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私は19歳 アパレル関係の仕事をしています。 身長163cmの48kgです。 過去の中では一番痩せてはいるのですが 最近食欲も増え太り始めている気がします。 元々とても丸顔の為、体型が普通でも 顔だけ見るとぽっちゃりと言うか… それが昔からコンプレックスです。 足は細いのに顔が丸いよな～ と良く異性に言われアパレルをやるまでは さりげなくマスクをつけたりしてました（笑） ピークは高校時代で54kgありましたが 今の職につき約2年、特にダイエットをせず 自然と体重も落ち見た目も変わりました。 その為ダイエットと言うダイエットを したことがなく続きませんでした。 運動と言っても休日がほとんどなく、 労働時間も長い為 立ち仕事で運動の代わりになればと 思っています。 食生活は偏りがちですが 朝昼夜はお米はしっかりとっています。 まだ未成年の為お金をかけたくなく、 またダイエットは中々続かない性格です。 みなさんにお聞きしたいのは 明日からにでもできる効果の出るダイエット方法、 そしてコンプレックスの輪郭を変えられる方法 をぜひお聞きしたいです。 よろしくお願いいたします！！

NIZIUの体型を見て、素直に「何だか気持ち悪い」と思いました。 (歌、ダンスは全然関係なく、ビジュアルだけの話です) 確かにスリムだし、キレのあるダンスが出来る運動神経の体型だな、とは思うのですが、腰の位置が不自然に高いし、ふくらはぎは筋肉があるのに足首は極端に細いし、へそ出しの腰まわりは筋肉バキバキでもなければ体を曲げても腹に肉が寄ることもなく、顔は何だかみんな同じ・・・スポーツ選手の肉体という訳でもセクシーアイドルの肉体でもなく、むしろ生身の女性の「良い意味での」セクシーさがゼロ、 上手く言えないのですが、何だかすごく不自然に作りこんだ体で、食べたいものも食べられずに食べたくないものを食べて、24時間自分がのし上がることばかりを目的にあの年代の食生活を過ごすとこうなるのかなー・・・なんて思います。先日たまたま見た「Who is princess?」のエース格の14歳くらいの女の子もそんな感じに見えました。 質問ですが、NIZIUやらフープリやらの体型って、本当に今の若い女性の憧れなのでしょうか？ 本当にそうかね？見た目あんな感じになりたいもんなのかね？と思うのですが・・・

「デブは我慢が全く出来ない」 「これだからデブは」「デブは怠慢」 「デブなのになぜ痩せようと思わないの？恥ずかしくないの？」 「どうせ隠れて食ってんだろ」「デブは消えろ！」など、 ネットで様々な意見を見ました。 こういわれる原因の一つに、 劇的ビフォーアフターみたいな番組で マヨネーズドバドバかけたり、から揚げ山盛りにしたり 生クリームを直で食べたりと、異常に食べる人が映るからだと思ってます。 デブへの嫌悪感で「痩せろ」「食べるな」「デブは自己管理ができないから仕事ができない」と言っても痩せないのにな、と思ったりします。 私は持病で太りやすくなり、食生活を変えてないのに急激に太り 最近1月で4kg落としました。でも、いまだにデブです。 ダイエット頑張ります。 ただ、正直、人を見た目で見下すような人って 良く言えば正直、悪く言えば性格ブサイクだと思うのですが そういう人たちは実は良い人だったりしますか？ 見た目や、誰が何を好きかで「気持ち悪い」などと文句を言う人で 良い人に出会ったことがありません。 皆さんの周りにはいますか？どんな人ですか？

３ヶ月前に胃炎になり、医者に薬をもらい、おかゆだけを２週間つづけ、その後消化の良い食事を２週間つづけてようやく普段の食事にもどせました。 以前より食事に気を使うようになりましたがそれでも一ヶ月後にまた胃の調子が悪くなり、医者に胃カメラでちゃんと調べてもらい、少し胃炎があるといわれました。そしてまた一ヶ月して症状がおちついてきましたので、普段の食生活にもどしたいのですが 私が毎日飲食してるもので胃によくないものがあれば教えてください。 調整豆乳200ｍｌ（常温で）、アーモンド・くるみ・マカダミアン・カシューナッツ（朝食に一粒づつ）、キシリトールガム（昼食後一個だけ長く噛む）、ホットミルクコーヒー150ｍｌ（ホットミクルにインスタントコーヒーをスプーン一杯分いれて朝食に）、板チョコ（手のひらに握れる程度） 早食い、大食い、お茶、コーヒー（ミルクに入れるやつ以外）、炭酸、冷たいもの、極度に熱いもの、喫煙、飲酒、ストレスはないです。 肉や脂ものを多くとってるわけでもありません。 血液と尿検査もしてピロリ菌の心配もありません。 便は普通です。私は２０代の男です。胃腸は昔から弱いですが、胃炎のような酷い症状ははじめてです。

高校生ぐらいのころからなんですが お腹が空くと手が震えるんです。（今はメタボな中年女性です） ここでも、この症状は低血糖と書かれてるのを見ました。 でも私は３～４年前の血液検査のときに「血糖値が高い」と 「中性脂肪が基準値より高いです」と注意されました。 それ以後は食生活を気をつけて過ごして２年前の検査では 血糖値も中性脂肪も平均値になりました。 気になるのが、空腹時の手の震えなんです。 注意されてた時期も、平均値になった今も同じように 空腹になると手が震えます。 これは低血糖なのでしょうか？当時は血糖値も高いのに？ 今まではとくに気にしなかったので先生に聞いたりは してませんが、病院で相談したら解決するんですか？ 空腹時以外は手が震えたりはありません。 空腹もピークをすぎるとそれ以降は震えは治まったままです。 震えてる時に意識して手をグーにすると震えは止まります （人に気づかれません）。でも見られたら恥ずかしいですね。 同じような経験者の方いますか？

こんばんは。数日前に転院した不妊専門病院で主人の精液検査をしました。 我が家から病院までは高速と一般道を走っても片道約2時間かかるので、 主人は病院で採って・提出したんです。 検査結果をみると今までの病院では判明しなかった事が分かったんです。 「精液無力症」と「膿精子症」。 主治医も「ご主人の精液の中にある精子が元気がない状態なんですよ。 それに白血球の濃度がＷＨＯの正常値より2倍以上あるんです。これが妊娠 出来ない原因でしょうね。」「しかし、今度採取したらいい場合もあるのでまた可能な時に採取して提出してみて下さい。」との事。夜勤明けで採取したのが悪かったのかも知れません。ようやく見つかった専門病院。 夫婦揃って安堵感でいっぱいだったのですが・・・。どうすれば改善出来るのでしょうか？また食生活などで気をつける事はどんな事でしょうか？ 主人は若い頃痛風かかりました。（完治しているそうです。）主人も40代後半になり、私も30代後半になり年齢的・体力的に焦っております。 皆様からの良きアドバイスや回答を宜しくお願いします。

当方３０代前半の男性です。 最近ダイエットを真剣に考えています。 ちなみに身長１７４センチで体重７７キロでして、お腹まわりも結構やばい状態です。 でもここまでになるには自分でもわかるぐらいの自堕落な食生活を送っていたと自覚しています。 １人暮らしなんで誰にも気兼ねなく寝る前に菓子を食べたり夜にドカ食いしたりなどしていました。ちなみにタバコは吸わず、お酒はたまにって感じです。 とにかく食べる量が多いのと間食が多い、また運動を全くしないというのが今の現状です。 ダイエットしたいのですが、極度の減食、お金をかけてジムに通ったり高額なダイエット器具を買ったりするといったことは考えていません。 あくまでオーソドックスなダイエットをしたいと思っています。 無理なく継続的に出来て結果が出るといった感じです。 例えば間食を全くしない、適度な運動をするなどです。 かと言って今までダイエットを考えたことは全くなかったのでどうすればいいのかさっぱりわかりません。 こういう方法がいいですといったご意見ありましたらぜひアドバイスよろしくお願いいたします。

大学２年生です。２個上の彼氏（他大学４年）がいます。 彼は２日時点で、財布の中には５００円もなかったそうです；笑 金曜日まで１日１食で過ごすとか… 彼がお金に困っているのは、お金がないのに 付き合いたての私のために頻繁に会ってくれていたからです。 （彼の家から私の家までは片道５５０円程かかってしまいます） 就活でバイトをやめてから、バイトをしていないので… 現在は奨学金だけで生活しています。 一人暮らしのため、お金は光熱費や家賃だけで飛んでしまいます。 就活が終わってからも、彼の学校は課題で忙しく、 やっと一昨日から日雇いでバイトを始めました。 私としては、何かしてあげたいのですが彼にもプライドがあり、 「大丈夫＾＾」と言いきるので、「きつかったら言ってね？」と言い、 何もできずにいます。 さすがにつらそうなので、何か食べ物を届けてあげたいのですが、迷惑でしょうか？ しかし、彼は明日・学校が終わったらバイトなので 家のポストに入れておくことになりますが…（帰りは２２～２３時頃） よろしくお願いします！

こんにちは。２０代の男性です。 私は普通のサラリーマンで普通の仕事をしており、今は特に重大な悩みなどは抱えていないのですが、最近気になったことがあります。 それは、タイトル通り急に激しい眠気が襲ってくることがあります。 家で家族と会話している時にでも、何度か寝てしまい家族から顰蹙をかったことがあります・・・。 疲れていて徐々に眠くなってくるというのが普通だと思うのですが、私の場合は、麻酔でも打たれたかのように唐突に眠気が差して寝てしまうのです。 私は、仕事に差し支えのないように、体調を整えるためになるべく不摂生はせず、睡眠も多めに取っているし、食生活も気をつけているつもりです。 しいて言えば、少し運動不足なのが気になりますが、大よそ健康に害はないはずです。 ですが、上記のような感じで突然寝てしまうというのは、身体になにか異常があるのでしょうか・・・？ 幸い仕事中にこんなことになったことはありませんが、どうも気にかかります。 皆さまは、これと同じような症状を経験されたことはあるでしょうか？

昨日の午前１時ころ、お腹が痛くなりトイレに３回立ちました。 最初は軟便で、３回目はほとんど水のような便でした。 それで終われば良かったのですが、吐き気を催し食べたものを吐いてしまいました。 昨日の昼食後に正露丸を３粒飲みました。下痢、腹下しなどに効く昔からある薬です。 しばらく腹具合もましになったかと思ったのですが、今日の午前３時ころからまた腹具合が悪くなり、トイレに５回ほど立ちました。 いずれも水のような便でした。 その後も何回もトイレに立っています。 今日の朝食後と昼食後に正露丸を３粒飲みましたが、あまり効いてはいないようです。 いまもお腹が「キューグルグルルルルー」と鳴っています。 食あたりの覚えはありません。 ウイルスが原因なのか。 あとは、１年あまりダイエットのための食生活を続けていたのが、目標体重を達成したので、そのご褒美にとケーキをたくさん食べたため、体が拒否反応を示したのか。 なにが原因なのか分かりません。 こんな症状のときは、医者に診てもらったらすぐに治るものですか。 よろしくお願いします。

　すごく悩んでおります。皆様の知恵をかしてください。 今の彼女と3年2ヶ月お付き合いをしております。今まで、長く付き合う事ができなかった自分が、驚いております。 そろそろ結婚を意識し始め、回りを良く見たら、いくつか障害あることに気付きました。 彼女自身に問題があるのでなく、家の方に問題があるのです。 彼女の家は、日本食の飲食店を経営してるのですが、閑古鳥が鳴いていて、経営状態はあまりよろしくありません。父親の方は、昔の寡黙な職人気質です。素材と料理に力を注ぐため、原価計算などは、どぶり勘定みたいな所があります。母親の方は、深夜に人目を忍んで、弁当屋で、働いて家計を支えています。 彼女の兄は、現在無職です。高校出てから、フリータで生活をしていました。その後、板前をしていたみたいです。 また、お店を開く際に、親戚の方から、多少、借金をし、それをまだ返せてないみたいです。 結婚は、いくら当事者同士でも、不安です。 自分の親に話したら、やっぱり不安の声が返ってきました。 彼女が本当にいい娘だなけに、自分の気持ちがさだまらないです。

何か喧嘩売ってるのかという質問ですみません。 当方男で、24歳、162cm、46kgで、タイトルのとおり太りたいんです。 身長も伸ばしたいんですが、もうこの年なので諦めています。 なので体重だけでも増やして、せめて50kg台にはなりたいと思って質問してみました。よろしくお願いします。 補足として 午前11時と午後7時の2食にして、かなりの量を食べるという力士のような生活をすると良いというようなことを前テレビで見た記憶があるのですが、 社会人のため、現実問題無理なので、それ以外の方法を何かありましたら教えてください。 ジャニーズの子でも、線が細いとはいえ、こんな痩せてる子はいないだろうと、ウィキペディアで興味本位で調べてみたら、 ジャニーズではないミュージシャンでいました。自分と似たような体型の人が。 T.M.Revolutionの西川貴教さん。 身長161cm、体重46kg。 これ本当か！ 身長は確かに低いなあと思って見ていましたが、身体つきはしっかりしているし、とても46kgの身体には見えないんですけど（笑）

34歳男性（身長176cm、体重88kg、胸囲108cm、胴囲89cm、体脂肪20%、筋肉質で酒・タバコはしない）です。 5年ぐらい前から特別というほどではありませんが、血圧が高いことが気になっています。平均で上が140前後、下が90前後です。ほぼ毎日運動(ジョギング40分＋筋トレ20分)していて、酒・タバコはせず、仕事でもストレスは感じていないのでおそらく食生活が原因ではなかろうかと思います。お菓子はほとんど食べないし間食もしませんが、肉や揚げ物は大好きです。高血圧の原因は塩分が原因と聞いたことありますが、そんなに採ってないと思っています（自覚症状がないのかな？）。 今、体も動くしあまり気にしていないのですが、先日会社の定期健診を受けて改めて高いな～、と思いました。高血圧は大病に結びつく大きな要因と聞いたことがあります。 今、やっていることは朝500mlのアルカリイオン水を飲んでいることぐらいですが、薬等を飲まずに血圧を下げる何かいい方法はないでしょうか？（即効性があるに越したことはありませんが、即効性はそれほど求めておりません）

最近頭皮の荒れと髪の毛の痛みで悩んでいます。 頭皮は1年ほど前から荒れるようになり、皮膚科にも行きましたが "こりゃ体質だねぇ"の一言で片付けられました。アンテベートローションというものをを出して貰い、かゆみがひどい時はつけたりしますが一向に改善しません。 髪も元々太くてごわつきがちでしたが、最近はトリートメントやコンディショナーをしても、シャンプーだけのときより多少指どおりが良くなる程度で、風呂上がりの髪が濡れてる状態をピークに生乾きの状態で毛が跳ねはじめ、乾燥状態だと針山のようになってしまいます。（入念にトリートメントをしたあとにコレだと泣きたくなります・・・） 食生活も改善の余地があると思いますが、まずはヘアケアのほうから改善したいと思っています。 トリートメントやコンディショナーを使っているのですが、ヌルッとしたものが残り、頭皮に良いようには思えず、乾燥後もさっぱりしません。水っぽいものでしっかり洗い流せるシャンプーとリンスに切り替えようと思っています。理想はよく子供が使うキャラクターもののシャンプーリンスのようなパシャパシャしたものです。 何か良いものがあれば教えていただきたいと思います。

10代の男です。 去年の11月頃「クリームinローション」という化粧水を使ったら急にニキビが増え始めました。 頬とあごが凄い多いです。　おでこはあまりないですが・・・。 頬は赤ニキビ。あごは化膿ニキビです。 化膿ニキビは状態が酷いらしいですが・・・あごに化膿ニキビ以外は出来た事がありません。 12月頃から、ニキビ用化粧水(水っぽいの)をつけはじめてから多少よくなりました。特にあご。 ですが、頬のニキビがいつまで経っても治りません。 もう、あとになっているものもあるんです。 食生活・洗顔などは気をつけています。 朝9時頃起きたら洗顔→夜7時頃風呂に入るついでに洗顔。 洗顔も丁寧にしています。 顔も極力触らないようにしています。 何気ない行動で触れてしまう事ありますが・・・。 寝る前に「チョコラBB」を飲んだりしてます。 また洗顔してから数時間経って汗などかいた場合は、水で顔を洗って化粧水をつけたほうがいいですか？ 色々過去の質問見てきましたが、色々な洗顔・化粧水をすすめていますが、うちの家系はアレルギー体質なので怖いんです。 なんとかなりませんか・・・・？

質問します。一度ダイエットで７８キロ～４９キロまで落としたのですが、一日にバナナ一本と納豆、ヨーグルトのみのムリなダイエットだったので、３ヶ月で痩せたものの拒食と過食を繰り返し鬱状態になり結局、戻ってしまいました。痩せた頃のデニムは今では太ももすら入りません・・。ダイエット前は痩せたい願望は強かったけど、そこまで悩んでいる訳ではありませんでした。でも一度痩せて戻った事で、今の体型が恥ずかしくて、外を歩く時も視線が怖くて前を向いて歩けず、友達と会うのも怖くなってしまいました。 身長が１７０もあるので、太るとゴツくなってしまいます。 ペースは遅くていいので、また痩せたいと思ってるんですが、ダイエットというより、普通の食生活ができるようになりたいです。私は昔から、かなりの量を何度も食べて、お酒も好きなので毎日呑んでいたので、何をどの位食べるのが普通なのか解らないんです・・。 くだらない質問で申し訳ないですけど、痩せている人に質問で、一日に何を食べたか詳しく教えてもらえたらなぁと思います。 よろしくお願いします。

綺麗になるために、みなさんはどんなことをしていますか？ 外見の綺麗、また内面の綺麗、両方についての質問です。（男女問わず、いろいろな方のご意見聞きたいです） 私は、最近だと (1)和食中心の食生活 (2)なるべく人と関わる・話す (3)お風呂でセルライト撃退法をやる。 (4)自分の体型にあった服を吟味して選ぶ (5)体を休めるときは休める・動くときは動く (6)何事も積極的に！ 上記のようなことをしています。 よく綺麗になるためには、なりたい理想図を描くといいと言いますが、私は自分に合った無理のない綺麗を身につけたいなーと思ってます。 なので、みなさんなりの「綺麗になるための方法」とか知恵があったらおすそ分けしていただけると嬉しいです＾＾ あと、最近ちょっと興味を持っているのは、姿勢よく歩けるようになること、かなり猫背なので・・・。あとは綺麗な言葉づかいとかですかね。 あと、精神的にももっとタフになりたいなーと思ってます。こういうことしたら人生観変わったとか、積極的になったとか、体験談やアドバイスなどもあったらぜひお願いします＾＾ もっともっと変わりたい、２０代半ばの女でした。

カテゴリー違っていたらすみません。今お付き合いしている彼がいます。が、、まだ３０歳になっていないのに既に頭皮が見えやすくなっています、、。彼は気づいているのでしょうが、頭を隠すようなしぐさをみせることはあっても私に相談とかは一切してきません。だから私もなにも力になれません。私から言ったら傷つけそうな気がします。遠まわしに「合成シャンプーは体に良くないからシャンプー変えたほうがいいよ」とかアドバイスはしているのですがどこまで彼に届いているのかわかりません。まだお付き合い初めて長くはないのでどこまでつっこんでいいのか分からなくて困っています。完全になんでも話せる関係になった頃にはもう手遅れにならないか、と、、。彼も本当はかなり悩んでいると思いますのでなんとか力になりたいのですが、、どうすればよろしいのでしょうか、、？彼は仕事が多忙なのでそこまで考える余裕がなさそうです。アドバイス宜しくお願いします。長文申し訳ありません。ちなみにどうも彼は頭皮の油分が多いように感じます。単身の為食生活もよくありません。

もうすぐ1歳になる赤ちゃんがいます。 初めての育児で必死だったのですが、最近は3回食にも慣れて余裕が出てきました。 それで考える時間が出来たからか、自分の将来の生活について漠然とした不安を感じるようになりました。 今は専業主婦です。 しかし、夫が仕事を失った場合を考えると、やはり私が安定した職業につかなければいけないと思います。 というのも、割と頻繁に夫が仕事を休むのです。 月々の給料も一定ではありません。 ただ、私は仕事をバリバリこなせるタイプではありません。 さらに、結婚して都市部から地方に引越ししました。 東京からの宅配便が翌々日になるぐらい都市から離れたところです。 ネットで仕事先を探しても、車で30分以上かかるところしかなく、不安は募るばかりです。 それに、方言がきつくて言葉が良くわからないという問題もあります。 理想は専業主婦をしながら、習い事をしたり家庭教師をしたりして暮らすことなのですが。 結婚前はとても幸せな夢を描いていました。 この不安な気持ちを解消するには、何をすればいいでしょうか。

姉は責任感が強く真面目です。最近特に職場のストレスで毎日暴食（帰宅中と帰宅後）しています。体重・体脂肪も急激に数値が上がり、元々前からのストレスで胃にポリープが出来てしまっていて、今のような食生活だと確実に体を壊してしまいます。 ストレスで食べることが止まらず泣いている姿を見ているのがとても辛いです。毎日職場の話（聞いていてもとても職場環境が悪い感じを受けます。）を聞いてあげることしか出来なく、どうすることも出来ません。休日の日は一緒にリフレッシュを計ることができるのですが、仕事の日になるとどうしてあげることも出来ません。 野菜をたくさん入れたスープを作ったりしているのですが、それまでにたくさんたべてしまうようです。どうしても食べてしまう時のために低カロリーなこんにゃくゼリーを持たせようかなど色々と考えていますが、職場がかわらない限り良くならないと思います。ただ今はボーナス前だし人も居ないらしくすぐに辞めるのは中々難しいようです。 私自身、何をしてあげればよいのは行き詰っています。。。。 どうかアドバイスをお願いします。