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二歳の犬（１６ｋｇ）を飼っています。一ヶ月前に椅子から落ちて左足をビッコ引くようになりました。 いつも見てもらっている病院に行った所、「膝蓋骨脱臼だからすぐ手術をしないといけない」と言われました。 家の犬をもらった病院（見てもらっている病院とは別）に見せに行ったら「手術をしても膝蓋骨は動くところだから、手術をしても予後は良くない」と言われました。二つの病院の言っていることが、全く正反対なので、悩んでいます。 あと、前者の病院はしないで、ケージの中に入れておくように言われ、後者の病院は「筋肉をつけるために適度な運動をしていい」と言われました。 今の所、痛みやビッコ引くような事はありません。 前者の病院では「手術をしないと、靭帯を切ってしまう可能性もある」とも言われました。

　下記銀河の赤方偏移観測値を、ＨＰと本屋と図書館で調べたのですが、 わかったのは、１つだけでした。それぞれの値をご教示頂きましたら幸いです。 　　銀河の名称　　　　　距離（万光年）　　　　赤方偏移 １． M31(NGC224)　　　　230 ２． M32(NGC221) 　　 230 ３． M77(NGC1068) 　　4700 ４． M87(NGC4486) 　 5900 　　　　0.004 ５． M104(NGC4594) 　4600 ６． M106(NGC4258) 　 2100 追伸 「そんな値、パッブル定数に距離をかけて計算したら求まるがな。」と言われるかもしれませんが、観測値を知りたいのです。よろしくお願い致します。

私は２２歳♀です。 身長は１５８cm、体重は５５kg、服は１１号です（＾_＾；） 体重の割には細く見られるのですが体全体がたるんでいます(>＿<) お腹はもちろん、腕、太もも、お尻、背中etc…とにかく全部がダルダルです。 彼氏とは一緒にお風呂に入るのですが いつも「たるみすぎ、ブヨブヨ、後姿がおばあさんみたい」って言われ続けています。 どうにかして体全体を引き締めたいのですが 効果的な方法はありますか？ 以前毎日５kmのランニングをしてたのですが 筋を痛めてしまいました。 今は治ってると思うのですが、 最近チカンにあったので夜に走るのは避けたいので、 もし走るのが効果的ならばルームランナーの購入を考えています。 欲を出せば、私は実家暮らしなので食事制限は厳しいです（＾_＾；） よろしくお願い致します。

今月中に３歳になる子供のことで相談です。もうすでに入園する幼稚園は決まっているのですが、自分で靴が履けません。 小さく生まれ、体重が３kgを越えるのに１ヶ月以上かかった子で、今でも身長８５cm、体重１０kgしかなく、靴下が「脱げる」ようになったのもここ１ヶ月くらいのことです。まわりの方に尋ねると、靴下を脱ぐなんて１歳になる前からしていたとのこと。でもうちは本当に最近なんです。なので、靴下が「はける」ようになったのも、特訓をしてこの２週間くらいの出来事です。 靴も自分で履かせようと色々試してみるのですが、どうもつま先まで手が届かないらしく、必ずひっくり返って泣きます。何度やってもこれで、長靴すら履けたことがありません。今、履いている靴はマジックテープ式の普通の靴ですが、まだ１３cmなので、親が履かせる事が前提のデザインなのかもしれません。 おむつは２歳半で取れましたし、とくに早期教育をした訳でもないですが、ひらがなも全部読みますし、ハサミやお箸も上手に使います。知能に問題はなさそうなのですが、靴が履けないのは運動能力が劣っているせいなのでしょうか？それとも小柄なので、（体が固いので？）届かないというだけの理由なのでしょうか？ 確かに運動能力に関しては、床上５cmのひもを飛び越すこともできないし、公園の滑り台も一度も昇れたことはありません。着替えもまだまだ下手で、パンツの後ろがどうしても上がりません。うんちのときも届かないので拭けません。 こんな状態で入園させても大丈夫なのでしょうか？靴を自分で履くなんて当たり前のことを、先生はお手伝いしてくださるのでしょうか？色々と心配でたまりません。 靴が自分で履けるようになる画期的な方法も、ご存知でしたら教えてください。よろしくお願いいたします。

初めて質問します。。 私は２年前から腹痛に悩まされています。 いつもより少し多く食べるだけでお腹が痛くなってしまいます。 学校の授業中とかにも痛くなってすごく辛いです。 家に帰って来たらすぐにトイレに駆け込む状態です。 腹痛止めの薬を飲んでも治りません。 そして１ヶ月中１週間くらいは便秘が続きます。 食物繊維はたくさん取れるよう心がけています。 もうこの腹痛持ちは治らないのでしょうか・・・・。

近頃、ＢＣＡＡのパウダーのものを買うことにして、いろいんなＢＣＡＡサプリの品調べをしているところです。 そこで疑問がでてきました。カテゴリ違いかと思われますが、よろしくお願いします。^^; 　　 ＢＣＡＡを長距離時の集中力維持、筋分解の防止のために使いたいです。そこで、長距離走のスタート２０分前に使うことにしました。パウダーなので、だいたいスタートの頃には効果を発揮し出すはずです。 そこで困ったのですが、このＢＣＡＡの効用は、どのくらいの時間持続されるのでしょうか？　ボクは一回で約３グラムのＢＣＡＡを摂取します^^　 　　 もう一つ質問させてください。 ザバスラボのＢＣＡＡタブレットは、内容が 　　 ●原材料名 還元麦芽糖、植物油脂、ロイシン、バリン、イソロイシン、乳化剤、増粘剤（プルラン） ●主要栄養成分（製品１００ｇあたり） エネルギー・・333kcal, たんぱく質・・60.1ｇ, 脂質・・1.6ｇ, 炭水化物質・・37.3ｇ, ナトリウム・・0ｍｇ, バリン・・23.1g, ロイシン・・27.7g, イソロイシン・・9.3ｇ 　　　 となっているのですが、他のものと比べてＢＣＡＡが少ない気がします。ちなみにボクが使う予定のパウダーのものは内容のほとんどがＢＣＡＡです。 　　 これは炭水化物３７ｇが入っているせいだと思うのですが、これが疑問です。この３７ｇは還元麦芽糖のことかと思われるのですが、これはどういう糖分なんですか？^^　

最近太ももが肉離れぎみになってきました。そういうときの治療法はどうしたらいいのでしょうか？まぁ、一般的には冷やすのがいいみたいなんですが他にはなにか方法がありますか？また、もんだりするのはいいのでしょうか？教えてください。お願いします。

手首より先がしびれます。起きているときはさほど感じません。心臓より手を下に下げると駄目みたいです。だから寝ていり時も床に手を置いていると大丈夫です。でも熟睡すると癖でお腹に手を乗せてしまい何度か痺れで目が覚めます。そうなうと手がグローブの様にパンパンになている感じがしてすごくしびれて居ます。また床に手を付けていると収まって行きます。 整形外科で首のレントゲンをとりましたが正常でした。　他に原因は何があるでしょうか？5ヶ月ほど前より続きます。ほっといても大丈夫？？？

教えて下さい！ カロリーが低いけど糖質が多い食べ物を食べたとき、その糖質は体の中でどうなるのですか？

こんにちは。現在筋肉痛の「痩せたい男」です。 「身長１７０cm」「体重７１kg」「男」「２０代後半」 １０歳～１８歳までサッカーをしてました。 １９歳～現在（２０代後半）は毎日AM９：００～PM６：００まで デスクに向かって事務的な仕事をず～っとしています。（何年も運動していません。） １０代後半から吸っていたタバコを半年位前にやめてから、１０kg太りました・・・ （６０kg前後だったのに・・・） 痩せたいと思い、朝の５：００～６：００の１時間ジョギングしよう！と公園に行ったのですが、 ２５分位で疲れてしまい、残りの３５分はウォーキングでした・・・ （※ 現在、ジョギングは３０分位が限度。ウォーキングはず～っとできそう。） （※ 運動前後にストレッチはしています。） （※ 運動開始２０分毎に160ml位のVAAMを飲もうと思います。合計３回） そこで教えて頂きたいのですが、 【１】１時間ず～っと「ウォーキング」する。 【２】「ウォーキング」の後に「ジョギング」する。 【３】「ジョギング」の後に「ウォーキング」する。 【４】「ジョギング」だけでやめる。（現在３０分位が限度） ●痩せる為（健康の為）に現在の私にはどれがベストなのでしょうか？ また、良いアドバイスなどございましたら教えて下さい。 【２】【３】を選ばれた方は時間の比率も教えて頂ければありがたいですm(^o^)m よろしくお願い致します。

こんにちは、 僕は２２歳男です。 僕は２年前引きこもりました。 一年後精神的に一度復活しました。 「人間関係が一番大事」という新しい考えになったからです。 そんな自分が好きになれました。 明るくなれましたし、自信もつきました。 今考えるとその一年前の状況がベストな自分でした。 そんな僕の目標は「友達と今しかない同じ時間をすごす。一緒に遊んだりする」ということでした。 ただ、やはり「一年も連絡をとっていなかったこと」と「引きこもった」という事実が恥ずかしくて今一歩踏み出せないうちにいつのまにかまた一年たってしまい、 「みんな青春を謳歌しているのに自分は無駄にした」「人間関係の修復なんてできない」という焦りがどんどん自分を追い込み今度はもっとひどい鬱になってしまい、自分に自信がなく、事実一年前よりすごく老けたりして、容姿もすごく悪くなり表情もとてもくらくなってしまいました。 欝の原因は「一年前と比較」「年齢」です たとえば連絡をとろうと考えても「一年前の自分で連絡をとっていればもっと良い自分でみんなと会えた」 「一年前連絡をとっていれば今ごろこんなに苦しまなくてすんだろうに」 「年齢的に青春はおしまい」 です。 これから就職できたとしても人生を思い返したときになにもなかったと絶望しそうです。 あと僕にとって 「楽しいこと」「一年前の考え」を考えると「一年前に連絡をとっていれば」という後悔が生まれます。 ゆえにこれから「一年前の考え」「楽しいこと」をしようとしても同時に「後悔と絶望」が生まれることとになり、本当に楽しいこと、考えがなくなってしまいました。 自分の周りにあるものすべて一年前との比較を思い出し苦しいだけのものになってしまいました。 苦しくて吐き出さずにはいられませんでした。 ここまで長文読んでくださって本当に有難うございました。 どうすればよいのでしょうか？

すみません。たびたび質問させてください！ 私は、夏までには絶対に痩せたくて、ダイエットに励んでいます。 内容は、 　☆☆朝の運動☆☆ ○朝目覚めてすぐに、ベッドの上で腹筋・背筋・お尻　の筋トレ 　☆☆夜の運動☆☆ ○帰宅するときに、30分のウォーキング ○食後に、３～４種類の筋トレ 　☆☆食事☆☆ ○朝は時間がないという理由で、食べていません（汗） ○昼は、お弁当を作って持って行っています。 ○夜は、食べても大丈夫そうな分を皿に取って、「ちょっと足りないな」と感じる程度の量にしています。 今まで、全く運動をせず、食事もお腹イッパイ食べていた生活を送ってきたので、「きっとこれで痩せるハズ！」と信じてやっていましたが、みなさんの質問を拝見しているとすごい運動量なので、自分の方法は甘過ぎるのでは・・・？と心配になってしまいました。 ちなみに、２３歳女です。 ３ヶ月で、７ｋｇ程落とすのが目標です。 今の方法で、直すべきところがありましたら、厳しいご意見をお願いします（＞＜）

２０歳　男　ダイエット歴４ヶ月１７１Ｃｍ９０Ｋｇ 踏み台昇降運動を最初は３０分程度で最近は１時間を ２月から始めて９０→８３まで落ちましたが 最近になって体重が落ちる量が減りました 始めて１・２ヶ月は３～５kｇは落ちていたのに 最近は１ヶ月で１～２ｋｇです 食事もまあ平均的に八分目に食べて体脂肪が当初 ３０～３３％合ったのが今朝計ると２７ その後運動後しばらくして測ると２４まで減りました この傾向は順調なのでしょうか？ 何故落ちる量が減ったのでしょう？ 最近とある事情で一日だけ晩飯以外水も飯も 食べていない日があったのですがこれは何か関係は ありますか？その後一日分小の食事はちゃんと取りましたが・・・ アドバイスお願いします

４日ぐらい前からなのですが、横になって呼吸をすると右脇腹付近に痛みを感じるようになりました。右脇腹を下にして深い深呼吸をしたときが一番痛みを感じます。逆に上にしたときは、あまり痛みを感じません。肋骨が折れているのかと考えましたが、立っている時は何の痛みもなく、押えたりしても何の痛みも感じません。横になると、なぜか痛みを感じます。 一体、何が原因なのでしょうか？ ちなみに、痛みを感じるようになった日は、マラソン大会で、約３ｋｍを走りました。運動といえば、それくらいです。 宜しくお願い致します。

先日下の階の方から苦情があり反省しているところです。 『飛び跳ねたり、運動器具を使ったりしてないですよね？』と。 私たちは最上階で上に人がいる状態がわからないので、その音を 体感することができません。 私たちは夫婦だけの生活、下の階の方は小さい子供がいらっしゃる ので、生活時間帯が違うのも一つの原因ではないかと思っていますが、 （帰宅時間から生じる、食事の時間、お風呂の時間のずれ込み） 仕事なので帰宅時間を早くすることはできませんし、生活習慣が 違うのはお互い様、と思っています。 うるさい時間帯とかがわかれば、誰が原因かもわかると思い 聞いたのですが、とにかくずっとうるさいとのことでした。 毎日ずっと１時ごろまでうるさいと言われ、正直うんざりしてします。 きっと、イライラしているせいで大げさに言ったというのもあるかと 思いますが、毎日１時まで起きているわけではないですし、毎日 仕事の帰りが遅かったわけではないですしどう改善すればいいのか 困っています。 とりあえず歩く音には気をつけよう、ということになったのですが 今までも特別走ったりドンドン歩いていたわけではないので、果たして どの程度改善されるのか不安もあります。 また、これをきっかけに、下の階の方のにおいについて、こちらも我慢 していたのに言いたくなってしまいましたが、すぐに言うと当てつけの ような感じになってしまい角が立ちそうでそれも躊躇しています。 お香のようなものをたいているようで、しかもその状態で窓を開けられて おり、窓を開けるとかなりにおいます。 お香系の香りは好きな人は好きなんでしょうけれど、四六時中あのにおい を発せられるとくさいのです。せっかくお香をたいているのなら窓を 開けなければいのに…と思っています。 においの苦情は言ってもいいものなのでしょうか？

こんにちは。 質問ですが、痩せるために有酸素運動は20分以上必要とされてますよね。それは1日のトータルで考えても良いんでしょうか？

何度もダイエットを試みています。 夏本場になる前にあと５キロ落としたい！！！と意気込んでいます。 しかし意志が弱くて、アイスクリームなど誘惑に負けて食べてしまいます…。 どうしたら意思を強く持ちダイエットを成功させることが出来るのでしょうか？食べることが大好きなのに食べないって難しいです。 運動も苦手です。こんな意思の弱い自分が嫌いです。 なにかいい方法はありませんか？回答お待ちしています。

クロールで長く泳ぎたいです。最初の一本目なら何とか75メートルいけますが、現状50メートルでアップアップす。 私の感覚から言って、何キロも泳ぐ人はバケモノです。体が全部肺で出来てるのかと思ってしまいます・・・ 最近、某有名スイミングスクールに5ヶ月通いましたので、泳ぎ方に致命的な間違いがあるとは思えません。もちろん完璧には程遠いでしょうけど。 基本的に私は健康で肥満でもなくジム通いも7年目で、30代としてはそこそこ体力がある方だと思います。2～30分泳いじゃう人と私に、泳げる距離に比例した体力差があるとは思えません。（もしかしてあるのかな？） それに2～30分泳いでいる人の中にも、失礼ながらひどいフォームの人も見受けられます。 １、２キロ平気で泳いじゃう方。アドバイスのほどお願い致します。

週３～４回、１回につきクロール５００ｍ程をはじめました。 ３ヶ月くらいである程度引き締まってくるでしょうか？ それと、基礎代謝も上がりますかね？ 根底から体を変えたいんですが。当方女です。

出産より１年経過しました。 体重がメキメキと減り、 妊娠前の体重の１０ｋｇ減の３９ｋｇです。 完全母乳なので、わが子に吸い尽くされてるのだろうと思ってました。 が、 まだ離乳はしてませんが、かなり授乳の量は減ってます。 拒食ではありません。 朝晩は一緒に食べてるので分かります。 完全離乳すれば、増えるのでしょうか？ やせ過ぎて心配です。 体力も落ちてるようで疲れやすくなってます。 生理もまだ復活しないとの事ですが、 そんなものなのでしょうか？ ちなみに３７歳で初出産です。