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倒立について（倒立と逆立ちって意味は違うのでしょうか？ 体育でテストがあるのですが、 自力で１０秒ぐらい？たっているんですけど 壁なしだときついです バランスのとり方、最初の勢いのつけ方？とかコツがあれば教えてください

肩こりがひどくて困っています 心臓や内臓は異常なしなので、筋肉の凝りだと思います お勧めの薬がありましたら教えてください

最近わけあって脳の勉強をしているのですが、よく理解できないところがあります。どなたか御教授願えれば幸いです。 中脳の働きで「姿勢保持」というのがありました。また、小脳の働きで「平衡の調節」というのがありました。この区別がよくわかりません。平衡調節と姿勢保持は同じ意味なのではと感じてしまいます。どういう風に違うのでしょうか。 （中脳の働きで立ち直り反射というのがありました。それが平衡調節と違うのはわかりますが、中脳のそれ以外の姿勢保持機能がよくわかりません）

9月14日に左膝の内側半月版を9割摘出し、脛骨ボルト固定の手術を受けました。 今年の3月に前十字靭帯が付いてる部分から剥離する「左脛骨近位端骨折」 （後日、術前説明の時に「左脛骨窩間隆起骨折」と診断）と診断されました。 半年の経過観察の後、MRIで確認すると剥がれた靭帯部分がゴムの役目を してしまってるらしく骨が付かなかったので、結局手術する事に。 （そして術後に内側半月版損傷していた＆摘出した話を初めて聞きました・・・） 現在自宅でリハビリ療養中なのですが、完全に真っ直ぐに伸ばす事は まだ出来ませんが、140°まで曲がるようになりました。 しかし術後1ヶ月頃、膝を伸ばした瞬間「ポキッ」と膝が鳴り、 今まで傷口の痛みと内側の痛みだけだったのに、今度は 痛くなかった外側が痛みだしました。 （普段の状態での腫れや痛みは特にありません。） 可動域訓練の限界まで挑戦すると外側に痛みがあり、それ以上出来ません。 またスクワットの様に屈伸をすると、伸びた時に左膝関節が必ず鳴ります。 この痛みの原因は何でしょうか？ ※担当医曰く『外側半月版は手術した時に診たけど綺麗だった。 固まっていた筋が伸びて痛いか、ボルトの影響か』だそうです。

水泳　クロール勉強中　人にも聞き、本も読みますが、いくらがんばっても けり足が　まったくすすみません、何か　point はありますか？ まだ　力がぬけず、硬いことは　否めませんが、けるコツとか？ 御教示下さい。

有酸素運動での脂肪燃焼と消費カロリーは関係ない? 有酸素運動で100カロリー消費したとして、その消費したのは脂肪なんですよね? この100カロリーは消費カロリー? ちょっと意味分からないと思うんですけど… 有酸素運動で脂肪燃焼するんですよね? それだったらカロリー関係なくないですか? 摂取カロリーより消費カロリーを多くすれば痩せるんですよね。 でも消費カロリーの方が少ないのに脂肪燃焼してるじゃないですか？ 有酸素運動をすればカロリー関係なく脂肪燃焼できるんでしょうか。 有酸素運動をしても摂取カロリーが消費カロリーより多かったらまた脂肪になって意味がないってことですか?

ルームランナーの購入を考えているのですが値段を調べてみると１万円～数十万円までピン～キリで、どの程度の物を買うべきか迷っています。 安いものは品質に難がありそうですし、質ばかり求めても予算が数万円が限界で手が出ません・・。値段と質のバランスが良い物はありませんでしょうか。ぜひ教えてください。

私は158cmで53kgなのですがおなかが二段腹と情けない体型です。 体脂肪がやや高く27%あります。 普通に立っている状態だと二段腹も分からないのですが 椅子に座ったりしちゃうとボヨ～ンとお肉が。。。 これは隠れ肥満というものですか？ 便秘症で1週間くらいでないと下腹がぽっこりでてさらに情けない体型に。。 それでダイエットを始めたのですが体重は標準体重だし別に落とす必要ないような気がするんですが、 50kgを目標にしたらおなかもスッキリ綺麗になるものなんでしょうか？ 腹筋鍛えたら二段腹もなくなりますか？ あと猫背なのもいけないのでしょうか？

小さい時から便秘でしたが、今年に入って本当に大変な便秘になりました。 漢方も５，６種類試しましたが、あまり効果でず。。。 そこで今度大腸内視鏡をやることになりました。 来週までは、医者にもラキソベロンと酸化マグネシウムで乗り切ってって言われたのでがんばって乗り切るつもりですが、、ガスがたまってお腹がパンパンです。。 排便すると少しは良くなりますが、、またすぐはってしまいます。 この間、エコーで見てみたら左わきの方に便がたまってるって言われました。。 臓器も圧迫してます。。だからたまにトイレに行く頻度が非常に多い時もあります。。。 ストレスをためないように。。と言われてますが、、この便秘が治らないことがストレスです。 あと、たまに便ではなく粘液のようなものが少し出てくることもあります。。 出血はありません。。 検査すれば分かることなのかもしれませんが、、、大腸にポリープなどができている場合こんな症状があったりするのでしょうか？？ ポリープ除去で少しは改善するのでしょうか？？ イチジクを食べたり、BIOを食べたり、、と少しお腹がグルル。。っとなったりしますが、排便まで結びつきません。。。 何かいい方法、経験者の方々がいらっしゃったらコメントお願いします。。。 長々とすみません

今回、初めてデイの看護師として採用されましたが求人に看護＆機能訓練指導員と求人がありました。 病院で訪問看護し簡単な可動域訓練などはリハの先生から指導してもらい行ってましたがデイではリハの先生はおらずどうしていいものか 同じ立場の方どうか教えてください。 初めての人でも分かりやすい機能訓練指導員やデイに関する書籍など あればアドバイスくだい。

腑抜け　私にぴったりの言葉です ひきこもりです びっくりするほど何も考えられない　頭が回らない 頭が悪い 頭が悪い人としか話さない日常だから 自分の頭の悪さが目立ちません 外で頭が普通の人や頭が良い人と話すのが怖いです ひきこもり歴が長いから無表情のだらしない顔になっていると思います 心がちょっと自由なときは今すぐ外に飛び出したいと思ったりしますけど 鏡を見ると現実に引き戻されて無理です 無表情な顔と　ろくに言葉が出て来ない頭を 家の中で少しでも改善してから外に出たいと思います 家の中でひとりでも出来る改善方法なんかないですか？ ありませんか？

高1　野球部なんですが、肩が弱いので困っています。秋季大会が終わって体作りのシーズンになったのですが　どこをどういうふうに鍛えればいいですか？　回答おねがいします。

今中２でサッカーをしてます。 最近マンションに引っ越しをして そのマンションの階段で 階段ダッシュをしようと思ってるんですが 階段ダッシュをすると どんなことが鍛えられるのか 知らないんで 教えてください！！

４歳になる男の子にスクワットを週に１度、５００回やらせてますが股関節や生育上に弊害はないのでしょうか？。無理やりやらせてるというより自分から進んでやっている感じですが体力増進につながるのであればと思い協力してます。本人はもっと多くやりたいと言ってますが５００回ぐらいでやめさせてます。方法は手を頭の後ろに組んで足を肩幅以上に広げて屈伸運動です。重い物は持たせてません。きっかけはラッシャー木村が気に入ったようで将来レスラーになりたいようなことを言ったのがきっかけでした。もし、子供の発育に支障をきたすようでしたら辞めさせるつもりですが如何なものでしょうか？問題がなければいいのですが・・・ちなみに腕立ても５０回やってます。

２０代男性です。 体力も無く、低学歴です。 低学歴でも体力があればかなり過酷な肉体労働で稼げる場合もあります。 逆に、体力無くても高学歴で人間的にしっかりしていればそこそこの会社に入れると思います。 自分の場合は体力が無いのでまず肉体労働はできません、腰痛持ちです。 低学歴なので働ける会社も限られます。 こんな自分はどこで働けばいいのでしょうか？ 自分のアピールポイントはほとんど無く、強いて言うなら合コンとか飲み会で、モデルクラスの子やレースクイーンの子によく告白されます。

絶食をすると必ず痩せるということは知っていますが、 代謝が悪くなるため結局は脂肪がつきやすい体になるんですよね だったら絶食しながら有酸素運動（ジョギング30分ほど）した場合は 代謝はよくなるのでしょうか？ 詳しい方、いろいろ教えていただきたいです！

今月から運動不足の解消とダイエットのため、ジムに通い始めました。 もともと運動は好きで、それなりの体力もあります。 体重を減らすことはもちろんですが、上半身に比べ確実に太い下半身痩せを目標にしています。 今のメニューはウォーミングアップを兼ねて20分ほどウォーキング。 そのあとジムにあるマシンを一通り（20回）行い、さらにウォーキングを30分しています。 運動のほかに食事も軽めにするよう心がけていますが、 運動をより効果的にするため、何か取り入れたほうがいいものはありますか？ また、ランニングとウォーキング、どちらのほうがよりダイエットに効果的でしょうか？

今高校に通っており、今年の３月に卒業予定です。 進学先は自動車整備の専門学校へ学生寮(駐車場付き)から通う予定ですが、 その学校の周りの交通の便があまり良くなく、車が無ければ少々不便です。 そこで質問ですが、 学生寮に入りながら車を持つのは客観的に見て贅沢なことでしょうか? 高校の友人に聞いても、親に車を買ってもらえるという人が居ません。 やはり、学生寮に入れさせてもらっているから車は我慢するべきでしょうか?

いつもお世話になっております。 今回はいくつか質問がありますので投稿させて頂きます。よければ回答やアドバイスなど頂きたく思います。 (1)スポーツ選手は女性の方でも高強度のウエイトトレーニングを練習の中に取り入れているようですが…そこで疑問に思ったのが浅田真央さん、新体操選手の方などの細身のスポーツ選手と浜口京子さん、スピードスケート選手の方などの筋肉質なスポーツ選手。 体型の違いはどこで何が違うからなのでしょうか？ どちらの選手も高強度のウエイトトレーニングをしていると思うのですが、トレーニング内容が違ったり食事内容が違うのでしょうか？ それとも生れ持った体型が関係しているのでしょうか。 (2)過去のQ&Aを見ていると疑問に思った事がありまして。 ダイエット目的でのウエイトトレーニングではアンダーカロリーの方がいいのでしょうか？ それとも筋肉を付ける為に多めに食事するべきなのでしょうか(たくさん食べないと筋肉は付かないと書いてあった為)？ 筋肉を付ける事は減量には関係ないのでしょうか？ また… (3)栄養が足りない状態でトレーニングをするとどうなるのでしょうか？ (4)ウエイトトレーニングでも心拍数を気にした方がいいのでしょうか？ 後ひとつ… (5)私は女ですがビルダージムに行こうとしてます(今探しています)。ダイエット目的で通うのはおかしいですか？＞＜ たくさん質問してしまいましたがどれかひとつだけでも回答して頂けると有り難いです。 また過去Q&Aでの優良回答者様の方々から、アドバイスを頂けると嬉しく思います(^^) どうぞ宜しくお願い致します。

題名の通りなんですが、 食事制限をして目標体重に達しました! そろそろダイエットを やめたいんですが急に 食事を戻すとリバウンド するし悩んでます… 食事制限が良くないとは わかっています。 今後の体重維持とダイエットのやめ方について 回答お願いします!