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数年前から過敏性腸炎（病院でも検査しました。）です。 食生活は、小さい頃から変わらずバランスよくとってますし、 過敏性腸炎の原因であるストレスも今は全くありません。 ですが、ずっと変わらず軟便で残便感が常にあります。 整腸剤を病院でもらったことがあるのですが、効きませんでした。 飲むと、便が固くなって今までよりも出にくくなります。 なので１日で飲むのをやめました。 整腸剤は、一週間分もらったのですが、一週間続けた方がよかったのでしょうか？ あと、消化器官調節剤とか腸運動調節剤みたいなのをもらえるでしょうか？ そういうのって整腸剤と似たようなもの？ですか。 それから、病院でもらう整腸剤とどこでも売ってるザ・ガードっていっしょでしょうか？ なるべく生菌の整腸剤がいいと聞いたのですが。

こんにちは。20歳女性です。 近頃便秘がひどくなりました。 先月まで整体に通っていたのですが、その間はきちんと排便があったのですが、それを辞めてから数日たってから、便秘が始まり、最近さらに悪化してきました。 とにかく便がなかなか満足に出ません。残便感、といいましょうか。 そして、固形の便ではなく、必ず液状の便が出ます。ごく少量です。 そして色も暗色で、とても健康的な色には思えません。 食生活には気をつけているつもりです。 食事の量も以前より少し増やしましたし、野菜のスープを毎朝飲みましたし、交通手段は歩きか自転車、運動も行いました。 アルコールも飲みましたが、それでも便は満足にでません。 出るのはおならです。苦笑 これは病気なのでしょうか？ お医者様に診ていただくべきなのでしょうか？

現在１ヶ月半の子供を母乳で育てています。 母乳だとすごくお腹がすくとか、食べても食べても痩せるなんていいますが、私は全くです。１人目のときにも食べ過ぎたのかすごく太りました。・・・というのも、母乳を飲ませていてもお腹も別にすかないし、のども渇いたりもしないのです。でも、母乳が出なくなるから食事を減らしたらいけないと言われるので３食きっちり食べています。母乳は子供が飲むときにむせるぐらいたっぷり出ているみたいですが、溜り乳というのではなく差し乳というタイプらしく、張ったりすることもありません。このような母乳育児生活で、間食もしていないのに痩せるどころか太ってきてしまっているみたいです。 お腹がすかなくてもきっちり食べないと母乳ってでなくなりますか?

現在、妊娠６週目で心拍が確認できたばかりのものです。 初めての妊娠で分からないことだらけです… よろしくお願いします。 先週くらいから急激に食欲がなくなり、むかむかできちんとした食事がとれていません。キッチンに立つのも苦しいです。 今は、サンドイッチ、ゼリー、フルーツ、お菓子など食べれる物だけを食べています。 ただ気になるのが、上記のような食べれる物が添加物が入っているので気になるのと、葉酸含有の食品が全く食べれていないので気になっています。 一応葉酸のサプリは買っているのですが、抵抗があってまだ口にしていません。 妊娠が分かる前は、ホウレンソウやブロッコリーなど摂るように心掛けていたのですが、それも足りていたのか分からず、今ではまったく食べれず見るのもいやです。 みんさんは、つわりの時期の食生活はどうでしたか？ アドバイスよろしくお願いします。

こんにちは。 身長170ｃｍ 体重55ｋｇ　が半年前の状況でした。 しかし、最近ネットゲームにはまってしまい、１日２食とか昼夜逆転の生活などが続いていまして、体重が49ｋｇになっていました！筋肉がびっくりするほどなくなり、お腹なんてミイラみたいに細くなっています。腰なんて骨だけのようです。 最近不安症になりやすく、自分は何かとても重い病気をもっているのではないか？と感じてしまうことが多々あります。 そのせいか、疲れやすいというか、気力がないというか、そんな状態が続いています。 そこで、病院に行き、血液検査、尿検査をやったのですが、以上無しでした。（尿検査でたんぱくが＋だったのですが、保健所の調べでは健康範囲内ということです。） このままじゃ精神がおかしくなってしまいそうです。（自律神経失調症？） 身長170ｃｍ　体重49ｋｇ　でも問題ないのでしょうか？

168cm54kgの中2女子です。 バレー部に入っています。 最近、お腹周りと太ももの脂肪が気になってきました。 小学生のころは気にする程でもなかったのですが、 だんだんと太くなってきた気がします。 心当たりは２つあります ・中学生になって通学路がかわったこと 　小学校は平坦な場所にあったのですが、 　中学校は市内で一番高いところにあるので 　毎日坂と階段を往復しています ・食生活がかわったこと 　部活をしてお腹がすくので間食をするようになりました 　夕食の量も若干増えました 後者は気をつけている(やめた)のですが、 一向によくなりません。 運動はよくしています。 来年から高校生になるので、自分を変えたいので 良い方法を教えてください。 お願いします。

昨日から、顔に小さな湿疹のようなものが広がっていて、かさかさしています。Tゾーン、Uゾーン両方にボツボツと。 このところ、所要で、急にバタバタし、疲れていたせいかな、と思っています。なんとなく顔全体がむくれて見えるような気もします。 今、皮膚科に行く暇などないので、自分で出来る範囲でなんとか治したいのですが、肌あれに効く良い方法はないでしょうか。 とりあえず、化粧水、乳液の量を減らしました。メイクは、しないわけにはいかないので、最低限、薄めにしています。ビタミン剤を飲んだりもしています。 そして、以前に、手が荒れた時に、処方された、キンダベート軟膏というのをつけて様子をみている状態です。 食生活などは、常識の範囲内では気をつける事はできますが、それ以外で、何かお願いします。３０代女性です。

お世話になります。３０過ぎのオトコです。 最近、食生活（夜１０時以降の夕飯や、甘いものの摂取）で、かなり太ってきて困っています。で体重は今６５ｋｇ（身長１７０）であり、普段にくらべて、５ｋｇは太りました。ただ太っただけならまだしも、完全に下半身（下っ腹と太ももとおしり）ばかりに、贅肉が付いて困っています。 基本的に、腹筋とかスクワットをする必要があるかなぁ、と思ってるんですが、もともと下半身デブ系なので、太股やおしりなどは、余計に筋肉がついて、太って見えるようになるような気がしてます。なにか良い運動はないでしょうか？　新庄（元日ハム）とかは、下半身は太らないようなトレーニングに徹するとかっていってた気がします。 そもそも、上半身はガリガリなんですが・・・。困ってます。なにかアドバイスお願いします。

先日、同じような内容で投稿させて頂きましたが、再び失礼します。 痛む箇所が一定でない頭痛がたまにあり、吐き気やめまいもあります。 先日、内科で血液検査と診療をしてもらったところ、コレステロール値と中性脂肪値が高いとのことで食生活の改善を言われました。 頭痛に関しては肩こりからだろうと言われました。 しかし、個人的にいろいろ検索してみたところ、肩こりの原因で頭痛、吐き気を片付けない方がいいなど出てきて… もう一つ、最近右手の親指が動くことには動くんですが、他の指とは違う感覚というか…(上手く表現出来ずすみません)痺れ…のような感じなんです。 半年前に脳のCTを撮った時は特に何もなかったんですが、脳の方も疑った方がいいでしょうか？ よろしくお願いします。

少し前に大病を患ってしまい、酵素を意識した健康的な食生活に改善中です。 基本的には生の食品を中心に、発酵食品もまぜて、食べ物だけで酵素をおぎなっているつもりです。 でも、どうしても外で食べなければいけないときに、携帯できる酵素の健康食品を購入しました。 信頼できる物を探したつもりですが、本当に酵素が働いているのか不安な気持ちもあります。 そこで、実験的な何かをして、自分の購入した酵素が働いているのかを目に見えて知る方法はありますか？ 酵素は４０数度で壊れると聞いていますので、製造業者がちゃんとしていても流通の過程でダメになる可能性もあるとおもいます。 だから手元に届いた商品をチェックする方法が知りたいです！ 教えてください！

日々筋トレと有酸素運動に励んでいる物です。食事では高たんぱくを常に心がけておりますが いつもジムの測定計で「たんぱく質不足」とでます。 食事の内容は下記の通りです 朝：　白ご飯１杯、納豆１パック、ジャコ大さじ１ほど、野菜サラダ、きな粉牛乳200ｍｌ、目玉焼き、ヨーグルト１４０ｇ） 昼：　例：ご飯、蒸したささ身２枚、味噌汁、肉じゃが、野菜サラダ 間食：　きな粉牛乳200ｍｌ 夜：　肉か魚がメインの食事（例：マグロの刺身４切れ、から揚げ２個、味噌汁、チーズ１個、ジャコ大さじ１ 上の食事に加え、ホエイプロテイン、大豆プロテインを1日２杯飲んでます。 と、大体いつもこんな感じの食生活です。 自分ではかなりたんぱく質を採っているつもりなのですが、 「たんぱく質不足」と出るのはやはり私がよぽど吸収率の悪い身体なのでしょうか、それとも食事の見直しが必要ですか？

日々筋トレと有酸素運動に励んでいる物です。食事では高たんぱくを常に心がけておりますが いつもジムの測定計で「たんぱく質不足」とでます。 食事の内容は下記の通りです 朝：　白ご飯１杯、納豆１パック、ジャコ大さじ１ほど、野菜サラダ、きな粉牛乳200ｍｌ、目玉焼き、ヨーグルト１４０ｇ） 昼：　例：ご飯、蒸したささ身２枚、味噌汁、肉じゃが、野菜サラダ 間食：　きな粉牛乳200ｍｌ 夜：　肉か魚がメインの食事（例：マグロの刺身４切れ、から揚げ２個、味噌汁、チーズ１個、ジャコ大さじ１）　 上の食事に加え、ホエイプロテイン、大豆プロテインを1日２杯飲んでます。 と、大体いつもこんな感じの食生活です。 自分ではかなりたんぱく質を採っているつもりなのですが、 「たんぱく質不足」と出るのはやはり私がよぽど吸収率の悪い身体なのでしょうか、それとも食事の見直しが必要ですか？

見てくださった方、ありがとうございます。 体重が気になり始めたので、三か月ほど前からジムのプールを利用するようにしました。 水泳の内容は、週４で、平泳ぎを１時間～半ほどかけて２～３km泳いでます。また、ジムで筋トレも軽くしています。 しかし先日、体重を計ってみたら体重が増えていました…。特に筋肉が増えたわけでもないですし…。 食事に関しては、三食食べるのが一番とよく聞くので朝と昼は１合のお米と納豆＋キムチで夜はサラダやうどんを食べてます。間食はあまりしないようにしています。 僕なりのダイエット生活なのですが、今のところ体重が増えちゃってるので成功とは言えません…。 どなたかお詳しい方、やり方が間違っていたら指摘、アドバイスをしてくれませんか？よろしくお願いします！

下品な話ですみません。当方３０代男性です。 今日、職場でひそかにおならをしてしまったのですが、それが予想外ににおいがきついものだったようで、隣の机の女性が「なんか変なにおいしませんか？」と私に言ってきました。わたしは、「え、たしかにそうですね・・・、なんでしょうね～」とごまかしました。こんなとき、どうリアクションをとるのが良かったのでしょうか。 普通、くさかったらおならとわかると思うのです。彼女は、おならとわかってわざと言ってきているのでしょうか？　 こちらも、素直に「おならしちゃって・・・、ごめんなさい」と謝っておいたほうがよかったのでしょうか。 そもそももって、おならを至近距離でしてしまった自分がいけないのは確かです。ので、以後、おならは離れたところでするようにします・・・。あと、食生活に気をつけます・・・。 変な質問すみません。どうぞよろしくお願いいたします。

現在２４歳、乾燥肌です。 そこそこ白かった肌が、ここ数年で全体的に黒ずんできたように感じられます。 そこで。UV対策、食生活、その他もろもろ見直しつつ、 コストもよく末永く続けられそうな米ぬかを、現在スキンケアに取り入れています。 そこで、皆さんの生のお声が聞きたいです！ 米ぬか歴、使い方、効果、楽しんで続ける秘訣…etc　 特にくすみや美白に効果アップするレシピ、お待ちしています！ 　ちなみに私は、米ぬか歴まだ半月。化粧ぬかを探し中。 　ぬか袋で体を洗ったり、入浴剤として使っています。 　米ぬかパックは週２、小麦粉 アスコルビン酸 ぬるま湯 をマゼマゼ。 　保湿効果は初日から感じられましたが、美白はまだのようです。 　きめが整ってくすみが取れてきたかな？程度です。 　皆様のご意見を参考に、季節や肌の状態によって色々アレンジしていきたいです。 よろしくお願いします。

お世話になっております。 ９歳の娘のことで相談します。 毎日、おならの回数が多いのです。 しかもにおいも半端じゃないほどくさいのです。 食生活は 牛肉、豚肉苦手、 鶏肉は少し食べられる、肉類はあまり摂取していません。 野菜が大好物（特にトマト）で、たっぷり摂っているほうだと思います。 魚もダイスキなのですが、母が苦手のためほとんど調理しない。 運動面は 毎日、泥んこになるくらい遊んでいます（学童保育があるので、１８～１９時まで公園で遊んでもらっていることもあります） 体格は 痩せ気味～普通程度の標準体型です 学校でも、おならがガマンできずに（授業中）出てしまうこともあるようです 今のところ、娘がおならをしたことはバレてはないらしいですが、 今後のことを思うとシンパイしています。 整腸剤を飲ませるほうがいいと思いますか？

現在、１ケ月半の女児なのですが、ずっと頑固な便秘で困っています。出産後、退院して二週間は私の実家にいたのですが、その間は、一日一回とても大量のウンチが出ていました。ところが、その後、旦那の実家に移ったとたんいきなりウンチが出なくなりました。それからというもの病院で浣腸してもらわないと出ません（；；）母乳で育てています。今は自分の家に戻ってきて旦那と三人で暮らしていますが、まだ便秘は続いていません。旦那の実家にいったとたんという事から私のストレスが赤ちゃんにうつったのかなぁとかも考えました。病院でマルツエキスを貰い飲んでみましたが、でません。だいたい4～５日で機嫌が悪くなるので、病院にいっています。どうしたら直るのでしょうか？私の食生活でしょうか？

当方、いわゆる頭痛持ちで、腰痛も患っております。 最近までカイロプラクティックに行っていたのですが、目に見える治療効果は得られず、逆に施術後に普段よりひどい頭痛に悩まされることもしばしば…。 前回の施術後、あまりにも頭痛がひどかったため、頭痛薬を乱用してしまい、今度は吐き気を伴うようなひどい胃痛に悩まされることとなりました。それから１週間ほど経つのですが、胃の状態は一向に良くなる傾向もなく、仕事・食生活・睡眠、いろいろな部分に支障をきたしています。 単に胃が傷んでいるだけなら時間が解決してくれそうなものですが、ふと考えるに、施術によるさらなる骨格の歪みが生じ、内臓に負担を掛けているのでは…と考えると、心配になってきました。 このような症例、どのように考察されるでしょうか？また、少しでも楽になる良い方法はないでしょうか？

初めて質問いたします。よろしくお願いします。 今月末に退職なのですが、４年前からマンツーマンで仕事をしてきた上司に感謝を込めてお菓子など当たり前ではない「何か」を贈りたいと思っています。 しかし、上司の奥様はとても嫉妬深い方で、何年も上司は私から年賀状が来ていることすら教えてもらえず、バレンタインのときも家には持ち帰らないくらいなのです。 ですから、会社で使うような物がよいのか、奥様と一緒に使えるようなものが良いのかと考えているのですが、なかなかいいものが思い浮かびません。 上司は５３歳で横浜に住んでいます。会社は東京で、仕事柄「食」にはうるさいです。 実家が金持ちで何不自由ない生活をしています。 予算は１万円までと考えています。 よろしくお願いします。

１ヶ月前に盲腸の手術をしたのですが、その後ひどい腸閉塞になりまして、わずか３日後にもう１度手術をしました。無事退院してから２週間は普通に過ごしていたのですが、また軽い腸閉塞で５日間入院しました。今度は手術はしませんでした。今は漢方薬を飲みながらまた普通の生活に戻っているのですが、またいつなるかもしれないと、びくびくしています。よくわからないのですが、僕の場合、癒着によるものらしいのでまたなる可能性は高いんですよね？医者からは留意点として、よく噛んで食べる、三食同じくらいの時間に同じような質のものを食べるなどといったことを言われましたが、他には何かないでしょうか？食事面以外のことでも結構です（あるのかは知りませんが）。 よろしくお願いします。