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派遣社員です。 今の職場で働き始めて、もうすぐ9ヶ月になります。 今までは、仕事を覚えようと疲れも感じず夢中でやってきた感じなのですが、 最近疲れやストレスが溜まり気味です。 日常的に簡単にできる、何か良いストレス解消法はないでしょうか？ イン・ドア派で、内向的な性格なので、旅行とかスポーツよりも、家で一人でできるような事があればよいのですが・・ 皆さんは仕事で溜まったストレスをどうやって解消していますか？ 良い方法がありましたらお教えください。

私は、気持ちの切り替えが下手で 嫌なことがあったのをずるずるひきずってしまいます。 それとすぐイライラしてしまいます。 なるべく以下お金がかからないでストレスを発散できる方法を教えて ください。　男性

忙しい日々を送っているみなさんだとは思いますが、毎日これだけはかかさずするようにしている、またはしているストレス解消法はありますか？ちなみに私はお風呂でゆっくりとすることです。 よろしくお願いします。

生きていると嫌なこととか、落ち込むことやまほどありますよねぇ。 私は今大学三年なので“就活中”で毎日企業を走り回っています。 そのせいか最近ちょっとうつ病気味。ｗ そこで！なにかいいストレス解消方法ありますか？ 是非教えて下さい☆ ちなみに私は近所に大迷惑なのですが‥ お風呂に入っている時大声で歌っています。ｗ

こんばんは どうしても生きてるとストレスは溜まるものだと思います。日本はストレス社会と言われるほどです。私個人的に、ストレスを発散するのが下手だと思います。皆さんはストレス解消法、又は、上手く仕事とプライベートを切りかえるにはどのようなことをしていますか？

ストレス解消法 人それぞれだとは思うのですが、私の場合はこれまで ・お酒を飲む ・ロックバンドのライブに行って騒ぐ ・バスケをする のいずれかでストレスを発散してきました。 しかし妊娠が発覚してから全てやめています。 旦那の機嫌が悪いとイライラが伝染するのですが、ストレスの解消法が思いつきません。 ノンアルコールビールを飲んでみましたが案の定効果ありませんでした。。笑 イライラして眠れないのですがみなさんのストレス解消法を参考までに教えてください。

私は突然異常にイライラする事があり(対人ゲーム中等)、 イライラしたままにしておくと健康に悪そうなので 一瞬で発散できるように物に当たって解消しています。 ずっと拳で机を力いっぱい殴る(小指側を下にドンドンする感じ)方法でやっていましたが 慣れたのか痛さが足りなく感じてきたので パンチをするようにした所関節が打撲状態になることが多く 自分の手の使い勝手が悪くなるのでいまいち良くないと思っています。 なので怪我をしづらくてより痛い方法を知ってる方がいたら教えて頂きたいです。 自傷じゃないのでリストカット等傷がつくものはバイ菌が入りそうで嫌ですし なるべく痛くてスッキリする方法がいいです。 よろしくお願いします！

仕事で介護をしていますが、不規則な生活が続いています。その為、なかなか上手くストレスを発散できません。 皆さんはどのようにしてストレスを発散していますか？

高３です フェイスラインにニキビが出来てしまっています フェイスラインは大人ニキビでホルモンの関係や生活習慣の崩れ、ストレスによるものだと聞きました 考えてみると、今まで肌が綺麗とよく言われていたのに、（高１の時に）突然ニキビが大量に出てきてしまったタイミングが友達関係で悩んだ時でした 今は好きな友達と楽しくしていますが、ニキビは治りません ストレス解消をしたいのですが、まず自分がどれくらいストレスが溜まってるのかも分からないし、いい解消法が見つかりません イライラすると思うことは確かにあります ショッピングが大好きですが節約中なのでショッピングは控えています 音楽も大好きなので聴きますが、その時は気持ちよくなるけどまた戻ってしまいます 家で出来るストレス解消法ってありますか？

私たちは毎日、過剰なストレスの中で生きています。毎日、眠れない。ストレス解消法がありますか？ お願いします！

ストレス解消法を教えてください。

ストレスのない人なんていないと思いますが、私はどんどん中へため込んでいってしまう人間です。旅行に行ったりするとストレス解消になっていると思うんですが仕事が忙しくなかなかいけない状態です。皆さんはどのようにストレスを解消されていますか？日常のストレス解消法教えてください。

現在、核家族が進む中、お父さんは朝早くから遅くまで働き、お母さん一人で育児しなければならないということを良く聞きます。その中で、育児ストレスに陥る方も多々見受けますが。皆さんの中で、これは良い。と思われることを『一品ジャンル問わず』教えてください。お母さん達に提案していきたいと思います。

ちょっとややこしいですが、 異文化のストレス解消法について教えてください。 例えば、ヨーロッパではこんな変わったストレス解消法がありますよ、とかアジアのこの地域に限ってはこんなものを食べてストレス解消を・・・、などなど。 ウチの田舎のばあちゃんは、、、とかでも結構です。 よろしくお願いします。

いいストレス解消法を教えてください 自己愛性人格障害の人間に心を弄ばれ、同じ痛みを味あわせたいと思い、されたことをそのまま仕返してやろうと思いましたがそれでは奴の心に傷ひとつつけることもできない 繋がりを完全に絶てばよいのでしょうか？ ストレスで頭痛や吐き気や食欲不振に悩まされています。 いいストレス解消法はありませんか？

鬱だという事に気づきました、中学生です。 鬱の話をすると色々面倒くさいしネガティヴになるばかりなのでストレス解消法を教えていただきたいです。 親や友達にはばれないでひとりでできる事がいいです。 泣けるドラマや本を読むといった方法以外でお願いします。(余計に落ち込んでしまいます) 両親とも朝から夜まで家にはいないので家の中でやる事でも大丈夫です。

ストレス解消方法 私はストレスが溜まると何かを噛みちぎりたくなるんです。(笑) そういうときにおすすめの食べ物って何かありませんか？ 出来れば甘いものでお願いします。

この前テストでカンニングしたとか言いががりつけられて 生徒指導を受けました。 実際していなく、正直呼ばれた理由もわかりません。 先生曰く「俺は２回警告したはずだ。 それでもわかんないからお前を常習犯をと判断した。」 意味がわかりません。 それから一時間弱しぼられました。 挙句には教室掃除などの約束を取り付けられました。 ここまで酷いいいがかりは人生で初めてです。 よっぽどチンピラのほうが筋が通ってると思います。 これもまた人生で初めてですが、 学校の楽しさや通う意味がわからなくなりました。 今なら不登校の人の気持ちもわかる気がします。 さて、本題ですがこのストレスとどう向き合えばよいのでしょうか？ ストレスの解消法を教えて頂けると幸いです。 よろしくお願いします。

以前うつ病で休職していましたが、心機一転全く違う環境でがんばってきたつもりですが、ストレスで元の状態に戻りつつあると感じています。何か気分転換等のアドバイスあればお願いします。 状況は、 (1)海外の学生で、遊ぶような知り合いほとんどいませんし、その時間もありません。趣味の映画も家にTV無いので見れず、車も無いので運べません。 (2)日本では3日／週運動していましたが、今全くしていません。休日しか時間が無いのですが、だるくて起き上がる気力がありません。 (3)食欲もなく、１食ご飯、後はパン２個とコーヒーだけの食生活です。栄養を取らないと思うのですが、値段を気にしたり食欲の無さからひどい状態です。 (4)勉強や環境のストレスで、勉強のことが頭から離れません。試験に失敗したりすると、何もかもが不安になり何も自分で判断することが出来なくなってしまいます。うつ病時の症状です。 (5)持参した薬(デパス)と睡眠薬は常用しています。デパスは6錠/日の見ます。 自分でも危険な状況だと感じていますが、どうしていいかわからない状態です。アドバイス頂ければ幸いです。

久々の投稿です。 会社・学校等で色々なストレスを抱えていらっしゃる方も多いと思います。どうやって発散していますか？ （当方男一人暮らしです）