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乱文すみません 嫁の誕生日プレゼントについてです。 私は外出が苦手なタイプの人間です。 嫁は休日家族でお出掛けしたいタイプです。（現在生後8ヶ月の娘を育休中） 普段から嫁は、家族とのお出掛けを楽しみにしており、公園やお買い物に行こうと言ってくれます。 私も以前は一緒にカフェや、お買い物をしておりましたが、ここ1年位はお出掛けに対し非常に億劫に感じます。 0歳の娘を連れてお出掛けするのに私は抵抗があり、嫁に用事があるなら嫁だけがお出掛けをし、私と娘はその間家でお留守番で良いのではと思います。 出掛けるとなると、シャワーを浴び、髪を乾かし、着替えて、娘のお出かけ準備。 実際私のシャワー開始から準備完了まで1時間位掛かります。 私はこの段階で既に疲れて、何もする気が起きず、いざ家を出ても運転もダルく感じてしまいます。 本来は運転が大好きなのですが… ランチだけにしろ、買い物にしろ、折角のお出かけですので運転中に嫁が色んな話を振ってくれます。ただ私はどうしても気が乗らず生返事ばかりをしてしまいます。口を開くことすらしんどいです。“うん”位しか言えないことが多々あります。 最近では出掛けたのに、不機嫌になってしまい、嫁が用事を済ます間、私は車で待っている事があります。 元より乗り気ではないのに娘が泣き出すともう本当に辛いです。何の為に折角の休みが潰れてるのだろうとまで考えてしまいます。 娘が泣き出すと、私まで泣いてしまいそうになります。娘に手を挙げるのも時間の問題かも知れません。ベビーカーを蹴ったりしてしまいます。 嫁や娘の事は大切だと思っておりますが、時折、急にエネルギーがなくなり、何もしたく無い、何も出来ない様になってしまう時があります。 私の嫌な気分の時に娘が泣き止まなかったりするとストレスを家族にぶつけてしまいます。 大切に思っているのに八つ当たりしてしまい後悔する事が多いです。 嫁もそんな私を気遣ってか、愛想を尽かしてか、お出掛けのお誘いペースは以前より少なくなりました。 普段の家事、育児はほとんど嫁がこなしており本当に感謝しております。 それなのに私がここまで疲労しているのは何故なのかわかりません。 最近は何も楽しく感じません。 家族の事は大切に思います。 娘は可愛く感じますし、嫁は愛しております。 予算5万円位で何かおすすめを紹介お願い致します。

夫から食事量が少ないよとよく言われるのですが、私が少ないのか、夫が多いのかどっちだと思いますか？ 朝は、トースト8枚切り1枚にハムを乗せてとろけるチーズを載せてトーストしたものを食べています。飲み物はお水です。 お昼は、甘栗5個とゆでたまご1個、コンビニのおにぎり1個です。飲み物はお水です。 晩御飯は自炊をしていて、昨日は赤飯パック(160g)とお味噌汁に大根と人参と高野豆腐を入れたもの、そして豚を100gぐらいネギと白菜と一緒に炒めたものを食べました。 全体的に味付けは濃いめです。(低血圧があるので) 夫は私の2～3倍食べています。それでも足りないと言うんです。 腹8分目だよと言われて育ったので、これが普通だと思っていました。 私の体調は悪くないですが、夫はよく痛風になって、背中に皮膚病があります。 食べすぎだと思うんです。。

糖質　プリン体　アルコール　人工甘味料　全て０ですが カロリーは350CCで15カロリーほどはあります。 そのカロリーについてですが　良くない物はいってますか？ １日一本しか飲みません。

寝起きが悪すぎて困っています 朝起きると極度の鬱状態になります。 過去の嫌なことが思い出されて、イライラします。日中になると落ち着きます。自分の人生が思い通りにいかず、普段から鬱気味なところがあるのですが、朝は深刻な状態になります。改善策などありますか？

お米が立ってごはんが美味しくなるんです。 お米を食べても太らない方法ってありますか？ タンパク質多めにしたら痩せますか？

消費カロリー＞摂取カロリーにしてるにも関わらず体重が減らないのは何故なのでしょうか？？ 4,5日前くらいから、いきなり体重が減らなくなりました。 +0.6kg増えたかと思ったら(前日食べすぎたので許容範囲内)、それ以降控えめの食事してますがあまり変わらずで体重が減りません。 痩せ期にもかかわらず、なぜ減らないのでしょうか？ 停滞期ってやつですか？ 極度の食事制限はしてません。 1,400kcalくらいです。

中学3年生の女子です。今部活で全国大会出場が決まったため、 10月30日まで毎日部活漬けの生活になります。土曜日、日曜日は午前中ずっと部活で、延長されて帰るのが2、3時になることも多々あります。 平日も遅くまで部活で帰ってきたらすぐ塾に行き、家に着く頃には22時なので急いで寝る生活を送っています。 しかし、休日は午後、平日も月曜日、木曜日は夜空いています。 けれど勉強をする気が起きず、ずっとぼーっと座ってしまいます。 ひどい時はワークを開いてペンを握ると涙が出てくる時もあり、たまに視界が潰れて(？)文字が読めなくなる時もあります。 一応、朝の4:30〜6:00までは自習をしているのですがそれだけです。 どうか、こんな弱い私を叱ってください。お願いします。

170cm70㎏のぽっちゃり体型です。 夏までに5㎏は痩せたいです。 今、家に「鈴カステラ」と、「ギンビスのアスパラガスビスケット」と、「たけのこの里」と、「プリングルズのサワークリーム＆オニオン」があるのですが、1個とか1枚とかそのくらいだったら全種類食べても大丈夫ですか？ それとも、「今日はこのお菓子を1個(1枚)」とかそんな感じですか？ どのくらい食べたらいいのかわからず、今、食べるの躊躇しています(>_<)

今年に入ってダイエットを始めて、154cm87kgから５ヶ月で16kg落とし、いま71kgです。 現在の続けている食事は 朝 : ベースブレッドか雑穀米100gと納豆 昼 : 社食の日替わりランチ（ご飯は100g、副食は600kcal前後） 夜 : 鶏胸肉、サラダ、ベースブレッドか雑穀米100g 運動は毎日寝る前にストレッチ、週に4回程度の1時間の有酸素運動と、週末に2時間のウォーキングをしています。 この生活を続けて５ヶ月、やっと16kg落とすことができたのですが、来月から社員食堂が一年閉鎖となり、代わりに外部の業者からお弁当が届くことになりました。 お弁当のメニューを見ると、唐揚げ白身フライメンチカツ、とメインのおかずはほとんど毎日揚げ物で、副菜に切り干し大根やポテトサラダと、ご飯が200g程あります。 揚げ物は今年に入ってからほとんど食べておらず、たまに社食の日替わりで唐揚げが出るくらいでしたので、これからほとんど毎日お昼に揚げ物のお弁当が出ると思うと怖いです。 半分ほど残して食べたら問題ないのでしょうか…それともお弁当は食べず、家からベースブレッドなど用意してきた方がいいのでしょうか。 仕事内容は立ち仕事が中心で、よく歩いて動くので昼間の活動量はそこそこあるかと思います。

MicrosoftのExcelとAccessですが、プライベートでも両方使ってる人ってどんな風に使い分けてますか？ 自分も自宅のPCに両方入ってるんですけど、AccessでできることってたいていExcelでもできるんでExcelばかりです。 ただ、Accessも少し勉強してみると便利そうな気もして使ってみたいんですよね。 でもプライベートだと家計簿ぐらいですかね？ 何かコレクションしてるものでもあればそのデータをまとめるのに使えそうですが、そこまで大量にコレクションしてるものなんてないしなぁ… やっぱりAccessは仕事以外では使い所はない？ プライベートでExcelも使ってるけど、こういうときはAccessにしてるという人はいますか？ どんな風に使い分けてますか？

夫が68㎏から82㎏まで太りました。(身長172cmです。) 夫は一度ハマるとそればかり食べる人で、 私が作った料理もハマるとそればかりリクエストしてきます。 私が作ってしまうのが悪いのですが、 リクエストされるとつい作ってしまいます。。 今まで夫がハマったものは、 ニラ胡麻うどん たらこニンニクスパゲティ ピーマン入りのチャーハン ゴボウと牛肉の炊き込みご飯 焼きおにぎり 市販のホットケーキミックスで作ったドーナッツ です。 昼食も私が作ったお弁当なので、 私が配慮すれば、夫は痩せられるかなと思ったんです。 夫は炭水化物が好きなので、 炭水化物を代替品に変えれば、痩せられますか？

食べたものを記録するレコーディングダイエットをしています。 基礎代謝より、減らすといけないとのことだったので基礎代謝と一般的な摂取目安のカロリー(約1800カロリー)との間の食事を続けていますがこの食事法で続けていけば運動せずとも痩せるのでしょうか？ 詳しい方教えてください。 食事の栄養バランスも関係するかとは思いますがカロリー面だけで見た場合の回答をお願い致します。

4歳の息子の食欲が異常です。 食べ過ぎて身体に悪いのではととても心配です。 先日友人の家に行った際は、 ・おにぎり1つ200g程度のものを3つ(600gほど) ・カレー(大人の一人前+おかわり) ・その他野菜諸々 ・とうもろこし1本 ・ケーキ などなど… ちなみに朝ごはんもしっかりと食べています。 夜ご飯はさすがになしにしようかと思ったら、普通に食べたいと泣きました。 家ではそこまであげないようにしていますが、 出せば出しただけ食べてしまいます。 これだけ食べてもなぜか体重は増えず、 身長99cm 体重13kg と痩せています。むしろガリガリです。 どこか悪いのではないかと心配になります。 この子より食べる子を見たことがないのですが、いるのでしょうか。

こんにちは高二女子です タイトルにもあると思いますが、2日後のお昼に友達と焼肉の食べ放題に行くことになりました。沢山食べたいので焼肉に行く週は摂取カロリーを抑え目にしようと思ってますが、 焼肉で2000～3000kcalとってしまった場合 太ってしまいますか？ ちなみに今は148cm39kgで 毎日筋トレ1時間、週2で4、5kmほどジョギングしてます！ 一日の摂取カロリーは800～900kcal程度です (焼肉に行く週は1日650～750kcalほど)

1000カロリー以下で過ごしてたんですけどこのカロリーだと少なすぎるしどんどん体重が減るどころか増えてしまっていて、これではだめだと思ったので、 1200くらい摂りたいんですけど突然食べ始めたら体重がドカンと増えてしまうでしょうか、、、？ ちなみに運動は1日6000〜10000歩歩くことと週に3、4回筋トレをしてます

子供な頃から太り気味で身長166体重八十キロ台車の免許を取り外食して百八キロまで行き事故を起こし車を取り上げられて八十キロ台に戻ったがこれ以上はやせないのでしょうかよろしくお願いしますm(_ _)m

【医学】毎日、菓子パンやドーナツを食べないとイライラしたり、口が物足りなさを感じる禁断症状が出るのですが、これって糖尿病の兆候ですか？ 糖尿病患者の人は毎日、甘い物が食べたい禁断症状が出るものなのでしょうか？ それともこれはただ単に、菓子パンとドーナツが自分が好きなだけなのでしょうか？３食のうち一食は菓子パンかドーナツを食べないと落ち着きません。体が菓子パンかドーナツを欲します。病気ですか?

ウォーキング4時間でどのくらい痩せますか？

室内ローラーのZWIFTトレーニング中に、J-350を心拍計として同期させており、そのトレーニング結果をガーミンにも送信しています。 例えば昨日もJ-350では、307㎉と表示されますが、ガーミンでは609㎉と表示されます。倍近く違うので誤差とも思えません。要因は、J-350ではペダリングパワー計測が反映されない、ガーミンは反映されたうえでカロリー計測されているということで間違いないでしょうか？またJ-350でパワー計測が可能な仕組みはありますか？ ※OKWAVEより補足：「EPSON社製品」についての質問です。

ダイエットを始めて1ヶ月目です５０キロから４７キロになりましたが　見た目はあまり変わっていません（ふくらはぎと手だけ少し変わった）朝は　ヨーグルトとバナナ　昼は　ご飯　鳥もも肉　野菜　夜は　さつまいもとブロッコリー　運動は　縄跳び20分　ウォーキング1時間をしていました