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５位前から、健康診断でコレステロールと中性脂肪の値が基準値よりも高くなっています。 人間ドックのお医者さんは、食事とか運動とかで改善する場合があるからということだったので、週２日位スポーツクラブで運動をしています。 　しかし、改善しなかったので個人病院に行ったら薬を勧められたので、飲んだら基準値内になりました。 　ところが、先日近藤　誠氏の著書を読んでいたら、スタチン類の効き目を疑問視する事が書いてありました。薬が効かないどころか健康を害する可能性もあるということでした。 　薬を飲むべきか否か悩んでいます。 　医学的なご助言をお願いします。 ５５歳、１８２センチ７０キログラム　LDLコレステロール１５７、中性脂肪１８４、　HDLコレステロール４０ これは、薬を２か月間試験的に中止して最近検査した値です。 　主治医からは、引き続き薬を飲むことを勧められています。 処方されている薬は、ゼチーア錠　１０ミリグラム２分の１錠、プラバスタチンナトリウム錠５ミリグラム1錠を夕食後に飲むというものです。

２つ質問です。 私は女性なのでどうもわからないのですが、 男性はＨしたら疲れる、といいますよね？ それは単にピストン運動のことをさしているのですか？ それとも射精することで疲労が伴うのですか？ もし射精だけで疲れるのなら口でやってあげても疲れるということですか？ もうひとつの質問は、男性はイク時どんなふうに気持ちいいのですか？精液が出るのに比例して波があるのですか？それとも一定調子で快感が続くのですか？ 彼に聞いてもよくわからないので知りたいです。 口でやってあげるときいつまでやってあげると気持ちいいのか気になってます。精液が出たらとたんにやめたほうがいいのでしょうか？

男性です 長い間（時には１０分くらいから）立っていると、脳が貧血を起こしているのか、血圧が下がるような感じでフラーとして、何かにつかまりたくなるようになります、疲れた時がとくにひどいです 朝鮮ニンジンとかはどうかなと勝手に思いますが、高価すぎて続かないし、、、それで治るという保証もないし、どうすればよいか悩んでおります（普段から血圧は低いです、上が１００くらいのこともあります） 人から見れば、何にもわからないと思います、毎日歩いたりして運動するようにしておりますが、一向に改善されません こんな症状になった方がおられますか？ どのようにして改善されましたか？ 教えて下さい

運動不足を感じてスポーツクラブに通い始めて３ヶ月程になります。 下半身の筋力が弱いので、もっとつけたいのですが パンプを感じるぐらい負荷をつけると、いつも筋肉痛が４～５日も続き 収まる頃には元に戻っている感じがします。 上半身の筋肉痛は長くても３日で収まるのに、なぜ下半身はうまく いかないのでしょう？ 具体的にスクワットの場合、40Kg×12　60Kg×10　60Kg×7　 という感じです。 トレーニングは筋肉痛が残ってる時は行いません。 フリーに使用できるスポーツクラブなのでトレーナー等はいません。 パンプ感を感じないと効果がないと思っているのですが、負荷をかけ過ぎなのでしょうか？

ターボジャムを買うか、ダイエットのマニュアルみたいなものを買うかで迷っています。 それでターボジャムが良さそうなので買おうかと思ったのですが、最近ダイエットのマニュアルみたいなもののサイトにも行き着き、内容を見たところ、少し胡散臭い気もするのですが、値段もターボジャムと同じような値段なので、迷っています。 そのマニュアルの内容が書かれているサイトです。 http://www.no-rebound.com/index3.html 私はビリーズブートキャンプをやっていて、こんなにキツイ運動は一生続けられないだろうと思いました。とりあえず1ヶ月は続いていて、今も継続してやっているのですが、若干の膝痛に悩まされていますです。それにやっていても楽しくないし…。膝痛は、多分ビリーの基本姿勢でもある膝を曲げて腰を低くする姿勢が膝に負担をかけているのではないかと思っているのですが・・・。 それで、ターボジャムのことをいろいろ情報収集して調べてみたところ、楽しく運動して汗をかくことができそうです。やってないのでわかりませんが、ビリーより膝に負担がかかりそうにない気がするのですが、どうなのでしょうか？ とにかく、買うならずっと続けるという気で買わないといけないと思うんです。ターボジャムはビリーと比べたら続けやすいでしょうか？ マニュアルの方は、どうもマニュアルに書いてあることをするだけで、特にキツイ運動もする必要がないみたいなことが書かれているのですが、果たしてそれが誰にでもできることなのか、本当にマニュアルの通りにするだけで痩せられるのか、疑問です。私は今まで運動なしでは痩せられないと思っていたので、どうも購入に踏み切れません。でも、少し気になります。ただ、メールでの相談などもあるらしいです。 ターボジャムを買って毎日運動するか、胡散臭いけどマニュアルを信じて買って、そのマニュアル通りにダイエットをするかで本当に悩んでいます。 誰か、ターボジャム経験者、マニュアルでのダイエットの経験者、そうでない方でも、 こんな私にアドバイスをください。よろしくお願いします。

絶食 私は訳あって精神的にまいってしまい、２週間程前から水やお茶などの水分以外は何も口にしない状態が続いています。 空腹感はあるのですが、何か食べてもすぐ戻してしまうので最近は食べる気も起きません。 体は心配ですが、今のところ特に異常はないように思うのですが、このまま食事をとらないといつ頃から体に異常が起き始めるのでしょうか？起き始める時期には個人差があるのでしょうか？ 因みに性別は男で、身長は172cm、体重は絶食する前は67kgで現在は61kg、今はしていませんが普段から筋トレや運動は続けていました。

手術の内容は、骨を少し削って、ボルトをはめ、１年後くらいにボルトをはずすというものです。 リスクについては、菌が入るかもしれないなどで、運動ができなくなるなどは言われませんでした。 ですが、ネットで調べていると、ギプス生活が続いたり、自由な行動は制限されるというようなことが書いてあるので、凄く心配です。 １週間から１０日ほどで退院という話しだったのですが、退院後はどうなるものなのでしょうか。 中３なので、卒業式などに支障を来したくありません…。 また、高校に入ったら、きちんと走れるようになるのでしょうか。 体験者の方や、専門家の方がいらっしゃったら、どうかアドバイスをよろしくお願いいたします。

当方２２歳男性です（身長170ｃｍ） たるんだお腹を引き締めるため、去年の秋ごろからダイエットを始めて （スタート時）体重６６．３ｋｇ　体脂肪率２１．１％ （今現在）　　体重５３．２ｋｇ　体脂肪率１３．５％ になりました。 見た目の変化は胸筋が鍛えられたため少し厚くなり、お腹はみぞおちの付近から縦にうっすらくぼみがあるのが見れます。ただ下腹のお肉はまだつかめる感じです。 ここから腹筋を４つもしくは６つにくっきりと割りたいです。 今現在のダイエットメニューは、食事は１日３食で、揚げ物お酒お菓子は禁止しています（野菜や鶏肉は多く摂り、ご飯は少なめです） それとダンベルや自重運動による筋トレをしています（筋肉痛が取れるまで違う部位でローテーションしています　筋トレした日の就寝前にプロテインを飲んでます） 有酸素運動はほぼ毎日、１日１時間約７ｋｍウォーキングしています（走ると持病のぜんそくが出てまともに続かないのでウォーキングを採用しています） 体脂肪率は徐々に下がっているのですが、下腹のお肉がまだつかめる状態です。 今行っている有酸素運動と筋トレの強度を上げて継続すればお腹の肉は落ちるのでしょうか？ 「最初について、落ちる時は最後に落ちる」下腹のお肉の落とし方を教えてください。 長文失礼しました。

５年位前から、健康診断でコレステロールと中性脂肪の値が基準値よりも高くなっています。 人間ドックのお医者さんは、食事とか運動とかで改善する場合があるからということだったので、週２日位スポーツクラブで運動をしています。 　しかし、改善しなかったので個人病院に行ったら薬を勧められたので、飲んだら基準値内になりました。 　ところが、先日近藤　誠氏の著書を読んでいたら、スタチン類の効き目を疑問視する事が書いてありました。薬が効かないどころか健康を害する可能性もあるということでした。 　薬を飲むべきか否か悩んでいます。 　医学的なご助言をお願いします。 ５５歳、１８２センチ７０キログラム　LDLコレステロール１５７、中性脂肪１８４、　HDLコレステロール４０ これは、薬を２か月間試験的に中止して最近検査した値です。 　主治医からは、引き続き薬を飲むことを勧められています。 処方されている薬は、ゼチーア錠　１０ミリグラム２分の１錠、プラバスタチンナトリウム錠５ミリグラム1錠を夕食後に飲むというものです。

友人からボルダリングを一緒にやらないか？と勧められ、テレビや雑誌などで目にしていたので少し興味があるのですが あまり長続きするタイプではないことと ランニング等黙々とこなす運動はあまり好きでは無いため とりあえず試してみたいだけなのですが 近所のお店のHPなどをみると初回登録料が〇〇円+利用料〇〇円とあり 正直続かなければ登録料無駄だな。と思ってしまい躊躇しています。 初回お試しで30分1000円という所があったので、まずはそこで試してみようかと思うのですが、ボルダリングを楽しむのに 30分という時間は短いですか？ 初心者としてはちょうどいいでしょうか？

夫婦揃ってメタボ気味になってしまったので水泳を始めようと思いました。 私３０代後半、夫４０代半ばです。 業務内容が内勤中心になってしまったのと、代謝が落ちたせいでここ数年で太り始めてしまい、食事療法と併せて何か運動を、と考えたのですが２人とも腰痛持ちなので、水中ウォーキングから始めて、ステップアップしていこうよ。 という話になりました。 お金がかかる＆遠いと続かないので、市営プールを利用したいのですが、公共施設だとインストラクターは付きませんよね。 なので自分でプログラムを考えないと．．．。 スポーツトレーニングのためではなく、自分で健康維持のための水泳を始めるにあたり、参考になる本や情報がありましたら教えてください。

ジョギングを日課にしている方(週3～4回以上) 天気が悪い日は走りますか？ ・霧雨の日 ・雨は降ってないが強風の日 ・雨が上がった直後 ・雪が降り始めたばがりの時で地面は積もってない日 多摩川の河川敷のアスファルトを走っています。 迷っています・・・ 走る時間は固定として、上記の場合と想定してお答え下さい。 参考にさせていただきます。 梅雨の時なんか運動不足になります。(個人的にマシンで走るのは苦手) 雨の中カッパを着て走るツワモノもいるんですかね？(梅雨の雨が続いた日とか) 5キロを日課にしてたのが1年目で10キロになりました。 早くハーフマラソンに出たいです♪ 29.9歳男性

私は、忍耐力と精神力がありません。 たとえばとてもキツイ仕事（先輩が虐めをする・長時間労働など）の担当になった場合も 続けていけるような精神力と忍耐力が欲しいのです。 （体調について） □低血圧持ちで歩いていたり、電車内でつり革につかまっていると フーッと血が全部下にさがって苦しくなり座り込みたい気持ちにもなります、 しかし運動・食事をしっかりしてみても低血圧はなおらなかった。 □生理前は激しい気分の落込みがおこります。 体調面も含めて仕事や物事を長くつづけれるような忍耐力、精神力をつける方法は ありませんか？？ いつも仕事や物事がつづかなかったけど、○○をきっかけにして長く続けるようになった等の 体験談でもかまいません。

6年生の子供の事でどなたか教えていただきたいのですが、１月後半に激しい咳が出だし、病院で血液検査の結果マイコプラズマに感染しているとの診断を受けました。但し肺炎にはなっておらず、気管支炎との事でした。とにかく咳を止めなくてはという事で、マイコプラズマに効く抗生剤と咳止めを出され２週間飲みました。抗生剤は大人量だったのでマイコプラズマはこれで大丈夫だろうと咳の治療に移ったのですが、とにかく何の薬を出されても咳が一向に止まらないのです。喘息の薬も飲んだし、胸に貼る気管支拡張剤もやったし、吸入もずっとしてます。医者ももう出す薬がないと言ってます。それに伴い頭痛もずっと続いていて、ズキズキずる痛みが毎日場所を変えて一日中続くのだそうです。そのせいで運動は一切できず、外で遊ぶことも出来ません。マイコプラズマは長引く咳が特徴と聞きましたが、こんなに続くものなのでしょうか？そして頭痛もそのせいでしょうか？医者は咳のせいで頭痛がするのだから、咳が止まれば頭痛も治ると言いますが、本当に治るのか不安です。 咳を止める良い方法も一緒に教えて頂けると大変うれしいです。お願いします。

　５月は１日～５日、１５日～２０日、２９日～６月３日に生理。不正出血だけれど、全部きちんとした生理のように立派な出血が１週間続きました。 　基礎体温もはからなくてはと思いますが、今日はまず、婦人科に行きました。腰やお腹は出血中は痛いですが、今日診察中には押しても全く痛くなかった。痛い所は左側だけ、腰やお腹の左前辺り。 　更年期障害の出血はこんなに多い事はありますか？子宮ガンの検査結果は２週間後ですって。６ヶ月前からラジオ体操の体ひねり運動が左が痛くて出来なかった。 　腫瘍ってお腹から触れるのでしょ？それは無いんです。私は何の病気でしょう。 　４２歳です。　

はじめまして、20代の男です。 排便時と後におしりに激痛が走ります・・・・・。 恥ずかしいけど病院に行きたいのですが、 何をされるかわからない不安で一杯です。。 経験者の方の経験談、または本職の方のお話を聞いてみたいです。 どうかよろしくお願いします。 ＊私は大学院で研究をしているのですが、 運動を全くしないで座ってばかりなのとコンビニ弁当の毎日のせいか2週間前から便秘になってしまいました。 必死で毎日野菜とヨーグルトを食べてファイ●ミニを飲んでいたら便秘のほうは治ったのですが、おしりの痛みは残っています。。 排便後の痛みは4-6時間程度続きます。。

23歳女、162cm・57kgです。 一般女性よりも筋肉があるので、実際より体重は軽く見られます。 スポーツ関係の仕事をしており、ダンス指導を週１５本ほど行って３年目になります。 自分がたくさん動く訳ではなく、軽く汗をかく程度で、その内の２本は大量の汗をかきます。 今年の５月からは勉強のためにスポーツクラブに通っていますが、週２～３本受ければ上出来な方です。 ジム(スタジオ)→シャワー→マッサージチェアという流れです。 この仕事に就く前までは、ほぼ毎日動いており、より運動量が多い状態でした。 ここ数週間、周りからは痩せたね？と言われるようになりました(特に上半身)。 ほぼ毎日会ってる家族や会社の人には、５kgくらい減ったように見えるみたいです。 体重は周りに気づかれるほど変わっていない(－２kg)ため、筋肉がついたかと思いましたが、そのような運動・食事制限は特にしていません。 １週間ほどで２kg減です。 痩せてもまだ体重はあるので、やつれて見えることもなく、このまま減っていけばと思います。 しかし嬉しい反面、心当たりがないため不安にもなります。 20歳過ぎると自然と痩せるなど聞きますが、こんなものなのでしょうか？ 関係ないかもしれませんが、昨日からじわじわと腰痛が続いています。 何かアドバイスがあればお願いいたします！

初めまして、もうすぐ６０歳近くなる母が病気の症状が多く 色々な病院へ行ったのですが原因が分かりませんでした。 現在糖尿病にかかっており、（食事療法と運動）で 対応している状況で薬や注射をする程ではありません。 他にある症状は以下の通りです。 身長150cm、体重３８キロ 左側お尻から足の太ももの裏側にかけて鈍痛の痛みがある。 頭が一日重く、すっきりしない。 目が疲れやすく目がぼやけて見える。 耳の奥に微妙な痛みがある。 急に頭がふらつき意識が遠のくように一瞬なる。 以上のような症状が毎日続いています。 どうぞ宜しくお願い致します。

こんにちは。化学平衡についてです。 「正反応と逆反応の速度が等しくなったときを平衡状態といい、見かけ上反応が止まったように見える」というような説明が一般的ですが、正反応と逆反応はどうして止まらないのでしょうか。 温度が０Ｋ（-273度）でない環境では、物体が運動している以上、物質同士の反応（衝突）が続くからでしょうか。 この理由について言及されている参考書を見たことがありません。（三省堂・化学IIIの新研究では速度を用いて言及されていますが、上記の一般的な説明と大差ない気がします）ご存知の方いらっしゃいましたらよろしくお願いします。

小学3年生の兄ちゃんと3歳の2男児の母です。兄ちゃんが学校に上がった頃から足の甲や裏が痛いと言うことが時々有ります。だいたい夜です。さすったりひやしたりが寝付くまで続きますが夜中に痛いと起きてきて訴えることもあります。 小柄でめがねをかけています。放課後は友達を呼んで家で遊ぶことが多く、運動は人並みよりやや少ないと思います。別件かもしれませんが嘔吐がとまらなくなり自家中毒と診断されたことがあります。 痛みを抑えるにはどうしたらよいでしょう。いわゆる成長痛で年頃になれば収まるのでしょうか。メンタルなケアが必要なのでしょうか。