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こんばんは。私は23年前の妊娠の時にATLと言われました。それについては特別に治療などはしていませんでした。この間風邪をひいてしまいなかなか治らないので病院に行ったところ、糖尿病と言われました。以来、カロリー計算をしながら薬を飲んでいます。質問なのですが…ATLと糖尿病同時に持ってしまった場合どうなんでしょうか…とても怖いです。近くに網膜症の検査に行きます。出来ましたら医師の方お願い致します。

質量0.2gの物質がの1ジュールのエネルギーをもったときの初速を求めたいのですが、どうやって計算したら一番説明しやすいのでしょうか。とりあえず小学生、できれば一般的な人に説明したいのですが、学識経験者？に聞くとカロリーにいってしまったので、ワットなんて方向にいったら、さらに収集がつかなくなりそうで、どなたか助けてください。単位換算はなしで。 この法的根拠はどこから出てきたか、ご存知の博識の方がいらっしゃれば、あわせて、おねがいます。

私は156cm51kgで軽いぽっちゃり体型の21才です。4月の新学期までに45kgまで落としたいと思っています。3日ほど前から朝食前に40分踏み台昇降運動と夜は半身浴、寝る前に軽い筋トレ又はストレッチをしています。しかし私はカロリー計算というものがどうも苦手で、食事制限はどのような事をすればいいのか解りません。3ヶ月で6kg落とすにはどのような食事制限をするのが適しているでしょうか？アドバイスお願いします。

初めまして 165cm56kg女です 10日前から食欲が止まらず、ざっくり計算しただけでも1日に4000カロリー近く摂取してしまいました。 2日前から完全に元の食生活に戻っているのですが、10日間食べ続けていた時は48時間以内に調節出来ませんでした。エンドレスで食べ続けていたので...。その分はどんなにもがいても2週間後に体脂肪になってしまうのでしょうか？今から怯えてます...笑 どなたか教えてください。 よろしくお願いします。

生後2ヶ月(♂)、1歳(♀)、9歳の猫(♀)の猫を飼っています。 このうち、1歳と9歳の猫がごはんをあまり食べてくれなくて悩んでいます。長くなりますが、相談にのってください。 【1歳の猫】体重3.3kg。 生後半年まではアイムスやヒルズのドライフードをいつも完食していたのですが、 突然好き嫌いが激しくなり、気に入らないものは砂かけ動作をして一切食べません。 置きえさ(療法食を食べている子がいるので、基本的には置き餌NGです)をしてもダメ、ごはんとごはんの時間を空けてお腹をすかさせてもダメです。 人間の食べ物や、猫用のおやつは一切与えていません。 ここ最近はモンプチのドライフードがお気に入りだったので、それをあげていたのですが、飽きてしまったらしく、ほとんど食べません。 ウェットフードを混ぜたりしてみましたが、これでもダメです。 いろんなメーカーのフード(スーパーに売っているようなものから、ネットでしか手に入らないようなプレミアムフードまで色々)を買ってきてあげてみましたが、どれも気に入らないらしく、お手上げ状態です。 今は、一日100kcalもとれていない状態です。 ですが、元気はいいですし、排泄も問題なしです。 【9歳の猫】体重3.9kg 1年前にストルバイト結石になり、以来ヒルズの療法食c/d(ドライ)のみを食べています。 この子は小さい頃が一気食いができないタオプだったので、置き餌をしています。 それでも、1日合計40gほどを食べるのが精一杯だったのですが、最近よく残すようになりました。 ロイヤルカナンの療法食に変えてみたり、尿結石に配慮されている一般フードを少しだけ混ぜたりしてみましたが、ほとんど残してしまいます。 他の子が食べるフード(モンプチなど味が濃いもの)を見て食べたそうに鳴くので、食欲がないわけではなく、他の物が食べたいだけだと思いますが、再発が怖くてあげられません。 (ストルバイトになる前は、量をはかったりせず欲しがるだけあげて、お刺身やかつをぶしもしょっちゅう与えていました…) この子も今は1日100kcalぐらいしか摂取できていません。 ですが、元気もいいし、排泄もちゃんとしています。 どちらの子も日中は寝てばかりです。 ・消費カロリーが少ない分、今の摂取カロリーでも大丈夫なのでしょうか。 ・ストルバイトになった子でも、定期的に検査をして様子をみながら、療法食以外のものも与えることもできるのでしょうか。 ・エサのパッケージに載っている給与量と、ネットで計算できる1日の摂取カロリー、どちらを信用したらいいのでしょうか。 (例えば、ある餌では、パッケージに記載されている1日給与量でカロリー計算をすると160kcalだけど、日本ペットフード株式会社のカロリー計算で、1日231kcalの摂取が必要とでる)

こんにちは。 子供を７ヶ月前に出産したのですが 妊娠前までは56～58キロぐらいあった 体重が今では43キロになりました。 身長は160センチなので 痩せすぎでは無いとは思いますが。 出産するまでは65キロ程あり、 妊娠中には7、8キロ太った程度です。 産後ダイエットの事ばかりが 頭にあり母乳も４ヶ月で 断乳してしまいました。 それからというもの、 食べるのがこわくて 今まで普通に食べていたものが 食べられなくなりました。 カロリー計算を必ずしてしまい １日に1200カロリー程とれば 食べ過ぎたかな？と思ってしまいます。 カロリー表示が無いものは 怖くて手が出せません。 必ず調べてから食べます。 菓子パンも食べる勇気が無い癖に カロリーを見てしまいます。 お菓子も食べたいものは買うのですが チョコも一粒か二粒食べて あとは全部捨てます。 パンも食べたくて買ったのに 結局捨てました。 毎日体重計に乗り、 増えていると嫌なので 下剤を使っています。 頭の中では 食べ物のことで頭がいっぱいで 食べ物のことを考えるのが 本当に辛いです。 兄弟が美味しそうに 甘いものや、お菓子をたべるところを 見て、悔しくなります。 でも、太ってほしいとも思ってしまいます。 私は拒食症になりかけているのでしょうか？？ ちなみに、出産してから 一度も生理はきていません。 髪の毛も束で抜けていき、 これは栄養が足りていないのですか？ 普通に罪悪感なく 食べたいけど これ以上太るのも怖いです。 でも、拒食症の事を知ってから、 食べようと思うようになり 許せるカロリー内なら 恐る恐る 揚げ物や加工品も食べれるようになりました。 この程度だと病院にいくのは 恥ずかしいですか？

こんにちは。 子供を７ヶ月前に出産したのですが 妊娠前までは56～58キロぐらいあった 体重が今では43キロになりました。 身長は160センチなので 痩せすぎでは無いとは思いますが。 出産するまでは65キロ程あり、 妊娠中には7、8キロ太った程度です。 産後ダイエットの事ばかりが 頭にあり母乳も４ヶ月で 断乳してしまいました。 それからというもの、 食べるのがこわくて 今まで普通に食べていたものが 食べられなくなりました。 カロリー計算を必ずしてしまい １日に1200カロリー程とれば 食べ過ぎたかな？と思ってしまいます。 カロリー表示が無いものは 怖くて手が出せません。 必ず調べてから食べます。 菓子パンも食べる勇気が無い癖に カロリーを見てしまいます。 お菓子も食べたいものは買うのですが チョコも一粒か二粒食べて あとは全部捨てます。 パンも食べたくて買ったのに 結局捨てました。 毎日体重計に乗り、 増えていると嫌なので 下剤を使っています。 頭の中では 食べ物のことで頭がいっぱいで 食べ物のことを考えるのが 本当に辛いです。 兄弟が美味しそうに 甘いものや、お菓子をたべるところを 見て、悔しくなります。 でも、太ってほしいとも思ってしまいます。 私は拒食症になりかけているのでしょうか？？ ちなみに、出産してから 一度も生理はきていません。 髪の毛も束で抜けていき、 これは栄養が足りていないのですか？ 普通に罪悪感なく 食べたいけど これ以上太るのも怖いです。 でも、拒食症の事を知ってから、 食べようと思うようになり 許せるカロリー内なら 恐る恐る 揚げ物や加工品も食べれるようになりました。 この程度だと病院にいくのは 恥ずかしいですか？

家計簿をつけるよりラクだと聞きますが、いくつか困った点があり、見送ってます。 費目毎に分けても、例えばドラッグストアで洗剤と化粧品と薬とカロリー○イトを買ったような場合、どうするのでしょう？袋から袋へ移動？精算を分ける？あとで計算しなおす？どれも手間がかかりそうな気がします。 また袋から直接支払うのも気が引けるのですが、袋の数だけ財布を用意するとなると大げさだし荷物になります。食費だけ財布に入れて、あとは封筒とかなのでしょうか。 気になるなら週いくらという大雑把な分け方になるのでしょうか。 いい工夫をされてる方、色々教えて下さい。

ダイエットの為腹八分の食事と適量の間食を取っています。 カロリー計算は以前は細かくしていたのですが現在は少し 頭におくくらいで、あとは栄養バランスを考えつつです。 また約５年間週に３、４日ウォーキングをしていたのを止めてから 少しずつ体重が増えていたのですがそれも たぶんですが安定してきました。 しかしウォーキングを止めた事によりやはり月、年単位で 増量したりしてしまうのでしょうか？ また体型はウォーキングを続けている時にくらべて 崩れたりしますでしょうか？ ２５歳女性４５kgです。 あと数kg減量をしたいと思っています。

ここ最近、ダイエット（運動）でよくお世話になっております。 ダイエットが早くも失敗しそうな兆しです。お話しを聞いてください。 身長１４５ｃｍ、体重４７キロ、３０代の女性です。 今年の１２月までに、体重はマイナス７キロの４０キロを目指しています。 その他、期間は定めていないのですが（それでもできれば半年～１年以内に）見た目の改善も目指しています。 運動のこともご相談したいのですが、また別に。 ・二の腕２６ｃｍ⇒２２ｃｍ ・ウエスト　７７ｃｍ⇒５６～６０ｃｍ ・おなかまわり８２ｃｍ⇒６５ｃｍ ・ヒップ８８ｃｍ⇒７８～８０ｃｍ ・ふともも５３ｃｍ⇒４８ｃｍ ・ふくらはぎ３３ｃｍ⇒２８～３０ｃｍ ・足首２１ｃｍ⇒１８～１９ｃｍ が目標です。 １日目～３日目　摂取カロリー１１００～１３００Ｋｃａｌ 　　　　　　　　消費カロリー１８００Ｋｃａｌ （摂取カロリーは、調理時に食材を重さや栄養素や、カロリーを計れるスケールで計って計算しています） （消費カロリーは、活動量計の１日のトータルの数値から、２０％ほどを引き算した数字を 出しています） ４日目ごろから食べたくなってきました。 おなかがすく、というのでなく、「くちさみしい」というのと ダイエットを始める前は、お菓子など食べまくっていたので、その習慣でお菓子を求めてしまう、といった感じです。 １～３日目は、運動も、７キロの子供をおぶって１日で合計８キロ以上を歩いたり 歩く量が少ないときは、部屋の中で「その場ジョギング」に励んだり、と運動していました。 ところが４日目には、どうにも力が出ず、その場ジョギング２０分を午前と午後とで計２回 （目標は、午前３０分×３、午後３０分×１、子供をおぶってのウォーキング３０分です） ５日目には、２０分を午前の１回きりになってしまいました。 それなのに、食べたい欲求は激しく出てきて、４日目、５日目と我慢して、それでも 摂取カロリー１６００～１８００、消費カロリー１６００くらいで 摂取カロリー　＞　消費カロリー　になっていたのですが 今日、ついにドカ食いをしてしまいました。 そのうえ、１日ほとんどを横になって、ごろごろして過ごしてしまいました。 横になっていたのは、（たぶん持病で飲んでいる薬に副作用もあると思いますが）とにかく 全身の脱力感とめまいがひどく、ちょっとした軽い家事もままならず、立っていると、倒れそうだからです。座っているのもキツイです） ドカ食いは、本当にドカ食いです。 ４～５日目は、食べたい欲求を我慢できずに、ついつい、ちまちまと手を伸ばしていた といった感じなのですが、６日目の今日は、正直いって、おなかは全然すいていないし 食欲があるというわけでもないのに、食べたい欲求というより、ただもう、無心に滅茶苦茶に詰め込みたい、がっつきたい欲求といいますかね、そんな感じです。 気が付いたら、まだ夕方だというのに、２４００Ｋｃａｌ分を食べてしまっていました。 そして今、つめこみたい、食べたい欲求はいったん？落ち着いて、すごく嫌な気持ちがしています。 最初の３日間で飛ばしすぎたのもあるかもしれませんが、ダイエットを始めるとき毎回そうなのですが、最初数日は、食べ物に興味がわかなくなります。我慢して食事量が減っているのではなく、普通にしていて、食べる量が少ないです。 自分でも、なにを質問したいのか、または相談したいのか、ぐちゃぐちゃでわかりません。

カロリーオーバーしてもいないのに一昨日朝体重計に乗ったら前日と比べて ５００ｇほど体重が増加していました。（毎日カロリー計算しているので普段から食べすぎていたという事もないです。） 多分寝る前に飲料水を飲んだり、軽くゼリー等を食べたのと、 後、普段はトイレに行った後量る体重をトイレに行く前に量ったことも関係していると思います。 そして昨日、飲み会が有って断れなくて、結局夜遅くに飲み食いして 今日体重計に乗ったら更に１ｋｇ増えていました・・・。 確かに昨日はカロリーオーバーしてしまいましたがそれでも１ｋｇも増える程エネルギーを 摂取してはいません。やはり大半が水分か食べたものがお腹に貯まっているからだと思うのですが、 そこでふと思ったのですが、食べ物の重さやむくみ・・体内の水分の量の増加で 最大でどのくらいまで短期間で体重が増加するものなのでしょうか？ また女性は生理前だと体内に水分を貯めこみやすくなって１～２ｋｇ程体重が増えると聞いたことがあるのですが、今丁度生理前の期間なのですがそれも関係あるのでしょうか？ 詳しい方宜しければ回答お願い致します。

プログラミング初心者です。 趣味でWebデータベースを作ろうと思ったのですが、自分が作りたい以下の機能をもつデータベースを作るには、どのような開発環境・プログラミング言語が適切でしょうか？　環境を調えるのに必要な費用も教えてください。 ・使用する人 私個人です。家族も使うかもしれませんが。 ・Webである必要性 端末を選ばずに利用できるからです。 ・ブラウズするのに使うOS 当面はWindows, Androidです。 ・作りたいもの 「みんなのきょうの料理」「価格ドットコム」のようなものです。 「みんなのきょうの料理」 検索したいページにタグを設定することができ、指定したタグ(複数可能)を含むページを検索できるようにしたいのです。 タグの種類も「食材」「調理法」といくつかの種類があり、種類ごとにタグを設定し、条件を満たすページをサムネイルで表示し、詳細画面へ飛べるようにしたいです。 そのページに書いてある材料のカロリーや量から、最終的なカロリーが計算できるようにしたいです。このカロリーも検索条件として指定できるようにしたいです。 また「関連レシピ」のように、関連ページのサムネイルを表示したいです。 「価格ドットコム」 チェックしておいたページの一覧を表示し、それらの製品の合計金額が表示できるようにしたいです。 よろしくお願い致します。

最近、停滞期なので今日は少しチートデイをしてみましたが、少し早とちりしすぎたのか、カロリーしか計算せずにやってしましました。 なので少し皆さんから、今日食べた食事の反省点を教えてもらいです。 朝 ウィンナー5本　 ごはん（お茶碗1杯） コンビニのドーナッツ×2（http://www.family.co.jp/goods/donut/1538793.html） ブリトー（ハム＆チーズ）（http://www.family.co.jp/goods/roll/0971126.html） 昼 ドーナッツ（http://www.family.co.jp/goods/donut/1538625.html） サラダチキン×2　約200g イカ揚げ　約180g 卵サラダ　560calくらいありました。 昼 カレーパン×1　約330cal 三種のチーズ牛丼、アサリ、サラダ　（全部すき家）約1200cal 少し食べすぎかもしれません。 あと自分で思いつく反省点はGI値が高い食品を食べたことですかね。 ちなみに基礎代謝を計算したところ1630calぐらいでした。

本気でダイエットしようと思い、いろいろと勉強しております。 しかし、どうもわからないことがあるので、教えてください。 現在の私が一日で摂取してもいいカロリーが知りたいのです。 摂取してもいいというのは、健康を損なわず、ダイエットできるという意味です。 ３０～４９歳の女性の場合　基礎代謝は1150kcal １日に必要な推定エネルギーは、2012.5kcal ということでした。（あるサイトで自動計算できました） 私の生活環境で、私の一日あたりの消費エネルギーが2012kcalに近いということでしょうか？ それなら、私は一日に2012kcal以下に食事を抑えれば痩せるのでしょうか？ （以前は本当に2000kalくらいは食べていたかもしれません） 10日ほどダイエットをしました。一日1000kcalほどに食事を抑え ５日くらいで２キロ落ちましたが 1000kcalはさすがに低すぎるし、リバウンドしそうなので1200kcalほどにしたところ 後の５日間はまったく体重が減りませんでした。 たった５日で停滞期なんてことはないですよね？ やはり摂取カロリー＝消費カロリーになってしまっているということでしょうか？ どこかのサイトに１日1200kcal以下にするととても危険だと書いてありましたが やはり1200kal以下にしないと痩せないということなのでしょうか？ 体重が動かなかった５日間の間に900kcalにしてみた日がありましたが、 何も変わりませんでした。 運動はとても激しいことをダイエット中にしても、それをやめた途端にリバウンドするので 張り切ってはやっていません。 普段は立ち仕事なので、ヨガやストレッチを中心にやりはじめました。 標準体重には１５キロ以上の減量が必要な私なのですが、 一気に痩せようとも思わず、１年以上かけて減量し 食事の量やカロリーを考えながら食べる習慣をつけようと思っています。 どうぞ、お知恵をお貸しください。

ショック泣 ジムに通い始めて約3.5ヶ月たちました。 今日体脂肪などをはかったのですが 体脂肪が28.9%から33.3% 筋肉量が35.0kgから33.7kg 体重が1.5キロも増えてたんです! しかもかくれ肥満に泣 単純に太ったということになります。 もう泣きました。 いつも朝ごはんをおにぎり2個食べ、10時からジムに通っていました! 筋トレを下半身のみ2日おきに 週4日通い毎回クロストレーナー&ウォーキングで約二時間、約700キロカロリー消費をしていました。 摂取カロリーも食事のサイトのカロリー計算帳に登録し1500キロを目安にしていました。 なのに何故? トレーナーからは筋トレを増やすよういわれたのですが確かに有酸素運動ばかりをしていました。 これからは筋肉トレをしようと思っています! 有酸素運動はどれくらいやればいいですか? また効果が出始めるのは何ヶ月ぐらいかかってしまうのてましょうか?

30代後半の男です。 ダイエットのため3ヶ月前からスポーツクラブに通い、週2～3回有酸素運動と筋トレ（体幹の筋肉を15回3セット）をしています。 その間の食事を一日2000kcalを目安にするため朝と夜はカロリーメイト等の栄養機能食品とプロテイン（ザバス・ウエイトダウン）500kcalずつ、昼は普通食で1000kcalを目安にとっています。 その甲斐あって体重・体脂肪ともに順調に落ちてはいるのですが、こう毎日2食もお菓子みたいなのを食べてていいのだろうかと疑問になってきました。 さらについ勢いでプロテインを買ってしまいましたが、私程度の者に必要なのか？と考えてしまいます（といっても今のままでははずせない様な気もしますが）。 カロリーや栄養素を計算するには都合がいいのでこうなってしまったのですがこれはこれでいいのでしょうか？

ここで色々勉強させていただいてます。 ここと併せてgoogleなどで検索していて少しひっかかったのですが、基礎代謝以下の食事をすると太るのかということです。 私は基礎代謝が1200kcal程度で毎日それくらいの食事+40分ウォーキングを行って少しずつ原料していたのですが、 何度かの停滞期もありつつ、ついに体重が全く動かなくなり、少しずつ増えるようにもなってきたので、 最近1日の摂取カロリーを1000kcal以下に抑え、ウォーキングも+5分ほど増やし、筋トレも始めました。 すると1週間で更に太ってしまいました…。 やはり基礎代謝以上のカロリーは取ったほうがいいのでしょうか？ (後のことは考えなければ)基礎代謝以下にすれば単純計算では痩せるのに、太るという事はまた停滞期なんでしょうか…。 他に要因として考えられるのは同時に始めた筋トレですが、まさかそんな数日で筋肉がつき、そのせいで重くなるとは考えにくいし…。 正直食事も我慢して運動も増やして逆にどんどん増えていくのはすごく凹んでしまうので、原因だけでも知りたいです。 しっかり食べたほうがいいんでしょうか…。

こんにちは。 ダイエットのために、少し前から勉強をしています。 色々調べていると、「体脂肪」や「基礎代謝」といった言葉に紛れて、「生活活動強度」という言葉もよく目にします。 しかし、私の調べ方がいけないのか「生活活動強度」の具体的な目安みたいなものが分かりません。 そこで皆様に質問したいのですが、例えば普段の生活が、 (1)特別な運動は何もせず、 (2)仕事は立ち仕事でレジがメイン（１日８時間、週６日） (3)一人暮らしなので家事全般（但し、一人分なので当然量は少ない） だとしたら、「生活活動強度」はどの程度になるでしょうか？あるいは基礎代謝量は別にして、これらの活動によって消費されるカロリーでも良いのですが…。 目安になる簡単な計算式や消費カロリー、なんでも結構ですので、「生活活動強度」←この部分に関わってくる事柄について教えて下さい。 よろしくお願いします。

ダイエットによる拒食症になってから10ヶ月、ようやくカロリーに怯えてばかりな状態は治り(かといってやはり計算はしているのですが…)、 誘われれば外食も出来る様になりました。 最近は、普通の20代女性が摂る食事量を食べようとしているのですが、 その「普通の量」というのが分からなくなってしまいました。 本日は 朝食:グレープフルーツ半分、カレーパン、小さく切り分けたブロッコリー5つ 昼食:みそかつ丼、ソフトクリームスプーン4杯 夕食:水炊き(白菜ときのこを小さなお茶碗2杯分、蟹爪4つ) を食べました。 カロリー等は気にせず、昼は外食(しかも丼もの)だったので、かなりの量を食べた方だと思うのですが 何分、一時期食事の感覚が狂った事で、感じ方に自信がありません。 皆様(特に女性の方)は、いつもどれくらいの量の食事をなされていますか? これからの食事量の参考にさせて下さい。

ダイエットの為に週５日水泳をし、週４日に減らしても 徐々に減量できたので今まで続けてきたのですが、 ここ何日かモチベーションが下がり気味です・・・・。 便秘のせいなのか食べる量、運動量は今まで通りなのに １kg体重が増えていたりしていると、 一日中体重の事で頭がいっぱいになってしまいます； 水泳を週３日に減らそうか・・・と甘い考え？も浮かんでしまい とにかくやる気があまり出なくて このままではリバウンドまっしぐら・・・？！ とすごく不安になってきます＞＿＜； 食事は炭水化物控えめ野菜中心で（あとは魚鶏肉など） 一日およそ１０００キロカロリーくらいとっています。 カロリー計算の為に野菜の重さを量ったり細かな 調味料のカロリーまで気になってしまいます。；； みなさんはどのようにしてダイエットのモチベーションを 維持していますか・・・？ ちょっとしたことでもいいので教えていただけると嬉しいです！ よろしくお願いします！