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近隣住民や社会全体からも監視されている感じがあります。 そのため行動範囲が限られ、身動きが取れない状態です。 引き篭もりにほぼ近い生活を送っています。 そのためお腹に脂肪がたまり、かなり太りました。 自分と同じような方、いますか？ どう対処していますか？精神病が治るまで諦めるしかないのでしょうか？

こんにちは、　　陸上をやっています。 お聞きしたいことは、タイトル通りですが、「陸上」というわけではなく、 皆様がしているスポーツやトレーニングはそれぞれ異なるものだと思うので、そのスポーツやトレーニングによる個人個人の意見、回答を聞きたいです。 以前、筋肉を活かす=筋出力ＵＰということに着目して投稿した質問がありますので貼ります。 http://oshiete1.goo.ne.jp/qa3277597.html 今回は私の気になっている項目を５つ挙げます。全部でなくても、わかる項目だけでも結構ですので、回答よろしくお願いします。 寒い日が続き、なかなか外で走る、跳ぶが出来ずにいました。そのため土台作りに筋トレ。流れとしては肥大→筋出力（今ココ）でそろそろ減量に入りたいのです。で、現在は体脂肪はシーズン真っ盛りに比べ体脂肪３％、体重５kg増えました。（今、１６５ｃｍで６０kg、脂肪率９～１０％） 近頃温かいので、シーズンイン前に最後のひと絞りをしたいのですが、、 Ｑ１　　減量中は筋肉はまず増えないというのはわかるのですが、やはり筋力（筋出力）も伸びない、または落ちていくものなのなのでしょうか？（もし減量で落ちた方は出来れば減らした体重と落ちた種目の重量などを添えていただければ幸いです。） 次に、現在私は１～４ＲＭ程度が限界のヘビーデューティー？な感じのトレーニングメニューをメインにしていますが、、 Ｑ２　　現在の私とは逆で、軽い負荷を爆発的に上げて筋出力を上げるというトレーニングは実際には効果があると思いますか？（この場合はクリーンやスナッチは置いといて、スクワット、ベンチプレスなどの場合です。） 次に、私はウエイトを上げる際にチートを使わずストリクトでやってます。（もちろん、チート反対派というわけではないです。） ベンチプレスの場合はバーをしっかり上げ、（この時上で止めきらないようにはします）下げたときバーに胸を当てる。そうしてようやくその重量制圧と言う感じです。 ギア、ブリッジ、バウンドはもちろん使いません。 Ｑ３　　　しかし、筋出力アップのため、ガツンと神経系を刺激するためにはチートは取り入れてもいいものなのでしょうか？ 次に、小山裕史さんの著書、「奇跡のトレーニング」によりますと、腹筋背筋はしても無駄。と書かれています。そこで Ｑ４　　　単なる腹筋、背筋運動はやったところでパフォーマンスには影響しないと思いますか？ 次に、私は脚はレッグプレスよりスクワット派なのですが、（単にスクワットのほうが力が上がるという実感があります） Ｑ５　　筋肥大、筋力アップ（パフォーマンスアップ）にはレッグプレスとスクワットでは差はあると思いますか？ 以上です。あとはタイトルのように、鍛えた身体を競技に活かすためにしている工夫などありましたら添えてください。 ご回答宜しくお願いします

こんばんわ、質問させていただきます。 洋画を探しています。 ジャンルはサスペンス、アクション、ヒューマンドラマですごく感動する作品があれば教えてほしいです。 お願いします。

どのカテゴリが適当か解らないのでこちらで失礼します 時々ふと考えてしまいます 死んだらどうなるのかな～？と 漠然と無になると理解してますが、無がそもそも想像し難くて・・・ 友人とこの事を話した事があり 色の無い世界を想像する事は無理だね（白か黒になる為） そんな感じで死んだ後を想像するのは無理な事って結論でした ま、誰しもが必ず経験する事なので答えを知りたい訳ではないのですが 皆さんはどんな様に思っているのか気になりました 輪廻や転生、天国や地獄などまったく信じていません 宇宙的に考えれば人が死ぬなど何も無かった事象の一つです それを踏まえて 解答頂けたら幸いです

毎年東大に何人も受かっている学校に通っている高1のですが、国公立なので特に受験対策の授業してもらっていません。 そのせいか周りは皆塾に行っていて、中学では考えられないような順位になってしまいました。 この状況を打開すべく両親に塾に生かせてほしいと頼みましたが、猛反対されました。両親の持論として、 ・勉強するなら自分でやれば良い ・塾に通う時間や費用が無駄 ・学校の授業だけで十分である ・勉強は大学受験のためにするわけではない ・もし勉強したいなら本気になって自分でやりなさい があげられます。まさにこのとおりだと自分でもわかっているのですが、どうしても今の成績や周りの環境（「もう、数3Ｃやってるよー」など）が気になって不安になってしまいます。 両親は、自分でやるということならＺ会通信教育などの自分で考える学習はしても良いといっています。 Ｚ会と家庭学習で、東大や京大に受かることはできるでしょうか？ また、塾に行けるようもし両親を説得するためにはどのような切り口がいいでしょうか？ 今まで勉強では特に苦労したことはなかったので焦っています…回答おねがいします;

どう育てていらっしゃいますか？ うちの子は小５の女の子ですが 団体や集団が苦手で、基本的に自分から何かをするより 相手からされるのに慣れてしまっているうちの子は 人間関係もせまいようです。 機嫌が悪いと顔にすぐ出るタイプで、周りに気を使わせるタイプなんです。 このままでは、人間関係もスムーズにいかなくなるのではと 懸念しています。 現にそうなりつつあるので・・・。 自分から声を掛けたりしないので、 友達の輪にも入れないんです。 周りの子は自分から輪に入っていく子が多いみたいです。 親の方で何か促せる事ってないでしょうか？

タイトルにあるのが目標です。 無理難題を。。と言われそうなのですが、 真剣に考えております。 生まれたときから肥満体型で思春期からダイエットをたくさん繰り返してきました。（自分自身一生続けることだと言い聞かせています。） 学生の頃のような無茶なダイエットはもうできませんが、 ここ３年で半年で１０キロ落としたり、半年で５キロ戻ったりと 繰り返している状態です。 一番の問題は「持続力」と「食生活」だと感じています。 当方、身長162、体重70、体脂肪34、女です。 （恥ずかしいなんて言ってられないので発表します） １番頑張ったときで62、一番太ったときは80にもなりました。 ５年前からジムに通っており、週に２～３回の利用です。 今回半年で最低でも１０キロ落とす目標をたてたので アドバイスをお願いいたします。 現在行っていることは以下のとおりです。 ・週に２～３回ジム（エアロビ、キックボクササイズ、マシンなど） ・朝は好きなものを食べ、昼は手作り弁当、夜は炭水化物抜き これから追加して行う予定内容は下記のとおりです。 ・朝は和食（バランスよく）、昼は手作り弁当、夜は極力食べない、もしくは野菜スープなどを少し。全て腹八分！ ・週に４～５回のジム（有酸素運動を３０分から１時間に増やす） ・朝のウォーキング３０分、もしくは帰りの下車駅を手前にして３０分ウォーキング ・ジムのない週末は朝から１時間のウォーキング もちろん間食などはしていません。 あきらかに摂取カロリーの問題だと感じたので食生活の改善と 運動量のアップを考えています。 週末に気が緩み、外食や飲食が多かったのが悪いとも思うので その辺も気をつけていこうと思います。 上記内容にてさらに効率良くするためにアドバイス （モチベーションをさげないように）などがあれば よろしくお願いします。 今回こそ本気でやり抜く覚悟です！

私は掃除も洗濯もある程度たまってからでないと全然する気が起きません。（♂ですけど） こまめに動くのが心底嫌なので、自分ながらものすごいずぼらな性格だと思います。 スポーツで体を動かすのは好きなんですが、どうでもいいことで体を動かすには自分で驚くほど拒否反応が出ます。 別にまめな性格になりたいわけじゃないんですが、せめて家が散らかっているのを見て平然としていられるのと、細かく動くことが苦じゃないように直したいです。 掃除嫌いというわけではありません。汚れきって掃除しなくてはならなくなったら徹底的にやり、綺麗になったのを見れば嬉しいんです。ただ、汚れてきた段階で掃除すればいいのにと分かっているのに全く動く気になりません。 スポーツで体動かすのは大好きなのに好きなことじゃないとちょっと体動かすのも嫌だというこの性格はおかしいんでしょうか。 結婚すればいいとか好きな人に直してもらえばいいというのはなしで、あと直さなくてもいいといったのもなしで、自分の力でずぼらな性格を直したことのある人はどうやって直したか教えてください。

　お世話になっております。以前も似た質問をしたのですが、自分で消化仕切れなかったので、申し越し踏み込んで質問させていただきます。 　 　現在、保育士の資格取得のために学校に通っています。それにはピアノの試験があります。練習中は自分でもかなり上手く弾けているのですが、試験になって先生の前で弾くと過度の緊張で全く弾けなくなります。 　試験前の待機時間はそんなに緊張しないのですが、いざ自分の番になり、ピアノの前に座ると、指と手が震え何がなんだかわからなくなります。思考がストップしてしまいます。当然、繊細な指の動きが必要なピアノの試験には受かるわけがありません。ひどいときは待機の席に楽譜を忘れてピアノに向かってしまいます。試験が終わった後も、しばらくがくがく震えがおさまらず、言葉が発せない状況です。 　いろいろと自己暗示などを試したのですが、効果がありません。夜になると、このまま、試験が受からないのではないだろうか、と思い、眠れない夜も良くあります。これは自分では乗り越えられそうにないので、医療に頼らなければならないと感じてきました。 　こういった状況で心療内科の門を叩くのは甘えでしょうか？この程度で病院に行ったら、医師に小馬鹿にされるでしょうか？それとも、なんらかの神経症の可能性もあるのでおかしいことではないでしょうか？ 　その辺の判断が難しいのでどうかよきアドバイスお願いします。

最近、ＤＶＤプレイヤーを購入したのでいろいろと映画を見ております。これまでも結構映画を見てきているので、レンタルビデオ屋へ行ってもなかなか新しく良い作品に巡り会えません。 そこで皆様にお尋ねしたいのですが、洋画、邦画、ジャンルは一切問いません。どうぞおすすめの映画をいくつでもよいのでご紹介いただけ増させんでしょうか？ あとできればその作品のジャンルも一緒に記載いただけると助かります。 レンタルビデオ屋で借りる際、見つけるのに苦労しますので^^；

こんにちは。 迷っている事があるのでアドバイス下さい。 独身、彼氏なしの３１歳（女）です。 約半年後に会社を退職する予定です。今は一般事務職です。 そこで、それに向けて今から準備をしたいのですが、 やりたいことが3つあって悩んでいます。 （１）自分の容姿を磨く（ジム、エステ） （２）出会いの機会を増やす（結婚相談所？） （３）スキルアップの為のスクールに行く 全部をしたいところなのですが、 予算も限られていますので悩みます。 また、このまま独身だったらどうしようという不安もありますし、 ５０代になっても困らず食べていける術を考えたりもします。。 皆さんであればどのように優先順位を付けますか？ それとも、全てできるような方法がありますでしょうか？ 宜しくお願い致します。

先日亡くなった桑原甲子雄氏の「私の写真史」という本を読んでいたら、以下のような文章がありました。 「昭和十年代は「近代の超克」ということがいわれ、『文学界』という雑誌で三木清等による大座談会がもたれたことを記憶している。このことでは、小林秀雄の名も逸することができない。小林は保田（※与重郎）と並んで、インテリ層を戦争に傾斜させていった役割をになった人である。」（本書39ページ） たしか、小林秀雄は戦争が終わったときに、 「戦後の言論に迎合し「進歩的文化人」に変貌したり懺悔したりする知識人らを尻目に、「頭のいい人はたんと反省するがいい。僕は馬鹿だから反省しない。」と言い切った。」（Wikipediaより）そうですが、当時、同世代の人たちは、この発言に関してどう感じたのでしょうか。 桑原氏の文章を読むと、この「僕は馬鹿だから反省しない」だけでは、小林秀雄の一種の戦争責任？は済まされないと、同世代の人たちは考えていたのではないかと思いましたので。 お詳しい方、ご教授をお願いします。

すみません。教えて下さいませんか。 シュールな小説（漫画でもOK）を教えてください。 筒井さん、星新一さん、 漫画ならはぎおもとさん（全部がじゃないですが） 位しか知らないので・・・。 無知な私にご指導よろしくお願い致します。m(_ _)m

Ｓ小学校の野球部の部員が集まりません。なぜでしょう？ご意見聞かせてください。 わが野球部の状況は下記の通りです。 ・Ｓ小学校の野球部にはシニアの部（6・5年生)とジュニアの部(4年生以下)が存在します。部費は月500円です。 ・毎年1月から4年生はシニアにあがるのでジュニアは一時的に3年生以下になります。 ・現部員は6年生・9名(まもなく卒業）、5年生・6名、4年生・13名、3年生・5名、2年生・2名、1年生・0 　(現在ジュニア部員7名。来年はもっとマズイ事に？) ・Ｓ小学校の児童数は各学年男女合わせて約100名、計600名程度。 ・Ｓ小学校の子供会という組織に入らないと部には入れません。 ・子供会は任意参加です。 ・Ｓ小学校には野球部のほかに、サッカー部、バスケ部があります。 ・各部員の保護者(基本的に母親)は活動日にローテーションでお茶当番なるものがあります。 ・指導者(監督・コーチ)は部員の父親の一部の方がボランティアで行っています。よって自分の子が卒業すると指導者も辞められる方がほとんどです。 ・2月3月のジュニアの活動内容です。 2/2(土)12:00～16:00練習、2/3(日)9:00～16:00練習 2/9(土)12:00～16:00練習、2/10(日)9:00～12:00練習、2/11(祝)12:00～16:00練習 2/16(土)9:00～16:00練習、2/17(日)9:00～12:00練習 2/23(土)12:00～16:00練習、2/24(日)9:00～12:00練習 3/1(土)13:00～16:00練習、3/2(日)9:00～12:00練習 3/8(土)13:00～16:00練習、3/9(日)12:00～16:00練習 3/15(土)9:00～16:00練習、3/16(日)9:00～12:00練習、3/20(祝)13:00～16:00練習 3/22(土)9:00～16:00練習、3/23(日)9:00～16:00練習 3/29(土)12:00～16:00練習、3/30(日)9:00～12:00練習 長い質問内容ですいません。部の中に入っていると見えなくなるものがあるのではと思い質問させていただきました。 客観的に見てご意見お聞かせ下さればと思います。

うつ病と診断され1ヶ月が過ぎました。 主人は30代のサラリーマン（サービス業）です。 通院するようになってから病気であることを少しづつ 自分で理解してきたようですが いまだに認めたくないといいます。 毎日仕事にも行っているし 責任ある立場で仕事をカンペキにこなせているからです。 ただそれ以外の事には全く興味をしめさず　意欲もありません。 病院に行く前から夫婦としてうまくいかなくなっていて 愛情はないと何度か言われました。 今となってはそれも全て病気のせいにして とりあえずよくなるまで 支えていきたいという気持ちはありますが 時々わたしの心が折れてしまいそうになります。 診察後　薬の効果もあるのか主人の感情が穏やかな日が増えてますが 時々主人のこころない言葉に涙がとまらなくなります。 （暴言を吐いたりはしません。） 主人の前で泣いてしまうと ウザイとか言われてしまうのでグッとこらえますが。 本人には悪気はないようで私が傷ついていることも 気付いてませんし　気にもしていません。 会社の部下やお客様に対しては 心配もするし　ちゃんとした感情があるようですが 私には全く　愛情も思いやりもないように感じます。 先の見えないこの生活の中で ずっと耐えていくことが 見返りを求めず　彼のために尽くすことが 自分にとって幸せなのか　わかりません。 誰に相談したらいいのかもわかりません。 全て　病気のせいだと割り切るしかないのでしょうか。 病気のせいだと思いつつ、それが（愛情がない）本心なのでは？ と　思ってしまいます。 このまま　回復が遅れて何年も 彼のそばにいて　大好きだった旅行ももう行けないのかなとか デートもセックスも何もかも 諦めるしかないのかなと　とてもつらいです。 彼のために　子供を産むことも（結婚当初から彼が子供を望まないので） マイホームも諦めました。 彼のことは　大好きです。 何度も何度も浮気もされたしひどいこともされましたが ずっと許し続けてきました。 まだまだ苦労をしないとだめなんでしょうか((+_+)) 私もカウンセリグをうけたりするべきですか？ 頑張ろう！って気持ちと逃げ出したいって気持ちが交互に襲ってきます。 助けて下さい。

よく最近は読書離れが進んだと聞きますがなぜですか？

36週の検診の時は早産になりそうだったので、安静にと言われてたのにいざ38週目まできたら、今度は「赤ちゃんが下がってきていない」と。 37週の時に「歩くように」といわれてたけど体調が悪く、しんどかったりが続いたのでそれを相談するとその時は「そういう時は安静にしてればいい」と言われたのに・・・。安静にしてたせいで、今度は下がってこないと予定日より遅れるだなんだと言われてなんだかむかついてきました。 結局は、トータルして考えてみれば、37週目以降はしんどくても動いた方がよかったらしく、いまさらながら後悔してます。ひとまず遅れようがどうしようが産むことには変わりないのですが、家事等は休んだことなく、しんどくても朝6時には起きて、夫の弁当つくり、その後、暖かいうちに1時間～30分ほど、買い物もふくめ出かけてますが、どの程度まで痛み等もがまんしていいのかわからず。2時間ほど歩いた翌日は、今度は足腰が痛み、逆に動けなくなってしまいました。そして、最近は夜が眠れず、寝不足が続き、朝起きても夫を送り出した後、寝ないと動けない状態で、散歩にも出れずが続いてます。 歩けないほど張る時は動かないようにしてますが、多少張るくらいは無理した方がいいのでしょうか？個人差はあるでしょうが参考までにいろんな意見を聞かせてもらえればと思います。

愛猫の死から１週間がたち悲しみはまだなくなりまりません。いしょに暮らして半年ぐらいです。今後猫ちゃんを飼おうと思うのですが、一人暮らしですので仕事があるときは留守番させなくてはなりません。外で放し飼いはせずになくなった愛猫同様に完全室内で飼うのですが、何歳ぐらいの猫ちゃんなら留守番をさせてもよろしいでしょうか？近くに動物病院があるので緊急のときは見てもらえます。今現在は人材派遣でバイトをしているので休みの自由はあります。家は一戸建てなので飼うのには問題ありません。子猫は一人暮らしだと里親希望しても拒否されてしまいます。猫は留守番させる動物ではないのでしょうか？

同棲を始めようと思っています。 私と彼女は共に一週間ごとに早番と夜勤といった勤務体制です。 起きる時間や寝る時間、生活時間がガラッと変わってしまいます。 犬にとって負担にならないか心配です。 犬のライフサイクルを知りたいです。 ちなみに犬はパピヨンを飼おうと思っています。 詳しい方は教えてください。 同じような状況の方がいたら、良いアドバイスをよろしくお願いします。

functional HR max, training sensitive zone,training zone, optimal training zone、の日本語の定訳があったら教えてください。