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寝つきが悪く、メラトニンのサプリメントをアメリカのサプリメント専門店のショッピングサイトで個人輸入して時々服用しています。 日本でもドリエル等の不眠用の医薬品が薬局で販売されていますが、翌朝になっても眠いことがあり、メラトニンは朝まで持ち越さないので私には合っているように感じます。 ところで日本ではメラトニンのサプリメントは認可されていないようですが、なぜなんでしょう？ 副作用などがあるのでしたら教えていただきたいのですが。

共働き２児の母、とある資格業の少人数の会社で番頭みたいな位置にいます。 社長は年齢的に疲れも目立ち、近い将来私に代表になって会社を継いでほしいと言っていますが、私も正直経営者の器ではなく重荷です。 最近私の名前でも依頼が来るようになり、社の仕事との両立も不安です。 年上の男性社員は入社歴が浅く無資格で、責任が軽いと思っているのか調子がよいのか、私が忙しそうに残っていても５時過ぎには先に帰ってしまい、イライラします。 もう１人の年上男性は信頼がおけ、実際頼りにすれば応えてくれますが、非常勤で、またある理由から家庭内が泥沼らしく、なかなか相談もできません。 夫は社会人枠の大学院生で、仕事のあと通学しており毎晩帰りが遅く、私は夕食の準備や子供の塾の送迎で残業もままなりません。 中３の息子は気はいいのですが成績がふるわず、学歴にこだわる夫の両親は今回息子が提出した志望高校を「ランクが低い」と、気に入りません。 勉強を見ようと、夜私の部屋に呼んでやらせるのですが、既に私の方が家事でくたくたで寝てしまい、息子もお座なりな勉強しかしていません。 子供会の役員で夏にかけて土日も行事に駆り出されることが多く、休まりません。 体の方は子宮内膜症の鎮痛剤とホルモン治療くらいで何とかなっていますが、精神的にはいっそ入院したいくらいです。 最近では必要以上に早朝に目が覚めて、気掛かりなことがどっと頭に押し寄せ、何もかも重荷で死にたくなったりしています。 心療内科も受診しましたが待合室は一杯、３分程の診察で全般性不安障害とか言われ安定剤を出されて終わりで、まあこの程度なんだろうと思いました。 それに安定剤を飲んで寝たり効率が落ちている間、結局誰も何もしてくれず、私の仕事が溜まっただけでした。 疲れてしまいました。なんとか楽になる方法ないでしょうか…。

こんばんは、赤ちゃんを抱っこしながらパソコンに向かうことはありますか？？ 私はパソコンをしている時が唯一息抜きみたいなもんなんですが息子が泣くのでついつい授乳や抱っこしながら向かってしまいます。 あまり良くないといいますがママ失格でしょうか・・・？？

現在７ヶ月の男の子です。 生後２ヶ月頃より視線をそらすようになりました。 寝てる状態では合う事もあったのですが、抱っこの状態だと見事に そらさせれます。 また呼びかけへの反応も悪く、小さな音にも過激に驚きます。 自閉症の心配をしています。 このような状態でも健常児で育っているお子さんいますか？ 体験談をお聞かせ頂き元気になりたいです。 宜しくお願いします。

今、高２なのですがもう学校へ行きたくないんです・・・。 いじめられてるとかそういうわけじゃないんですが、行っても友達は話しかけてくれませんし、むかつく奴や嫌なこともたくさんあるので・・・。 今日だって違うクラスの奴に見てもいないのに『こっち見てんじゃねえよ！！』とか言われるますし・・・。こういう奴のことを考えるとむかついてくるので忘れた方が良いですよね？ また朝行ったときも自分のスリッパが違う下駄箱に入っていますし・・・。たまにからかわれたりするんです・・・。 家に帰ってもそんなに楽しいこともないですし、親が勉強しろと言ってきたりと、どこも安らぐ場所がないんです・・・。 もっと良い友達がほしいし、環境を変えて今の生活を１８０度変えたいんです。 何か今の生活を変えるための良い方法ってないですかね？ 本当に悩んでいるのでご意見をお聞かせ下さい。

私は情報工学系の大学生なのですが、未だに目が良くて裸眼です。 両親ともに目が良く、TV番組やTVゲームをほとんど見なかったせいだと思います。 ただ、ここ数年はPCを一日に1～6時間くらいしているのですが、それでも未だに視力は衰えません。 (小学生の頃に比べれば少し…という程度) こういう、目が悪くなって当然なのに全く視力が落ちないという体質の人はいますか？

いつもお世話になっております。 睡眠について質問させてください。。。 正直私は寝つきが良くありません・・・ これは私が小学生の頃から悩んでいた事なんですが、 いざ寝ようと布団に入り、目を瞑ると頭の中で色々な事を考えてしまい眠ることが出来なくなってしまうのです。。。 これはどんなに眠いときでも同じです。 考えることによって眠くても寝れなかったり、、、 自分で考えるな考えるなって思っていても、生きている訳でどうしても頭の中を何かがフワフワと・・・ よく羊がど～の～って言いますが、あれはハッキリと物事を考えてしまうので私には効果無しでしてｗｗ 私はこれで何時間も寝れなかったりします・・・ 皆さんは布団に入って目を瞑ったら何を考えますか? 何も考えないって正直難しいですよね？ 何か良い方法があったら教えて下さいm(__)m お願いします。

お中がすく時間は昼型の生活と同じ（朝8時頃に朝食、昼、夕方に食事）なのですが、どうしても夜に目が覚め、昼間（私が活動しなくてはならない時間）眠くて仕方がありません。 単純に早く寝れば良いことなのですが、それがうまく眠れず、逆に目を閉じようと力んでしまいます。 何か良い対処法があれば、教えて下さい。。

私は、食べる時には一番好きなものは絶対に最後に回します。 でも、仕事では逆に一番やりたくないことを最後に回してしまいます（汗） お風呂に入る時は、身体を全部洗ってから、最後に湯船につかります。 一日が終わって最後にすることは、寝床で本を読むことです。最近は２ページ位で寝てしまいますけど・・・ 皆さんはどうなんでしょうか。いろいろな場面で最後にすると決めていることってあるんでしょうか、教えて下さい。 宜しくお願いします。

学校から読書が夏休みの宿題のひとつとして出ているのですが、当の本人が大の本嫌いで困っています。本屋に行っても、また近所の図書館に連れて行っても”気に入ったのが無い”と何も手にとろうとしません。たまに学校から借りてきたかと思えば、やたらと挿絵の多い半分マンガの様な本だったりします。それすらも絵を見ているだけで、内容は殆ど読んでいない様です。当然国語も苦手で、特に読解と作文が出来ません。本を読まない子は、将来上の学年にあがってから苦労すると聞きます。かと言って、親が無理強いをしても、本人が興味を持たなければ意味が無い様にも思うのですが・・・。以前は嫌いだったけれど、こんなきっかけで、こんなふうにしたら本が好きになったと言うお子さんのお話、聞かせて頂けたら有難いです。

普段良く読書をする方に質問です。 １、皆さんは毎日読書をしますか？ ２、毎日するとしたら何時間くらいですか？ ３、時間帯はいつですか？ ４、私は読書は好きなのですが、 【本を手に取って読む】までいかず、毎日読まないことが多くて 結局読むのに何ヶ月もかかってしまうということがよくあるのですが 皆さんは毎日○時に読む、など決めていることはありますか？

私の夜のお楽しみは、 ・甘いお菓子を食べながら、テレビを見ること ・テレビを横目で見ながら、知りたくなったことをこのコーナーで質問すること（時々、番組の中身が分らなくなってしまう・・・） ・就寝前に、１５分ほど本を読むこと（今日は、「鉄人２８号　第７巻」） 皆さんは、どんなことが夜のお楽しみなんでしょうか？

あなたの特技は何ですか？ 自慢できるようなすごい特技から、 特に役に立たない特技までよかったら教えてください。 私の特技（なんか自慢できないものばかりですが） ・自分の声が矢島晶子さん（というかクレヨンしんちゃん）にそっくり。 でも役に立つのはカラオケの時だけ。「すごいそっくり～！」と言われるだけでそれ以外役に立ったことがないです。 ・指がやたら大きい音で鳴る くだらない質問ですが、ご回答お願いします。

ダイエットしている方、されていた方、ダイエット中なのにどうしようもなく食欲がわいてきて、間食したいと思ったこと、ありませんか？ そんな時、どうしましたか？ 私はダイエット中にもかかわらず間食はものすごい勢いでしてしまうので、皆さんはどのようにふせいでいるのか聞きたいです。 宜しくお願い致します。沢山の回答、お待ちしております。

趣味について質問です。 １、趣味は何ですか？ ２、どれくらいのお金と時間を費やしていますか？ ３、もし、彼女または奥様がその趣味を一緒にやりたいといったらどうですか？ ４、宜しければ、既婚（子供あり？）・未婚、年齢等教えてください。

子育てを経験した方におききしたいのですが、子供をもってからの睡眠時間はどれくらいでしょうか？ 私は学生時代から徹夜とか全くできないタイプで、1日7時間以上寝ないとすぐかぜをひく・・ホントに体力ないんで、ものすごく不安です。 睡眠時間を削られたら、風邪をひきっぱなしになってしまうと思います。 こんな私ですが、現在妊娠中で、出産後は生後5ヶ月から職場復帰する予定です。仕事は週4日で残業はありません。夕方は6時半に帰宅、朝は7時40分に家を出る予定です。 夜泣きで起こされるのは覚悟していますが、トータルで6-7時間寝ることは可能でしょうか？よかったらおしえてください。お願いいたします。

「私」にとって「この世界が見える」ための条件は何でしょうか？ 単純に考えると、「私の肉体」があればこそ、「私」は「この世界が見える」わけですから、条件は「私の肉体がこの世界に（生きて）存在していること」だと思います。 しかし、「私の肉体」とは、何でしょうか？　それは、純粋に物質である原子・分子の構成体ということでしょうか？　もし、そう考えられるのなら、「私」が死んだ後、未来の科学が、私の肉体を再生することができたら、その時、「私」は再び「この世界が見える」のでしょうか？ もし、そうだとすると、それは、私のクローンを作るのと同じことにならないでしょうか？　でも、私のクローンは、「私」とどんなに似ていても、結局、他人に過ぎず、「私」は「この世界を見る」ことはできないのではないでしょうか？ クローンとオリジナルはＤＮＡが同じであるだけであり、厳密な意味ではオリジナルと異なるはずだから、他人になるのであって、もし、厳密な意味で同じクローンができたら、「この世界が見える」も再現できるでしょうか？　でも、それは、明らかに不合理です。何故なら、「私」は２人の自分のどちらかの肉体からしか「この世界が見える」を体験することができないはずだからです（両方の肉体から見えるとすると、世界が２重に見えることになります）。 一方、「私」にとって「この世界が見える」ための条件として、「私の肉体の完全なるコピー」を必要としていないことは、明らかです。それは、子供のころの自分と大人になってからの自分は、肉体的、精神的、また、記憶の上でも、全く異なる存在です。それにもかかわらず、「私」にとってこの世界が見える」ということは一貫して可能だったわけです。 「私」にとって「この世界が見える」ための条件が、「私の肉体の完全なる再生」ではないとしたら、一体何なんでしょうか？

あなたが毎日楽しみにしていることは何ですか。 ちなみに、私の楽しみベスト３は ３位・・・起きてすぐのコーヒータイム ２位・・・寝る前に本や漫画を読むこと １位・・・食事時の夫とのおしゃべり（その時見ているテレビが毎週楽しみにしている番組だったらなお良し！） 　　　　　◇　　　　　◇　　　　　◇　　　　　◇ 私はこのサイトで回答したことのお返事をチェックすることも楽しみの一つなのですが、ずーっとパソコンの前に座って待ち構えていることもよくあり、疲れてしまって、楽しみの度合いもかえって減ってしまうことが多々あります。 なので、今の時点では敢えてベスト３からは外すことにしました。（でも皆さんの中には「それが自分にとっては１位だ！」という方もおられるかも知れませんね。） よろしければ、どんなささやかなことでもいいですから、皆さんのお楽しみも教えて下さいな！ 楽しみは一個くらいしかないという方はその一個だけでも結構です。逆に、ベスト３じゃ収まらないほどたくさんあるという方はベスト５まででも構いません。 どうぞよろしくお願いします。☆

我家の小3の娘の事ですが、幼稚園の頃から19時には寝るように習慣づけ朝も6時には起きるという典型的な早寝早起きをさせていました。それは2歳下で今小1の妹も同じようにしていて今は20時（遅くても20時半）には布団に入るようにしています。下の子は寝つきも良く布団に入るとすぐに寝るのですが、上の子は寝つきが悪く布団に入ってもゴソゴソしていてなかなか寝ません。結局、早くに布団に入っても21時過ぎに寝ているような感じです。 寝なさいと言わなければ22時でも23時でも起きています。（ただ、どんなに遅く寝ても6時半には絶対に起きます。） 最近、小3の子に小1の子と同じように寝させるのは無理なのかなっと思うようになりました。大きくなるに連れて起きている時間も増えて当たり前なのかと・・・。小3で20時に寝かせようとするのが無理があるのなら、無理に寝かさず何かをさせて時間を有効に使う方が良いのかもしれないと思い始めました。実際、他の同じような年頃のお子さんは何時ごろに寝て何時ごろに起きるか聞かせてもらえたらありがたいです。

旦那が趣味が生き甲斐の人なので、毎週末の休みは仲間達と泊まりで出かけてしまいます。 共働きで、時間帯がずれているので平日もせいぜい1時間ぐらいしか会話が出来ません。 3回に1回ぐらいは一緒に行きますが、さすがに毎週だと疲れてしまうので私はマイペースに参加しています。 しかし毎週土日両方旦那がいないのは寂しいものです。 自分なりに習い事をしたり、ゆっくりしたりしていますが、どうも不満がたまってしまいます。 実家や友達から遠くなったので気軽に遊べなくて、基本ずっと一人でいるからというのが大きいです。 男友達だけなら良いのですが、女友達も毎週一緒ですので嫉妬も少し入っています。 趣味をやめてほしいのではなく、毎週末ではなく半分ぐらいに減らしてほしいのです。 帰ってくる旦那にどうしても愚痴を言ってしまい、自己嫌悪。 「結婚前から分かってた事でしょ。こればかりはやめられない、減らせない、自分にはこれしか無いんだ」 と言われます。 私は結婚前と環境は変わったし（実家や友達から遠くなった）納得がいきません。 割り切れば、、という話は多いですが 自分の時間を大事にすれば旦那に興味がなくなりそうな自分がいます。 不満がたまれば愛情が醒めてしまいそう、すれちがい夫婦になってしまいそうと思います。 どうしたら良いでしょう 「旦那に不満を持たせず、趣味を半分に減らしてもらう方法」 「私が割り切って週末を楽しむ方法」 都合が良いかもしれませんが、良い方法があったら教えて下さい。