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1日20分の運動でいいのでしょうか？ やればやるだけいいということですよね？ 樺沢さんも動画でいってますが、 他の運動をやらないでいいよとはいってなくくて やらないよりはましだよといっているのですよね？ 健康的な体形で腹筋とかも割れなくても贅肉がつかないような 感じになるにはどのくらい運動すればいいのですかね？ 何年か続ければ、９０ｋｇになったメタボおじさんもなんとか なりますかね？ アドバイスよろしくお願いします。 病気にならないようにするには 日常活動量 週150分（1日20分程度） 最低限の活動が推奨されている と樺沢さんが動画でいっていました。 1日20分の運動というか活動量が必要のなのですね。(-。-)y-゜゜゜ それ「運動」になりますか？【精神科医・樺沢紫苑】 29,375 回視聴•2020/05/11 https://www.youtube.com/watch?v=mD57onFaP1o 「運動ができません」の対処法【精神科医・樺沢紫苑】 22,756 回視聴•2020/04/15 https://www.youtube.com/watch?v=UXj8nRyBgZU 効果的な運動法【精神科医・樺沢紫苑】 18,056 回視聴•2018/11/10 https://www.youtube.com/watch?v=cW2txJO6-uY 筋トレと有酸素運動の境界は？【精神科医・樺沢紫苑】 27,909 回視聴•2020/06/02 https://www.youtube.com/watch?v=KrkN_4bhEqE

寝る前に、うつ伏せでアゴを枕に乗せて、両手を上に上げるとゆう姿勢でスマホを毎日のように見ていましたが、もしかしたら首の血管が詰まって脳梗塞になるのでは？と心配になってしまいました。心配なら検査すれば早い話なのですが…どなたかご回答よろしくお願いします。

肩こりになって頭痛などに繋がりますか？

生命線が短くて６０歳以上の方居られますか？ ２０歳で、生命線が短いのが 短命なのか本気で気になるときがあります。 ６０まで生きれば短命とは言い切れません 生命線の終わりが親指の付け根あたりまでしかない場合 手首付近まで来てない場合 他人と比較したら長さ半分です 短命なのかなと思えるのですが、 実際どうですか？

ミミズを食べる人って居るんですね？((((；゜Д゜)))) http://japaorca.web.fc2.com/menyu/gomoku/ggmimizu/1.html たんぱく質には違いありません！ 刺身・・・・・ グリグリっとした歯応えでなんかちょっとドロ生臭く、 味はなんだかよくわからん。 柳川・・・・・ 熱が通ることでグミグミッと歯応えが増し、 ゴボウのおかげで臭みが抑えられているも、 ミミズ自体はただの肉っぽいタンパク質が混じってる程度。 やはりなんだかわからない。 ハンバーグ・・・・ うまい。 けど・・・ 要は主張しない肉なので、 味付け次第で何の肉かよくわからない、 でも肉っぽいな系の肉質料理に変身することができるのだ。 おからハンバーグとかトウフハンバーグとかより満足出来る。

つきあいが長くて、顔をあわせていないけど、短い言葉の背後に その人の温かい真心を感じることがあります。 ああ、ＯＫＷＡＶＥの人々はいいなぁと思います。 フェイスブックで知り合ったスピリチャル系有名人の昼食会に半年ほど 出入りしていました。詳しくは申しませんがつきあうに従ってだんだん 馬脚を現す感じで、関係を断ちました。 大学の後輩だというので安心してつきあっていましたがそれすら怪しい 最初は、話す言葉に「愛」があって人品怪しからぬ人物に思えたのが 最近ではお笑い芸人みたいな服を着て、まるで美人のカミサンのいいなりに なってる道化師のように見えてきました。 人間と言うのは不思議なものです。 お前に人を見る目がないと言われたらそのとおりなのですが。 さて、皆さま。最近、言葉に込められた真心を感じたことは ありますか。私はmikasaさんのお礼を読んで男泣きしてしまいました。 良い人です。

汚い話ですいません 毎朝、AM6時30頃に起きてからAM9時頃に家を出るまで(出勤・休みの日に出掛ける)いつも6回位はトイレに行きうんこをします。 なのでトイレットペーパーの消費も早く何度も行き、勿論その都度トイレットペーパーで拭くので肛門？が切れてトイレットペーパーに血が付きます。 自分でも原因の検討は付いてますが、昼は基本食べず、朝夕に食べるのですが食べるご飯の量がおかずにもよりますが毎回、1人で1、5合か2合食べています。会社で受けた健康診断でも中性脂肪が基準値を大きく超え、数値が「244」でした。27歳です。 いくらなんでも食べ過ぎでしょうか？彼女に話すと激怒されました

生きていると一度位は考えた事もあるのかも知れません。 さて、質問です。 「明日は我が身」 日頃そのように思った事で何かありますか ?

高額療養費の自己負担限度額について教えてください。 平成28年11月末から12月前半にかけて、1つの病気で入院手術をして、12月退院時に窓口で185,419円を支払いました。 その際に健康保険限度額適用認定証（区分はウ）も提出しています。 今になって人から、高額療養費の自己負担限度額があるから、そんなに支払うはずがない！と言われるのですが・・実際どうなのでしょうか？ 支払いで認定証を提出すれば、特になにもしなくていいといわれたので、退院後に手続きはなにもしていません。 今明細をみると、11月84,900円、12月100,519円となっています。 そしてふと思ったのですが、 もしかして、2か月にまたがって入院をしたから高かったのでしょうか？ もし月をまたがってなかったら、1か月の限度額でよかったのでしょうか？ 手術が月末だったのでもうどうしようもないことですが、明細が月別に出てるとは思わなかったので、気になって質問をしてみました。 （余計かもですが、かんぽから入院手術給付金は受け取りました。） いろいろ検索しても分からないので、どうか教えてください。 よろしくお願いいたします。

心電図検査で左脚ブロックと言われましたが今の所これといった症状はありません。 医師には将来心臓に関わる障害が出てくるかもしれないといわれましたが、どのような病気や障害が予想されますか? また左脚ブロックの場合不整脈などがあっても心電図に出てこないので異常があっても分からないとも言われました。 今後可能性としてはどのようなことが起こり、どのような事に気をつけたら良いのでしょうか ?

こんにちは。 最近、毎日２～３回、甘いものを食べてしまいます。たとえば、１日トータルで、 チョコパイ２個＋ヨーグルト１個とか、クッキー５枚にショートケーキ１つなど。 食事はちゃんととっているのですが、たくさん食べても甘いものを食べないと今ひとつ満足できないという感じです。 これって食べすぎでしょうか？ ひょっとして砂糖依存？？ ほぼ自炊しているので栄養バランスはそこそことれていると思うのですが、お菓子をとりすぎると身体にわるいのでしょうか。 ご存知の方がいましたらおしえてください。

未成年でタバコを吸うと背が伸びなくなるって本当ですか？１回吸っても伸びなくなりますか？興味本位で吸って、1箱くらい吸ってしまったのですが、最近背が１６２センチくらいからなかなか伸びません…タバコと関係ありますか？？

簡保の養老保険を解約しようと考えています。 ここまでの払込金額は５年と４ヶ月払込しまして 321万円でした。 そこで解約払戻金を確認しましたところ330万円だった ので解約しても損は無いので近々解約しようと思って います。 そして解約後は5000円位の終身の医療保険に加入すれば いいかなと考えております。 一応生涯独身のつもりですし、死んだ時の事は葬式代だけ 貯金のこせば済むと思うのでこれで良いと思っています。 皆様どぉ思いますか？ 忌憚の無い御意見下さい。 当方、三十路真中歳です（笑）

高血圧の治療中です。測定すると130/90や135/95といったように上はまあまあなのですが、下があまり下がらないのです。特に朝はいつもそうです。高血圧というとだいたい上の血圧を考えてしまうことが多いと思いますが、下が高いということはどういうことでまずいのでしょうか。薬は今までタナトリルとケルロングを５mgずつ飲んでいましたが、医師との相性が今ひとつだったのでクリニックを変えたところ、カルシウム拮抗薬のノルバスク５mgに変わりました

水分は身体の中で一日に尿：1,200ミリリットル、糞尿：200ミリリットル、不感蒸泄：900ミリリットル、という形で排出されるために、水分を一日２リットルほど補うのがよいと聞きますが、実際には水分不足の人が多いと聞きます。 このように水分摂取が重要という人もいれば、むくむからよくない、という人もいますが、そもそも水分が不足するとどのような働きでどのような体の不調が起こるのか、水分を摂取するとどのような利点があるのか、主に予防の観点から教えていただきたいです。 実は本日図書館で少し調べてみたのですが、あまりに専門的すぎて難しくてわかりませんでした。ネット上では浄水器のセールス等の関連が多く、自分の求める情報とは少し違いました。ありきたりのようでよくわからなくて、「これは体にいいですよ」という情報は多いのですがその根拠となる決定的なものがいまいち見当たらず…私の探し方もやみくもでよくないのですが、手助けしていただけたらありがたいです。

糖尿病ではない人が、血糖値の上昇を（お茶などで）抑えることで糖尿病を予防できるというのは何故ですか。

動脈硬化？などの原因になる、いわゆる「ドロドロ血液」ってありますよね。 この「血液がドロドロである」かどうかは、普通の血液検査で診断できるのでしょうか？ できるのでしたら、その中のどの項目ですか？ よろしくお願いします。

ガン保険に加入を考えていました。 ところが先日夫が会社の健康診断で、「胃角部なんとか異常」という診断を受け、胃カメラでの再検査をすることが決まりました。 今は都民共済の保険にしか加入していません。 友人によると、病院で医師の診断を受ける前ならばガン保険にも加入できるはず、とのこと。 ガンだ、ということはまだわかっていませんが、 もしも今入れるガン保険や生命保険等があれば入りたいのですが、やはり加入できたところで保障を受けることは出来ないでしょうか。

この間、心電図をとったのですが、心電図ではどのような事がわかるのか詳しく教えて下さい。専門家の方 よろしくお願い致します。

寝てる時と、気絶している時は何が違うんでしょうか？ 見た目には同じような気がするのですが…