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週二回ジョギングしようと思うのですが効果ありますか？ 以前続けていたジョギングをサボってからリバウンド・・・ 平日は仕事で帰宅が夜遅いので、週末に走ろうと思ってます。 体重は別に減らなくてもいいです。 むしろ増えてもいいです。 ムキムキにならない程度に体を綺麗に絞れれば。。。 食事制限は、ストレスが溜まってしまうのであまりしたくないです。 週二回でも、どのぐらい走れば(何分ぐらい走れば)、体を絞れますか？？ お腹周り、腰周り、下っ腹、背中、二の腕のお肉が気になっていて、 ウエストを後５cmぐらい減らしたいです。 今年の７月ぐらいまでには絞れれば嬉しいのですが。。。

まだ先のこととは思いますが、ワーキングホリデーでニュージーランド(オークランド)に行きたいと思っている大学1年女子です。ニュージーランドに行ったことある方(出来れば長期)や、ワーキングホリデーでニュージーランドに行った方、ニュージーランド在住の方にお聞きしたいです。 ニュージーランドは治安もよく衛生面も医療もちゃんとしていることは知っていますが、本当に英語が中学生レベルで、ワーキングホリデーに行ってもやっていけるか不安です。買い物やら賃貸契約やら…。英語の勉強をしろと言われたらそれまでなのですが…、日本人独特の発音文法が残念な人でもアルバイトなんてできるのでしょうか…？(>_<)わがままかもしれませんが、英語を少しは使いたいです…。趣味はスキューバダイビングなので、その仕事やボランティアなんかにも興味があります。 他にも自分の住む家やアルバイトのこと、ワーキングホリデーのタイミング、語学学校のこと、ニュージーランド人のこと、病院のこと(すぐストレスで風邪ひいたりする)、友達ができるのか、お金の面など、不安すぎることがたくさんあります(>_<) なのでここで質問させていただきました(>_<)具体的に知りたいですが、少しでも分かることがあればお願いします(>_<)

生後2週間の赤ちゃんを持つ新米母です。 左側の乳首のみ扁平型でうまく赤ちゃんが吸いついてくれません。 10回チャレンジして1回成功すればいい方です。 2,500をきる体重で産まれた為、吸う力が弱く、看護師さんによると舌の使い方もうまくない ということで、入院中は両胸とも直母は出来ませんでした。 体重を増やすことを第一目標に、3時間ごとにミルクを規定量与えるという形で 入院中は過ごしました。 退院してから直母の練習を始め、右側はすんなり吸ってくれるようになりましたが どうしても左側の扁平乳首は上手くいきません。 本人も吸おうとして上手く吸えない為、癇癪を起こして泣き叫んでしまい ますます吸えないという状況です。 退院時病院の指示は3時間ごとに規定量のミルクを与えることでしたので、 直母の練習→練習が上手くいけば飲めるだけミルク 上手くいかなければ規定量のミルクという順番でやっています。 3時間ごと以外の時間で泣くことがあれば、直母の練習がてら飲んでもらってます。 直母で全く飲めなかった場合は、搾乳して次の授乳時ミルクに混ぜて与えています。 ただミルクを与えてしまうと哺乳瓶の方が吸いやすいので、 ますます母乳を飲まなくなるのでは？と思ってしまいます。 加えて与えた後は3時間後むりやり起こさないと、起きてくれません。 むりやり起こしているので、すごく不機嫌で ますます直母が上手くいかないの悪循環。 しかし体重が少ないため、ミルクを一切与えないというのもダメなのでは？ 実際直母では飲めないことの方が多いので。 上記の押し問答を繰り返して、眠れません・・・ 初めての育児で日々不安だらけです。 扁平乳首の授乳のコツ、ミルク併用の仕方、経験談などありましたら どんなことでもいいので教えて下さい。

いつもお世話になっています。 http://okwave.jp/qa/q8491572.html コンクリートアンカーの許容荷重で以前質問させていただいたのですが、少し状況が変わりましたので確認の為に新たに質問させていただきます。 M10のアンカー1個に付き最大荷重引っ張りが10、せん断16の物です(ｋＮ) これを10個使用する予定です。 全体での許容荷重を教えてください。 　　　最大引張荷重×k PL＝———————————　　・ 補正係数（推奨はk＝0.6） 　　　　　　 3 この式ですと、PLは2なので、アンカー1個に付き2ｋＮで、許容荷重は約200(kg)でしょか？ 10個なので全体で約2000(kg)まで耐えられるということでしょうか？ 使用状況は人が乗り、収納物を置き、L字鋼と棚板自体の重さも含め、300キログラムまでをアンカー10個で耐えられればという感じです。 静止荷重が300なら、500キログラムもしくは1トンくらいまで耐荷重を取ればいいかなと考えています。 この場合、このM10アンカー10個で充分なのでしょうか？ M8だと最大荷重引っ張りが6.5、せん断10(ｋＮ)で全体の許容荷重が1300(kg)ですが、M8に下げても問題なさそうでしょうか？ また、サンコーテクノのカタログの15ページのあと施工アンカーの許容荷重に対する考え方の項目に載っている計算式がよく分かりませんが、これも許容荷重に関係してくるのでしょうか？ 長期荷重や引張(長期)に記載の数値は、許容荷重とは違うものなのでしょうか？ 引張(長期)や引張(短期)の数値は最大引張荷重と比べると随分と小さな数値なのですが…。 また、例えば対象物の上で歩いて動いたりする(飛び跳ねる等は無し)と大きな力が加わると思いますが、この場合は静止荷重の何倍くらいの力が掛かると考えていいのでしょうか？ 2倍程度でしょうか？ 質問が多くなりお手数ですが、教示お願い致します

ＡＣ１００ボルトの電線に手で触れると感電します。 けれども抵抗を介して触れても感電しないと思うんですが、どのくらいの 抵抗値なら感電しないんでしょうか。 これ実行してみたかたおりましたらおしえてください。 気象条件とかで変わると思うんですが常識的な範囲でおねがいします。

何度もごめんなさい。 やり直すと決まっている彼とのやり取り…本当にやり直すのか不安なので内容を見てください（；＿；） 普通に、好きとか、ほんまに付き合おうと思ってる？て聞いても思ってるわ！と言ってたのですが、彼は気分屋なところがあり、ちゃんと聞こうと思いまた聞いた時のやり取りです。 私 ほんまに付き合おうと思いよる？ 彼 いろいろ話し合ってからやろ？ 私 待ってから付き合うって言ったやん！ 彼 好き同士なん確認したんじゃないん？ 私 付き合うんは決まっとんやろ？ 彼 待ってから付き合うって何を待つん？ 私 やけん落ち着くまで付き合えん言ったんはそっちやろ？ 彼 なんかまたゴチャゴチャや！ うん！言うたな！ 私 ちょっと意味分からん。なんで今更話し合ってからとか言うん？ 彼 付き合うにしても落ち着いてからにしよって言うたんよ。話もしよって言うたやろ？ 私 やけん、付き合うんは決まっとんやろ？ 彼 別になにも気にせんでいいよ！ 私 気にする！ 彼 気にしすぎ！ 私 じゃあ付き合うかちゃんと言ってよ！ 彼 その時になればね?︎ なのですが、その時になればねって付き合う気はあるのでしょうか？（；＿；）私の考えすぎでしょうか？ たしかに7時に起きて19時に仕事が終わり、19時半にバイトに入って夜中まで働いているし忙しいのは分かります。唯一のバイト休みの日はわたしとゆっくり会いたいと言ってくれていますが、不安なことを言ってもスタンプだけで返されたり不安になってしまいます（；＿；） 彼を信じて待つべきでしょうか？

懸垂をできるようになりたいです。 20回目標です。 最初のうちはどうやって練習するんでしょうか？3回しかできなかったとしても、 3回やって休んでの繰り返しが有効でしょうか？それとも斜め懸垂とかを加重してやるべきでしょうか？

先ほどフジテレビで、携帯電話でお金を稼ぐ方法を教えてましたが、こういうやり方で金を稼ぐことに対して違和感があります。これが２０年も続いてることに驚きました。今後も続くのでしょうか。これってありですか？私はこれで稼いだことは一度もありません。携帯電話会社に裏切られた気持ちです。

火曜日彼氏に「チラシ見たらユニクロで似合いそうなスカート出てたよ、帰り寄ってごらん」とメールがありました。 火曜の仕事帰りにユニクロのあるショッピングモールに行きましたが、祝日という事もあり駐車場が空いてなかったため帰宅しました。 ２日間限定なので彼氏に「明日帰りに行ってみるよ」とメールしました。 翌日の水曜仕事帰りに行きましたが、お目当ての品が売り切れでした。 そしたら彼氏に「だから昨日買えばよかったのに」と言われました。 その後夜１０時に私が疲れて寝てしまったのですが、今朝メール見たら彼から 「また～無視か…」というメールが来てました。 今朝私からメールしましたが返信がありません。そんなに腹が立つような事なのでしょうか？

妊娠8ヶ月のアラフォー妊婦です。 現在、横浜市在住ですが、来月6月に北海道へ里帰りし、8月初旬に出産予定です。 産後は、一か月健診前に子供を連れて飛行機で横浜に戻る予定ですが、 新生児を連れての移動方法をどうしていいかわからず困っています。 飛行機での新生児を連れて自宅に戻る場合、皆様はベビーカーを機内に持ち込みされましたか？ その場合、ご実家側でベビーカーを購入されたのでしょうか？ それとも、新生児対応のだっこヒモなどで運ばれたでしょうか？ 近所の育児サポート広場でも尋ねてみましたが、飛行機で帰省した里帰り出産経験者の方がおらず、どうしていいのか困っております。 何とぞ、皆様の経験談をお教え願います。

次の行為は、まだ実際にはやってないのですが、もし仮にやったら、名誉棄損罪とか侮辱罪などの犯罪か何かになるでしょうか?　民事上の責任はどうでしょうか? 次の内容を、ブログ、電子掲示板などに掲載すること。 (1)ある公務員の具体的な氏名と、当該公務員が行った具体的行為を示す事実(完全に客観的に証明できる事実) (2)上記(1)の事実に基づいて、当該公務員の行為が不当であることを主張する意見の表明 刑法230条の2第3項は、公然と公務員に関する事実を摘示した行為は、(公共の利益に関する事実であり、公益目的だとみなして)、事実であることの証明があった場合はこれを罰しないと定めています。 この刑法230条の2第3項によれば、名誉棄損罪にもならず、侮辱罪(刑法231条)にもならないのでしょうか?

いつもお世話になります。 WIN7 EXCELL2010　です。 下記のマクロと数式にて　F4:F7　にカラー番号を示しています。 マクロ Function CellColor(セル) CellColor = セル.Interior.ColorIndex End Function 数式 F4 =CellColor(E4) 御指導を仰ぎたいのは、 F4 : F7 の４つのみのカラー番号(この場合　24/14/40/48)で B2 には　5件 C2　には 2件　と関数でカウントすることは可能でしょうか。 もし可能ならばご教授をいただけないでしょうか。 よろしくお願いします。

現在妊娠36週6日の三人目妊婦なんですが二日前から粘り気のある黄色っぽいおりものが出始め昨日から半透明の水っぽいおりものに変わりました。また恥骨がジンジン痛いのと恥骨のすぐ上の下っ腹が寝返りやかがんだり座ったり体制を変えるだけで痛くお腹の張りもキューってカチカチになりそれと同時に腰も痛くなります。上の子二人のときはお腹の張りなどはあったのですが出産予定日の一週間前ぐらいからで破水から始まっての出産だったので今回の状況に戸惑っています。病院に電話しても臨月ならよくあることと言われただけでした。34週の検診のときの胎児の大きさは2500gで少し大きめと言われましたが順調で胎児も下がったりしてませんでした。 やはり37週になるので胎児が下がり始めているのでしょうか？ 質問内容を上手くまとめられず申しわけないのですが回答よろしくお願いします。

スマフォの５インチが使いづらくて７インチのネクサス7にして、スマフォとして 使いたいと思うのですが 周りではこのサイズを携帯として使用している人がいないため迷っています。 ７インチを普段持ち歩き使用している方にお聞きしたいです。 使い勝手はどうですか？ また持ち歩くには大きくて失敗したって思ったかたいらっしゃいますか？

プロ、シングルの方にお聞きしたい事があります。 「アイアンの飛距離調整はどのように練習を続ければ良いでしょうか？」 活躍しているプロはペタピンでグリーンに乗せてくると思います。 いろんな要素があり、無理に近い状態でも寄せてくる人達はなんなんでしょう？ 遠くてカップも見えない場所から、常にカップ側に球を落とすなんてあり得なくない。 「人間ＧＰＳ+ロボットショット+物理博士＝天才」じゃないですか！ いったい何が違うんでしょう・・・。

2歳と0歳の男の子がいる主婦です。 今長男のプレ幼稚園（親同伴）に月一で行っていますが 周りのママ達と一向に会話が続きません、、 見たところ上の子がそこの幼稚園生で、 下の子をプレに通わせているパターンが多く、 ○○君ママ、○○ちゃんママと呼び合っていて 先生方とももちろん顔見知りでもう手慣れています。 またママ達の年齢も自分より一回りは上に思います。 いわゆる女子校ノリというか、 話し出すと皆さんどんどん話題が出てきて弾んでいます。 私も話しかけられたり話しかけたりするのですが、 2～3やりとりするともう話題がなくなっています。 とにかくかける言葉が出てきません、、 公園などで偶然会い親しくなったプレ仲間もいますが、 その方がいなくなれば本当にポツンです。 （公園など人が少ない＝話さないと気まづい場面では わりと会話が弾み顔なじみになれます） 自分が会話が弾まなかった方が他の方と意気投合するのを見ると 本当に私はコミュニケーション力がないなぁと 情けなく子供にも申し訳なく思います。 ママ達との会話ってどんなことを話しますか？ なんだかみんながベテランに見えて尻込みします。 もうすぐ幼稚園の夏休みで園庭開放するので、 来年から入園希望しているため少しでも お友達が出来たらいいなとなるべく通わせたいのですが 始めましてのママとどんな会話をしてるのか、 なんだか情けない質問ですがご教授ください！

中古の売り家と個別浄化槽 　今まで、貸家住まいです。市営住宅に住んでいます。 　初めて家を買いました。ですから、要領が良く分かりません。不動産の知識も不十分です。 　不動産業者から、案内を受けた時は、新築未入居ではないかと思うぐらいにきれいな家で、気に入りました。築7年経過しています。 　場所は、市内の新興の団地で、開発で、造った土地です。この為、下水道工事が新築に追いつかず、新築ができて何年かしてから、前面道路に下水が引かれて建物敷地内に本下水の枡ができました。建物敷地内に本下水の枡ができるまでは、敷地内個別浄化槽で生活していたそうです。 　旧市内に住んでいる私たちは、契約するまで、浄化槽と言うのがなんだか分かりませんでした。説明を受けて、汲み取りのことかしらと感じた程度です。不動産業者から説明を受けて初めて機能を理解しました。 　旧市内では、本下水が、当たり前の生活になっているので、個別浄化槽だと言っても、トイレは、下水で、水を流し、台所や風呂場も、本下水と同じように使えると説明を受けても、生理的になじみません。 　チラシを見た限り、個別浄化槽の記載は、ありませんでした。 　しかし、不動産業者が作っている不動産流通機構用の図面資料には、記載があります。 　契約後、説明があった重要事項説明書には、個別浄化槽の説明があり、敷地内に本下水枡ができていると言う説明と図面を交付していただき、納得したとして、記名捺印しました。 　決済が終わってから、代金を支払い、鍵をもらいました。また、権利書も受領しています。 　契約時には、2時間以上かけて説明を受けました。しかし、専門的な内容については、やはり、完全には、分かっていません。この時は、特に、質問は、内容に感じませんでした。添付資料でもらった、建築基準法や関連法規を専門語も含めて完全に理解するには、さらに時間がかかるでしょう。 　浄化槽であるので、維持管理費が年間かかることの説明や費用がいること、本下水に切り替えるのであれば、40万円以上すると聞かされて急に、それなら、案内する時に、個別浄化槽であることを説明してもらえたら、売値をもっと値切って、切り替え費用を浮かせることができたのに、重要事項も、素人である私たちには、説明が不十分であると考え始めました。本下水の切り替え工事の費用は、購入時の予算として見積もっていませんでした。 　実際は、重要事項の説明が不十分と言っても、これ以上長く説明してもらえても、分からなくて苦痛に感じるでしょう。本当は、本下水切り替えの費用の捻出の理屈です。 　初めて購入する家で、素晴らしい家であって欲しく何もかも、完全で、買主のわがままとして売主には、何もかも、かなえて欲しいと考えています。 　売主が、特に、案内の時に、個別浄化槽であることを隠していた事実は、ありません。私たちは、浄化槽とは、どのようなものなのか知らなかっただけなのです。 　売主に申し入れると 　原状有姿での取引である。 　特に瑕疵を隠した事実は、無い。瑕疵とは、認められない。重要事項説明書に記載がある。 　チラシには、重要事項の全てを記載することは、できない。個別浄化槽であることを広告のチラシに掲載する義務が無い。 　不動産業者が作っている不動産流通機構用の図面資料には、記載があります。 　契約後、説明があった重要事項説明書には、個別浄化槽の説明があり、敷地内に本下水枡ができていると言う説明と図面を交付して納得いただき買主の記名捺印をもらっている。 　周辺の団地には、まだ、個別浄化槽のままで、生活している家も多い、周辺の売買事例からも、価格的に特に高く売ったとは、認められない。 　購入する時に、価格交渉があり、無条件に60万円程度も、値引きに応じている。 　したがって、本下水の切り替え工事費用を負担せよと言う要求には、応じられない。 　と言う返事です。 　買主としては、理由がどうあれ、値切れれば良いのですが、何か良い方法がないでしょうか? 　値切ることが可能でしょうか? 　もし、可能であるとすれば、どの程度でしょうか? 　現況でも、生活に特に不便は、ありません。 　たとえ、一つだけでも、お知りのことがありましたら、ご教授方よろしくお願いします。 　敬具

バイブの部類になるのかな？と思っているのですが 挿入部分が男性の指一本分か1.5本分くらいの太さと長さで クリ用のバイブが付いているものを探しています いろいろと見てまわったのですがお尻用なら太さがよさそうなのあるんですが クリ用のローターが付いていないものばかりで 膣用のでも細いものを見つけたりしたのですが先端が太かったりローターが付いていなかったりで これが欲しいと思うものがなかったです こんなん知ってるよーってという方がいらっしゃったら 教えて欲しいです

独身女性が尊敬出来ません 私は30代半ば、母は60過ぎです。 母の同級生で、独身キャリアウーマンな方がいます。キャリアは素晴らしいのです しかし、母の話しを聞いていると、この人はシャネルのバッグを持って、海外旅行、エステに行き、料理は作らない、掃除は業者に 要約すればこんな感じです。 私は今2人の子どもの子育て中です。 今月は二人がひどい風邪、続いて嘔吐下痢にかかり、3日明けず病院に連れていき、急患にも2回、自分も両方貰いしんどいな～という感じです。 やっと落ち着いてきましたが… 私が母の友人を尊敬出来ないのは、彼女が無償の労働というものを全くしないからかな？と思います。 同じ60代前半の方がもう一人。 私と同年代のお子さん二人いて、県外の医療系大学を卒業され働いています。 その方は、ずっと事務職のパートでしたが、子どもが大学の時 はフルタイムで働き、全額送金していたそうです。 その方の話しを聞くと、子どもを育てるために苦労して、人生の先輩だと思い、尊敬する気持ちが湧いてきます。 一方、母の独身友人には、60代の女性で家事をそんなにしないなんて…とかちょっと仕事が忙しいにしても信じられないな…と。 30代位の独身女性だと、趣味に入れ込んでいる人を見ると、結婚や出産はしなくていいのかな？そんな事はいつでも出来ると思う…が本音です。 その人は知り合いですが、メールで向こうはどこそこ行った～。私は子育て忙しい、全く噛み合わないです。 私の感覚はおかしいのでしょうか ？

http://www.youtube.com/watch?v=DmTkEwawPSw 上記の動画の解説をお願いします。（決してウイルスなどではありませんのでご安心を！） こんな風に泳げたらいいなぁといつも思っています。 ちなみに水泳暦は３年くらいで、50ｍで36秒台、連続では500ｍくらいはノンストップで泳げます。 基本ツービートで長い距離を、少し早く、そして楽に泳げたらと思っています。