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皆さんは寝る前に読書をすると眠くなりますか？ それとも目が冴えますか？ 私は眠くなる派です。

私の嫁は大変読書が好きで時間があれば読書をしています。夜寝る前にも布団の中で読書をしているのですが、私は寝るときは暗くしないと寝れずいつも喧嘩になります。おまけに読みながらそのまま寝てしまうこともあり夜中に電気を消すこともしばしばあります。スタンドライトのようなものを用意しても『暗くて目が悪くなる。』となかなか使ってくれません。読書家の皆さんはどうやって寝るときに読書していますか？

まだまだ暑い日が続きますが あなたのした安眠対策で有効だった事と無効だった事を教えて下さい １、氷枕の使用 ２、安眠枕の使用 ３、扇風機の使用 ４、エアコンの使用 ５、ひつじを数える ６、寝る前に運動する ７、寝る前に入浴する ８、寝る前に食べたり飲んだりする ９、安定剤や睡眠薬を寝る前に飲む １０、寝る前に読書やゲームをする １１、その他（なるべく具体的に）

退屈な質問ですが何方かお答え下さると助かります。私は寝る前に本を読むのですが寝ながらの読書は腕が疲れたりして中々集中が出来ません。ネットで探したら仰向けの状態で読書できるスタンドがある事を知りました。そこで読書スタンドの利用している方に質問ですが、そうゆうものを使うとリラックスして読書に集中出来るのでしょうか。それと色々なタイプが出ていますが、それぞれの使い易い点、使い難い点がありましたら教えて下さい。お願いします。

義父が３ヶ月前から入院しています。一度もベッドから離れたことがありません。 こんな父ですが、意識はとりあえずあり、読書をしたいと申しております。 寝ながら読書出来るグッズを探してみましたが、見つかりませんでした。ヤフーで「読書グッズ」で検索してもダメでした。 上記商品をご存知の方、どのような情報でもいいので是非教えて下さい。 お待ちしております。

いつも寝る前に布団の中で本を読むのですが、その際ブックライト（クリップ式になっているものを本に固定させ、小さいライトの部分が、ちょうど深海魚の提灯アンコウのライトのように本全体を照らすもの）を使って、周りは暗い状態の中読書をしております。 同じ寝室で主人も寝ているので（大人用の二段ベッドで、私が上で寝ています）、寝ている主人の邪魔にならないよう、卓上ランプも消して、ブックライトでずっと本を読んできました。 が、暗い中でのこういった読書は目を悪くする、と耳にしてからそれがちょっと気になっております。 (1)　実際にこのような読書の仕方は目に良くないのでしょうか？ (2)　Ｋｉｎｄｌｅのペーパーホワイトの購入を考えているのですが、暗い中での電子書籍端末による読書もやはり目に悪いのでしょうか？ (3)　ブックライトによる読書と、電子書籍端末による読書（いずれも暗い中での）、どちらの方が目には優しいのでしょう・・・ どうぞお答え願います。

単純にみなさんの睡眠時間が知りたいだけなんですが、教えてください。 あと、寝る時間と起きる時間、寝る前何をして過ごしているかも教えてください。 ちなみに私は6～8時間睡眠、夜はインターネット、読書、テレビなどを見て過ごしています。

子供が最近、悪夢ばかり見ていて夢を見たく ないと言っています。（小学校3年生） 内容は　よく憶えてないらしいです。 学校でもイジメはないらしいです。 寝る前にゲーム（ワンピース　戦いもの） 読書（ハリーポッター、ワンピース（漫画）） をしています。 寝る時間は２１頃です。 朝まで起きる事はありません。 悪夢を見ないで　安心して寝れる方法はないですか？

みなさんは一日にどのくらいの時間読書をされていますか？ また、いつ、どんな場所で読書をしていますか？ 私は仕事が忙しく、出勤途中の電車(10分程度)と寝る前ぐらいしか読書を読む時間が確保できません。でも、私の周りには明らかに多忙な人でも、毎日たくさんの本を読んでいる人もいます…。 要は気持ちの問題だとは思いますが、よろしかったらアドバイスお願いします！

ちょっと急いでます！ 夜寝る前布団へ入ってそのまま寝るのがもったいないのでいつも本を読んだりしています。 皆さんは何かしていますか？ おススメな事があったら教えてください！ 読書　音楽　ストレッチ　妄想　アダルト系以外でヨロシクお願いします。

読書家の方に質問です！ 日常生活の中で、どんな時間を使ってどのように本を読みますか？ お昼の空いた時間に、休日に、布団の中で、寝る前に必ず、などそれぞれだと思います。自分は中学生の頃はバスの中、朝休み、授業間の休み、昼休みにひたすら読書しました。(現在はちょっと疲れて休止中です。) 皆さんはどうですか？ ・いつ？ ・どこで？ ・どのように？(例えばコーヒーを飲みながら、など) 皆さんの読書スタイルを教えて下さい！

読書家の方にお聞きしたいことがあります。 本を読むスタイルといえば、通勤時間や空き時間を利用してチョコチョコ読み進め、数日間かけて完読するという方法がありますが、1日1冊本を読むくらいペースの速い方は、どのようなスタイルで読んでいらっしゃるのでしょうか。 できれば、以下のような項目を参考までにお聞かせいただきたいです。 ------------------- 1どこで（リビングで、電車で、お風呂でなど） 2どのような姿勢で（椅子に座る、寝転がるなど） 3続けて読むのか、朝、昼、晩などに分けて読むのか 4タイミングは（早起きして読書の時間を確保、寝る前の時間、トイレ中、通勤中など） 5例えば240ページの文庫本でしたら、何時間くらいで読み終わるのか ------------------- 質問の理由としましては、読書ペースを上げたいのですが、なかなか実現できていないので、どのような工夫のしようがあるか、ヒントを見つけたいという事です。 現在は、例えば、椅子に座って読むとおしりが痛くなるので、寝転んで読むとウトウトしてしまうとか、読むペースが遅いなどの理由で、週1、2冊くらいしか読めていません。 皆さんの読書スタイルを参考にさせてください。よろしくお願いします。

暗めところで本を読んでいると、「目が悪くなるよ」とよく人から言われます。これは科学的に実証されていることなのでしょうか。私は読書が好きで、寝る前などは暗めの照明で長時間読書することも少なくないのですが、子供の頃から３８歳の現在に至るまで両眼１．５ですので、どうも忠告を素直に聞けません。

小1の子供ですが、読書に興味を持ちません。 お話を寝る前読んであげようか、一緒に本を見ようと言っても、断ってきます。 近くに図書館が無いので、マメに借りられないし、本も高いのであまり買えません。 子供の興味のあるキャラクターものや、漫画的なのものを買っても、さらさらと一通り見るだけで、活字を読んでる様子はありません。 一日三十分くらいは、テレビを消して大人も子供も読書タイムにしたいのですが、子供にブーイングされました。 子供が読書をするようになる、良い案ありましたら教えてください。

この1週間ほど、寝る準備を始めるあたりから ひどい頭痛になり2時間くらいはまったく寝れない状態が続いています。 寝る時間が悪いのかと思い、早めに寝たりいろいろと試しましたし、 就寝前のＰＣやテレビ、長時間の読書も控えています。 ベットに入り、日記を書いたりちょこっと読書をしたりリラックスモードにはいると とたんに頭痛がはじまり、ズキズキしてまったく寝れなくなってしまいます。 1時間くらい格闘したあと、どうにもならないので 冷やしたタオルを額にのせているとかなり痛みは緩和され、 いつの間にか寝ることができます。 翌日大事な予定があるときは鎮痛剤を飲むこともありますがやはり毎晩は飲みたくないです。 最終的にはなんとか眠りにつけるのですが、毎晩頭痛に悩まされているのは かなりキツイなぁというところです。 同じような経験のあるかた、何か改善方法等ご存知の方いらっしゃいましたら 何でも結構ですので情報いただきたいです。 よろしくおねがいします。

タイトルの通りですが、ストレス解消に何かしている事はありますか？ 家でする事、外でする事、無料で出来る事、ご褒美的に有料でしてる事 毎日でも(読書が好きで寝る前に少し読んでるなど)週一でも何でもOKです。 よろしくお願いします。

休日や寝る前などまったりしている時に読む本でいいものはないでしょうか？ 最近海の見えるステキな場所を発見しまして、晴れた休日などにそこでゆっくり読書出来たらいいだろうなぁと思いまして。 ある程度量があるもの、小説だったら恋愛とか暴力などがあまり出てこないものがいいです。 どうぞよろしくお願いします。

寝る前のリラックス方法 寝つきと寝起きが悪く、悩んでいます。 今まで、寝る直前に携帯でメールやインターネットをしていました。 寝る前に強い光を見るとよくないといいますし、それが寝つきの悪さの原因かもしれません。 しかし、寝る前に携帯を触っていると、落ち着くのも事実です。 日中は、携帯をあまり触らないのですが、 寝る前は、携帯によって他のなにかとつながっていると感じ、安心します。 １人暮らしなので、寂しいのだと思います。 そこで、携帯に変わるリラックス方法を教えていただきたいです。 以下に書いたもの意外でお願いします。 電話⇒他の人とつながっていて安心はできるのですが、興奮して余計眠れなくなります。 読書⇒日中も、よく本を読むので、夜はほかの事をしたいです。 テレビ⇒あまり興味がありません。 よろしくお願いします。

読書が好きで寝る前によく本を読むのですが、目が悪くてメガネをかけないと読めません。 でも横向きで読んでいるとメガネで耳や顔が痛くなります。 枕によってはメガネがずれて読めません。 コンタクトだと眠くなったときすぐ寝れないのでメガネがいいのですが、何かいいメガネ、もしくは何かいい方法をご存知の方いらっしゃいませんか。 どうかよろしくお願いします。

にかかっているものですが脱力感で何もやるきが起きず暇で暇で仕方ありません かといって昼間寝てしまうと夜は眠れないし・・・ 漢字も絵もクロスワードも読書もゲームも手工芸も楽しくありませんでした 外に出ようと思っても脱力感と暑さで趣味が見つからず・・・ どうすればいいのでしょう？ (２日前までは朝も昼も夜もずっと寝っぱなしが出来ました症状が軽くなったという事でしょうか？)