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こんにちわ。みなさんは自分が付き合っている人の容姿を気にしますか？？私はどうしても気になります。その人には失礼ですが私が一緒に歩いていて周りの人にどう思われているのかも気になります。（相手も私と付き合っていて同じ事を考えているのかもしれませんが・・・）こんな事くらいで気にするという事は、私は相手の事をあまり好きではないということになるのでしょうか？？友人にきいても、たいがいの人はほんとに好きなら容貌など気にならない、と言います。だから別れるべきかどうか非常に迷っています。私はどちらかといえば男性恐怖（男性の方に失礼ですが）で、今の人と付き合っているのは自分でも不思議なくらいです。こんな私に一言アドバイスをして下さい。よろしくお願いします。

私はジャニファンなのですが、目覚めたのが高校の時で、学校はクラシック音楽に力を入れてる高校だったのでクラスメート等の身近なコはアイドルなんて興味なくて昔からのジャニ友はいないんです。もう２０代になってしまったので友達ができても脱ジャニの連続で今は指を折って数えられる程です。ホムペ巡りをして書き込んだりメルマガに投稿したりして募集してるんですけど全然ダメだし、自分からメールを出してみても「グッズ買って？」みたいな返事が多くて・・。ジャニーズに限らずアイドルのファンやってる方はどうやってお友達を増やしていらっしゃるんですか？名刺交換会とかって参加したり開いたりするのって危険ですか？ホール恐怖症でコンサートに入れないのですが会場付近まで行くだけでも違いますか？どうかアドバイスをお願いします。

親、パートナー、子供、友達。 皆さんにとって大切な人は少なからず1人はいると思います。 もしその人が亡くなってしまった時、どう思うのでしょうか またどう過ごすべきなのでしょうか 私は22歳になります。 ありがたいことに私の周りにはまだ亡くなった方がいません。 ただそれが逆に怖くなってしまう事があります。 幼少期に一度だけ老衰で犬が死んでしまった事はありますが正直自分の中では犬と人では全然違うと思っています。 もし今そばにいる人やそばにはいないけれども大切に思っている人がこの世からいなくなってしまった場合、人はどうなってしまうのでしょうか。 そう考えた時に私だったらと考えると。 死ぬことに対して恐怖心を感じてしまうでしょうが後を追ってしまう気がします。 みなさんはどう乗り越えているのですか

旦那の浮気発覚から ショックで、うつ状態に なりました。 不眠症になり 突然涙が出たり、仕事も 辞めました。 旦那は、お前とは絶対別れない！ 終わったからと言ってましたが また発覚！これで３回目です。 それでも旦那のことは 嫌いになれないし、 嫌いになれないまま離婚しても 未練が残るし、もっと辛い思い するかもしれないという 不安と恐怖で何も出来ないまま。 旦那とは20年連れ添って 辛かった事や楽しかった事や 色んな事を乗り越えてきたから どうしていいのか全くわかりません。 旦那より女が憎くて捕まえて 話をしようと思っても着信拒否 されてて、連絡もとれません。 女は旦那の職場の同僚の嫁で、 子供も４人います。 同僚にバレたら仕事が出来なくなる から、女に連絡をとらないで くれ。って言われ、泣き寝入り状態です。

最近バイクの免許を取得しました。CB400スーパーフォアにのっています。 色々苦手な部分があるのですが、特に苦手なのが停止からの右左折です。 農道を走っていて一旦停止があり、とまります。そこからすぐに左折したい時は緊張します。半クラをミスると、田んぼに突っ込んでいってしまうかもしれないという恐怖もあります＾＾；農道なので、左折した方の道も狭い場合が多いです。 このような場合の対処方法をお教え頂けないでしょうか？慣れの問題はあるのですが・・・ 半クラでゆっくり全身してハンドルを左にきればよいのでしょうか？そうするとバランス崩しそうなきもしますし。 このような場合、今のところ私は半クラでつないでユックリと全身してハンドルをきってまがります。ただ低速なので、バランスを崩しそうになり怖いです・・・

オーパーツ面白いなーと思ってネットでも色々検索して読んでました。 オーパーツに限らず、古代の謎とかの本やサイト、番組などありますよね。 あれって面白いですけど、ずっと見てると段々怖くなってきます。 でも、昔の話だし今の自分に影響を及ぼすわけではない。 なのに、なぜ怖くなるのだろう。 そう考えて検索してみたところ、ほかにも怖く思う人たちがいるようです。 内容的にはホラーなものはあまりなく、「私たちが知らないほど遠い昔に、すごくレベルの高い文明があった」というだけのこと。 それがなぜ、多くの人にとって怖いのでしょうか。 恐怖感の元はなんでしょうか。 この心理を、誰か説明してください。 ちなみに私の気持ちを説明すると「なにか思い出してはいけないものを思い出しそうな気がする」からです。

一種の女性恐怖症となりました。絶世の美人を目の前にしても「幾ら笑顔でも、首から下がぎこちなかったら洒落にならん。又変な女が目の前におる。本当に気持ち悪い。吐き気がして来た」が主な症状です。「幸せ」や「結婚」等の言葉や、それらを連想させる会話や状況の時に、フラッシュバックが必ず起こります。再び精神科に通院しています。症状の事は何も話してません。原因は判っています。精神的、肉体的、金銭的に治療に専念したいだけです。それが現在全て不可能な状態です。精神的、肉体的、金銭的に極限迄追い詰められています。何か事件にでもなれば、色んな人に影響(特にお世話になってる教会や好意を寄せてる女性等)が及ぶのは必死です。何方か、本当に助けて下さい!

３０代で処女、ちゃんとした恋愛経験はありません。 前にデートをしたとき、男性にキスされました。私には予想外でした。それから私は気になる一方、彼はさめたようです。 エッチしたくなったら呼ぶ程度の価値でしょうか。私はつらいです。エッチなことには応じていないんです。 ３０代処女って重そうだし、責任とらされそうでいやだから、遊ばれることはないと思っていたのですが、関係ないんでしょうか。 はやく次にと思うけど、今はギリギリのところで保ってるバランスが、次また男性に逃げられたら本当に壊れそうです。 一度してしまえば、気楽になれるんでしょうか。 男性恐怖症です。優しい男性と話すとほっとします。身体目的じゃない男性の見分け方を教えてください。（けっして素敵な見た目ではないです）よろしくお願いします。

沖縄の洞窟に行くので、シュノーケルを角島で教えているのですが、中々上達しません。 どう教えたらいいですか？ 問題点 足が着かないと怖い 口のみの呼吸を忘れる 海水が目、口にはいるとパニクる プールでは泳げるんだと、豪語しておりいざ沖に引っ張ったら浅瀬に連れてけと、パニックになり危うく沈められかけました。 洞窟に行くので、不安です せっかく行っても、落ち着いて海中を見れないじゃ‥‥ 私は、肺活量やスタミナは無いただのデブですが5時間くらいならずっと沖で、す潜りして魚に餌付けしたりタコと格闘したりと恐怖はないです。 ただ、肺活量は静止時で1分30秒くらいしかないです（笑） どう教えたらいいですか？ 浅瀬でも、シュノーケルを着けると、多少緊張してすぐ顔を上げたがります。 また洞窟は、どの程度泳げれば楽しめますか？

とある本に、坊さんは禅や読経やその他のリズム運動を行っているので、セロトニン神経がものすごく強いと記述されているのですが　 セロトニン神経がものすごく強い坊さんは、どんな場面でも緊張しないし、不安にならないし、恐怖を全く感じないということでしょうか？ 一日の内に、どのようなリズム運動をどのくらいの時間、どのような時間帯、また何回行うのがよいのでしょうか？　 リズム運動を行った後の休憩はどの程度必要でしょうか？ リズム運動は１種類に絞ったほうがよいのですか、それとも種類は多い方がよいですか？ そして、肉などはトリプトファンが脳内に取り込みにくくなるというのは本当なのですか？（インターネットにはそんなこと書いてない） それと、ＧＡＢＡ神経を鍛える方法ってありますか？ 質問が多いですか、回答よろしくお願いいたします

アダルトチルドレンからくる、うつ病で5年闘っていますが 最近パニック障害に悩まされています。 心療内科にも通っていますが、アルコール依存をやっと1年半前から 克服できましたが、それの後遺症でパニック障害がおこるのでしょうか？ やたらいらいら、不安でお酒が飲みたくて逃避したくてしかたありません。 主治医にはセルシン錠を飲みなさいといわれました。 ですがあまり効かないような気がしています。 何か対応策はありますか？ストレスに弱いと言われましたがそれを今の 薬でおさえられないということは、もっと薬をきつくしないといけないんでしょうか？ それとパニック障害で死亡するようなことはありませんか？ いつもその恐怖がつきまとってしまいます。 長文になりましたが、いろいろなご意見お聞かせください。 よろしくお願いします。

こんにちはふと疑問に思ったのですが 一般的なひきこもりは外にでれないのでしょうか？ それとも出たくないのでしょうか？ 私も引きこもりなんですが私の場合厳密に言うと 出たくないのです、対人恐怖等まあいろいろな原因です 何故なら出れないと言うのは言葉通りの意味だと 自分の意思で外に出ることができないと言う様、つまり 外に出ると吐き気やめまい頭痛・パニック症状等 身体的・精神的に異常が出たならばそれは出れないと 言う事になるのでしょうが、外に出ても違和感はあるかも 知れませんが上記の症状が出るのではないとすれば それは出たくないと言うことだと思います ・・・どうなのでしょう？ 一般的な引きこもりは出れないのでしょうか？ 出たくないのでしょうか？ 回答よろしくお願いします

二ヶ月前、副鼻腔炎と診断されて、しばらく抗生剤による治療を行っていましたが、よくならず副鼻腔内に針を入れて中を洗浄する治療をしました。かなり、痛かったです。二回目の時は、後がとても悪くて（麻酔がきれた後の痛みが、激痛。鼻血がなかなか止まらない）、三回目の時にレントゲンを撮るとよくなっていたので、しなくてすみました。しかし、三日前くらいから、鼻の周りが痛くて、頭痛がして、鼻も少し詰まります。また、あの治療をするのかと考えると、恐怖で夜も眠れません。あんなに、痛いものなのですか？そこの先生が、あまり上手ではないのでしょうか？ あと、家にまだ、抗生剤が残っているのでそれを飲んで様子を見てもいいのでしょうか？どうぞ、宜しくお願い致します。

心療内科に通っている３０代の主婦です。 対人恐怖がかなりあって、最近ではお店の店員さんにさえ話しかけるのがこわいです。 子供が小学校に行っている間、買い物にもでず（週に２回位は近所のスーパーを避け・・・知り合いに会うのがこわい・・・さっさっと買い物をして帰ってきます）家にこもっています。 そんな私でも子供の友達の母などに会えばつとめて明るくふるまっていますが、最近の精神状態ではそれもままならず、会っても楽しい話ひとつも出来ず、ひきつり笑いがやっと・・・ 人に会う→緊張して話もできない（家にこもってるから話題もない）→だから外に出たくない・・・という悪循環ができあがってます。 マイナス思考の循環を、プラス思考の循環に変えるにはどうしたらいいのでしょうか？ 今すごく苦しくて・・・なんでもいいですアドバイスお願いします。

複数回目が予定帝王切開経験者さまに 聞きたいのですが・・・ 「予定帝王切開」と判っての「妊娠」・・・ 妊娠するのに覚悟要りませんでしたか？ どのように「恐怖感」をねじ伏せたというか・・^^; 　私は胎児の「回旋異常」と「骨盤ぎりぎりサイズ」から いきんでも、引っ張っても出ず（硬膜外麻酔あり） 「緊急帝王切開」になりました。 なので、1回目は選択の余地も、覚悟もなく なされるまま・・でした。 しかし、次の出産（未定）では「予定帝王」です。 「自分の腹を切る」という感覚に「覚悟」が要ります。 健康体の私は入院・手術とか 前回の緊急帝王が初めてです。 ・・・なので余計に「恐い」です(-_-;) そんな事からも、まだ「妊娠」に 踏み出せないでいます。 「痛い」のが恐いのでなく・・・ なんというか・・・ 「手術」自体が恐いというか・・？ こういった感覚を持った事ある方 そして、それを乗り越えた方 意見お聞きしたいですm(__)m

こんにちは。 すでに彼女の両親に結婚の挨拶に行き、今週末には私の両親に挨拶に行く予定なのですが、彼女がどうやら妊娠しているようなのです。生理も2週間ほど遅れていて、吐き気もあるようなので、妊娠検査薬を購入したのですが、彼女は使用しようとしません。 私はほぼ妊娠だと思っていて、これからのこと（もちろん生んでもらいたい）を相談していきたいのですが、彼女が急に冷たい態度を取るようになり、塞ぎこんで「放っておいてほしい」と言い出しています。 出産に対する恐怖などで自分の中で整理したい部分もあると思いますが、両親への挨拶を今週末に控えているので事前に話しあいたいことでもあります。それともこんな状態では挨拶は延期した方がいいでしょうか？

飛行機には4回ぐらい乗った事があります。 8年間拒否し続けてきましたが とうとう今回また、飛行機に乗るハメになってしまいました。 毎回「死んでしまうかもしれない」と、何ヶ月も前から考えてしまって本当に怖いんです。 前日から寝ないようにして、飛行機の中で寝ようと思っても 緊張の余り、目が冴えてしまって、結局現地へ着いてから睡魔に襲われます。 飛行機に乗るのは2ヶ月ほど先ですが、今から泣きそうです。 病院へ行けば飛行機の中で眠れる薬がもらえるでしょうか？ その場合は何科へ行けば良いのでしょう？ それとも、飛行機が怖い人なんてたくさんいそうだし こんなので病院へ行ったら呆れられてしまうでしょうか。 飛行機に乗ったら恐怖で叫んでしまいそうになるぐらいに怖いと感じないと 薬なんてもらえないでしょうか・・・。

私の友人（32歳）が、心臓のすぐそばの動脈に5.5cm大の動脈瘤があり、近い将来手術も考えています。本人としては、いつ破裂するのか？と、戦々恐々としているのですが、心臓を何時間も止めての手術に、決心がつかない様子です。 私個人の素人的な思いとしては、若いうちに早くその「爆弾」を取ってしまった方がいいのでは？と思うのですが、手術への恐怖も良く解ります。 そこで教えて頂きたいのは、この手術の １、成功率は？ ２、予後は？（生存率、再発率、後遺症など） ３、周りが気をつけてあげるべきこと を教えて下さい。勿論、医師の腕、患者の情態によっても変わってくるとは思いますので、一般論的なこと、経験談、なんでもいいので訓えて頂けると幸です。 宜しくお願いいたします。

先日メンタルクリニックでカウンセリングを受けました。 対人恐怖症の傾向は元々あったのですが日常生活に大きな支障をきたさないながらも なんとかやっていました。 しかしそれも限界に感じたので心を平和に保つ方法を先生に教えて欲しかったのですが 先生には私の治したいという必死さが無いと言われ自分がどうなりたいかを考えてみろと 言われました。 そう言われても私は自分がどうなりたいかははっきり言ってよく判りません。 ただ何物にも心乱される事なく（ちょっとした周りの反応にすぐ臆病になってしまうので） 穏やかな心を保ちたいだけでは治すに値しない症状なのでしょうか。 その先生の事も怖くなってしまったのでもうそこには行きたくありません。 私はどうしたらいいと思いますか？

３０歳でバツ１、二人の男の子の母である妹が、パニック障害と診断され、現在投薬治療をしています。 人ごみや、自宅以外の室内は、いつ発作がおきるかわからないという恐怖から、買い物は早朝からやっているスーパーに行き、休日に子供が出かけたいと言うと、私や母が連れていったり、子供の予防注射にも私が行ったりしています。 私や母は、どうサポートすればいいでしょうか？ 一緒に買い物に行ったりして、すこしづつ慣れさせるのがいいのか、それとも、自分から人ごみに行っても大丈夫だと思うまで、待って、何もしないのがいいのでしょうか？ 次男は来年小学校入学なので、これから、健康診断や、説明会などもあり、それも今から、悩んでいます。 こんなサポートがよかった。こんなことをしてあげていた。ということがありましたら、よろしくおねがいします。