの女子グループで過ごしていました。高2(現在)になってAとクラスが離れてしまいました。もちろん仲良くしていこうと思っていましたが、Aには1年生の時から趣味や共通点が多いBという女の子とも仲がよかったのです。私もBとは仲がいいのですがAとBはもっと仲がいい(伝われ)のでたまにAに対して、二人で遊んでいる時とかBの方が楽しいなとか思われてないかなって凄く不安になることが多々ありました。AもBがいない時だと普通に接してくれて楽しいのですがBがいると私が話しかけても気づかないのかスルーされたりすることも少しあって、目も合わせてくれません。そしてBにはLINE返信早い(Bが言ってた)のにわたしはほんっとに3日以上開けたりしていて、距離置かれているのかな、と不安になります。わたしはAに対して凄く大好きという気持ちを抱いています(友達として)仲がいいほど冷たいとか言いますがわたしはその逆で仲がいいほどデレデレしちゃうタイプです。もちろんAがずっとこーゆー行動をしている訳ではなくて、たまに起きるんです^_^;。この事を他の友達に話して事を大きくしたく無いので皆さんからの意見が聞きたいです。読みにくくてすみません。何かほかに聞きたいことがありましたらできる限りお答えします。

ショックなこと・辛いことが重なり、落ち込んでいます。 友人に話を聞いてもらいたいなと思っているのですが、自分が幸せな時、元気ない人に会うのって嫌ですか？ 会いたい友人は最近良いことがあって、元気いっぱい、幸せそうです。 そんな時に暗い話をしたら、迷惑でしょうか？ 友人の元気を奪うようなことはしたくないです。 正直なご意見聞かせて頂けるとうれしいです。 よろしくお願い致します、

ダイエットをここ1年続けてきましたが逆に増えてしまいました。今まではこれくらい大丈夫かと甘くしすぎていましたが、これからはストイックにしていきたいと思います。YouTubeでダイエット法を検索したら、うさたにパイセンという方が以下の方法を試しているのを見つけました。 食べるもの→グレープフルーツ、コーラック3錠 運動→①ジョギング1時間15分 ②ウォーキング2時間 ③コアリズム1セット ④ビリーズブートキャンプ1セット これを続けたら2週間でどの程度痩せると思いますか？？（コーラックは飲みません） 148cm 45kg

中学3年生の女子です。 中学3年生で身長165センチ、体重58~59キロって重いですかね。親には中学生が1番太る時期だから今は気にするなと言われました。 中学生って太りやすい時期なんですか？ あと、人生で1番太る時期はどこですか？

28歳男です。 今58キロで 2キロ痩せたいです。 できる限り早く実現したいです。 こんな感じの計画でどうでしょうか？ ストイックすぎますか？ アドバイスをお願いします。 1.ジムに行く。最低週1 2.朝昼は普通に食べる 3.夜に白米と肉を食べない。 野菜か魚のみ 4.飲み物はお茶か水