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テレビやインターネットのポータル、新聞をみていていつも感じるのですが、中国政府の代理人であるかのように先方の過激な発言を大きく取り上げて、日本側の主張はあまり取り上げない傾向があるように感じています。 一昔前は中国政府の発言にいちいち世論が動揺しましたし、これを中国政府が見越して攻撃的な発言を繰り返したのでしょうが、今となっては逆効果で、中国に対する警戒心を持つに至った人は多いと思います。アメリカはじめ、他の国も、段々警戒心を持ち始めていると思います。 そこで質問なのですが、中国政府のこの手の発言の仕方についてどう思われますか？私としては、これは賢くない対応で、実は語気を強める以外に打つ手がなくて焦っていると思うのですが、こうせざるを得ない状況が中国にあるのでしょうか。皆さんのご意見を教えてください。

18歳、160cm、52kgの女です。 ウエストを細くしたくて、腹筋を気が向いたときに程度ですがしていました。 効果があったのか腹筋はついたのですが、ウエストが全く変わらず、 ただ脂肪の下に筋肉がある、というような感じになってしまいました。 「脂肪が落ちていないのに筋肉をつけると、脂肪がそのまま落ちにくくなる」 という話を聞いたことがあり、まず筋肉はつけずに脂肪のみを落としたいと思っています。 脂肪のみを落とすのに効果的なエクササイズやストレッチはないでしょうか？ 出来れば器具等は使わず、屋内で出来るものを教えて頂けると助かります。 また、お尻を小さくする（引き締める？）のに効果的なものも教えて頂きたいです。 ご存知の方、よろしくお願いします。

ずっと迷っていたのですが、外食の際のお酒(飲み会など)はOKというルールを作って思い切って大好きだったお酒をやめました。 目的はダイエットです。 でも夫の意向で外に飲みに行くことを禁じられているため 実際はたまに家族で食事に行くとき以外は飲めません。 夫は一滴も飲まないので私が飲んでも生ビール(中)1杯程度です。 ついでにと夕食が終わってから翌朝までは水とお茶以外は口にしていません。 夕食が終わるのが7時過ぎで、翌朝食は8時過ぎですので 13時間何も食べないことになります。(ちなみに就寝は午前0時から1時です) かなりの空腹ですがなんとか誘惑に負けず頑張っています。 2週間が経ちましたが、体重は一向に減らずちょっと落ち込んでいます。 特に運動していないからなのか、生理前だからなのか 毎日３食きちんと食べ、間食をなくして、寝る前のお酒とおつまみを なくすくらいでは２週間で体重は落ちないものでしょうか。 それから、あまり空腹の時間を長くすると 次に食べたときに必要以上に身体がカロリーを吸収すると聞きました。 このままだとせっかくの努力がストレスになってしまいそうです。

私は青春真っ盛り(16)才の高校２年生です。 でも私はものすごい肩幅が広いんです…。 ただ肩幅だけ広いならマシで、私は顔は大きいわ 色は黒いわ…。いつも一緒にいる友人が華奢で小顔で、正直足は短いけどスタイルにかけてはほぼ完璧な子なので より一層強調されるみたいで何か落ち込んでいます…。 でも二の腕から手までのラインは普通の 子達みたいに、まぁ普通の太さなので腕とお腹の間に 隙間が出来ていて、服を着ていても肩幅広いなー って分かります。着る服もなかなか選べないし…。 肩幅って、体操やダイエットなんかでは どうにもならないのでしょうか…!? 最近自分で思いついたのは、とりあえず痩せて胃を 小さくしたら、ろっ骨が狭まってそれに伴って 肩幅も縮んだりするんじゃないかなーというものです。 やっぱり効果なしでしょうか…？ もう一体どうすれば良いのか分かりません…。 友達と一緒にいるのは楽しいのに、どっかコンプレックスで もやもやしてしまいます・・・。

こんばんは、喫煙歴約10年のものです。 大きな声では言えませんが、高校生から吸い始めて現在26歳です。 吸い始めの頃は若気の至りみたいなもんで、タバコに依存してるカンジではなかったと思うのですが、特に社会に出てこの5年間で、本数は増える一方。 今まで禁煙する気も無く、唯一吸わなかったのは入院していた3日間だけ。 一時期ピルを飲んでいたのでかなり減煙していましたが、 飲むのを止めてからは今までどおり1日一箱ペースに戻ってしまいました。 さすがに健康も気になるようになり、今は本気で禁煙したいと思っています。 みなさんは禁煙中はなにか気をつけたことってありますか？ニコチンガムなどの代替は利くのでしょうか? 恋人や友達、家族もみんなスモーカーなので我慢できるか不安です。 弱気になってたら成功しないってかんじだと思いますが、どなたかアドバイスください！ 渇を入れて欲しいです。 お願いします。

最近二ヵ月連続で血液検査をしました！ 10月に検査した所、中性脂肪が高く、食事制限をした所、一ヶ月で約3．5キロ痩 せ、中性脂肪も230から80まで下がりました。しかし、今度は白血球数が4200から3200 迄下がり、再検査と言われました。白血球数が急に減ったのは急激なダイエット などの影響はあるのでしょうか？少し心配なので教えて下さい！

おすすめのダイエットサプリを教えてください。 できれば、急激に痩せられるやつが欲しいです。 とにかく痩せたいです。 お金は気にしませんが、身体に悪いものなどは使いたくありません。

専門学校の担任からデブと言われました。 進路ガイダンスの時に担任は私の太り過ぎを心配してくれて言ったのかも知れませんが、私はその言葉を聞いて私自身も今ちょうど気にし始めて(今更遅いかもしれませんが)ダイエットを始めたばかりでした。精神面でショックをうけました。 この先生を見返したい！なにかいいダイエット法ありますか？いま、夜ご飯がをプチトマトだけ食べたりレポートが忙しいので息抜きに少し体を動かす程度のことしかしていません( ᵕ̩̩ㅅᵕ̩̩ )

筋トレを始めたばかりなのですが教えてください ボディビルダーは目指していません　エグザイル位な肉体を目指しています 筋肉をつけるにはトレーニングをしながら、どんどん太っていって、夏前に痩せて、また秋になってからどんどん太っていってというように、太ると痩せるを繰り返したほうが効率がいいのでしょうか？ どんどん太り続けていっても相撲取りみたいになるだけですよね？どっかで痩せる時期をもうけて脂肪を落としてから、また太るというようにやるべきなんですかね？ 170cm　30歳　65キロ　

ダイエットをしているのですが、停滞期に入ってしまいました。 そこで2つ質問があります。 (1)皆さんは停滞期に入った後、運動や食事はどうしていましたか？ (2)停滞期はどれくらいで抜けれましたか？ この2つを教えていただくとありがたいです。 ご回答お待ちしています。

遠距離恋愛しています。 彼はかなり忙しく休みもなかなか無いので帰宅したら寝落ちも頻繁です。 体も心配なので夜はそっとしていたり 連絡も彼のペースに合わせてたり 癒したりが出来ない分カードを作ったりお手紙を送ったりしています。 いつもありがとうや寂しくさせてごめんねと言ってくれていますし 忙しい中でも毎日合間に連絡をくれているので私も頑張れています。 けれど近場に居ない、すぐ何かが出来るわけではない遠距離の中で彼の支えになれているのかが不安になる時があります。 疲れた男性には手料理やマッサージなどなど書かれているのをよく読みますが…出来ない分なんだか無力というか。 遠距離をされている またはされていた方 癒されたや支えになってると感じる時はどんな時でしたか？ 勿論好きな気持ちがあるからでしょうが、遠くにいる彼女でも頑張ろうと思えたのは 何が理由でしたか？ 分かりにくい文章ですが 良ければ回答いただけたらと思います。 厳しいお言葉はごめんなさい。

5ヶ月で30kg痩せたいです。無謀なの事を前提でアドバイスを下さい。お願いします。 女 27歳 159cm 81.6kg 基礎代謝 1420kcal (現時点で数キロは痩せてるので、今はこの体重ではないです。)仕事は立ち仕事6時間、デスクワーク2時間。 運動は週４回筋トレ、毎日エアロバイク1時間。 筋トレはスクワット10×3、ヒップアブダクション10×3、クランチ10×3 エアロバイクは心拍数120前後になるように漕いでます。そのほかに運動前と寝る前にストレッチをしています。 食事は、バランス良くを心がけて1100～1200kcalで抑えています。 糖質は1日平均摂取量を少し下回るくらいで、筋トレする日はタンパク質を基準値超えないぐらいギリギリにしています。 体重は週に-1.4kgを目指しており、減らしすぎないように気をつけてキープしたりもしています。 目標としては、-30kg、LL→S、引き締まった身体。ダイエット後ランニング出来る身体。です。 運動はエアロバイク→ウォーキング→ジョギング→ランニングに変えていきたいと考えてます。 筋トレは今後は回数を増やして、後々ヨガも始めたいと考えてます。 何キロ痩せたぐらいから、ランニングに変えたがいいのか、もしくは併用したのがいいのか良ければ教えていただきたいです。それに加えて、 もっとこうしたがいい、これは辞めたがいいなどあったらアドバイスお願いします。

短期間でできる、ダイエット方法を教えてください。

皆さんの周りには、ダイエットでも禁煙でも何でもいいですけども、殆どの事柄で3日坊主だったり対した努力もせずに挫折してばかりいるような人っていますか？

「禁煙セラピー」と言う本を買って40ページあたりまで読んでみました。 しかし、私は一日に5本ぐらいしか吸わないし（正確には吸わなかった）、現在禁煙を始めて１週間がたちます。 あの本はもっとヘビースモーカーとかチェーンスモーカー向けの本なんじゃないですかね？今のところ禁断症状とかないし、なんだか自分にはあまり当てはまらない本なのではないかと思いました。こんな私でも読む必要があるのでしょうか？ 回答お待ちしております。

ベビタンことベビータンスについて。もう長らく自分のを使ってないのですが、まだお使いの方いらっしゃいますか？ ジュニア用の下着が詰まっており、どうしようか悩んでいます。 イジメられた時、辛くてノートブックに思いの丈をぶつけ入れ最後でした。高校生になってからは触ってもいません。母曰く義母からで勿体ないと言います。お持ちの皆さんご意見聞かせてください。なんか開けるのがこわいです。小ぶりながらしっかりとしたタンスですがドレス掛けが短く（120cm位）畳むしか出来ないです。よろしくお願いします。

体重を落としたいのですが、どんな風に落とすのがいいのでしょうか。 自分の現在の状況は 身長：175cm 体重：85kg 体脂肪率：14% 基礎代謝：1900kcal 食事：一度見直し、一日のカロリーを2200くらいにしております。 この一年、体重は変わらないです（前後2kg） 運動頻度：ジムにて週に3~4回、2時間位のウェイトトレーニングを中心としております。 一日、水を抜くと3kgくらいは絞れるのですが、もう少し減量をしたいので、効果的な方法があれば教えてほしいです。

年齢40代前半、体重43.2kg、身長153cmです。 体脂肪率が40％近くあります。 胸がないのでその分ほかの場所に脂肪がついてる気がします。 標準体重が43.5kgなので少し下回りました。 ・このまま体脂肪率が22％程度になるまでダイエットを続けても大丈夫でしょうか？続けてもいい場合、体重はどのくらい落としても大丈夫でしょうか？ ・現在体重は落ちやすく、体脂肪率は少しずつ下がり、45kgを下回ったあたりから逆に体脂肪が増え気味な状況です。健康的なダイエットを続けていれば、一定時期から体重はそのままに体脂肪率だけ減るようになったりしますか？ ＜現在行っているダイエットの内容＞ アプリで食事管理をし、1300kcal～1500kcalを摂取。栄養バランスガイドに従い、規定に収まるよう食べています。 年をとっても同じ運動を続けられるよう、毎日10分間の筋トレと6000～8000歩を歩くように心がけています。

もうすぐ緊急事態宣言解除全面解除しようと政府はしてるけどそんなことしたらマジやばくないっすか？　せっかく感染者減ってるのにみんな解除したら一気に図にのっていろんなとか遊びに行ったり飲みに行ったりしてまた緊急事態宣言になると思うんですがみなさんどう思いますか？ もうコロナが完全に終息するまで宣言はしておいたほうがいいと思いますが

コロナの新規感染者数 東京だけでなく全国的に減ってきました 理由は何でしょうか？ ワクチン摂取率50％オーバーしたから？ 結経　なぜ新規感染者数へったのか　キチッと説明出来ますか？