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３２歳、子供が二人いる働く母です。 身長１５２ｃｍ、体重５２ｋｇ、体脂肪３１％（お恥ずかしい・・） ５年程この数値をキープしてきました。 まだはじめて３日目ですが、ダイエット目的で平日のみ（週５日）毎朝３０分のジョギングをはじめました。 距離にして３ｋｍ程かと思います。 ジョギングの後は腹筋、背筋、腕立てを１０回ずつやっています。 体が慣れて速く走れるようになったら距離は延ばすつもりでいますが３０分に収まるようにする予定です。 食事は間食なし（今までは夕食前にアイスを食べたりスナック菓子をつまみ食いしてました）、 朝食は今まで通りトースト１枚、コーヒー1杯、 （トーストはハムとチーズを主にのせます） 昼食も今まで通り会社へお弁当持参でご飯はご飯茶わん１杯分、 おかずは夕飯の残り物なので日々変わりますが量は少ないです。 （会社でコーヒーを２杯飲んでいましたがやめました） 夕食は今までご飯を食べていましたがご飯は食べずにおかずのみにして腹八分目でやめるように気を付けています。 おかずは揚げ物の場合は一つだけ食べて後はヘルシーな物を主に、 というかんじでストレスにならない程度。 （今まではお腹いっぱいまで食べ、いっぱいなのにダラダラと食べていた） 寝る前に飲んでいたジュースをやめました。 日中、どうしても間食をしたくなったらゼロコーラを飲んでいます。 仕事は座り仕事なのであまりカロリー消費はしません。 家にいるときは非常に忙しく、動きまわっていますが・・ あとこれは予定なのですが、月１位で祖父母と外食（夕飯）をすることがあるのですが その時は普通に食べようかと思っています。 ただ、次の日の朝はコーヒーだけ、お茶だけ、と調整するつもりでいます。 以上のことを踏まえて、いつ頃からダイエット効果は出てくるでしょうか？ また、私の食生活で問題点があればご指摘ください。 体重や体脂肪を測るのは週１にする予定です。 気長にダイエットするつもりなので短期間で、とは考えていません。 よろしくお願いします。

義実家が自営業で、社員数名がいる会社を旦那が将来継ぐかもしれません。 旦那は自営業は借金があって当たり前。何でも経費。私が事務をすれば税金対策になるという考えです。 自営業で借金って当たり前ですか？ 会社の土地代などのローンのことを言っているのかな？と思ったのですがよくわかりません。 旦那が子供の頃義両親は忙しく、週の半分はファーストフードが夕飯の時期があったり、おやつ食べ放題だったそうです。 あと兄弟みんな好き嫌いが激しく、食事のマナーが最悪でしかも肥満体です。 旦那の食生活やマナーを見ていて、特に小学生までは子供優先にしたいという考えになりましたので、別のところで仕事をしたいです。 義両親が仕事をやめたら家が近くなるので子供は私たちが預かってあげるって言いそうです。というか必ず言うと確信してます。 子供を太らせそうだし、義母がやってる宗教に連れ回されると思うと嫌で仕方ありません。 義母はうちは現金(貯金のこと)はないから！と言っていました。 旦那に聞いてみたら経費でおとせるものはおとしてるしローンもあるからじゃない？と言っていました。 義両親は60代で持ち家２軒ありますが、まだまだローンがあるそうです。 自営業って貯金出来ないのですか？ 私は少しは貯金がないと不安なのですが、貯金嫌いの旦那が跡を継いだら今みたいにお金の管理が出来なくなるし、不安で不安で仕方がありません。 質問を書いていて私って考えすぎだなって思いますが子供は自分で育てたいですし、もし跡を継ぐことになった時どこまで自分の意見を言っていいのか分かりません。 自営業をされている方、継いだ方やその奥様、義父母との関係や子育てやその他いろいろ教えて下さい。 ちなみに私の実家は遠方で跡を継いだら高速で６時間ともっと離れることになります。 よろしくお願い致します。

誰のお陰で、ばか菅が首相になれたと思っているのでしょうか？ 小沢さんのお陰で、民主党が、与党になれた。 それに、今回の政治資金の動き、事務的手続き、方法、時期をかえば、問題にならなかったと聞いています。 ところで、 菅愁傷は、一産業をつぶしたことのある犯罪者。かいわれ騒動の主犯者。厚生大臣時代、菅の対応のまずさで、無実のひとつの産業が、なくなったのです。 0157事件ですが、あの事件を今振り返ってみると、０１５７が、原因とされた給食の食中毒の一つにかいわれが入っていて、ソレを出荷した農家が、洗浄するときに水道水でなく地下水を使っていたので、その地下水に0157のふくまれていたの可能性があり、それが、原因かもしれないと保健所が、他の可能性を無視して発表したのを、厚生大臣だった菅が決め付けた事件です。それで、お店、スーパーから、かいわれが、きえて、一産業が消えた事件です。もし地下水に0157が入っていたとしたら、近くの誰かが、その症状を呈していたでしょうし、第一地下水の汚れは、厚生省の責任では。給食前の洗浄も厚生省管轄。その他もろもろの問題も、厚生大臣の責任のほうが、大きいのでは。 さらに、この後の治療において、実は病院の違いにより、生死の違いがあったようです。もしすべての病院が、正しい対応をしていたら、ただの腹痛で済んだのに。 この事件について、結局、地下水にも関係農家からも０１５７は発見されず、菅は、数ヵ月後に、報道陣の前でかいわれをたべて、謝ったのですが、コレで多くの人が職をうしない、生活破壊、中には、家族破壊、自殺まであったのです。菅は、切腹してもおかしくないどころか、獄門、打ち首でもおかしくないのではなかったのでしょうか。 半年も首相をして、大金使っているのに、この国のよい未来が、全く見えません。どころか悪くなりそう。それだけでも、じゅうぶんわるい。 辞めるべきはのは、どちらだと思いますか?

妻の食事に対する意識が理解できず困っています。 彼女はダイエットを考えています。 しかし、お菓子は絶える事無く、時には賞味期限切れになるものが出るほどストックしています。 飲み物はコカコーラZero1.5リットルが常備のうえ、1リットルのパックジュースも買ってきます。 料理はというと、焼き魚と麻婆豆腐、刺身とホルモン焼き、鍋にするときは見るからにカロリーが高そうな鍋の素をチョイス。 白身魚のフライを食べるときにはタルタルソースを表面が見えないくらいのせます。 量は2人に対して4人分と思われるほど。 作る味噌汁は塩気が強い。 余った物は翌日にと思っても、翌日は更にメインおかずが追加され。 冷凍庫にはカチカチの肉やなんやで溢れんばかりで私は触れず。 一人ご飯で「生姜焼きが食べたいな」と思ったらスーパーでお肉を買ってきます。 冷凍庫を探して他の物を出したら、しまえなくなってしまうので。 長期間眠っている肉もあると思われます。 一度、「思い切って全部捨てよう」と提案しましたが、まだ食べれられると断られました。 しかし、冷凍庫は常に他の物が入れられない状態です。 「○○があればすぐできる」なんて料理のアイテムも多数ストックされてますが、その時に食べたい物を作るので消費されず。 ダイエットする目的で買ったゲームやダイエットDVDも、全く使用されない状況。 食べ物ですから粗末にする訳にもいかず、自宅での食事は私も過剰に食べてしまい巻き込まれて体重増加。 健康に危機感を感じています。 ダイエットを行動に移さず逆行している彼女の健康と、思考がおかしくなってないか心配です。 ヨシケイさんの宅配サービスで一般的な食事の量や味を認識させたいと思ったりもするのですが、備蓄された食材もあり、買い足されるので実行に移せません。 説教じみた話になると、すぐにふて腐れてしまう彼女、会話が無くなります。 かといって甘く言い聞かせようとするとはぐらかされます。 食生活を健康なものにするため、こんな彼女にどのようなアプローチで説得していけばよいでしょうか。

最近摂取カロリーに敏感になってしまい、口に含んだものはすべて記録するようになりました。 野菜、肉、調味料…グラム単位で計るようにし、カロリーの分からない食べ物を怖いと思うようになりました。私は身長１６０ｃｍ、体重４７ｋｇ（一番軽いとき）、成人年齢に近い女です。 ダイエットには逆効果だと分かってますが、最近1日の摂取カロリーが1,200キロカロリーになることもあります。でも大体は1,500～1,800キロカロリー/日摂取しています。 主食は主に米で１日２００～３００グラム摂るようにしています。 太るのが（以前のように戻るのが）とても怖いです。今は痩せてきたので、友達が体型を褒めてくれて嬉しいです。ただ、以前のように好きな物を食べることが少なくなり、食生活にストレスを抱くようになりました。友達と遊んでいる時、外食に行く機会があるとそれはストレスに感じますし、例えば夜に外食に誘われれば、その日は朝と昼の摂取カロリーを５００キロカロリーに抑えるよう計算したり、運動したり…以前と違って食事にかける時間も２倍くらいに増えました。 私の妹は痩せているのですが（妹：身長１６３センチ、４５キロ）、妹は基本的に「好きなときに好きなだけ食べる。いらないと思ったら遠慮せず食べ物を残す」ようにしていて、毎食のように残飯を出しています。でも私はそういう身体からの声を聞くのが下手なのか無理して完食してしまったり、まだ全然食事量が足りなくても痩せ我慢してしまったり、いったいどれくらい食べれば本当に満足できるのか理想的な食事量がよく分かりません。。 私は幼児期から小学校高学年にかけて肥満体形で、太っているということでいじめを受けたこともあります。中学３年生頃はストレスで食べ過ぎ６３キロで、その時も男子に「デブ！」とからかわれたりしました。なので太っている自分がとても嫌いですし、また太っていることが怖いと思います。 どこまで痩せればいいのでしょうか……？

現在、妊娠６ヶ月目に入ったばかりです。妊娠に関していろいろと不安なことがあり、質問をさせていただきたいのですが、分かる範囲で結構です。回答、アドバイスをお願いします。 １．お腹が少しだけ大きくなってきましたが、最近食後食べ過ぎていなくても胃がつまった感じ（げっぷをすると楽になる感じ？）がしています。まだ、お腹が出ている～って程でもないのに、こんなものなのでしょうか？つわりがきつかったため、体重も妊娠前に比べてマイナス６キロ位です。 ２．妊娠中毒症が怖くて、かなり食生活に気をつけています。いろいろな質問や回答も読ませて頂いていますが、実際に妊娠中毒症になる可能性というのは、どのくらいの確立なのでしょうか？ また、実際にどれくらいみなさん気をつけています（いました）か？ 私の主治医は神経質な方ではなく、どちらかというと気にしすぎるなという先生なので、私が中毒症が怖いというと体重の増加も糖や蛋白も出ていないので塩分と体重管理さえきをつけていれば大丈夫とのことでした。やはり、妊娠前からの体型が関係あるのでしょうか？ ３．最近、妙にお菓子や甘いものが食べたくなりはじめました。今のところ、チョコレートを食べるでも一日多くてもチロルチョコ３～４個、スナック菓子３分の１袋が２、３日に１回という範囲ですが食べない方が良いでしょうか？果物も良くないそうですが、果物はりんごが４分の１個とかバナナ１本というくらいですがこれくらいなら大丈夫でしょうか？ ４．子宮筋腫があるので、あまり運動ができません。一日、３０分くらい～長いときで、２時間くらいの散歩を週に２、３回しています。この程度の運動でいいのでしょうか？ ５．今のところ、テーブルといすがないため、床（じゅうたんや座椅子の上）に座っています。お腹が大きくなったらテーブルといすがいいですか？ 長々と申し訳ありません。よろしくお願いします。

こんにちは。ご観覧ありがとうございます。 私は今年の初めからダイエットを開始し、14kgの減量に成功した者です。 164cm、65kg→51kgになりました。 もともと水泳をしていたので、骨太でかなりの筋肉質であるため、見た目はもう少し軽く見えると言われます。体脂肪率は17～18％です。 当初の目標は55kgを切る、だったのですが、体重が落ちていくにつれ、「もっと痩せたい、もっと痩せたい」と思うようになり、現在の体重になりました。 今現在も、「50kgを切ってみたい」と思っており、でも50kgをいざ切ってみると今度は「45kgを切ってみたい」と思うようになるのではないか、このままずっと目標を上へ上へ追いやりながらどこまでも痩せなければ気が済まなくなってしまうのではないか。そう思ってしまい、少し不安です。 実際のところ、164cmの私は何kgくらいまでなら落としていいのか、基準がわからなくもあります。（ずっと60kgを切ってこなかったので…＾＾；） 私のダイエットの仕方としては、 65～60kgまでは食事制限で落とし（2人前食べていたのを1人前にした） 60kg～55kgまでは水泳で落とし（毎日4000m以上は泳いでいたと思います） 55kg～現在までは少し不健康な食事制限で落としました。 少し不健康な食事制限というのは、朝ごはんを抜いたり、お昼ご飯がおにぎりひとつだったり、と言った具合です。ちなみに現在は水泳をしておりません。 55kgの時は12％だった体脂肪率も今は17、18％に増え（女としてはそのほうがいいのでしょうが＾＾；笑）、ただ体重だけを落としているといった感じです。数字の呪縛から逃れられないというか… 私はもともと大食いなので、おいしいものをたくさん食べたい！とも思ったりします。 長くなってしまいましたが、私はどこでダイエットを辞めるべきでしょうか？ そしてダイエット終了後の食生活はどのようにするべきでしょうか？ ご回答をいただけると嬉しいです。

結婚を期に、現在保険未加入の主人の保険（終身医療保険、定期保険、終身保険）の加入を考えています。 2つの保険会社の人に話を聞き始めたのですが、一つ心配なことが出てきました。 主人が会社で受けている健康診断の結果なのですが、去年２００３年１月受診でHDL（善玉コレステロール値）が低くE判定（要2次精密検査）。今年2004年3月受診でHDLが低くB判定（要経過観察）、尿蛋白が±でB判定でした。 1つの保険会社の人は去年が悪くても今年は経過観察になっているので、入れますよ、といい、もう1つの保険会社の人は大丈夫だとは思いますが、医者に行って診断してもらったほうが良いかもしれませんね。そこで、問題がなければ、健康診断の結果に関係なく入れます。といわれました。 1～2回目の健康診断を受けた時は仕事がとても忙しく徹夜続きだったので、今回医者の診断を受けたら、正常値である可能性は結構高いのではと思っています。以前は一人暮らしでしたので、結婚したことにより食生活の面も改善されていると思います。 前置きが長くなりましたが、以下に質問をまとめます。 (1)1～2回目の健康診断の結果では保険に加入できない可能性はありますか？ (2)もしそうだとしても、医者の診断を受けて加入できたとした場合、後で、健康診断の結果が問題になり保険金を払ってもらえない事はありますか？ (3)健康診断結果、医師の診断、どちらでも保険に加入できなかった場合、何年か後に健康になって健康診断結果がA判定が出るようになれば、昔加入を断られた会社の保険に加入することができますか？ (4)来年の1月にまた健康診断があります。そこでA判定が出れば2003年のE判定は関係なくなるのでしょうか？ 医者にはここ何年も歯医者にしかかかっていないそうです。 私自身も保険未加入で分からないこと不安なことが多いです。 よろしくお願い致します。

21歳の大学生(女)です。 一年半くらい付き合っている彼氏のことについて相談です。 たまに喧嘩もしますが、優しくて面白く、私のこともすごく愛してくれています。 そんな彼ですが、彼は身長167センチ、体重78キロ、体脂肪率33％の肥満体型です。 まだ21歳だというのにお腹は完全なメタボで、厚く溜まった贅肉は、段をつくってベルトの上に乗っかっている状態です。 付き合い始めもお腹は出ていましたが、最近さらに太りだし、服の上からも明らかに贅肉が目立つようになりました。 恥ずかしい話ですが、セックスの時も、正常位の際は、彼のお腹が邪魔をしてペニスが何度も抜けてしまいます。(昔はそんなことありませんでした。) とにかく食べることが好きで、テレビを見ても街に出ても、「おぉー、コレうまそうだな」「ヤバいマジうまそう!」の繰り返しです。 ビールと、それに合う味の濃い、油っこい料理が大の好物で、私がいない平日はしょっちゅうスーパーの総菜などを買ってきては晩酌をしています。 彼の健康が心配で、何度も改善するよう言ったり、彼の家にご飯を作りに行ったりもしましたが、一向に食生活を見直そうとはしません。 自分がメタボであることを気にはしているので、私からその事を言われるのを本当に嫌います。 私が指摘するとひどく不機嫌になるので、最近はもう何も口出ししていません。 いっそ別れてしまえればいいものの、 私の方が彼のことを完全に嫌いにはなれないので、非常に困っています。 彼との結婚も考えますが、 将来いつ夫が病気になるか分からない毎日を送るのかと思うと、今から不安です。 今のうちに別れるべきなのでしょうか？ それとも彼を痩せる方向に持って行くべきなのでしょうか？(万事尽くした感はありますが。) 結婚相手が肥満、メタボで幸せになれると思いますか？ 皆さんの意見をお聞かせ下さい。よろしくお願いしますm(_ _)m

９ケ月の男児を持つ父親（33歳）です。 長文ですが、すみません。 妻（32歳）が子供を連れて頻繁に実家に帰って（入り浸っている？）いますが、妻にはなるべく実家に帰って欲しくないと思っているので、相談させて下さい。 我が家の生活スタイルは下記の感じです。 住まい：妻の実家から車で５分ぐらいの所でアパート暮らし 妻の行動：平日は子供を連れて週に４日ぐらい（午前11時頃から夕方5時ぐらいまで）実家に帰っている 私の行動：朝７時頃に家を出て、夜７時半ごろに帰って来て、子供をお風呂に入れ、夕食を食べ、子供を寝かす手伝いをする 気になる点：妻は昼ご飯を実家で食べさせてもらったり、子供の離乳食も作らせもらったり、実家におもちゃを置いて遊ばせており、何だか実家での暮らしがメインになりつつある気がします・・・。 私の希望：実家に帰るにしても週に1日にしてほしい 子育てが大変なのは分かりますが、子育てに関して妻が妻の母親に頼りすぎる（甘えすぎる？）のは良くないと思うのです。 また、妻が妻の母親の言いなりになりがちな感じがあり、子育てに関しても妻の母親の言いなりになってしまわないかなぁ・・・、と気になります。 妻の母親は孫（初孫です）を溺愛しているので、ほぼ毎日のように孫に会えて満足なようです。 一般的にママさんは、頻繁に実家に帰るものでしょうか？ 私の考えは厳しいのでしょうか？ また、妻があまり実家に帰らないように説得するにはどう話すのが良いでしょうか？ 「実家とはいえ、嫁いで家を出た立場なので、子育てに関してもあまり実家（母親）に頼らない方が良い」と言いたいのですが、妻から「一人で子守をする私の苦労も知らないくせに！」って言われて揉めそうな気がします。 逆に「そんなに大変なら、平日はずっと実家で暮らして良いよ」なんてわざとらしく言うのはどうでしょうか？ ちっぽけな質問かもしれませんが、よろしくお願いします。

どうしても、体重と体のサイズ(ウエスト・ヒップなど)を減らしたくてご相談します。 わたしは160センチ、体重55キロ、体脂肪17％の30歳（女）です。 ２年くらい、ずっと痩せたいという希望を持ち、色々試してきたのですが全然痩せられなくてとても困っています。 もともと軽い拒食・過食の状態を繰り返してきていまして、痩せにくい体質になっているというのはありえるかもしれないのですが、 １年ほど前から本格的に生活改善を行い、３食きちんと食べる（主に油少な目の和食メニューが中心）というのを行ってきましたが、全然体重は減らず、 ご飯の量などを減らしても変化がないので、仕方なく夕食だけダイエットシリアルにしてみましたが、やはり体重は変わらず、 昔からの王道（？）ダイエットで６時以降食べない、というのも実践していますが、同じく体重変わらず、 やっぱり痩せるには有酸素運動も（ヨガなどは時々行っていたので）必要なのかということで、最近なわとびを始めたんですが、体脂肪が減っただけで、体重や体のサイズは変わりませんでした。。。 運動を続けるとさらに筋肉が増えて体重も増えて固太りみたいな状態になるのでは、と心配です。 自分としては、今より体脂肪が多少増えても、体重とサイズが落ちれば・・・とおもっているのですが、どうすればいいのかわかりません。。 筋肉を落とすというのはできないのでしょうか？ 運動をほとんどしていないときでも体脂肪は20％前後を保っていたので、もともと筋肉質なようです。 一般的には標準的な体重なので、痩せなくても・・・と言われることもあるのですが、おなか周りや顔のラインなど、もっとすっきりさせたいです。（腰まわしという運動を半年くらい続けましたが効果ありませんでした・・・） あと、筋肉質のせいか、肩幅がガッチリしているのも気になっています。 結構切実です（涙） こういったダイエット法に詳しい方、ぜひお知恵を貸してください。 よろしくお願いいたしますm(＿)m

一ヶ月半ほど前から、顎にこもった大きなニキビが多発しています。 28才の女ですが、ここまで沢山できたのは初めてです。 高校の頃から顎にニキビができやすく、他の場所には全くできません。 もともと生理前に顎にニキビができやすかったので、ホルモンによるものだと思っていたのですが… どんなに気をつけていても、朝になると突然大きなこもったニキビができています。 出口がないため、なかなか治らないタイプです。 先月の始め、リファカラット？の美顔ローラーを頂いたので使ってみたところ、翌日、顎周りに見事に２つ大きなニキビができました。 それが原因かはわかりませんが、生理前でもないので、できる時期ではないのに？と思い怖いのでもう使っていません。 それから皮膚科にも行き、抗生物質とアクアチムをもらったのですが、少し引いてきたと思ったらまた別のこもりニキビが… 結局４つほど大きなニキビが次々でき、完璧に治りません。 全て大きく赤い出口のないニキビです。 やっと最後のニキビが落ち着いてきたので、よかったと思ったらまたすぐ隣が膨らんできており… こんな事は初めてです。 違う病院で排膿散及湯ももらったので飲んでみたのですが、少し膨らみが落ち着いた気がしました。 なのでずっと飲んでいるのですが… それが原因だったりするのでしょうか？ ここまで治らないと何か別の原因があるのかも？と不安になってきます。 婦人系に問題があるのかとも思ったのですが、別に生理に対して特に問題もありません。予定通りにきますし、重いわけでもありません。 それとも内臓とか… 睡眠不足なわけでもありませんし、食生活は完璧とはいいませんが、スナック類は食べておりません。 一応ビタミンのサプリも飲んでいます。 もうどうすればいいのかわかりません。 何かいい方法ありますか？同じように悩んでいる方いますでしょうか…

こんにちは。私は23歳の女です。タイトルの通り、少しだけ痩せたいのですが、なかなかうまくいかなくて困っています。私は、現在158ｃｍ、49kgなんですが、できれば45、6kg位になりたいと思っています。4、5年前に自力でダイエットに成功したことがあって、50kg⇒46kgになったのですが、－4kgで自分でも驚く位見た目には変化がありました。その後は2kg増え、48kgになってしまったので焦っていたのですが、それ以上は特に何もしなかったのですがその体重をキープしていました。しかし、最近いろいろなストレスが重なったせいか、食事の量が増えた上、夜中に１食分位食べる癖がつき、生活も不規則で49kgまで増えてしまいました。体重だけだと、そんなに増えてないように感じるのですが、見た目にはやはり前よりかなりふっくらしてしまったように感じます。前から上半身の細さに比べ、しっかり目の下半身が気になっていたのですが、体重が増えて、下半身、特に太ももがかなり太くなってしまいました。それに、二の腕も。太さも気になるのですが、やはり運動不足と年齢のせいか、たるみも気になります。体重というより、見た目が気になるので、あと3kg位痩せて、スマートになりたいのですが、どうしたら良いでしょう。まず、夜中の食事癖は絶対やめます。それから、夕飯もバランスよく食べ、お米の量を気持ち減らし、それからストレッチというか軽い筋トレというかストレッチをやろうと思います。やっぱり、これだけでは痩せないでしょうか？今まで、やけになって本当に間食や夜中の食事がすごい量だったので、これだけでも効果はあるかなと期待しているのですが、やっぱり甘いでしょうか？ちなみに、以前ダイエットに成功した時の方法は、朝20分のウォーキング、夕食を500kｃａｌ以内にする、というものでした。自分でもよく続いたなというような内容でした。やっぱり、そこまでしないと減らないのでしょうか？

私は６８歳です。 長男の嫁が食事を作ります。 夕食で、３日に一度カレーしかも具が大きく、噛むのが困難です。 ３日に一度焼きさんまです。 カレーは年寄りにはきついです。先日、玉ねぎが荒い、と言いました。無言です。 辛いのは言いませんでした。 でも、次回辛くて食べられないと言っていいでしょうか？ほんとうに辛いのです。 これは、わざとの嫌がらせでしょうか？ 辛明太子でも、ここまで辛くは無いです。酷いです。 もしかして、玉ねぎの入れすぎでしょうか？言っていいでしょうか？悩みましたので、仏壇に手を合わせご先祖様に聞きましたがまだわかりません。死んだ家内ならなんというでしょうか？ 家内のカレーは辛くはありませんでしたので、習って欲しかったです。 ちなみに、レトルトのカレーを購入して５個押入れに隠してあるのですが カレーを作るなら大変だからこれを使えばいいよ。楽だよ。簡単だよ。それに美味しいよと 差し出してもいいでしょうか？嫁はまさか怒りませんよね。 実家ではこんな辛いカレーを指導したのか、お父さんお母さんに質問するのはどうでしょうか？ そうであれば改善できると思います。食べていただくために、嫁に「カレーの日にお父さんとお母さんをよんでもいいよ」と言うといいでしょうか？ お父さんとお母さんなら私の気持ちがわかるので、嫁に「これはないよ、お前、何を考えているのか？何を学んだのか」と言ってもらえて私が出る幕がなくなり、良いでしょうか？ 先日から、みなさんの言うように、子供孫を産めとは言っていません。我慢をしました。懺悔、後悔、謝罪を家内にしました。無念の死を遂げたのに本当に済まないと家内に自分の無力さを詫びました。 その後涙ナミダの日々です。 まさか、カレーのことは言っていいですよね。 胃がんが気になります。 それとまだ望みを捨ててはいないのです。 生きます。そのためには、私の食生活改善を考えるのは嫁の立場であることを どのように理解していただいたら良いでしょうか？

いつもお世話になっております。 ８ヶ月になる息子ですが、卵白と小麦アレルギーがあります。 どちらもクラス２です。（グルテンは２、グリアジン１も出ています） 担当医からは そこまでひどい クラスではないといわれていますが、先の事を考えると不安で毎日 泣いています。 卵は３ヶ月前に分かり、その時点で 私たちも混入を避けるため 卵なしの生活をしています（加工品も含む） 調理器具も変えられるものは変えました。卵不使用のものは 意外と多く、そこまでストレスを感じませんでしたが、小麦が加わると かなりキツいです。 というのも 息子はよく泣くので、ご飯の支度が大変で すぐできるものを中心で支度をし、朝と昼間は私はパンをかじるか、冷凍食品ですましてきました。 小麦、卵なしとなると、和食中心になるため 支度は今以上に大変になるので 育児との両立がツラいです。 そこで小麦アレルギーのお子様をお持ちの方、アレルギーに詳しい方に質問です。 (1)本人の除去はもちろんですが、大人はどこまでするべきなんでしょうか。小麦粉そのものを使うつもりはありませんが、おうどんやスパゲティなども 調理しないほうがいいのでしょうか。また私たちも醤油やお味噌など 調味料を変えた方がいいのでしょうか。 （調理中の浮遊が気になります） (2)電子レンジ機能で離乳食を温めていますが、その電子レンジはオーブン機能が一緒なので 今までパンをやいたり 小麦を含む冷凍食品を調理していました。このオーブンは買い換えるべきですか？ (3)もう ドーナツ屋、ファミレス、うどん屋、ケーキ屋など 外食はできないのでしょうか（小麦粉が飛んでいる気がするのです） また 児童館や友人の家なども行けないでしょうか（床に食べ物が落ちている気がする） 小麦粉アレルギーがわかってから 外出するのが怖いし、自分たちが何か口にするのも 怖く、白ご飯しか食べていません。正直 軽いノイローゼになり 市の保健師さんからも ショートステイを進められたくらいです。 ちなみに 完全ミルクで育てています。 どうか 助けて下さい。

22歳・女です。 私は身長が１５０ｃｍしかないにもかかわらず体重が６１ｋｇ・体脂肪率は３９％もあります… ２・３年ほど前は体重が４６ｋｇぐらいで、それでも私の身長からすればぽっちゃりだったのですが、この２年ぐらい、いろいろなストレスを食べることで解消するようになってしまい…１５ｋｇも激太りしてしまいました； その間も何度か「痩せよう！」と思って運動してみたり置き換えダイエットに手を出してみたりしたのですが、運動は２週間も続いたことがなく、置き換えダイエットも余計に食べたい衝動が大きくなるだけでした。 今は再びダイエットを開始してから今日で５日目です。 内容としては、 ・１日に１時間のウォーキングと１時間のエアロバイク ・間食はしない ・食事は３食普通に食べる （元々食事に関してはどちらかと言えば少食な方で、お菓子で太ってしまってようなものです；） という感じです。 今までも基本的にこのやり方で何度かダイエットに挑戦したのですが、生理前の口寂しいのに負けて間食してしまったり、運動するのをさぼってしまったり… そもそも元の４６ｋｇという目標が遠く感じてしまい、自分の醜い体型もどうでもよくなってしまったり； 今はまだ５日目なので運動もつらくないし、間食もそんなに無理に我慢せずとも食べずにいられているのですが、これから１５ｋｇ減らそうと思うとやはり年単位で考えないといけないと思うのですが、何ヶ月もこの生活が続けられるのか不安で…； もっとこういう事をした方がいい、とか、ダイエットに対するモチベーションを保ち続けるコツなど教えて頂けると嬉しいです。 また、私は５kg以上の減量に今まで挑戦したことがないのですが、このやり方で１５ｋｇ減らすことはできるでしょうか？ ゆっくり時間をかけて痩せようと思っています。 １ヶ月に１ｋｇずつ落ちればいいなぁ、と思っているのですが… ダイエットに成功した経験のある方のお話をお伺いしたいです。

彼氏とは３年ほど付き合っていてなんでも言い合える仲だと思います。 彼はうつ病からの離婚経験があります。 最近仕事上のストレスから再発の兆候があらわれました。 休みがち・不眠・頭痛・性欲減退・イライラしているようになりました。 それでも私といるときは楽しそうにしていて、会いたいとよく言われました。 私は彼の食生活・運動習慣を一緒に見直していこうと考えていました。 （投薬には不信感があります。） しかし、最後のデートの時に、彼が躁状態になっているのに気付かず 長時間歩かせてしまい、彼はぐったりし口をきけなくなってしまいました。 そして、私への不満を爆発させてしまいました。 「普段から散々言っているのに、オシャレな恰好をしない・改善しようとしない。」 ということです。 確かに最近はラフな恰好で会うことも多いです。 でもデートではわくわくしてワンピースにサンダルや 体のラインを見せる服を着たりもします。 その日はかばんが１００均のものだったのが カンに触ったようです。 私が口答えするたびに怒りが増幅され、 周囲が注目するほど怒鳴られてしまいました。 どうしたらいいかわからず、そのまま逃げるようにして解散したのですが、 その後メールで 「価値観が違いすぎる。心がしんどいからしばらく会いたくない。」といわれました。 私は「無理させてごめん。服装も直す。落ち着くまで距離を置くのはいい。でも別れたくない。」 と返し、時折なごむようなメールを入れていますが反応はありません。 人前でどなったりする態度は病気のせいなのか、 本心からなのかわからず戸惑っています。 今までケンカはよくあり、 私が謝り彼はしばらく無視、数日して元サヤ というパターンが多いですが、 病気がからんできたことがなかったので戸惑っています。 この場合数週間様子をみて（距離を置いて）から、 病院へ付き添っても大丈夫でしょうか？ 経験談やアドバイス、お待ちしております。

健康診断で２１１という数値がでたので食生活を改善しようと思いますが 同じ経験を持つ方で下がった方からのアドバイスを頂きたく書き込みました。 お菓子や甘いものはほぼ取らないようにしました。 食事は納豆・豆腐・玉ねぎを取るようにして 炭水化物(コメ・パン)は朝おにぎり1個　昼は小さなパスタとおにぎり1個で 夜は子供用の茶わんに半分にしています。 リンゴは中性脂肪を減らす唯一の果物らしいので食べています。 どうしても甘いものも欲しくなるのでその時は０カロリーコーラ たまにですがアンパンを食べたりする時もありますがほとんど食べていません。 運動はすべて階段にして毎日出勤で往復20分歩き＋家で30分のボクササイズを しております。現段階で体重は2キロほどやせました。 体脂肪計も付いているのですがかなり怪しい体重計ですので正確ではありませんが ２０％くらいです。 動物性脂肪はほぼ０に近く摂取していません。油は青魚とオリーブオイル ごま油にしています。鶏肉は胸肉の皮をはいで調理して食べています。 サプリメントはビタミンｃとDHAとEPAを飲んでいます。 以前キューピーコーワゴールドを良く飲んでいましたがこれも良くないのかと 思い一切やめましたが関係ありますでしょうか？栄養ドリンクはかなり果糖されて いるので全く飲んでいません。 素人なのでネットで調べた限りでこのように３週間続けていますが 数値は下がりますでしょうか？ 実体験でのアドバイスとか頂けたら嬉しいです。食事制限ってあまり無理しすぎると 続かないですよね・・・・これはこれぐらいなら良いよっていうのもアドバイスもらえたら うれしいです。 何せ一度も健康診断で引っかかったことが無いのでどのようにすればよいかわかりません。 すぐに再検査を受けに行っても医者にアドバイスはもらえるとは思いますが 運動と食事と言われて結局数値はすぐには変わらないと思ったのでまだ受けていません。 今月末～来月頭に受けようと思っています。

８ヶ月になる息子が夜21時～22時にならないと眠らず困っています。 以前は19時に寝てくれていたのに最近は私がとても疲れます。 現在の生活リズムは次のとおりです。 7:30 起床 ずりばいで一人遊び、散歩、離乳食 10:00-11:00　小一時間の昼寝 おもちゃであそぶ 14:00-15:00　小一時間の昼寝 15:00 散歩、買い物 17:00 帰宅 18:00 お風呂 19:00 寝かせたいがまだ寝ない 20:00 寝ない 21:00 寝ない 22:00 やっと寝る 夜中：まれに20時前に寝ると一度起きて一時間ほど遊ぶ 雑誌に「お出かけして刺激を与えたり体を使った遊びをするとほどよく疲れて寝る」って 書いてありました。お出かけってもっと必要なんでしょうか。１時間～２時間は少ないのでしょうか。 一ヶ月ほど前からずりばいが盛んになり最近はせわしなく這い回っています。 それ以上に疲れてくれる「体を使った遊び」ってどんなことをしてやればいいんでしょうか。 私の体力が続く範囲でたかいたかいをしてあげたりするのですが足りないのでしょうか。 また朝もっとはやく起きるべきなんでしょうか。 昼寝の途中で起こすべきなんでしょうか。 ベビースイミングにいったところ、疲れてくれたのですが、 その後は３時間近く昼寝してしまい、夜は早く寝てくれませんでした。 昼寝を中断させるべきなんでしょうか。 動かない頃は、18時にお風呂に入れたら、そのまま日没の暗さに合わせて 眠ってくれていました。 動けるようになってから、私を追って明るい部屋に来ることを覚えてしまったのです。 そのたびに暗い寝室に戻すのですが、扉をドンドン叩いてついて来ようとします。 ずっと寝室で付き添っていると21時、22時になり、こちらが疲れてしまいます。 最後はぐずりだすのでミルクをあげると寝ます。 今まで添い乳とかしていなかったので、精神的な面で（？）何かしてあげると 眠るとかもよくわかりません。 とても困ってます。アドバイスをお願いします。

中目黒・渋谷近郊で肥満治療or指導をしてくれる病院や施設等はありませんでしょうか？ 現在うつで3年以上療養中の29歳の女です。 以前質問をさせて頂いた時に病気を治す方が先決と言われたのですが 先が見えず肥満であることは大変ストレスになっているので解消したいのです。 お店で安く可愛い服があってもサイズがないので買えません。 残念ながらもっぱら通販の大きいサイズコーナーを利用しています。 外出先で鏡に映る姿を見るたびに自分が嫌になります。 身長162cmで元々56kgがいつの間にか過食で86kgまで増えてしまいました。 間食をやめてヘルシーな食生活を心がけることが出来て68kgまで落ちたのですが 停滞してしまってストレスがかかり73kgまで戻ってしまいました。 運動不足で歩くとすぐに大粒の汗を大量にかき息が切れます。 70歳になる親よりも自転車をこぐのが遅いです=ついて行くのに必死です。 とても情けない状態です。 以前、健康診断を受けた時にこのままの体重では後々色んな病気になる可能性があると指摘されました。 そうならないためにも着実に少しずつで良いので痩せたいのです。 でも標準体重だった頃もぽっちゃりしていて何度もダイエットをしましたがリバウンドばかりでした。１人では続きません。 今は脚のそこら中に肉割れ線が出来て自分の肌が気持ち悪いです。 引きこもりがちで１人で外出するのもままなりませんが病院へは何とか行けるようになりました。 肥満をどうにか解決に導いてくれる所を教えてください。 私に向いたお勧めのダイエット本やDVDもありましたら教えてください。 ただ部屋が大変狭いのでヨガ等マットを敷いてやる運動は出来ません。 料理は嫌いではないのですが、うつのため家事全般が億劫です。 乱文で申し訳ありません。 回答宜しくお願いいたします。