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何度も同じような質問になりますが、本当にタイトルの通りです。トレーニングを始め１０ヶ月ほど経ちました。始めの４ヶ月で体脂肪は２９％から２７％に減り、筋肉量１ｋｇほど増えました。 が、ここからが、平行線でここ半年近く全く変わりません。 筋トレ週３又は４、有酸素筋トレ後に４０分、以上のメニューをこなしてます。 回数はスロー腕立て伏せだけは１０回が限界回数でやってます。→２セット 他の筋トレ（スクワット、ワンハンドローイング、腹筋、腕の筋トレ）等は１５回から２０回が限界というくらいの回数で２セットずつ。やはりこれでは筋肉増えていくのは無理でしょうか。 自宅でできるトレで１０回を限界回数にするまでのトレってできるのですか？！ たとえばスクワットでも１０回を限界回数にしようとなれば、バーベルがなければ、無理だと思いますし、ワンハンドローイングもこれ以上ダンベルの重さを上げるとフォームがぐちゃぐちゃになりますし、 腕の筋トレもフォーム崩れます。 ジムのトレーナー数人に聞いても今のままでよいと言います。 もう、わからなくなりました。 １０回を限界回数にするような 男性が行うような１０ｋｇ２０ｋｇのダンベルを持たなければ筋肉って増えていかないのですか？ そんなのは女性の私には無理かと。。。　 それに関節に負担がかかるので無理です。 くじけそうです。

今日学校で身体計測をしたのですが 身長160cm 体重50kgでした。 これって太って見えますか？ 自分からすれば今まですごく痩せていたので正直、ショックです。 私の理想からすると、体重が47～48kgあたりがいいと思うのですが、、、 皆さんはどう思いますか？

外国人から「した方がいい」と「する方がいい」の違いについて尋ねられたら 何と説明すればいいでしょうか。 日本語教授法について詳しいかたのご回答をお待ちしています。 よろしくお願いします。

のでしょうか。 また効果はどの程度でしょうか。 ご教示お願い致します。

先日、ディーラーで現行アクセラを試乗。気に入ったので購入したいと考えています。デザイン・色は先代のブルーが好みなので、前モデルの中古も比較検討しています。 先代は4ATなのが気になってます。あの車重で4ATの1.5Lはしんどいですか？　ちなみに試乗車（現行）はCVTで走りにストレスは感じませんでした。燃費や動力性能などに違いはありますか？ 前モデルは試乗車が見つからないので乗り比べできなくて困っています。よろしくお願い致します。

この絵みてください。７ (1)パッと見 (2)印象 (3)可愛い？ (4)服の色のセンス。＆デザイン。 (5)設定について 初期はもっと青い髪色 でしたので服の色コーデに 本当に苦労しました。戦隊モノ以外の 雰囲気出さないで似合う服ってないです

２０代半ば女性です。 身長156cm、体重50kg前後をうろうろしています。 ３～５kg程（１～２ヶ月で）落とし、それを維持したいんですが、もう半年以上この状態から変動していません。 いい方法を教えてください。 ちなみに、今の食生活や生活スタイルは次のような感じです。 食事： 朝は、日によりますが平日は、茶碗１杯のごはんにわかめと豆腐の味噌汁に1,2品のおかず（煮物だったりお肉だったり）と野菜（定食を食べるときに小皿に出てくる感じ）、そしてオリゴ糖を加えたヨーグルトです。 土日は、同様のこともありますが、だいたいはパンにヨーグルトです。 お昼は、手作りのお弁当です。内容はごはんに卵焼きとかとか、普通の女性のお弁当箱の大きさ程度です。土日はパン屋さんのパン２つが多いです。 夜は、食べない日も多く、また食べる時は、夜（寝る2時間前くらいに）スーパーの半額弁当か菓子パンです。 あとは２週間に１度程度の割合で外食しています。 間食は、１日、～５個程度のアメくらいです。 通勤は少し遠いので車を使っており、デスクワークが中心です。 建物が広く、その中をうろうろ歩き回るのですが、きちっとした運動というのはあまりしていません。 できるなら、食生活の改善で痩せたいのですが、何かいい方法はありませんでしょうか？ よろしくお願いします。

ずっとビニール傘を使っていたのですがそろそろちゃんとした傘を買おうと思います。 年齢は２６歳の女子です。 バーバリー、アナスイ、ヴィヴィアンあたりを考えています。服装は雑誌でいうとsweetです。 年相応なのはどれでしょうか。上記以外でも構いません。 回答よろしくお願いします。

30代、２児の母です。 元々、体力はあまりない方ですが、運動は嫌いではなく若い頃はスポーツを楽しんでいました。今は、まったく運動をしていないので、体力が本当にありません。 産後、スーパーも遠いし車で移動するばっかりで全然歩いたりしてません。 普段の育児家事で疲れてやる気もおきず、たまに１日テーマパークに行ったりするとすごく疲れてしまい、次の日ダラダラしてしまいます。 風邪も子供からすぐ移ります。 体重は産後10キロ増えてしまいよく妊婦に間違われます。健康な体になってダイエットもしたいと思っています。 運動不足な事は分かっているので、ウォーキングでも始めようと思ってますが、その他に食事やストレッチなど、どういう事をしたら良いか教えて下さい！ 宜しくお願いします

携帯電話のイヤホンマイクを探しておりますが、なかなか理想のもが見つかりません。 以下要望です。 (1)両耳タイプ (2)マイクのon/offスイッチあり (3)有線(平型端子) (4)2000円程度のもの 以上です。宜しくお願い致します。

最近モルモットのアビシニアン♂(男の子)を飼い始めたのですが,モルモットに欠かせないビタミンＣについて質問させて下さい。モルモット用ビタミンＣが置いてあるお店がほとんどありません。あっても家からかなり距離がある場所や入荷してもすぐ売り切れてしまう,といった状態です。そこで通販を利用しようと考えているのですが現在通販を利用してビタミンＣ等々モルモット用品を買われてる方いますか?居ましたらオススメショップを教えて下さいませんか?よろしくお願いいたします。

今度家族が神奈川に遊びに来るのですが、私も引っ越したばかりでこちらの地形に詳しくありません。 プランとしては浅草、人形町、横浜（ランドマークタワー、中華街）、東京タワー この中のいくつかを一日でまわりたいと考えています。（浅草、横浜は確定） そこでスタートを京急川崎駅とすると、 もっとも効率良く行くにはどう行けばよいでしょうか？参考までに意見をお願いします。 またその他近辺でお勧め観光場所なんかあればお願いします。 また、移動が結構多くなりそうなのですが一日乗車券？とか有効なものはあるんでしょうか？

生きてても傷つけて人の手を煩わせるだけでしょう？

「あまり有名じゃないけどお勧め」っていうような映画はありますか？ ジャンルは問いませんが、 あまり難解な感じの作品はついていけませんので・・。 回答よろしくお願いします。

http://www.soundhouse.co.jp/shop/ProductDetail.asp?Item=307%5EEH7100%5E%5E 上記アンプをバイク用バッテリーで稼動させる事は可能でしょうか？ もし可能であれば接続方法と、もっとも軽量なバッテリーの種類を教えて頂けたら嬉しいです! よろしくお願いします!!!

昨日受けた検査の結果　とんでもない数値がでていました。 病院の先生もこんな数値は見たことがないといって 薬物、食事、運動すべてがんばっていきましょうといわれました。 この数値、どのくらいひどいのでしょうか？ γ-GTP　65 尿酸　8.1 総コレステロール　480 HDLコレステロール　17 中性脂肪　5492 中性脂肪こんなに高いですがどうにかなるもんでしょうか。

4，5年前に組んだPCをカスタマイズしようと思っています。 用途としては仕事とゲーム、後は地デジ録画等を考えています。 ゲームはFF14クラスのゲームが所謂「ヌルヌル」とまでは行かなくとも 快適に遊べればいいかなと思ってます。 現在の構成は下記の通りです。 【CPU】Core2DuoE8400 【M/B】P5K-E 【メモリ】ノーブランドDDR2 4GB 【光学ドライブ】DVR-S17J-BK 【SSD】RealSSD C300 CTFDDAC064MAG-1G1 【HDD】ST3500514NS (500GB SATA300 7200) 【サウンド】SE-U55SX 【VGA】ELSA GLADIAC 796 GT 512MB（GeForce 9600 GT） 【電源】超力 SCPCR-500 【OS】Windows7 professional 64Bit 【ケース】Antec　SOLO この構成を一部変更しようと検討しています。 【CPU】Core i5 2500K BOX 【M/B】P8H67-M PRO REV 3.0 【メモリ】CFD W3U1333Q-4G（８GB） 【VGA】SAPPHIRE HD6850 1G GDDR5 PCI-E DL-DVI-I/SL-DVI-D/HDMI/DP 残りはこれまで通り使用していこうと思います。 電源に関しては余裕があれば600Wの物に変えようかとも考えております。 上記のスペックで私の使用用途に十分耐えうる性能でしょうか？ 御指南よろしくお願いいたします。

18歳です。 中華料理屋でバイトしています。化粧することはマナーなんですよね？ 私は肌が綺麗じゃないので余計肌に塗りたくっていかなくちゃ行けなくて、それがすごいストレスです。 肌は白いのですが、ニキビがあって毛穴も目立つのでそれを隠す為に綺麗に見せる為に化粧をしているのですが、この肌質なのですぐに崩れて余計汚く見えてしまいます。 これから夏になると余計怖いです。 目元だけ化粧して肌は何も塗らずにバイトに行ったら、やっぱりまずいですか？ 夏場が本当に恐怖です。しかも、肌に塗っているのでもっと荒れそうで怖いです。

農業初心者です。イチゴを育てています。 この時期、花が次から次へと咲きますが、どうせ実にならないのでと、すべて摘んでいます。これって正しいのでしょうか。自信がありません。 地域は、大阪府南部です。 よろしくお願いします。

僕は・・・・なかなかつづ かないんですが・・・ どうしたら・・・・効率よく速くダイエッットできますか？？ みなさんの知恵まってます！！