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職場のある先輩の言動がわからず、質問しました。 よくその先輩には、悩み事にのってもらったり、いろいろとプライベートなことも なんでも話していますが、 かわいがってもらっているのは事実ですが、あまり人のプライバシー話をされるとなんとなく…… なんでそんな話を？です たとえば、 あるとき、私がA先輩と休みの日にいったところの話をしていると、横からその先輩が 「でも、○○(私の名前)はそういうの好みじゃないだろ？○○が好きなのは□□だろ～」 とつっこんできました。 確かに好みのところではなかったけれど、その先輩が興味があると話していたので 一緒にいったのです。 A先輩に失礼になるかと思い、「う～ん。でも、すごく楽しかったんですよ」なんていいながらその場をながしました。 またある日… 体調を崩しているとB先輩に話をしていたら、その先輩が 全部、私のどこが具合悪いのか詳しくB先輩に話してしまって… (前の日にその先輩も体調崩しているといっていたので私も同じ症状で辛い～なんて話をしていました) とてもB先輩から心配されてしまい… またとある日… 私はあまり料理をしないのですが、 職場で料理の話になったときに、私の食生活の話を聞かれもしないのにめちゃくちゃ語ってくれました…(朝食はアイスで済ませてしまうなど) その場ドン引きです先輩…

ちょっとぶつけた時はもちろん、肘や膝などを机や硬い肘置き、車のシートの背など硬い所に数十分、少し体重をかけて押し付けていただけでも、見事な青アザになります。 先日下腹部の手術をしたのですが、術後１週間経ちますがお腹の広範囲に皮下出血があって、赤黒くなっています。術後3日目まで排血の為のドレーンが入れられていて、それまでは気になりませんでしたが、拔いたらどんどん皮下出血？が広がって、お腹一面真っ黒です。 現在、毎晩血栓防止の為の注射を打たれるので、そのせいかもしれませんが。 なぜでしょうか。これって体質ですか？ アザの原因を私なりに考えてみました。 １、毛細血管が破れやすい。 ２、血が固まらず流れやすい。 ３、皮下出血がなかなか吸収されず、いつまでも残る。 どれが（どれも？）正しい原因でしょうか？ これらを改善する方法はありますか？（食事、生活など） ちなみに痩せの大食い型、低体温、低血圧気味です。登山や筋トレなどかなり運動しているのですが。いわゆるハードゲイナーです。 手術後２日目までは貧血(？)でちょっとフラフラしてました。（手術中輸血はなし、病院食は完食していますが足りない感じ） さらに、水ぶくれも割とよくできます。また、蚊に刺され等を引っ掻いて傷になると、シミになって何年も残ります。これってアザが出来やすいのと関係ありますか？ また、「青アザができやすい」＝「血が流れやすい」＝「血栓ができにくい」であってますか？ 質問が色々ですが、少しでもご存知の方教えて下さい。

・先輩たち。大人しいせいか、私には特別冷たい。被害妄想の後輩には優しくし、上司はたてまくるくせに。仕事どんどんやるくせに、休み取れない私を段取り悪いと言う。 ・後輩。メンヘラ。失敗したら、こっそり私に聞く。こっそり二人きりの時に愚痴こぼされ、先輩の前では私に怯えてみせる。 仕事の指摘もしてくる。重箱の隅をつつくような。 体調不良の時とか心配してラインしたら無視。休日の仕事の始まる時間なんかは聞いてくるのに。 基本、ボーッとしてる。勉強したいらしいが、仕事増やしたくない、家では勉強しないらしい。不明。たぶん普通のかおだけど、はなしかける度に目を見開くせいか？気持ち悪い。失礼だが、怒りのせいか気持ち悪い。 ・同期A。同じ部署で年下。忘年会や課内のお茶関係の事務等、私にお任せ。飲み会当日なんて、動かないに文句言ったりする。 ・同期BC。BC自身の部署の後輩の愚痴言い放題。私は言わなそうと言われるが、違います！なぜ、飲み会に毎回私の後輩を呼ぶ󾬉？言いたいこと言えるわけがない。自由に発言できるません。そこ、分からないかな…　分からないらしいですよ、私がいい人ぶりっ子で心広いと勘違いされているせいか。 毎日毎日、怒りで胃が煮えくりかえりそうになります。 皆さんは、どうやって怒りを消化されていますかふ？私は、自分の食生活からみて摂食障害であると思っています。 一言足りない自分がいやです。 その一言がでるようにするためには、どんな工夫が必要でしょうか？

もうすぐ1歳9ヶ月になる子供がいます。 1日3食、間食も1日2回食べて、 寝る前に1回、夜中に2～3回、昼間も1～2回母乳を飲んでいます。 無理にやめさせたくないのもあって、 息子がほしがるままにあげていました。 それでも昼間の授乳はだいぶ減ってきたのでこのまま息子のペースに合わせて、 減らして行けたらと思っていました。 ところが、私がインフルエンザに感染してしまい、 授乳できなくなったので、昨日から突然おっぱいなしの生活をしています。 私は別室に隔離、子供にはほぼ接触しておらず、 夫が子供の面倒をみています。 なんとか丸2日乗り越えられそうですが、やはりおっぱいがないと泣きますしパイパイ言ってなかなか眠ってくれません。 夜中も何度か起きました。 明日から夫が仕事に行かなければならないため、 子供の面倒を私が見るのですが、 もし子供がおっぱいを欲しがればまたあげても良いものでしょうか。 それとも混乱させるから、このままあげずに結果として断乳する方が良いのでしょうか。 息子が自らおっぱいを忘れてくれるなら良いのですが、 私がいるとまたおっぱいを思い出し求めてくると思います。 そうなった時にどうしようかと…。 大変恐縮ですが、ご経験のある方や、 専門の方がいらっしゃいましたらお力添えいただけませんでしょうか。 よろしくお願いいたします。

夫のことです。４０歳、肥満気味の会社員です。 中学生のころにアデノウィルスを患ったことから肝機能が弱く、常に脂肪肝で、健康診断ではいつも肝臓関係の数値が悪いです。 高校時代は体育はほとんど見学、大学時代から知っていて、そのころはだいぶ体調が良かったらしいのですが、よく風邪をひいていました。 今はうつ病も患っていますが、重くはありません。健康で元気な方がまれなタイプで、常にお腹の調子が悪かったり、風邪ぎみだったり、だるかったり、どこかけがをしていたり、腰痛や背中痛があったり、きりがないくらいです。 基本的にお弁当を持って行っているので、食生活は悪くありません。同じものを食べている私は健康そのもので、血圧を始め、数値はほとんどが低めで引っかかったことはありません。 運動はしたいようで、趣味で格闘技もやりますが、たまに練習に行くと、体調を崩したり、集中的に頑張りすぎて疲れて他のことができなくなります。 今年の健康診断では血圧も高め、悪玉コレステロール値がこれまで以上に高かったです。話を聞くと、お弁当以外に、毎日お菓子を結構な量、会社で食べているようです。特にうつを患ってからというもの、甘いものが無性にほしくなる波が来るようです。 このような、なんとなく身体が弱く、常に体調が悪い人を健康にするにはどうしたらいいのでしょうか。 基本的に本人にはやる気はありますが、実行力に欠けます。

先日、ダイエットをしてみようかなとふと思い立ちました。 年齢は１０代後半で男です。体重は７５キロ前後あり、身長は１６０と低いので、かなり肥満体形です。 そこで、私なりに考えたのが、「とりあえずアブラっこいものはやめよう」というだけの単純な、基本的なことから始めようかなと思いました。普段から食生活は魚と肉が中心で、かなり偏っていたので野菜も少しずつ取り入れています。昨日は八宝菜、おとといは大根のサラダなど。しかし、親がせっかく作ってくれた夕食なので全部とはいかなくても、少しはアブラものに手を出してしまいます。チンジャオロースやエビフライなど。 部活もやっていないので、運動はほとんどしていません。数か月前までは部活をしていたのですが、やめてからはおなかに肉がついてしまい、かなり太ってしまいました。友人にも、「おまえだいぶ太ったな」と会うたびに言われる始末で、なんだか心の中がむしゃくしゃします。太っているから１週間食べなくてもいいんじゃないかなどと言われ、頭にきて怒鳴ったりもしました。 断食のダイエットは危険性もあると思うのでできません。髪の毛が抜ける恐れがあったり、便通が悪くなったりするのは自分としては最悪です。 やはり少しずつ運動していくのがいいのでしょうか？ 食べる量を減らしたり、太った人にでも負担になりにくい運動等があれば教えてください。

自炊すればいいってのが一般的ですが そうなんでしょうか？ ちょと疑問に思い質問させて頂きます 自分は基本自炊しています しかし、一人分を作るとどうしても材料が余ります で、余った材料と多少の継ぎ足しで料理を作ります でも、お米は炊くとしても おかずの惣菜は２００～３００円で買えば バランスの取れた食事が出来る様な気がします 毎日２食の生活です 朝食は食べていません 一番重要とは思いますが起きてすぐ食べると体調を崩すので 食べる事が出来ません なので、昼は会社の弁当、夜は自炊です 昼食を２０日×４００円＝８０００円 自炊１０日×１０００円＝１００００円 夕食２０日×５００円＝１００００円 こんな感じです 自炊と書いた１０日も夕食と書いた５００円もラーメンやレトルト食品で済ませる事が多々あるので たぶん、１ヶ月の食費は２万強だと思います もちろん節約を心がければいくらでも節約出来ると思いますが 時間的の節約や栄養バランスを考えれば目くじら立てて節約しなくても・・・ そんな考えが浮かんできました 昨今の不況で私も手取りが８万減りました でも、一人ですとなんとか生きていけるかな？的な給料です やっぱり先を見越して節制した方がいいのでしょうか？ １ヶ月１万の増減は痛いと思いますが なんとかやれそうなら無視してもいいような気が・・・ アドバイスよろしくお願いします

当方一人住まいの独身男性ですが、今実は「食器洗い機」の購入を検討しはじめています。 「一人用」として販売されてはいないはずなので「三四人用」などになるかと思います。 自分としては作る気は結構あるのですが洗い物が負担であり、ひとりなら大した事ではないとはいえ、この作業を減らせるか否かはひとり者にとってもやはり食生活にかなり「大きな差」が生ずる様に思うのです。手で洗った方が「早い」という声もありますが「スピードはかかってもそれより手放しで自動的である事」を購入動機と考えています。 一軒家である為台所自体は狭くはないのですが、今備わっているものをよけるとなるとあまり大きなサイズは望めません。 又、使っている食器、鍋類はひとりだからといって特別小振りにしてもいませんので、直径20センチ位でしかも「柄の付いた」鍋やフライパンなどは少なくとも入ってほしく思います。 出費は少ないにこした事はありませんが、信頼度さえ見込めるのであればこの事は結構「家事の革命」のごとく思える（ちょっとおおげさ？）事ですので、考える余地は持っているつもりです。 これといったメーカ、機種を提示戴けないでしょうか？ 又、特に気をつけるべき点なども含め、ご経験や知識がお有りの方の参考意見を戴きたく投稿しました。 勝手ながらどうか宜しくお願いいたします。

脳を活発に働かせられるメニュー、食材は、どんなものがあげられるでしょうか？ “脳が冴える” これは食生活、特に朝食が多分に関連しているのではないかと 思うようになってきた30代男性です。 頭が冴える状態を作るための基礎として、脳に良い栄養を含んだメニュー、 または食材を教えてください。 脳を効率的に働かせたい、というのがこの質問の主旨です。 少し具体的に書きますと、私はひらめき、集中力を要する作業をしています。 それらは脳が活発に働いてこそだと思っています。 「今日は脳が冴えていないな」という日が時折あり、 だるさ、時折の集中力の低下を打開しようと思いました。 脳に良い食事としては「まごはやさしい」などは聞いたことがあります。 豆、ごま、わかめ、野菜、魚、しいたけ、芋の７種を指しています。 また、ブドウ糖が脳のエネルギー源になると聞いたこともあります。 納豆やオクラ、玉子なども脳に良さそうなので、積極的に取り入れたいと思う今日この頃です。 自分で答えているわけではありませんが、あくまで素人のうろ覚えの知識の範囲ですので、 もう少し詳しく皆様のご意見をお聞きしたいと思っています。 脳を効率よく働かせること（活発にすること）でのメニュー、食材について、 またはアドバイスなどでも嬉しいです。 ご回答お待ちしております。 どうぞ宜しくお願いいたします。

夫は、躁うつ病の双極性II型の抑うつ状態が出ており、休養中です。 休養し始めた時は、寝てばかりでしたが二週間休むとかなり元気になり明るさが出てきました。現在三週間休み、その間には友人と会ったりお祭りに出かけたりもしました。もう、大丈夫だろうと医師の診断を仰いだところ、後四週間休養する様にとの事。 正直、かなりショックです。主人は休養し始めの頃から、寝てばかりはいたものの、食欲は旺盛で飲酒もしていました。現在は一日のうち、仕事を休んでいるという事以外はいたって普通です。家の手伝いをしますし、テレビも見ますし、会話も多いです。ゴロゴロもしていません。 これで、更に休養が必要というのは、どうなんでしょうか？ 医師とは、以前に家族面談をした事が有りますが、今回は主人が嫌がったので、面談をしていません。 私はもう直ぐ妊娠８ヶ月で、正直このまま更に四週間居られても辛いです。昼間、私一人の時は外出時に外で適当に済ませていたのですが、三食きっちり作らなければならず、つわりがぶり返してきた事もあり負担が大きいです。実家は近いのですが、自宅よりも生活が不便でストレスが溜まるだけなので、帰りたくないです。 こういう時に夫に休養されるとは思いもよらず、途方にくれています。 妊娠中に家族を支えた方はどうやって乗り越えましたか？

こんにちは。現在高校3年生18歳の♀です。 ダイエット生活をはじめて1年ちょっとぐらいなんですが、体重は８キロ位減りました。 が、それに伴って髪の量も減ってしまいました。 調べてみたところ、ダイエットによるカロリー不足は髪の毛に影響する、とのことはわかりました。けれど、肝心な「元に戻す」ために方法が分からなくて、今回質問しにきました。 正直にいうと、実は過食症に陥ってしまったこともあり、今でもたまに食べ過ぎたときとかに故意に吐いたりしています。 吐く行為自体にいまはきつく感じたりしないので簡単にその行為をしてしまえるのですが、やはり吐くことも関連しているのだろうとは思ってます。 最近は回数も減らし自制するようにしたので完璧に吐く行為をしなくなれると思います。ていうかします。 ただ、それで髪は元に戻るのかが心配なのです。 食事は肉を避けたカロリーの低めのものを1日3食とるようにしはじめました。（昔は昼を抜いたりしてましたが） 今の状態は160ｃｍちょっとで５２～３キロです。一番低いときよりは２キロぐらい増えました。 髪の量はもともと多かったのですが、今は髪を持ち上げると地肌が目立つぐらい減ってしまってます。 元に戻す具体的な方法など教えてください。非常に悩んでいます。 乱文失礼しました。 追記。皮膚科に一度いってみましたが、血液検査をされて特に異常はないといわれたぐらいでした。

30歳女性です。 顎下（顎から首にかけて、床と平行になっている場所）にニキビがよくできます。 というか、常にある感じです。 全体にあるわけではなく、自分の体の中心より右側の一部分のみです。 時々顎にもできますが、それ以外の箇所にはできません。 思春期にはニキビはほとんどできたことはなく、ここ数年（2-3年）顎～顎下のニキビが気になります。 一時期は本当にひどく、首にもニキビができるほどで皮膚科へ行き、薬をもらいました。 今は、痛い！！というほどひどいものはありませんが、ボコボコした感じです。 胃腸も決して丈夫ではないらしく、胃薬は１月に１回は必ず飲みます。 ひどいときは、３日連続くらいで飲みます。 こちらも一週間くらい痛いときがあったので、胃腸科へいき、漢方薬をもらいました。 牛乳を飲み過ぎると胃腸にくるらしく、なるべく１日200-300mlでおさめるようにしています。 また、少しでも良くなればと、毎日「ヤクルト400」を1本ずつ飲んでいます。 食生活は決してほめられるような状態ではありません。 朝ご飯はパン、お昼はお弁当（半分くらいは手作りで野菜を多く取るようにしています。）、夜はジムへ行くので手軽に食べられるおにぎりやサンドイッチ（こちらも半分くらいは手作り）です。 週末はゆっくりご飯が食べられるので、納豆や野菜をとるように心がけています。 野菜不足からくる、体の不調→ニキビができる、という流れなのでしょうか？

親を自宅介護している人は、どこから収入を確保しているんですか？ ボランティアですか？ 親の介護が理由で、仕事をなくしました。 再度、職に就きたくて、空いた時間で面接に行きますが、 父（要介護４）の病院通いが決まった曜日ではなく、不定期なので、就職できません。 父は、私が面倒を看ていることに無意識です。むしろ、当然と考えております。 母も、通院の足（毎月６，７件＝平日の日中）、食材の買出し、食事３回の支度、父の事業の代行、など、私が日常していることで、自分の時間が無いことを判っておりません。 私が「子供を育てている」＝「最低限、教育にかかるお金が必要」 ということにも気付いておりません。 とりあえず、自分が買出ししてきて、自分で料理して、 仲良く、両親、私、息子で、食事はしているので、困っているとは考えないのです。 「面接、また落ちちゃった。どうやって給食代とか学費とか払おう」と深刻に伝えてみると、 母は「そうねぇ。なんとか自立すればぁ？」と言います。 現実、私が突然いなくなったら、通院、買出し、病人食考案、事業代行は、 父には不可能ですし、母も完全に私を頼っているので出来ません。 暗い話題で申し訳ございませんが、心底、困っております。 自宅で介護をしていて、自分の時間が持てず、就職も困難な方々は、 どうやって生活を安定させ、金銭面でも将来だいじょうぶなように 収入を得ているのですか？

私は２２歳の女です。 思春期のころから体のことが気になるようになりました。 それは身長１６５センチにして体重５０キロと、ごくごく成人女性の標準値なのに、上半身が拒食症の人のようにガリガリで、あばら骨がすべて浮き上がっているということです。 ものすごく年をとったおばあちゃんのような浮き上がりっぷりです。 自分のアンバランスな体がとてもコンプレックスなので、友達と温泉などに行ったことはありませんが、腕を組んだりじゃれたりするときに、服の上からでも骨があたるらしく、友達にはよくもっと太らなくちゃだめだよ、と言われてしまいます。 食事はとても健康的なものを毎日三食食べているし、油や肉が嫌いという訳ではありません。 食べ過ぎれば体重も増えますが、上半身には全く脂肪がつきません。 下半身や顔、腕などにはつきます。 特に生活に影響がある訳ではないので、今まで病院に行ったことはありません。 が、最近あまりにも病的にみえるので、心配になってきました。 上半身に脂肪をつける方法をご存知の方がいれば、教えていただきたいです。 あと、もしお医者さんにちゃんと診てもらった方いいとしたら、何科にいけば良いのでしょうか？ 整体がいいのか、医者がいいのか、ネットでいろいろ調べましたが、そのような症状自体あまりないようなので、どこに行けば治療（？）してもらえるのかよくわかりません。 どんなことでもいいので、何かアドバイスがあればお願いします。

先日、同様のタイトルで質問したおり「睡眠時無呼吸症候群」の可能性を指摘いただき、参考ＵＲＬを拝見させていただきましたが、どうも、思い当たるところが少ないので、再度、質問し直させていただきます。 http://oshiete1.goo.ne.jp/qa4907170.html 前回の質問内容↓ 「揺れ動き、と しましたが、痙攣に近いように思います。 　私自身のことではないのですが 　就寝中、眠りに入って しばらくすると、脚が びくびく ひきつるような動きが間断なく続くことがあって、横で寝ていると、ベッド全体（そんなにスプリングが きいてるとか、ふかふかのベッドというわけでもないです）揺れるために、こちらまで目が覚めてしまうことがあります。 　起き上がって本人のようすを見ていると、一応、眠り込んでいるようには見えるのですが、これでは熟睡ができていないのではと思えます。 　仕事で、大阪から北海道までとか、長距離出張することも けっこう多いですし、長時間、車を運転することも多いので、疲れが たまっているせいもあるのかなと思いますが、それにしても独特な感じがするので、他に何か大きな原因があるのか、食生活で不足があるのかなど、以前から気になっています。」 ご回答への お礼から抜粋↓ 「だいぶ以前に、何かのビタミンが不足しているだとかチラッと聞いたように思うのですが、～ 飲酒も好みますので、いろいろ要注意事項がありそうです。」 ビタミン不足？とか、その他の可能性が ありそうでしたら教えていただきたいです。よろしく お願いします。

専業主婦です。今年小学校に入学した一人娘がいます。 娘は朝８時には家を出て１４時には帰ってきます。 たまに世間話しで「暇でしょ？仕事しないの？」と聞かれる事がありますが、下の子供がいないで仕事していないとおかしいですか？ ちなみに主人は家事は一切私任せです。 毎月ぜいたくをしなければ普通に生活でき、家もマンションですがローンに追われることなく主人の収入で支払えます。 きっと仕事をするなら家事も全部こなせと言うと思います。以前パートで（子供がいないとき）９時～１７時で仕事していましたが電車で通う場所だったので片道３０分かかっていたので家事がおろそかになってしまい主人と喧嘩が絶えませんでした。もちろん家事全般は私でした。 今は専業主婦なので細かい所まで掃除をして（娘の友達が急にきたとしても家にあげれます）３食の食事も主人のお弁当も作っています。 もし仕事につくとしたら今の状況からしたら職種はなんでしょうか？ 主人の仕事は土、日休みとは限りません。義両親とも同居していないので出来れば小学校に送りだしてから娘が帰宅する時間までには家にいてあげたいのですが・・・で土、日は休みで。主人からは特に「仕事しろ！」とは言われていません。 ご意見宜しくお願いします。

４０代です。 半年程前から右ひざに違和感があり、正座するとなかなか立ち上がれない感じになってました。 運動不足・肝機能低下・ホルモンの乱れなどが一気に来たのが二年前。リウマチ症状も出ましたが、検査では異常なし。 普段はストレッチ・通勤時の歩行距離を延ばす・・・程度の運動しかしてません。食生活は野菜中心に変えました。 ひと月前に違和感がひどくなり、膝関節に痛みが出てきたので受信したところ、レントゲン撮影。骨に異常はなく、とりあえず湿布を貼り様子見といわれました。 一時的に痛みは引きましたが、膝の裏側だけやんわりと腫れていました。 １０日ほど前に、起床時から痛みがあり、右膝裏にこりこりとしたしこりができ、腫れも増してました。膝の上や回りの痛みはなく、裏側の痛みなのです。再受診したら、即エコー検査となり、U字型の水腫が出来てました。動脈に近いから抜くのはしたくない…と言われ、とりあえず湿布貼り様子見といわれました。 確かに貼れば痛みは減りますが…腫れたままでしこりもあります。歩きが長いと膝の裏側が重く辛いのです。 骨に異常はないらしいのですが…今後どうしたものかと困っています。様子見ばかりで良いのか、整形外科以外の科を受診したほうが良いのか…。仕事もあり、正座も時々することもあります。 アドバイスよろしくお願いいたします！

寮で二人で生活しているのですが、 彼女は人の化粧品等を ずっと借りつづけ、 人の服を着て洗わず放置しとくような非常識な人です。 物も置きっぱ開けっぱで かたずけることを知らない。 門限があるのに夜出歩いて飲み過ぎ&やりすぎで 次の日気持ち悪いと吐いて 何も食べられないって勝手に1日１食にしといて体調が悪いとか気持ち悪いとか言って心配してもらうのが大好きです。(深刻な病気かのように) いい加減で反省と感謝という言葉は持ち合わせていない人間です。 もちろん外面はぃぃのですが。 そういう所以外なら私もとても大好きな人なのです。 ただの同居人なら関係ないとほっておくくのですが 彼女は家族・友達・ライバル・他人といった関係で 何をするにも目につきます。 ほぼ24時間一緒にいるのです。 私はこのことを周りの人に相談できないのは バレると彼女は辞めなければならないし、 私と彼女の関係が苦しくなるのが嫌だからです。 普段はとてもいい子なのに嫌な面となると軽蔑するほど最低なのです。 私は彼女に対してどうすればいいのかわからないのです。 大好きであり大嫌いであるからです。 今の気持ちは大嫌いですが。 自分でもなにを相談したいのかわからないのですが 見ていただくだけで ありがたいです。 なにかアドバイスがあればお願いします。

9ヶ月の女の子がいます。 夜中頻繁に起こされるので私は寝不足になってしまい、 とてもきついです。 昼間は離乳食も3回になりよく食べて、 授乳の頻度も少なくなりましたが、 夜は30分～1時間ごとにふぇ～んと泣き、そのたびに授乳したり 背中をとんとん叩いたりしています。 授乳するとひとしきり飲んで自分からおっぱいを離し、 寝入ってしまうのですが1時間もしないうちにふえ～んと泣いたり、動き回ったりします。 こんなにしょっちゅう起きてしまうのはおっぱいが足りてないせいでしょうか？ 一晩に何度も授乳するために起こされるのが本当に辛く、 周りの子でミルクの子がいるのですが、 その子は夜飲ませれば朝まで起きないと聞いたので 私も夜だけミルクにしようか・・・とも考えたのですが 9ヶ月間完母でやってきて、今更ほ乳瓶でミルクを飲んでくれるとは思えません。 とはいえ、夜寝たと思えばすぐに起きてしまう生活なので 私の睡眠不足がピークになりつつあります。 昼間寝られればいいのですが、上の子の夏休みが始まってしまい、 二人とも寝ないことには休むことも出来ません。 主人は朝6時には出かけ、帰宅はいつも11時頃なので 少しの間見て貰って、休むということも出来ません・・・。 せめて3，4時間でもまとめてねてくれると有り難いのですが、 どうすれば熟睡してくれるようになるのでしょうか？ 何かアドバイスがありましたらよろしくお願いいたします。

こんにちは。21歳女です。 2日くらい前から右胸が痛いです。 耐えられないほどの痛みではなくて、なんかこう筋肉の痛みというか、 押したり、跳ねたりすると痛いです。 左胸より右胸のほうが痛いです。 なぜでしょうか？ このような痛みがあるのは今回が初めてではなく、前にも何回か痛んだことがありました。 別に耐えれないほどの痛みでもないので、気にせず今まで来ました。 何が原因なのでしょうか？ 間違いなく妊娠はしていません。生理中でも、生理前でもありません。 排卵日でもないと思います（普通に行くと、排卵日は今月21日あたりだったはず）。 ピルは飲んでいません。 あと、今は実家に里帰り中で、一日中家にいる日が多いので、ここ最近はノーブラで過ごしています。 あと、心なしか、最近ブラジャーがきつくなった気がします。 体のほうはどちらかというと痩せたところなので、太ってブラがきつくなったとは思えません。 寝るときの姿勢が悪いのでしょうか？ 食生活はお世辞にも良いと言えません。 最後のセックスは6月半ばくらいです。 と、思いつく限りのことを書きましたが、何か心当たりがある方がいらっしゃったら、教えていただきたいです。 乳がんかなと思ったのですが、一応まだ若いので、考えにくいと思いますし、右胸を触っても痛みはあってもしこりはないです。 よろしくお願いいたします。