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　こんにちは。大学2年、男です。 　最近本当に精神的に弱くなってしまった気がして 改善したく、その方法をお伺いさせてください。 　自分は『元気』とよく言われるタイプです。 落ち込む事は昔からありますが、最近は些細なこと （特に人間関係）で落ち込むようになりました。 　先週末に、女性に『遊ぼう』とさそったところ、 『予定が合わない』との理由で断られました。 　理由が他にあって嘘の理由だったにしろ、とても 丁寧な口調で、納得のいく断り方をしてくれました。 　しかし、次の日から、何もかもやる気がでなくなり、 1週間、大好きな大学の授業を1つも受ける気になれませんでした。 　一応、気合で学校に行くのですが、結局ベンチに ずっと座っていました。 　目に映るすべての人がバカバカしく見えてしまいました。 　また、自分自信もよく分からなくなり『大学をやめよう』 など真剣に考えてしまいました。 　本当に頭にはマイナスな事ばかり浮かんできました。 　このようなことは、今まで1度もなかったのに、 ここ半年くらいでこのような状態になることが何度かあります。 　その度に、一人でなど行ったこともない、 ゲームセンター、マンガ喫茶に行ってみたり、 部屋でお酒を飲んでみたり、マジメに読書をしてみたり。。。 　心が晴れそうなことは色々してみましたが、結局 すべてがむなしくなるだけでした。 　今はだいぶ回復して、なぜあの時はあんな状態 だったのだろうか？？とおもうほどですが、 また何かあったときに同じ状態になる気がして、 そのときどうすればいいのか、またどう防げばいいのか・・ 　などなんでもいいのでご回答してくださると嬉しいです。 お願いします。

いつもお世話になっています。 今、1歳5ヶ月の息子がいます。毎日が格闘している状態です。 ちょっと寝かしつけについて困っています。 朝は6時半頃に起き、午前中は外で体を使って遊んで帰ってきます。 お昼寝は一時間くらいします。 午後も体を動かし沢山遊びます。で。9時ごろ寝かせようと布団に入るのですが・・・ 眠そうなのですが、眠れない・・・みたいな状態で結局12時くらいまで 起きていることが多いです。 寝たくないなら・・とリビングに戻ると、寝室に行きたがります。 寝室に行けば、また脱走します。 お腹が空いているようでも喉が渇いているようでもありません。 でも、その間はずっーーとグズグズで私から離れません。 眠れない原因はなんだろうと・・探して色々やってみましたが どうもうまくいきません。 しまいには、癇癪を起こして泣いたり、私を噛んだりします。 最近は眠いせいか・・昼間もずっとグズグズです （でも、寝付けないのです） 子供の不眠症なんてあるのか・・それともストレスを抱えていたり するのか・・と考えてしまいましたが・・わかりません。 具合が悪いのかな・・とも様子を見てみましたが体は問題ないようです 実家は遠く、旦那も病気の母親のことで一杯で　今・・相談出来る 人がいません。 この状態が続くにつれ・・わたしも・・イライラしてきました。 なにかよいアドバイスを頂けたら嬉しいです。 よろしくおねがいします。 それと・・・癇癪や、噛む（私だけです・・）という行動、 体操教室などでは団体行動をイヤがり、一人違うことをするということ・・そういうことはありますか？？ 周りのお母さんたちに　「大変だね」　と言われることが 多くて・・なんだか落ち込んでしまいました。

１歳９ヶ月の娘がいます。 最近言葉をよく喋るようになり、単語も少しずつですが増えてきてます。 意味の解らない宇宙語もたくさん私に喋りかけるので、本当に２語文なんて出るのかなぁ？とついつい思っています。 例えば「○○食べる？」「お風呂はいる？」などの理解できる疑問文に対し、「うん。」「はい。」など「いや。」など言いますが、娘的に意味の通じない言葉などは、「？」って顔をするより、オウム返しして宇宙語を喋る事が多いです。 これは言葉を覚えているという風にとっていいのでしょか？ オウム返しをする事については、少し心配でしたので、皆さんのご意見を聞きたいです。

友人（40歳）は4歳と10歳の子供達と寝、ご主人とは部屋が別と聞きました。私は独身なので、その感覚がわかりません。彼女は結婚して1１年、セックスレスということはないようです。 他にもそのようにしているという方のお話をお聞きしたいと思い投稿しました。 友人は子供が生まれてから自然とそうなったといいます。ご主人は、寝る前はCDを聞いたり、録画した番組を見たりと好きな事をして過ごしているそうです。 同じようにしている方はいらっしゃいますか？奥さんと別で寝ている、そうしている理由をきかせてください。

現在、休み休みしながらもなんとかアルバイトに通っている 鬱病3年目の24歳です。 仕事は事務系で週5日勤務です。 夜は明日に備えて、だいたい10時～11時には就寝するようにしています。 起床は6時45分頃です。 なのに、朝どうしても起きることができなくて そのせいで少なくとも週1回は仕事を休んでしまいます。 今日もそうでした。 目覚ましを３つかけて、親も1回起こしてはくれるのですが 体がしんどいとき？は起きることができず仕事を休んでしまいます。 多少薬のせいなのかな？とも思います。 この状況をなんとか抜け出して、社会復帰の一歩として休まず会社に行けるようになりたいです。 なにかアドバイスお願いします。

自分は夜に寝る時なかなかすぐに寝付けないのですが、どうしたらすぐ寝る事ができますか？いい方法を教えてください。

小学校３年生の娘なのですが、私が幼少期の頃にまったくと言ってよいほど絵本の読み聞かせをしてやらなかったせいか（保育園ではしっかりしてもらっていたとは思いますが）読書がぜんぜんできません。１０分もしたら、飽きてしまって１冊読みきったことはないようです。学校の図書の時間に図書室で借りてくる本といったら、料理本や絵本です。 焦っているわけではないのですが、私もあまり読書好きな方ではなかったので、もっといろいろな本が読めていたら良かったと大人になって感じているので、今のうちに本好きな子供にしてあげたいと思っています。 子供の方から、本を読みたいと思えるようにするにはどうしたらよいのでしょうか？また、こんな本から入って行ったらよいのではというアドバイスがあったら、お願いします。

絵本をよく読んであげれば良いと聞きますよね。。。 頭が良くて損をする事はないと思い、娘にはたくさんの本を読んであげようと思うのですが…疑問が。。。 「たくさん」って？？？？？？ 今、うちには「のんたん」が３冊しかありません（今後増やすつもりですが(^_^;)）その３冊を毎日１回読んであげている程度です。「たくさん」って、１日何度もって言う事なんでしょうか？？それとも、いろんな種類の本を読んであげると言う事なんでしょうか？？

こんばんは、社会人の男です。 朝、７時頃家をでます。 普通ていうのは、あいまいですが みなさんだいたい何時間ぐらい睡眠をとってるんですか？ 何時ごろ寝てるんですか。 ネットサーフィンしてると夜遅くまでしていまします。 本当に素朴な質問ですが、よろしくお願いします。

カテ違いの場合は、ご指摘ください。 年内に結婚予定の、20代後半ＯＬです。 家族の場合は問題ないと思うのですが、他人と同じ部屋で 寝ることが出来ません。正確には、熟睡できないのです。 たいてい30分～1時間おきに目が覚めます。 そのことを彼氏に伝えると「心を開いてくれてないんだ」と 言われましたが、10年来の親友とでも同じ結果なので そういう問題でもないように思います。 ものっすごく疲れているときは、さすがに爆睡してますが。 今のままでは結婚後のことが心配で…(-_-;) しばらくは仕事も続けるし、家事もしないといけないから 寝るのは夜遅くなるだろうし、仕事で朝が早いし… 毎日一緒だったら、そのうち慣れるとは思うのですが 慣れるのが先か、倒れるのが先か…（笑） もともと、そんなに丈夫な体ではありません。 こういうのって、やっぱり病院に行ってみるべきでしょうか？ 病院に行って、改善されますか？ 同じような体質の方、いらっしゃいませんか？

普段、家にいる時に何かしていないと落ち着きません。テレビを見たり、音楽を聴いたり、本を読んだり。家にいる時、何か意味のあることをしなければ、と思ってしまいます。読書などをして知識を増やすとか。 そうしていないと、時間を無駄に過ごした気分になり、自分が無価値な人間に思えてきます。 本当は、青い空を見上げていい景色だなと思いながら、今日一日充実したと思えると幸せなんでしょうけど。 きっと、自分と向き合うのが怖いんです。自分に自信が無く、劣等感が強い。何かをしていれば、そんな自分と向き合わずにすむんです。 私のように、何かしてないと落ち着かない人いませんか？何か改善策はないでしょうか？

女性に質問です。 趣味をなにか持っていますか？ うちの妻やその友達、自分の女友達に聞いても、これといった趣味を持っている人って少ないのですけど、世間ではそういうものなのでしょうか？ 私の周りの男友達は何かしら趣味を持っている人がほとんどです。 もちろん女性で趣味を持っている人も男性で無趣味な人もいますけどね。 私の妻は、私が趣味に没頭するのがいまいち理解できないような感じなんです。 小遣いの範疇でやりくりしているのでやめろとは言いませんけどね。 私の趣味は金魚やゲーム、ネットサーフィンなんです。 平日はあまり時間を掛けられませんので、当然休日にやるわけです。 家事は分担してやっていまして、私が金魚の世話やらゲームをしているときはだいたい妻も手が空いていることが多いです。 そうすると妻はヒマらしく私にかまって的なことを言ってくるんですよ。 最近はなるべくかまうようにしているのでそうでもないのですが、結婚当初はよく喧嘩になったもんです。 別に悩みってほどではないですが、他の人はどうなのか気になったので質問してみました。 ちなみに自分20代後半、妻30代前半です。

はじめまして。 私は小学校６年生の頃から、意識的に「“今”ってなんなんだろう？私ってなんで生きてるんだろう？」という疑問を持ち、神経を集中させた時に自分が現実から浮遊してしまうような（いわゆる“離人”的な感覚でしょうか）感覚に陥ることに気がつきました。 その最中は、見慣れたはずの風景が違って見え、自分が属している世界のものとは思えず、自分がそこで確かに生きていたという記憶はあるものの再びそこで生活することが考えられず、現実に戻ることに恐怖を覚えます。 一見怖い体験に思えますが、私はこの感覚が楽しくて暇な時（夜寝る前とか）にわざと意識的にこのトリップ状態を作っては「不思議だなあ」と軽い気持ちでいました。この状態は９０％の確率で作り出すことが出来ます。 けれど、これって決して良いことではありませんよね？「離人」や「解離」という現象があるようですが、私のように意識的にこのようなトリップ状態を作り出すことができる人は多いのでしょうか？特にトラウマになるような経験も思い当たらないし、自分でも今まで深く考えていなかったのですが、つい最近のトリップ状態が今までよりも少し長かったんですね（いつもは３０秒前後で今回は１分前後だと思います）。それで少し怖くなってしまいまして・・・。トリップしたまま戻れなくなるということも十分に考えられますよね。 ストレスとかが原因なのでしょうか。精神的にも何も異常がないし、他人は理解出来ないだろうなと思って特に人に相談したこともありません。表現は違っても皆こういう様な現象を経験しているんだろうとも思っているのですが。 どんな意見でも構いませんのでお待ちしています。

私には今4ヶ月の赤ちゃんがいます。核家族で、夫と子との3人家族です。 育児自体は特に大変に感じることはないのですが、育児＋家事＋自分の時間のバランスのとり方が下手で何か良いお手本はないかと探しています。 毎日バランスよく生活できていると感じていらっしゃる方、大体の一日の時間割？プラン？とでもいうのでしょうか、教えて下さい。 また何か、コツがありましたら教えてください♪ よろしくお願いします。

社会人になって貴重な時間を割いてまで、格闘技をする、ジムに通うことにどんな利点があると考えますか？ 格闘技も続けたいですが、 他にやりたいこともあるし、 実際そっちの方がおろそかになってるので格闘技を辞めようか迷ってます

小１の娘ですが算数の問題をきちんと読まないのでミスが多いのです 字もきちんと書けば素晴らしく上手に書く事ができ、書道の作品展にも出るほどなのです。 なのに早く解こうとしてしまうのかテストではどうしてもいい加減な字になってしまい 先日はとうとう字が汚いので答えが合っていても（なんとか読めていても）×を貰ってきました 返されるテスト用紙をみるといつも残念です 本人には感情的には怒っていませんが、私の意見は聞きません。 先日も殴り書きで引き算問題を足し算問題と間違えるようなミスがありました 文章を読む事が面倒のようで未だに自分では本を読みません 私の読み聞かせばかりです。宿題は私が言う前にきちんとこなしているので 根っからの怠け癖せがついていようには思えません ちなみに公文（国語と算数）へ通わせています このままどのようにサポートしていけば良いのか教えて下さい 宜しくお願いいたします

自分は英語が非常に苦手です。勉強はしているのですがなかなか成果がでません。英単語、英熟語を覚える効率のいい方法を教えてください。あと英語をあと１年である程度できるようにするには、いまからどのような勉強方法をしたらいいかアドバイスをください

風邪をすぐひいてしまいます。 この時期特に、風邪を引いている人も多いので移されないよに、免疫を強化したいです。　 免疫に効果的なサプリメントや食品など教えて下さい。　食事は野菜も果物も積極的にとっています。 宜しくお願いいたします

こんにちは。 先日、友人達と話して、ふと思ったのですが・・・。 「実用書を好む人は実用書ばかり」 「小説が好きな人は小説ばかり」 という傾向がありました。 私の周囲は、たまたまこうした傾向でしたが、 他の方々はどうなのだろう、とふと気になりました。 １、皆様は、 「ノンフィクション」（ビジネス書、実用書など） 「フィクション」（小説、児童書など） のどちらを多く読みますか？ 「ノンフィクション約６０％　フィクション約４０％」 「ノンフィクション５％ぐらい　フィクション９５％ぐらい」 のように、だいたいで構いませんので、 教えて下さい。 もちろん、「ノンフィクションのみで１００％」、「フィクションのみで１００％」、 といった、一途な回答も大歓迎です。 コンスタントに読む方だけではなく、 「たまに読む時はフィクションかも、だからフィクション１００％」 「今は多忙で読んでいないけど、読んでいた時は・・・」 といった回答も参考になります。 ちなみに私は、 ・ここ数年　【ノンフィクション】　約９５％　【フィクション】約５％ ・昨年　　　【ノンフィクション】　　７８％　【フィクション】２２％ ・先月　　　【ノンフィクション】　　８５％　【フィクション】１５％ ぐらいでした。 ２、機会があったら、是非人にすすめたい！ と、うずうずしている本がありましたら、１冊紹介して下さい。 ネタばれしない程度に、読みたくなるような紹介もお願いします。 この質問は、１ヶ月後（３月１０日）に締め切る予定です。 回答よろしくお願い致します。

先日、女房より「寝ているときに息をしていないときがある」と言われました。ただ、いびきはかいていないようです。そういえば、昼間異常に眠くなるときがこれまでに何度かありました。これって、無呼吸症候群でしょうか。だとしたら、いびきをかかない無呼吸症候群ってあるのでしょうか。どなたか教えてください。よろしくお願いします。