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去年、左のかかとに原因不明の痛みを覚え、整形外科を受診したら踵骨内に脂肪腫が見つかりました。 歩く時も痛いのですが、立っていたり座っていたり安静時の痛みのほうが気になるように思います。夜痛くて寝つけず湿布を貼りかえるのもしばしばです。痛みは発現してから今まで軽減もせず悪化もせず、全く変化ありません。 治療法としては、痛み止め（飲み薬、湿布）のほか、足底板を作ってもらい、高さ調整してもらったり努力しているのですが、激しい腰痛が起こり痛みも軽減せず私にとってどうしても“足かせ”としか思えません。 さらに痛みをかばって歩いてるためかつまづいたりすることが多く、直接の原因ではないにしろ、ねんざや骨折など立て続けにケガをしています。 良性腫瘍で手術するほどではないから経過観察を続けるが、何年かかかるだろうといわれています。 まだ発症から1年ですがもうかなり疲れました。このまま何年もこの状態が続くかと思うととても苦痛です。骨の強度が落ちている状態だからあまり歩いたり運動刺激を与えない方がいいと言われ運動不足であきらかに体力が落ちていることもとても憂鬱に感じています。 ネットや医学書などでもさがしてみましたが詳しい症状や治療方法などの情報が全然見当たらないように思います。骨内脂肪腫は珍しい症状なのでしょうか（医者は頻発部位と言っていましたが…） 良性腫瘍だから軽視されているのでしょうか？ または脂肪腫で痛みを訴える患者はまれなのでしょうか？ 同じように良性の骨腫瘍の治療をされたことがある方、いらっしゃいますでしょうか？専門家の方、お勧めの病院、治療法、痛みを軽減する方法などご存知の方、または普段の生活習慣で改善できることなど、何でもいいので教えていただけたら嬉しいです。どんなささいなことでもかまいません。どうぞよろしくお願いいたします。

今ダイエットを始めて半年程です。 今-10キロくらいです。 やっている事は、激しい雨以外の平日ウォーキングしてます。 今は朝30～40分程度です。 涼しい時期は、昼も20～25分歩いていましたが、今は仕事にも支障がでる ため控えています。また、涼しくなったら昼も開始します。 食事は腹八分目で、間食はほとんどしません。 これをずっと続けたとして、年末くらいまでに、何キロになるでしょうか？ 来年、結婚する予定なので、痩せたいのです。 だいたいでいいので、励みにしたいので教えてください。 23歳　163cm　78キロ　女

結婚前は普通体型だった私ですが、 結婚と出産1回を経て、現在結婚前より12Kgも太ってしまっています。 周囲からも「デブ」扱いばかりで辛くなりました。 そろそろ本気で痩せて、元の体型に戻りたいと思います。 身長158cmで体重が60kg前後です。 健康のことを考えてゆっくり1年間かけてでも減らしていきたいです。 さらに、出来ればおなか周りが出ているのをなんとかしたいのと、 体が明らかにゆがんでいるのでこれも直したいです。 肩の高さが左右で違い、ウエストの位置も違います。 スカートをはいたら、片方の足に裾がくっつき、もう片方は斜めに上がってしまうくらいです。 写真屋さんで証明写真を撮るときは必ず肩の位置を修正されます。 骨盤だけではなく全身がゆがんでいるように思います。 ただし、無理なことは続かないのと、 3歳の息子がおり、誰かに預けたりも難しく、 外で本格的なトレーニングやジョギング、長時間のウォーキングなどは出来ません。 今考えているのは以下のことです。 ・水分をできるだけ摂る ・水分は水かお茶にする ・間食をなくす ・息子が寝た後、コーヒーを飲んで、30分以上、ステッパーで歩く ・夕食の白米を減らす 何か修正点と、他に効果的なものがありましたら教えてください。 さらに、おなか周りと体のゆがみを直す方法をお願いします。

こんばんは。 ２４歳女です。 一ヶ月ほど前に、好きな人と別れてから、ほとんど眠れない日々が続きまして、仕事で、記憶力がなくなったり、正しい判断がすぐに出来なかったり、落ち込んだりして、周りに迷惑をかけてしまうので、眠れる薬を処方してもらおうと思ったのですが、 簡単なテストをやらされて、意外に重症のようで、精神安定剤も一緒に処方されました。 それを飲んでいいものか迷っています。 今はとても辛いですが、失恋なんて誰でも薬に頼らず乗り越えていくものだし、眠れさえすれば仕事もまたしっかり出来るのではないかと思うので、 出来れば頼りたくないのですが、薬を飲んで、 気持ちが明るくなるのならば頼ってしまいたい気持ちもあります。 悩みを、薬で解決して、感受性を鈍らせることによって、私の精神がちょっとずつ弱くなってしまうのではないかと思うのです。 ちなみに父方の兄弟はそういった方面が弱い人が多く、病院に通ったり、入院したりしてる人もいます。 そんな薬を飲んでることが母にバレて、悲しい思いをさせたくない気持ちもあります。 前回好きな人と別れたときも同じような症状になり、この前別れた人をすきになるまで、二年間ほどずっと続きました。 私は心が弱いのでしょうか？ 妹が言うには、私は小さい頃からとても器用で、 今までなんでも努力しないで出来てきたからだといいます。そうかもしれません。 だとしたら、強くなるにはどうしたらよいのでしょうか。

３月からダイエットを始めて　身長160ｃｍ　体重54kから48ｋまでになったのですが目標の46ｋにはなかなかなれない!最高46.8ｋまでは行ったのですが・・・47ｋ～48ｋをうろうろしてます。あと2ｋ落としたいです。今は33歳です。10年前は45ｋでした。今より不健康でたばこも吸ってました。一緒にダイエットを始めた旦那は目標の体重まで軽々落としました。身長175ｃｍ　体重86ｋから　今　現在は62ｋです。旦那が羨ましいです。私はこの2ヶ月　停滞してます。運動も食事制限も断食も腸内洗浄もあらゆる事をしてます。まだまだ　やりたらないみたいです。あと2ｋなんです～誰か効率のいいダイエット教えて～

下のサイトの記事にある（下の方に書いてあります） 「突っ込んだ銘柄の押し目買いは有効となろう。」 と言うのは、 「日経平均以上に大きく下げた銘柄は反発のチャンスだろう。」 ということでしょうか？？ http://market.fisco.co.jp/update/comment/s_comment.jsp

昨日のＮＹダウは一時１７０ドル近く下落したそうですが、なぜ最終的にはそれほどの下落を埋めることができたのですか。ＧＤＰの上方修正やザルカウイの死亡などのニュースを見ましたが、原因は何と考えられますでしょうか？

去年の９月から留学して半年で８キロ太りました。 それがショックでダイエットを始めたのですが、気づいたらかなりの食事制限をしてしまっていました。 それで、３月から２ヶ月で１０キロ落ちました。 精神的にきつくなり日本に戻ってきたのですが、食べれません。 今の食事は 朝：麦ご飯３口ほど＋味噌汁 昼：ささみ１００ｇ＋もやし 夜：ささみ１００ｇ＋きゃべつ こんな感じです。留学先で５月から筋トレをしているのでタンパク質だけは取らないと駄目だと思いカロリーの低いささみを食べています。 足りない栄養素はサプリメントで取っています。 運動量は、毎日プール１時間、ジョギング３０分、エアロビクス１時間、筋トレ３０分です。 日本に帰って来てから１週間この生活を続けているのですが、１．５キロ太りました。 明らかに運動量の方が多いのにおかしいと思います。 筋肉がそんなに短期間で付くとは考えにくいですし。 体重計に乗るたびに増えているのでますます食べれません＞＜ ちなみに今、身長157ｃｍ、体重48ｋｇ、体脂肪率20％です。 維持したいのですが、軽く拒食症みたいになっているので、普通の人並の食生活に戻すのは太るしかないのでしょうか？ どうしても太りたくないのです。 回答お願いします。

今年からバスケ部に入った者です。 走りながらのドリブルがどうしてもうまくいきません＾＾； ボールのバウンドが低くてこぼしてしまったり、ボールが着いてこなくて蹴ってしまったりすることがあります。ハンドリングとその場でのドリブルは毎日やっているのですが走るとできなくなってしまいます。 姿勢、ボールを手でキャッチする高さ、手の形や動きなどこうしたほうがいいと思うものを教えてください。よろしくお願いします。m(_ _)m

来週末に結婚式を控えています。 ところが、最近少し太ってしまい、ドレスがあわなくなるのではと心配です。 1週間で必ず効果が出るダイエット法を教えてください。

ローカーボダイエットっていうんでしょうか。 炭水化物を取らない方法ですけど、どうなんでしょうか。 日常生活において出来るだけ炭水化物を取らないようにすれば、それだけで体重は減るものでしょうか。 実践しておられる方がいらっしゃればご回答をお願いいたします。

180ｃｍ100ｋｇの40歳男です。一念発起し、ダイエットを始めて6週間が経ちました。仕事は事務でほとんど動かず。ダイエットはダンベル体操とエアロバイク60分と散歩60分と食事制限です。 一日の食事メニューは 朝：ご飯200ｇ、卵1個、納豆1パック 昼：ヨーグルト（無糖）500ｇ 夜：豆腐300ｇか450ｇ 水分系（お茶など）は無制限1リットル/1日ほどアミノ飲料0.5リットル/1日、 エビオス錠30錠/1日、100円ショップの亜鉛、ヘム鉄、マルチビタミンを各3錠/1日 です。特に空腹感もなく、しばらくこのメニューを続けようと思いますが、現在87ｋｇ。停滞期もなく一気に来てしまいました。体調は至って良好ですが、行き倒れがマジで心配になってきました。健康のため”これだけは摂っとけ！”っていう栄養、サプリ、食品はありませんでしょうか？身体だけは壊したくないのでアドバイスがありましたら宜しくお願いいたします。ちなみに目標は70ｋｇです。

こんばんわ。私は、高校3年生の女子です。 今年、受験生なんですが、大学に入るまでに１０kgやせたいです。 今、身長160cm体重60kgのデブデブです・・・ 今の現状 甘いものが大好きなんで、毎日チョコやアイスを食べます。 我慢しなければと思うのですが、 お腹が減ってしまいます。 朝は、菓子パンを食べて、お昼は小さい弁当、夜は普通に おかずとご飯を食べます。 夜ご飯は、図書館で勉強するため、8時ごろに食べます。 登下校は、朝は早くから学校で勉強するため、 車で送ってもらって、帰りは、図書館から１０分ほど 歩きます。 運動量が少なすぎると思うのですが、勉強もしなくていけないため うまく時間を見つけられません・・・ 甘いもが好きなんで、チョコレートダイエットを したらいいのかな？と思いますが、やり方がよく分かりません。 カカオ分７０％以上のチョコレートは抵抗なく食べられました。 あと、お風呂の時間とか利用する方法はありますでしょうか？ 体型は、太もも、お腹の肉が気になります。 大学生になるまで（来年3月まで）にどうしても痩せたいです。 アドバイスお願いします。

なぜ痩せない？ 職場イジメにあっています。 職場にはもう一人痩せてて細くかわいい子がいて、 男性にちやほやされています。 私も虐められないように 痩せて可愛くなって やる！と決意し、 毎朝出勤を 始業１時間前にし 挨拶を明るく大きな声で 仕事も ばりばりこなすように心がけ 口にするものは ガムと生野菜サラダとミネラルウォーターと ヘルシアドリンクのみ。 生野菜にドレッシングをかけると太るので 塩のみの味付け。 仕事の後はジムで週２回以上、最低３キロは走り， １時間プールで泳ぐようにしました。 １ヶ月こんな生活をしましたが 全然痩せません。。。 逆に体重が増えました・・・・ 何故？？？

初心者です。 アップダウン奏法練習してるんですが。 手首を何回も上下させるじゃないですか！？ 手首が痛くなってきたんですけど・・ これって僕の叩き方が違ってるから痛くなるんですかね？

社会人２年目のＯＬです。 就職してからのストレスで、１年ちょっとで１０キロ以上も太ってしまい、体脂肪も１０％ほど増えてしまいました。 こんな増え方ってちょっと異常ですよね？ かといって、学生時代にマメに運動をしていたわけではなかったし、しかも社会人になってからですが、毎日１時間は歩くようにしています。 食事は極めて普通だと思っているのですが、さすがにこれ以上は太れません！！ 働きながらでも続けられるようなオススメのダイエット方法を教えてください☆ このままだと、学生時代の友達にも会えません（泣）。

僕ははっきり言って太っています。１６５センチで６６キロです。一応少し走ってはいるのですが痩せません。何かアドバイスください!!お願いします!!!

私が今までしてきたダイエットは、間違いだったと思います。 昼は普通に食べ、夜は炭水化物一切抜きで、サラダ＋ヨーグルトで済ませてきました。低カロリーの食事が続いたため、体重はみるみる減ってきました。 しかし、生理が不順になる、ということが出てきてしまい、一時中断しています。夜はおにぎり１個くらいにして、後は低カロリーのおかずを少量摂っています。また、以前みたいに体重を減らしつつ、健康的なカラダ作りもしようかと思います。 何か、上の方法で効果的なことはあるでしょうか。改善するところはあるのでしょうか。アドバイスください！

本日、成人病検診を受けて、今までひかかった事の無い血糖値が高いと医師に指摘されました。ちなみに、血糖値１５４、中性脂肪３３３　血圧１４５－９０　ガンマＧＴＰ　５４が正常値の範囲内を越えており、中性脂肪はベザトールを服用していますがコレステロールは範囲内におさまっていますが一向に下がらず、血圧はニューロタンを服用しています。 医師からは、上記は死の三重奏と言い、お酒・タバコ・肉・たまご・ラーメン・油でいためたもの等を使用した料理を今日から一切やめるようにと指導されました。それと運動もやるようにと。 そこで質問です。確かにストレスで夕食の量が多く、晩酌も結構していたので昨年の７月と比べると体重も７キロ増加と自分でも気にしており、体もだるく疲れやすい事も相まっている事も事実ですが、医師のいうように、この数値で上記食べ物を全て摂取してはだめなんでしょうか？ 私から、おいしいものを食べる事とお酒を取り上げたら正直何のために生きているのか分からない位辛い事です。 もちろん、摂取量は減らしていくつもりであり一週間前から体重を減らすためにプール歩行（ヘルニアのため腰に負担がかからないように）を毎日一時間、仕事が終わった後続けています。 ちなみに　年齢４９才身長１７２．５体重７５の中年です。 どなたかアドバイスをお願いいたします。

題名では何がいいたいのかわからなくなってしまいました。 え～と現在妊娠5ヶ月目、まだつわりが続いており、10キロ近く落ちてしまいました。 妊娠前161cm60kg→現在51kg これからつわりが収まって食べられるようになったとしても、あまり急に体重を増やしてはいけないので出産直前になっても妊娠前の体重よりは少ないかもしれません。 最近言われているのは妊娠中に母親がダイエットしたり、元々が痩せている人が痩せたまま出産すると低体重の子が生まれ赤ちゃんは将来肥満の可能性になると言われていますよね？ ダイエットでもつわりで食べられないのでも原因は違えど状況的には同じかと思うのですが、こんなに減ってしまって低体重の子が生まれたらどうしようと不安です。 私の様につわりですごく痩せてしまった人、妊娠前より体重が少なく出産した人、赤ちゃんの体重はどれくらいでしたでしょうか？